■歐陽(yáng)邃/湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院

一、前言

在當(dāng)今教學(xué)體制改革的大背景下，第二課堂是大學(xué)生參與課外活動(dòng)的重要組成部分，也是課堂教學(xué)內(nèi)容在時(shí)間與空間上的延伸。學(xué)生對(duì)課堂上難以消化的知識(shí)與技能可在第二課堂得到及時(shí)輔導(dǎo)，從而更好促進(jìn)課堂教學(xué)的順序開展。與此同時(shí)，大學(xué)生社團(tuán)是學(xué)生根據(jù)自身的興趣特點(diǎn)，在符合學(xué)校條件前提下自行成立團(tuán)體組織，也是有效開展第二課堂的主要陣地。其中，在體育課程中學(xué)生難以短時(shí)間內(nèi)掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，可在社團(tuán)活動(dòng)中通過(guò)反復(fù)練習(xí)加強(qiáng)對(duì)技能掌握。在本論文中，針對(duì)女大學(xué)生群體，筆者通過(guò)結(jié)合湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院健身健美課程教學(xué)和健身健美社團(tuán)，采取課堂與課外兩種形式進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)與示范和幫助女學(xué)生統(tǒng)一解答疑惑。課后以第二課堂的形式針對(duì)學(xué)生課堂上難以掌握或難以消化的知識(shí)與技能進(jìn)行鞏固，從而更好促進(jìn)健身健美課程的開展。另外以社團(tuán)活動(dòng)為載體激發(fā)女大學(xué)生的課程參與積極性，促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、高校健身健美課程教學(xué)問(wèn)題的現(xiàn)狀分析

(一)學(xué)期總課時(shí)安排不足

根據(jù)高校整體體育課程安排現(xiàn)狀分析，總體課時(shí)安排不足，對(duì)于非體專業(yè)學(xué)生課時(shí)安排每周不超過(guò)4個(gè)課時(shí)。導(dǎo)致女大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握與運(yùn)動(dòng)知識(shí)理解不夠熟練，而在健身健美課程中學(xué)生不僅需要在短時(shí)間內(nèi)掌握運(yùn)動(dòng)器械的正確使用，在學(xué)生進(jìn)行器械或自重抗組訓(xùn)練過(guò)程逐步感受到目標(biāo)肌群的受力感，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)對(duì)肌肉的控制能力。另外，學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能同時(shí)還需要對(duì)人體運(yùn)動(dòng)解剖結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定等健身理論知識(shí)的理解，從而培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐的能力。由于本校每周的課時(shí)安排只限于4個(gè)課時(shí)，女大學(xué)生難以短時(shí)間內(nèi)系統(tǒng)掌握健身健美課程的知識(shí)與技能，是阻礙女大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的首要因素。

(二)課程安排缺少多樣性

課程內(nèi)容的豐富與多樣化必然影響著課程教學(xué)的質(zhì)量，也是體現(xiàn)課程特色的重要因素，然而課時(shí)不足也是一定程度上對(duì)課程教學(xué)質(zhì)量大打折扣。根據(jù)湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院體育選修健身健美學(xué)期課程內(nèi)容的安排，在授課形式上，無(wú)論是采取理論與實(shí)訓(xùn)課分類授課方式，還是采取理論與實(shí)訓(xùn)課結(jié)合的方式，都難以讓學(xué)生系統(tǒng)掌握課程的知識(shí)與技能，盡管如此，筆者曾運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)多媒體技術(shù)，采取翻轉(zhuǎn)課堂模式，將理論課程內(nèi)容以線上形式為學(xué)生授課，同時(shí)以作業(yè)的方式檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)課程知識(shí)與技能的掌握情況。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的線上教學(xué)與線下課堂指導(dǎo)，學(xué)生對(duì)于人體解剖結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)有初步的掌握，但仍存在以下兩點(diǎn)問(wèn)題：(1)由于實(shí)訓(xùn)課程不足，女大學(xué)生不能充分掌握健身器械使用的正確動(dòng)作要領(lǐng)，影響學(xué)生訓(xùn)練效果，另外女生身體形態(tài)相對(duì)男生不同，在體質(zhì)上有較大差距，經(jīng)過(guò)短期鍛煉在體型上未能發(fā)生根本性變化。(2)女大學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，在一定層面上提高對(duì)人體肌肉功能的認(rèn)識(shí)，但缺乏肌肉功能對(duì)抗阻訓(xùn)練的實(shí)際操作。在這個(gè)過(guò)程中，需要花大量時(shí)間在實(shí)訓(xùn)課上慢慢體會(huì)抗組訓(xùn)練對(duì)人體各部分肌群的功能運(yùn)用，從而阻礙女大學(xué)生運(yùn)用知識(shí)理論結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練來(lái)系統(tǒng)掌握整個(gè)課程的知識(shí)體系。至此，單一的健身健美課程教學(xué)仍不能滿足女大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

