邱元陽(yáng)

不可否認(rèn)，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)極大地方便了信息傳輸，讓我們隨時(shí)隨地都可以從外界獲取信息。但隨之而來(lái)的問(wèn)題是，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這種便捷的信息獲取方式卻反而極大地占用了我們的時(shí)間。

手機(jī)已經(jīng)代替了電腦、電視，成為一個(gè)微型的網(wǎng)絡(luò)終端、移動(dòng)的娛樂(lè)設(shè)備。對(duì)于身處信息時(shí)代的人們，瀏覽微信朋友圈，刷抖音，或者閱微博，逛知乎，幾乎成為每天的必做功課，一部手機(jī)，就是整個(gè)世界。

讓人悲哀的是，在工作之余，這些社交軟件霸道地占用著成塊的和零碎的時(shí)間，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的各類APP都敵不過(guò)它們。如果稍微做一下統(tǒng)計(jì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶@些平臺(tái)的時(shí)間消耗非常驚人，收益卻微乎其微。當(dāng)然，視野的開(kāi)闊和思想的變化，也是收益。

經(jīng)常性地，我們?cè)诓檎夷硞€(gè)資料時(shí)，會(huì)被下面一些相關(guān)的或無(wú)關(guān)的信息吸引，一個(gè)個(gè)鏈接點(diǎn)擊進(jìn)去，頁(yè)面不斷跳轉(zhuǎn)，最后一發(fā)不可收拾，需要的資料還沒(méi)找到，就已經(jīng)花費(fèi)了大量時(shí)間。

這種被信息瀏覽吞噬的時(shí)間，就是最大的時(shí)間黑洞。

時(shí)間黑洞是時(shí)間管理上的名詞，借用了天文學(xué)中的黑洞概念，指做某件事的執(zhí)行過(guò)程中被不斷出現(xiàn)的信息吸引，以至于目標(biāo)偏離，不知不覺(jué)中浪費(fèi)和吞噬了寶貴的時(shí)間。開(kāi)會(huì)、逛街、看電視，都會(huì)產(chǎn)生時(shí)間黑洞，而最明顯的就是互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的時(shí)間黑洞。逛超市變成了逛淘寶，追劇也轉(zhuǎn)移到手機(jī)上，更不用說(shuō)游戲、抖音、朋友圈了，一機(jī)在手，黑洞不愁。

終端+網(wǎng)絡(luò)+程序，將這種時(shí)間黑洞的吞噬能力推向極致。瀑布流、信息流，不斷填充你的視野，讓你沉浸其中，忘記了時(shí)間。

《暗時(shí)間》的作者劉未鵬提出一種新的時(shí)間衡量方式與運(yùn)用法則，那就是“暗時(shí)間”。他認(rèn)為，衡量一個(gè)人活了多少年，應(yīng)該用思維時(shí)間來(lái)計(jì)算。那些善用時(shí)間的人，不僅會(huì)將整塊時(shí)間拿來(lái)工作、學(xué)習(xí)和思考，還會(huì)在平時(shí)不太被人留意的“邊角料”時(shí)間上進(jìn)行積極的思索。這些零碎的時(shí)間邊角料，就是暗時(shí)間。有的人會(huì)利用暗時(shí)間來(lái)思考、閱讀或鍛煉，從而拉長(zhǎng)了時(shí)間，但是大部分人卻將暗時(shí)間浪費(fèi)掉了，走路、如廁、乘車、吃飯，都被看作理所當(dāng)然的時(shí)間消耗。

上班后坐到桌前，開(kāi)始工作之前，本來(lái)只是想看下手機(jī)，但一不小心就變成看新聞了，而且不容易停止。因?yàn)槟憧吹臅r(shí)候，本來(lái)是毫無(wú)目的地瀏覽，卻忽然發(fā)現(xiàn)一個(gè)自己感興趣的內(nèi)容，于是再點(diǎn)進(jìn)去。然后又找到一篇看來(lái)很重要的文章，繼續(xù)點(diǎn)進(jìn)去。標(biāo)題黨總有辦法吸引不同的人群，直到你發(fā)現(xiàn)這一次次跳轉(zhuǎn)都上當(dāng)了，才會(huì)狠心關(guān)掉手機(jī)，但此時(shí)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了近一個(gè)小時(shí)，并且一無(wú)所獲。

為什么不能早些停止下來(lái)呢？因?yàn)榇竽X沒(méi)有收到“停止信號(hào)”。如果這時(shí)忽然來(lái)了一個(gè)緊急任務(wù)，肯定會(huì)馬上放下有誘惑力的手機(jī)瀏覽，回到工作狀態(tài)。這個(gè)停止信號(hào)就是一種心理邊界，遺憾的是，我們總是在最后才觸碰到這個(gè)邊界，才停下來(lái)。

紐約大學(xué)的亞當(dāng)·奧爾特（Adam Alter）在《欲罷不能》中詳細(xì)分析了在這個(gè)“刷屏?xí)r代”如何擺脫行為上癮。這種“心癮”的毒害不亞于毒癮，一次次的懊惱和悔恨都改變不了下一次的重復(fù)，四象限的行為準(zhǔn)則也只能在短期內(nèi)幫助人們做出選擇，時(shí)間自律的問(wèn)題擺在了每個(gè)人的面前。然而人都有思維惰性，大腦也喜歡簡(jiǎn)單的事情，源源不斷的信息自動(dòng)推送，就像填喂食物一樣，不容易被拒絕，把我們拉向下一個(gè)時(shí)間黑洞……