李道彬

【摘 ? ?要】健美操是一項(xiàng)將音樂(lè)、舞蹈、體操融為一體的，非常有益于塑造和鍛煉人體美和健康的體育項(xiàng)目，是高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容。但從很多高校開(kāi)設(shè)的健美操課程來(lái)看，健美操的教學(xué)是存在一定問(wèn)題的，特別是高職院校，因此本文將圍繞高職健美操的教學(xué)方法展開(kāi)討論。

【關(guān)鍵詞】高職教育 ?健美操 ?教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.03.071

隨著健康中國(guó)戰(zhàn)略的提出和全民健身理念的推廣，以及國(guó)家對(duì)高校學(xué)生體育鍛煉的重視度不斷提高，高校學(xué)生的體育教學(xué)和體育鍛煉受到了高度關(guān)注，身體素質(zhì)和體育成績(jī)成為了衡量高校學(xué)生綜合能力的重要指標(biāo)。健美操作為高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，是加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效方法。但是目前許多高校，特別是高職院校的健美操教學(xué)方法存在很多問(wèn)題，如何解決這些問(wèn)題，提高教學(xué)質(zhì)量成為了教師思考的重點(diǎn)。

一、健美操的基礎(chǔ)練習(xí)是重點(diǎn)

學(xué)習(xí)健美操要結(jié)合音樂(lè)、舞蹈和體操等多個(gè)內(nèi)容，很多高職學(xué)生在學(xué)習(xí)這門課程前，并沒(méi)有接觸過(guò)相關(guān)的內(nèi)容，所以他們對(duì)于健美操幾乎是零了解，零基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的前期，學(xué)生往往不得要領(lǐng)，很難入門，容易產(chǎn)生肢體不協(xié)調(diào)，記不住舞蹈動(dòng)作，跟不上音樂(lè)節(jié)拍等等問(wèn)題。這會(huì)在很大程度上影響到學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的信心，甚至?xí)屢徊糠謱W(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難心理，這非常不利于課程的開(kāi)展。

所以在教學(xué)前期，教師在教學(xué)中一定要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健美操的基礎(chǔ)練習(xí)，這是教學(xué)的重點(diǎn)。俗話說(shuō)：熟能生巧！勤加練習(xí)才能更好地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。在初始教學(xué)中，教師要將健美操的動(dòng)作分解細(xì)化，最好是能夠細(xì)致到每一次肢體變化的位置和幅度。同時(shí)要配合音樂(lè)，讓學(xué)生隨著音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)，慢慢的熟悉音樂(lè)和每個(gè)動(dòng)作結(jié)合的點(diǎn)。開(kāi)始的時(shí)候，可以將音樂(lè)的節(jié)奏調(diào)慢一些，這樣學(xué)生容易跟上節(jié)奏，等學(xué)生慢慢熟練后再調(diào)快。在學(xué)生關(guān)于健美操的基礎(chǔ)練習(xí)進(jìn)行到足夠量時(shí)，教師再引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何在跳操中去感受音樂(lè)，舒展自己的身體，如何通過(guò)健美操動(dòng)作去表達(dá)自己的情感等等。教師要對(duì)學(xué)生多加鼓勵(lì)，幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持基礎(chǔ)練習(xí)，不能半途而廢。這樣才能讓學(xué)生為后續(xù)的健美操學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操這項(xiàng)體育活動(dòng)的熱愛(ài)。

二、教學(xué)內(nèi)容的多少和難度需把握

在現(xiàn)在的高職健美操教學(xué)中，許多教師都不注重對(duì)教學(xué)內(nèi)容的把控。一節(jié)健美操課，學(xué)生需要學(xué)習(xí)很多的內(nèi)容，這種灌輸式的教學(xué)方法，導(dǎo)致教學(xué)的內(nèi)容太多，學(xué)生根本掌握不了。而且有些教師選擇的健美操內(nèi)容和動(dòng)作難度過(guò)大，學(xué)生很難將一套健美操完整的學(xué)下來(lái)。這樣的教學(xué)內(nèi)容和課程設(shè)計(jì)都是不合理的，非常不利于健美操課程的良好開(kāi)展。針對(duì)健美操教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容的多少和難度的把握，需要教師一開(kāi)始就制定好科學(xué)的教學(xué)大綱和教學(xué)任務(wù)，然后在教學(xué)中嚴(yán)格根據(jù)制定好的教學(xué)規(guī)劃進(jìn)行教學(xué)，但是在具體的每一節(jié)課程中，也要根據(jù)學(xué)生具體的學(xué)習(xí)情況對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整。教學(xué)內(nèi)容的多少要適量，難度要合適，盡量讓學(xué)生在健美操的教學(xué)課堂上能夠高效的、有質(zhì)量的學(xué)習(xí)到東西?？傊玫慕虒W(xué)方法要做到：大的教學(xué)路線不偏移，進(jìn)度不耽誤，教學(xué)靈活多變具體化，完成任務(wù)是核心。