(三)女大學(xué)生對(duì)中西方健身健美運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知偏差

由于受到中西方文化的差異的影響，西方文明是“主動(dòng)”的文明，體現(xiàn)出“武”的作用，導(dǎo)致人們心中的理想形象是擁有強(qiáng)健的體魄與發(fā)達(dá)的肌肉。而中國(guó)的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中，其文是“主靜”文明，自宋代以來(lái)以“崇文仰武”的社會(huì)觀念，突出“文”的作用，而體格健壯者通常作為勤奮的勞動(dòng)者，同時(shí)也容易成為統(tǒng)治階級(jí)驅(qū)使的對(duì)象。帶有“勞心者治人，勞力者治于人”的隱喻，正由于傳統(tǒng)觀念的熏陶與束縛，導(dǎo)致當(dāng)代女大學(xué)生對(duì)健身健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的審美觀念與西方相比出現(xiàn)認(rèn)識(shí)的偏差，把提醒健碩或肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)的人群看成四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)答“異類”，進(jìn)而從心底對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了排斥，也是導(dǎo)致該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)生參與的積極性不高的重要因素。

三、健身健美社團(tuán)對(duì)充分開展“第二課堂”的可行性研究

(一)以社團(tuán)活動(dòng)為載體重新塑造女大學(xué)生的審美觀念

根據(jù)本校女大學(xué)生對(duì)健身健美運(yùn)動(dòng)主動(dòng)參與性進(jìn)行調(diào)查分析得知：有45.56%的女大學(xué)生是因?yàn)槭艿綄W(xué)校每年的社團(tuán)藝術(shù)節(jié)中健身健美形體展示活動(dòng)或社團(tuán)成員參與省級(jí)健身賽事活動(dòng)的影響而主動(dòng)加入社團(tuán)。另外35.56%的女大學(xué)生是因?yàn)檫x修健身健美課堂而加入社團(tuán)。從以數(shù)據(jù)得知，以社團(tuán)活動(dòng)為載體組織的健身健美活動(dòng)更容易吸引女大學(xué)生的喜愛。在活動(dòng)的舞臺(tái)上，無(wú)論男生或女生，所完美身型比例以及適度發(fā)達(dá)的肌肉充分展示了力與美的結(jié)合。從選手們身形上也展現(xiàn)出一種積極向上與充滿自信的精神狀態(tài)。而這些好的精神狀態(tài)都是通過(guò)他們平時(shí)生活的自律以及日積月累的刻苦訓(xùn)練得來(lái)的，至此，健身健美運(yùn)動(dòng)不僅僅展現(xiàn)出身體美，也更加體現(xiàn)了精神美。對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生吃苦耐勞與堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)具有積極的作用，對(duì)促進(jìn)女大學(xué)生積極參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起到重要作用。

(二)社團(tuán)充分發(fā)揮課堂內(nèi)容的延伸作用

在課堂上，教師通過(guò)線上與線下相結(jié)合的教學(xué)模式，讓女大學(xué)生充分掌握健身基礎(chǔ)知識(shí)與技能，也可通過(guò)積極參與社團(tuán)活動(dòng)，不斷提升對(duì)健身健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)女生們可以參與社團(tuán)每周兩次的有氧核心訓(xùn)練與動(dòng)感單車課程，使其充分達(dá)到塑形的效果。男生們每周兩次進(jìn)行器械抗組訓(xùn)練的指導(dǎo)，進(jìn)而更快更有效的幫助他們熟練掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。每學(xué)期會(huì)在社團(tuán)內(nèi)進(jìn)行評(píng)比，再評(píng)選出訓(xùn)練效果以及自身體型比例好的學(xué)生參與每學(xué)期由團(tuán)委組織社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)進(jìn)行演出。與此同時(shí)，學(xué)校每年也會(huì)從社團(tuán)成員中挑選具備一定水平的學(xué)生加入到學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)，統(tǒng)一進(jìn)行集訓(xùn)，參與每年全省或全國(guó)大型的健身健美比賽。在比賽過(guò)程中，學(xué)生不僅能夠?yàn)樾?zhēng)光，也幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，樹立終身體育思想觀念，增加學(xué)生的獲得感與成就感。

