秦澤云

【摘 ? ?要】小學(xué)是學(xué)生身體發(fā)育的黃金階段，體育這門課程的主要目標(biāo)之一便是增強學(xué)生的體質(zhì)。增強學(xué)生的體質(zhì)不僅能更好地保護學(xué)生的身體，還可以為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活提供良好的條件，使得學(xué)生的思維更加活躍。本文將對小學(xué)體育教學(xué)過程中如何增強學(xué)生的體質(zhì)進行分析。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 ?學(xué)生 ?增強體質(zhì)

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.125

在傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，相較于其他學(xué)科，體育的教學(xué)過程一直處于不受重視的狀態(tài)。事實上，學(xué)生的體育鍛煉也具有十分重要的地位，因為體育課程的教學(xué)與學(xué)生體質(zhì)的好壞息息相關(guān)。學(xué)生體質(zhì)的增強會為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)生涯打下基礎(chǔ)，有利于學(xué)生的身體健康和心理發(fā)展。該如何增強學(xué)生的體質(zhì)成了體育教學(xué)中無法避免的話題。

一、增強學(xué)生的體質(zhì)對于小學(xué)體育教學(xué)的實際意義

1.有助于學(xué)生的健康成長。體育教學(xué)的側(cè)重點便是學(xué)生的身體健康，學(xué)生體質(zhì)的增強對于其健康是大有裨益的。學(xué)生能夠保持身體的運動，為大腦提供多巴胺，產(chǎn)生愉悅的心情，也有利于學(xué)生保持心理健康。學(xué)生的身體素質(zhì)加強了，可以降低患病的風(fēng)險，節(jié)約了時間，使其不必再耗費精力?！安砣缟降梗∪ト绯榻z。”健康的身體對于任何人來說都是一筆寶貴的財富。學(xué)生在進行體育鍛煉的同時，也能夠加強對自己的保護意識，讓身體不只局限于課桌之上。另外，學(xué)生對電子產(chǎn)品的接觸過多也會影響身體健康，增強學(xué)生的體質(zhì)也能很好地預(yù)防這一點。體育活動是增強身體素質(zhì)的條件，增強學(xué)生的體質(zhì)是其健康成長的基石，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。

2.豐富學(xué)生的課余生活。增強學(xué)生的體質(zhì)也十分有利于各種活動的開展，比如運動會、拔河比賽、籃球比賽、兩人三足比賽等等，這些活動都需要較好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)。學(xué)生體質(zhì)的普遍增強可以有效地提高參與度，既能豐富學(xué)生的課余生活，也能鍛煉學(xué)生的合作精神。學(xué)生的學(xué)習(xí)不只是在課堂之上，也在生活的方方面面之中。學(xué)生通過這些活動也可以增加自信心，為以后的學(xué)習(xí)之路展開鋪墊。

3.提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。學(xué)生在理論學(xué)習(xí)方面可以通過努力實現(xiàn)目標(biāo)，但體育教學(xué)中更重要的是自身的身體素質(zhì)。學(xué)生體質(zhì)的增強可以使得學(xué)生有更多的時間去學(xué)習(xí)，促進學(xué)習(xí)效率的提升，并且身體的健康也是學(xué)生學(xué)習(xí)的后盾。有研究表明，運動有助于加強人的記憶力。由此可見，良好的身體素質(zhì)可以促進學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，從而有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

二、為增強學(xué)生的體質(zhì)在小學(xué)體育教學(xué)過程中采取的具體措施

體育教學(xué)過程中，增強學(xué)生的體質(zhì)是主要教學(xué)目標(biāo)之一。這也是體育區(qū)別于其他科目的特點之一?？紤]到小學(xué)生正處于身體成長的關(guān)鍵期，在教學(xué)時所采取的具體措施也會根據(jù)實際情況的不同，進行靈活的變動。具體情況，具體分析。但大體上的方針是不變的，就是適當(dāng)鍛煉，合理運動。

1.保證體育教學(xué)時間充足。想要增強學(xué)生的體質(zhì)，不能只是紙上談兵，首要確保的是體育教學(xué)時間的充足。一周的體育課程不能少于四節(jié)，每天進行適當(dāng)?shù)捏w育活動對于學(xué)生而言是放松精神，鍛煉身體的好機會。有部分學(xué)校只重視應(yīng)試教學(xué)，忽略了體育的作用，這樣對學(xué)生的未來是不利的，不利于學(xué)生的身心發(fā)展，充分的鍛煉時間才能達到運動效果。“讓學(xué)生在藍天下快樂奔跑”不能只是一句口號。也許某個學(xué)生就是將來的運動健兒，體育教學(xué)時間的充足也給學(xué)生的未來提供了更多的可能性。當(dāng)然，對于沒有體育天賦的學(xué)生，更應(yīng)該進行體育學(xué)習(xí)，彌補自身的短板，增強身體免疫力。充足的教學(xué)時間也給了教師掌握每一位學(xué)生身體情況的機會，便于運動計劃的制定和實施。體育教學(xué)時間需要達到一定標(biāo)準(zhǔn)才有可能增強學(xué)生的體質(zhì)。