三、課堂趣味性是關(guān)鍵

體育課堂應(yīng)該是充滿活力和動(dòng)感的，特別是像健美操這類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的教學(xué)課堂更是應(yīng)該充滿藝術(shù)性和樂(lè)趣的。但是從筆者的教學(xué)經(jīng)歷來(lái)看，很多學(xué)生往往在經(jīng)歷了一段時(shí)間的健美操學(xué)習(xí)后，就失去了學(xué)習(xí)的興趣。深究其中的原因，很大程度上是因?yàn)檎n堂活力不足，缺乏趣味性，無(wú)法有效的吸引學(xué)生，到最后學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)只是機(jī)械性的敷衍了事而已，課堂教學(xué)效果不高，學(xué)生學(xué)了之后，考完之后就將健美操完全放下了。

要改變這種情況，教師必須要改變自己的教學(xué)方法。首先是教學(xué)語(yǔ)言的改變，教師幽默詼諧，輕松活潑的教學(xué)語(yǔ)言能夠給學(xué)生帶去很好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，特別是在講解健美操動(dòng)作時(shí)，通俗易懂，簡(jiǎn)潔明了的教學(xué)語(yǔ)言更是非常重要。其次，教師可以選擇一些比較流行時(shí)尚的音樂(lè)和健美操作為教學(xué)內(nèi)容，這樣更容易調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。也可以將學(xué)生分成不同的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生通過(guò)小團(tuán)隊(duì)的方式進(jìn)行有效的交流，互幫互助的進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)。通過(guò)這樣的教學(xué)方式，讓教學(xué)課堂的氛圍變得更活潑，更放松，這樣的教學(xué)方法也更適合高職學(xué)校的特點(diǎn)和高職學(xué)生的身心發(fā)展。

四、分層次教學(xué)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體指導(dǎo)

每個(gè)班級(jí)里學(xué)生的學(xué)習(xí)能力都是不一樣的，體育能力也是有高有低的。部分學(xué)生對(duì)音樂(lè)、舞蹈敏感，所以學(xué)習(xí)健美操熟練的很快，但也有部分學(xué)生熟練起來(lái)很慢。對(duì)于這種情況，教師很有必要采用分層的教學(xué)方法對(duì)不同學(xué)生進(jìn)行具體的指導(dǎo)。例如肢體協(xié)調(diào)性不夠好，對(duì)健美操動(dòng)作掌握緩慢的學(xué)生，可以指導(dǎo)他們加強(qiáng)相關(guān)的動(dòng)作鍛煉。針對(duì)樂(lè)感不夠好，總是踩不準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)點(diǎn)的學(xué)生，可以讓他們反復(fù)的聽(tīng)健美操的配樂(lè)，不斷地結(jié)合動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。這樣有針對(duì)性的教學(xué)措施和方法，就可以有效的提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。

五、開(kāi)放式教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生編舞

在進(jìn)行健美操的具體教學(xué)中，教師必須要有一種包容的心態(tài)，進(jìn)行開(kāi)放式的教學(xué)。要讓學(xué)生能夠從多方面，多角度的接觸到不同風(fēng)格，不同類型的健美操，同時(shí)還要積極的培養(yǎng)學(xué)生關(guān)于健美操的創(chuàng)新思維，鼓勵(lì)學(xué)生自主地去學(xué)習(xí)關(guān)于健美操的知識(shí)。在學(xué)生具備一定的健美操能力之后，可以鼓勵(lì)學(xué)生編舞。最開(kāi)始可以讓學(xué)生在原本學(xué)習(xí)健美操的基礎(chǔ)上推陳出新，以此為基礎(chǔ)慢慢地進(jìn)行自己的創(chuàng)造。健美操具有很強(qiáng)的藝術(shù)感和觀賞性，活躍的思維和創(chuàng)新的能力對(duì)于健美操的學(xué)習(xí)也是很重要的，所以在教學(xué)中，教師也要有針對(duì)學(xué)生這些方面能力培養(yǎng)的教學(xué)方法。例如在期末考核時(shí)，就可以將考核內(nèi)容分為不同的板塊：健美操的理論知識(shí)為一部分，表演課堂上教學(xué)的健美操為一部分，學(xué)生展示自創(chuàng)的健美操為一部分。每一部分都給予不同的分值，共同構(gòu)成學(xué)生的成績(jī)，推動(dòng)學(xué)生更多地去接觸健美操，了解健美操。

綜上所述，作為一名高職體育教師，在進(jìn)行健美操教學(xué)的過(guò)程中，必須要根據(jù)實(shí)際的教學(xué)情況，根據(jù)教師自己的教學(xué)風(fēng)格，從健美操的基礎(chǔ)練習(xí)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)趣味性等等方面，不斷地進(jìn)行思考和總結(jié)，對(duì)自己的教學(xué)方法做出改進(jìn)。這樣才能探索出一條更好的教學(xué)之路，從而更好地發(fā)揮健美操在高職體育教育中的作用，促進(jìn)高職體育教育的發(fā)展，幫助學(xué)生更好地提升體育能力，培養(yǎng)更全面的、能力更突出的人才。

參考文獻(xiàn)

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