鄧 豐 李海珍

江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感技術(shù)分析與探究

鄧 豐 李海珍

（南京工程學(xué)院體育部，江蘇 南京 211100）

以2018年江蘇省定向錦標(biāo)賽暨江蘇省定向邀請賽的參賽專家、教練員、運(yùn)動(dòng)員為研究對象，對參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員的距離感訓(xùn)練尚未得到相關(guān)教練員的重視，日常缺乏針對距離感的訓(xùn)練，距離判斷整體水平不高，距離判斷的準(zhǔn)確性低，需進(jìn)一步提高。文章基于江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離判斷技術(shù)的現(xiàn)狀，淺析距離判斷的準(zhǔn)確性對定向運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的重要性，并提出距離感訓(xùn)練建議，以期為定向運(yùn)動(dòng)員距離感訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

江蘇省高校；定向越野；距離感技術(shù)

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)由體能和認(rèn)知技能主導(dǎo)的智慧性體育競技項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在自然地形中，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)找出并沿著最佳路線通過未知地帶。因此，定向運(yùn)動(dòng)員需具備在高速奔跑中準(zhǔn)確讀圖、評估路線，操作指北針，以及在比賽的高壓下集中精力做出快速?zèng)Q策的能力。

1 距離感的界定與重要性

定向比賽的場地類型呈現(xiàn)多樣化，田徑場、廣場、城鎮(zhèn)、公園、校園、山地等地形都能舉辦定向比賽。定向比場地地形復(fù)雜多變，經(jīng)常需要在起伏且不規(guī)則的地面上奔跑，運(yùn)動(dòng)員對距離感的掌握無法像在田徑場上一樣精準(zhǔn)。具備準(zhǔn)確距離感的運(yùn)動(dòng)員能夠提前判斷點(diǎn)位，合理分配體能，這在一定程度上能減少運(yùn)動(dòng)員提前搜索、重復(fù)奔跑等現(xiàn)象的發(fā)生。特別是在視野開闊、參照物較少的空闊地，良好的距離判斷對攻擊目標(biāo)點(diǎn)尤為重要。

距離判斷的準(zhǔn)確性主要來自平時(shí)的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)的積累，比如運(yùn)動(dòng)員熟悉各種比例尺，適應(yīng)不同地形，并能夠結(jié)合自身奔跑的速度對奔跑的距離進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性估算等。因此，在多變的賽事環(huán)境和高度緊張的比賽中，運(yùn)動(dòng)員想要準(zhǔn)確判斷距離，需要經(jīng)過長時(shí)間的科學(xué)訓(xùn)練和比賽實(shí)踐。

基于此，為探究江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感技術(shù)的現(xiàn)狀，本文以2018年江蘇省定向錦標(biāo)賽暨江蘇省定向邀請賽的參賽專家、教練員、運(yùn)動(dòng)員為主要研究對象，對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問卷調(diào)查，為確保本研究的準(zhǔn)確性和普遍性，將其分為高校精英組與高校運(yùn)動(dòng)員組，共發(fā)放調(diào)查問卷138份，其中，男生72份，收回70份，回收率97.22%，有效率100%；女生66份，剔除1份無效問卷，有效率98.46%。

2 江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感技術(shù)現(xiàn)狀分析

基于問卷調(diào)查的結(jié)果（見圖1），對在比賽中距離判斷的準(zhǔn)確性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。其中，距離判斷“非常精確”的運(yùn)動(dòng)員數(shù)量較少，男生6人、女生8人。對距離的準(zhǔn)確判斷，不僅能幫助運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確的預(yù)判目標(biāo)點(diǎn)的具體位置，還能使運(yùn)動(dòng)員在比賽途中更省力、省時(shí)以及更合理的分配體能。大部分定向運(yùn)動(dòng)員的距離判斷處于“一般”和“不精確”的程度，男、女生占比分別為67.14%和52.31%，可見江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員整體距離判斷水平不高，距離判斷的準(zhǔn)確性低，需要進(jìn)一步提高。

圖1 江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離判斷分析

3 江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感訓(xùn)練方法分析

為探究訓(xùn)練方法對距離判斷技術(shù)的影響，對江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感的訓(xùn)練情況進(jìn)行了調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，見表1。

表1 江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感訓(xùn)練方法調(diào)查

訓(xùn)練方法男生 女生 合計(jì) 頻數(shù)占比頻數(shù)占比頻數(shù)占比 目測法1216.67% 812.31% 2014.60% 步測法2636.11% 2436.92% 5036.50% 計(jì)時(shí)法1825.00% 1929.23% 3727.01% 無1419.44% 1116.92% 2518.25% 其他方法22.78% 34.62% 53.65%

江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感訓(xùn)練使用最多的方法是步測法，有36.50%的定向運(yùn)動(dòng)員采取該方法進(jìn)行距離感的訓(xùn)練。步測法是通過步幅和步數(shù)來測量兩點(diǎn)之間的距離，與目測法相比，能夠較為準(zhǔn)確的獲得距離數(shù)據(jù)，與計(jì)時(shí)法相比較為省時(shí)。因此，準(zhǔn)確掌握步測法能夠增強(qiáng)距離判斷的準(zhǔn)確性。由圖1和表1可知，大部分定向運(yùn)動(dòng)員采用步測法進(jìn)行距離感的訓(xùn)練，卻僅有少數(shù)定向運(yùn)動(dòng)員能夠精確判斷距離。因此可見，江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感訓(xùn)練有待加強(qiáng)。特別要說明的是，有18.25%的江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練中沒有進(jìn)行距離感的訓(xùn)練，完全忽視了距離感的重要性。

優(yōu)秀的定向運(yùn)動(dòng)員不會(huì)單獨(dú)使用目測法、步測法、計(jì)時(shí)法等方法中的一種，而是多種方法結(jié)合使用，這樣才能達(dá)到更好的效果。只有在技術(shù)方面得到全面與完善，競技水平才能得到進(jìn)一步的提升。

此外，定向運(yùn)動(dòng)員的距離感訓(xùn)練尚未得到相關(guān)教練員的重視，日常訓(xùn)練中缺乏針對距離感的訓(xùn)練。

4 提升定向運(yùn)動(dòng)員距離感技術(shù)水平的建議

距離判斷的準(zhǔn)確性對定向運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績起著決定性作用，為提升江蘇省高校定向運(yùn)動(dòng)員距離感技術(shù)水平，本文提出以下建議：首先，提高定向運(yùn)動(dòng)員和教練員對距離感訓(xùn)練的重視程度，加強(qiáng)日常訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員在各種比賽場地中對距離的適應(yīng)能力和判斷能力；其次，在運(yùn)動(dòng)員能力允許的情況下，采用多種訓(xùn)練方法培養(yǎng)其距離感，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)在不同的比賽場地采用合理的距離判斷方法；最后，定向運(yùn)動(dòng)教練員應(yīng)當(dāng)針對不同的比賽場地，綜合采用多種訓(xùn)練方法，以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在不同比賽環(huán)境下的適應(yīng)能力。

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Technical Analysis of College Directional Cross-country Athlete’s Distance Sensein Jiangsu

DENH Feng, etal.

(Nanjing Engineering College, Nanjing 211100, Jiangsu, China)

鄧豐（1993—），碩士，助教，研究方向：休閑體育。