(三)課堂教學(xué)與社團(tuán)指導(dǎo)一體化

筆者承擔(dān)本校健身健美課程教學(xué)，同時(shí)也兼任健身健美社團(tuán)指導(dǎo)教師。針對(duì)參加課程學(xué)習(xí)的學(xué)生，教師鼓勵(lì)學(xué)生自愿加入社團(tuán)，并定期安排社團(tuán)活動(dòng)讓學(xué)生有充裕的時(shí)間鞏固課堂上所學(xué)習(xí)的實(shí)訓(xùn)技術(shù)，同時(shí)指導(dǎo)教師進(jìn)行小組輔助加上學(xué)生的反復(fù)練習(xí)，逐漸建立神經(jīng)條件反射，加強(qiáng)神經(jīng)肌肉控制能力，從而更有效刺激身體各肌群，使其得到充分鍛煉，增加適當(dāng)?shù)募∪饩S度與精細(xì)度。是的身型更加勻稱，比例更加協(xié)調(diào)。至此，通過(guò)開展課堂教學(xué)與社團(tuán)指導(dǎo)一體化的教學(xué)模式，不僅保證了女大學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，使其在練習(xí)過(guò)程中逐漸鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而達(dá)到課堂目標(biāo)。在反復(fù)訓(xùn)練中，女大學(xué)生的體型也慢慢發(fā)生細(xì)微的變化，讓她們?cè)趯W(xué)習(xí)中真正獲得成就感，達(dá)到促進(jìn)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的目的。

四、結(jié)語(yǔ)

健身健美社團(tuán)對(duì)開展“第二課堂”的實(shí)踐中，筆者針對(duì)健身健美課程開展中問(wèn)題進(jìn)行分析，得知學(xué)期總課時(shí)安排不合理，教學(xué)內(nèi)容缺少多樣化以及女學(xué)生對(duì)中西方審美偏差是影響課程教學(xué)質(zhì)量的三大重要因素。因此，通過(guò)開展健身健美社團(tuán)活動(dòng)，教師可以幫助女大學(xué)生針對(duì)課堂上難以掌握的技術(shù)與知識(shí)，在社團(tuán)活動(dòng)中可進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)過(guò)程中以分組形式安排組長(zhǎng)進(jìn)行監(jiān)督，幫助女大學(xué)生逐步鞏固運(yùn)動(dòng)技術(shù)。另外對(duì)于課堂理論知識(shí)也可在社團(tuán)活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上也可進(jìn)行交流，讓女大學(xué)生在交流中更好的掌握該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)也可在其中收獲更多該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知識(shí)內(nèi)容的延伸，以此達(dá)到課堂教學(xué)與社團(tuán)指導(dǎo)一體化模式，有效緩解了課堂教學(xué)對(duì)于女大學(xué)生在時(shí)間或空間上的限制。與此同時(shí)，健身健美社團(tuán)也可以組織活動(dòng)為載體，通過(guò)舞臺(tái)形體展示以及參與競(jìng)賽的活動(dòng)形式，幫助女大學(xué)生樹立正確的健身健美審美觀念，在活動(dòng)與訓(xùn)練中，培養(yǎng)她們團(tuán)結(jié)協(xié)作與吃苦耐鬧的精神，促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。至此，健身健美社團(tuán)對(duì)于開展“第二課堂”過(guò)程中，也面臨一些實(shí)際困難，例如社團(tuán)內(nèi)部成員如何有效管理，如何針對(duì)不同基礎(chǔ)水平同學(xué)進(jìn)行分類或者分組輔導(dǎo)以及針對(duì)輔導(dǎo)成員進(jìn)行培訓(xùn)等相關(guān)問(wèn)題仍有待今后做進(jìn)一步研究。