陳昭海

摘要：對于初中體育來說，長跑是一個非常具有考驗(yàn)性的項目，在初中時期開展體育教學(xué)長跑項目能夠有效的鍛煉學(xué)生的意志和強(qiáng)健學(xué)生的體魄。在進(jìn)行長跑教學(xué)的過程中，學(xué)生難免會感覺到非常疲憊、面對反復(fù)而枯燥的訓(xùn)練則產(chǎn)生了消極的情緒，所以在初中長跑項目中抗挫教育的滲透是初中老師所要抓住的教育關(guān)鍵。長跑項目能夠有效的對學(xué)生的耐力和身體的協(xié)調(diào)能力起到良好的鍛煉作用，同時也可以提高學(xué)生的抗挫水平和頑強(qiáng)的意志。初中體育教師要在開展中長跑項目的時候滲透抗挫的教育，有助于學(xué)生抗挫能力的提高。

關(guān)鍵詞：初中體育;長跑項目;抗挫教育

中圖分類號：G633.96???? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B??? 文章編號：1672-1578（2020）18-0224-02

眾多的體育項目當(dāng)中，只有長跑項目不僅可以鍛煉學(xué)生的耐力和跑步能力，更重要的是提高學(xué)生的抗挫能力，從而增進(jìn)學(xué)生的意志力。在初中體育教學(xué)的過程中，最重要的教學(xué)任務(wù)則是對中長跑項目抗挫教育的滲透研究，以此來提高學(xué)生堅強(qiáng)的意志力。初中時期的學(xué)生正處在青春發(fā)育的重要階段，是其性格和品質(zhì)養(yǎng)成的重要關(guān)鍵點(diǎn)。在教學(xué)的過程中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行挫折教育可以幫助學(xué)生提高不畏艱險的精神，有助于自強(qiáng)不息等優(yōu)良品德的形成。而中長跑項目則是初中時期最適合初中生的鍛煉項目，初中體育老師在開展教學(xué)的時候要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置可達(dá)的高度，并且引導(dǎo)學(xué)生不斷的吐圖片，使學(xué)生養(yǎng)成對抗挫折的無畏精神，能夠有效的磨礪學(xué)生的心理一直，促進(jìn)初中學(xué)生良好發(fā)展。

1.初中體育長跑項目教學(xué)中抗挫教育的意義

對初中時期的學(xué)生展開抗挫教育，是一種讓學(xué)生敢于面對挫折、敢于克服挫折精神的必要教育。老師通過刻意的制造出一些困難和挫折，在教育過程中保持壓迫感，讓學(xué)生能夠正面解除到挫折，并不斷提高自己用于克服困難的精神，激發(fā)學(xué)生的潛力。在這種考驗(yàn)之下，學(xué)生們能夠有效的吸收失敗的教訓(xùn)，從而提高其克服困難的辦法，形成一顆不服輸?shù)男睦?。對于初中時期的學(xué)生而言，長跑項目的鍛煉不僅僅是身體素質(zhì)的提升，更重要的是意志力的提升。而在初中體育課堂上開展教學(xué)，長跑項目就是一個非常適合的教育途徑，在開展體育課堂長跑項目的時候，適當(dāng)?shù)臐B入學(xué)生抗挫的教育。能夠幫助其更好的克服長跑壓力，使其能夠良好的吸收課堂教學(xué)并且能夠提高其頑強(qiáng)的意志力。中學(xué)時期也是學(xué)生心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果沒有對其展開正確的引導(dǎo)，就容易出現(xiàn)心理問題。抗挫教育同時也是心理健康教育的重要組成部分，在體育課程長跑項目中展開抗挫教育在一定程度上能夠有效的糾正學(xué)生的心理偏差，幫助學(xué)生形成一顆積極向上的心理，有助于學(xué)生心理的發(fā)展。

2.初中體育長跑項目教學(xué)中抗挫教育策略

2.1 提高學(xué)生對挫折的認(rèn)知度。

學(xué)生性格和心理方面不斷完善的時期則是初中時期，其中處在生長發(fā)育的黃金時期，這一時期的學(xué)生無論是身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都具有很強(qiáng)的可塑性。所以，在初中時期對學(xué)生進(jìn)行抗挫教育也是最佳的時期。初中體育長跑項目在教學(xué)過程中要融合挫折教育的前提條件則是要對學(xué)生的教育隱形引導(dǎo)，使學(xué)生能夠正確的認(rèn)知挫折所帶來的重要意義，從根本上提高其抗挫水平。所以，初中體育老師要充分的利用好長跑項目這一教學(xué)特點(diǎn)，借助這個項目來提高學(xué)生的耐力和持久力等多方面的提升，通過對學(xué)生耐心的指導(dǎo)能夠有效的激發(fā)其堅強(qiáng)的意志，以此來發(fā)掘?qū)W生體內(nèi)的潛能，提高學(xué)生抗挫的能力和知識水平的提升。老師要引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難的時候堅持下去的信念，深入體會挫折的含義，讓學(xué)生能夠有效的認(rèn)知到在人的一生當(dāng)中要面臨很多挫折，只有堅持下去，才能夠克服這些挫折，并且能夠在挫折中不斷提高自己。