2.完整的體育器材，合適的訓(xùn)練場地。體育教學(xué)需要用到的教學(xué)用具往往是各種體育器材，比如鉛球、羽毛球、乒乓球、雙杠等等，需要保證這些體育器材的完好，才便于體育教學(xué)的開展?！扒蓩D難為無米之炊?！睕]有好的教學(xué)工具，教學(xué)的效果也會大打折扣。比如在進行鉛球投擲的教學(xué)演練時，沒有鉛球進行演示，學(xué)生便無法直觀感受投擲的過程，動作也容易做不規(guī)范。同時，還需要合適的訓(xùn)練場地，當(dāng)需要訓(xùn)練長跑時，完整的跑道是必要的。下雨天則需要室內(nèi)的運動場進行鍛煉。這些硬件設(shè)施的提供是增強學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)條件。

3.合理使用教學(xué)技能。鑒于體育教學(xué)的特殊性，增強學(xué)生的體質(zhì)需要運用不同的教學(xué)方法。這需要教師提升自己的教學(xué)技能，結(jié)合講授法、討論法等進行教學(xué)，讓學(xué)生更加容易掌握正確的運動姿勢，了解一些運動小竅門，從而達到強身健體的目的。體育教學(xué)中經(jīng)常用到的就是演示法，給學(xué)生展示標(biāo)準(zhǔn)的運動姿勢和相關(guān)動作。此外，還可以將學(xué)生分組進行體育活動，比如在短跑接力訓(xùn)練時，分小組進行比賽，形成良性競爭，激發(fā)學(xué)生的運動熱情。在學(xué)生進行體育活動出現(xiàn)失誤時，要給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，加以鼓勵，調(diào)動學(xué)生運動的積極性。合理地使用教學(xué)技能是體育教學(xué)過程中不可或缺的一環(huán)，同時，這也體現(xiàn)了教師對學(xué)生情況的掌握程度。因為體育教學(xué)的過程中，學(xué)生的體育天賦各不相同，教師應(yīng)做到因材施教，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)制定合適的訓(xùn)練計劃，才能做到學(xué)生體質(zhì)的提高。如果只是盲目訓(xùn)練，容易打擊學(xué)生運動的積極性，甚至?xí)霈F(xiàn)訓(xùn)練受傷的情況。因此，因材施教是教師進行體育訓(xùn)練的準(zhǔn)則之一。

4.體育理論知識儲備。沒有體育理論知識作為儲備，學(xué)生在運動時很容易受傷，這樣是得不償失的。這些知識的普及也能讓學(xué)生意識到身體鍛煉的重要性。體育鍛煉時有許多注意事項，需要教師及時提醒?？梢蚤_設(shè)相關(guān)課程，讓學(xué)生在體育課前就了解相關(guān)知識理論，便于加快體育教學(xué)的進度，從而增強學(xué)生的身體素質(zhì)，也能很好地向?qū)W生傳遞體育的內(nèi)涵。體育歷史上出現(xiàn)過許多偉大的運動員，這些可以給學(xué)生進行介紹，增加學(xué)生對運動的興趣，也能使其從中學(xué)到運動員身上百折不撓的寶貴品質(zhì)。只有讓學(xué)生真正地愛上運動，才能真正做到體質(zhì)的增強。

綜上所述，增強學(xué)生的體質(zhì)對小學(xué)體育教學(xué)具有重大的意義，學(xué)生體質(zhì)的增強不僅有利于學(xué)生學(xué)習(xí)生活的開展，還可以培養(yǎng)學(xué)生勇于面對困難的品格。當(dāng)然，這需要在教學(xué)過程中采取許多措施去實現(xiàn)這個目標(biāo)，體育課程建設(shè)的高效實施是增強學(xué)生體質(zhì)的強力保障。但也不能忘記的是，體育教學(xué)關(guān)注的不僅僅是學(xué)生的身體素質(zhì)，還有學(xué)生的體育精神。

參考文獻

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