2.2 加強(qiáng)因材施教。

學(xué)生之間存在很多差異，例如身體素質(zhì)的差異、心理素質(zhì)的差異等多方面都有著顯著的不同，想要有效在教學(xué)中進(jìn)行抗挫的教育，就要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行，讓學(xué)生在長跑訓(xùn)練當(dāng)中找到適合自己的練習(xí)模式，同時還需要老師在進(jìn)行教學(xué)的時候尊重學(xué)生的差異，營造出良好的教學(xué)環(huán)境，有效的展開因材施教的教學(xué)活動，并且靈活的滲透抗挫教育。在開展長跑教學(xué)的時候，老師要堅持因材施教的基本原則，還要選擇和學(xué)生實(shí)際情況相符的長跑教學(xué)內(nèi)容，例如可以推薦在體育課堂開展游戲教學(xué)，同時在教學(xué)的過程中引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況樹立適合自己的目標(biāo)，讓學(xué)生深刻的感受到挫折的過程和克服挫折的喜悅，并且還要鼓勵學(xué)生不斷超越自己，使自己的綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展。

2.3 在實(shí)踐活動中滲透抗挫教育。

開展實(shí)驗(yàn)教學(xué)是檢驗(yàn)教學(xué)成果的唯一途徑，把實(shí)踐教學(xué)有效的引入到初中長跑項目教學(xué)中去，就是要通過開展多樣的比賽來讓學(xué)生把學(xué)習(xí)到的長跑技能有效的運(yùn)用到具體的實(shí)踐當(dāng)中，在比賽的過程中鍛煉自己的技能，從而發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，并且能夠有效的加以完善。開展體育比賽活動是老師滲透抗挫教育的有效途徑，同時還可以成為學(xué)生的思想指導(dǎo)，讓學(xué)生深刻的認(rèn)知到挫折對其自身發(fā)展帶來的意義。同時，在體育比賽的時候，學(xué)生還可以充分的享受到比賽所帶來的快樂，也可以在這一個過程中進(jìn)行能力的提高和思想水平的提高。對于長跑項目的教學(xué)，學(xué)校和老師要積極的開展比賽項目。例如在開展2000米賽跑的時候，老師要鼓勵學(xué)生積極的參與到比賽活動中來，同時要注重比賽規(guī)則和跑步技巧等多方面對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，更為重要的是要滲透抗挫教育的指導(dǎo)。不管是在平時練習(xí)的環(huán)節(jié)還是在真正開展比賽的時候，體育老師都要抓住教育的機(jī)會，對學(xué)生的團(tuán)隊意識和抗挫能力進(jìn)行教育，消除學(xué)生在比賽過程中緊張的心態(tài)，促使學(xué)生有效的養(yǎng)成良好的體育精神，正確的面對失敗和成功，并且總結(jié)出以往教學(xué)的不足加以改正，全面提高初中學(xué)生的抗挫能力。

2.4 樹立娛樂教學(xué)的教學(xué)理念。

處在青春發(fā)育關(guān)鍵時期的初中學(xué)生，對其采用應(yīng)試教育的方式只能使其產(chǎn)生逆反心理。在日常教學(xué)的過程中，老師要以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為根本，借助這一時期的學(xué)生愛玩的心理特點(diǎn)來激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的積極性，有效的把抗挫教育融入到教學(xué)當(dāng)中，有效的完成教學(xué)目的。體育老師要讓學(xué)生明白長跑教育的目的不是讓學(xué)生僅僅是圍繞操場進(jìn)行一圈圈的跑步，老師可以采用多種的教學(xué)方式，讓學(xué)生們深刻的感受到長跑課程帶了的喜悅，學(xué)生自然而言就會融入到長跑項目的練習(xí)中去。比如通過分組進(jìn)行游戲的教學(xué)模式，老師可以把斗獸棋的游戲規(guī)則引用的游戲模式教學(xué)當(dāng)中，把每個學(xué)生當(dāng)做一個棋子的身份，通過奔跑逃出出局的命運(yùn)。在開展游戲教學(xué)的過程中，老師可以引導(dǎo)那些身份較低的“棋子”進(jìn)行躲避，而身份較高的學(xué)生則需要追擊;把長跑的意義有效的融入到游戲當(dāng)中，讓學(xué)生不僅感受到游戲的快樂，更能夠在游戲中學(xué)習(xí)到長跑帶來的真正含義，同時也提高了學(xué)生對抗挫折的能力。通過這節(jié)課程，讓學(xué)生在不知不覺中鍛煉了自己身體，并且認(rèn)知到了克服挫折的意義，不斷的完善自我。

2.5 把握教育時機(jī)。

在開展初中體育中長跑項目的時候，難免會遇到失敗和挫折，不管是采用游戲教學(xué)的方式還是采用真實(shí)的教學(xué)模式，依然會有一些學(xué)生面臨失敗和挫折。當(dāng)學(xué)生遇到挫折的時候，老師要及時的把握住教育的時機(jī)，對學(xué)生的心理展開疏導(dǎo)和教育，鼓勵學(xué)生努力走出困境。體育老師要將這類學(xué)生當(dāng)做教育的目標(biāo)和重點(diǎn)，時刻關(guān)注學(xué)生的心理變化，及時的對長跑過程中遇到的問題作出解決，對于這類學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)要做出表揚(yáng)，讓其能夠感受到努力的喜悅。

3.結(jié)束語

抗挫教育是初中體育長跑項目鍛煉不可缺少的教育內(nèi)容，老師必須正確的引導(dǎo)學(xué)生樹立起抗挫的觀念。提高初中學(xué)生對抗挫的認(rèn)知度，進(jìn)而提高學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的信心，從而獲取更大的進(jìn)步。初中老師要有效的利用長跑項目這一課程特點(diǎn)有效的結(jié)合抗挫的教育，從根本上提高思想認(rèn)識，加強(qiáng)教學(xué)的引導(dǎo)，并開展因材施教、深層次的抗挫教育。

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