逯富紅

吳清源生于1914年，逝于2014年，享年100歲，是20世紀最為長壽的圍棋大師。除了下棋之外，生活當中的吳清源在養(yǎng)生方面亦頗有研究，并且總結出不少獨具一格的奇思妙招，值得我們學習借鑒。

心平常

心態(tài)是健康之源。可以肯定地說，離開良好的心態(tài)，談身體健康無疑是空談和假想，恐怕很難實現(xiàn)。圍棋大師吳清源，雖然從很小開始，就處于人生的巔峰之中，一棋在桌，下遍天下無敵手。但是生活中的他，始終保持一顆平常之心。吳清源從小生性平和，喜歡獨處和思考，對世俗的喧鬧和繁華并沒有多大興趣。在他看來，所謂的平常心就是本來心。即使到了后來成名之下，他依然能做到淡泊名利，不與人爭。

悟棋道

在吳清源心目中，下棋的樂趣和境界，遠不止比個輸贏、論個高低，更是一種能夠引發(fā)內(nèi)心深處無限深思的觸動和靈感。晚年回顧自己的一生時，吳清源總是若有所思地說，其實人生就是一盤繁雜的大棋，充滿了變數(shù)，也充滿了機會，是山重水復還是柳暗花明，就看你怎么去把握。他還以棋悟道，總結出一套獨特的“中和”之道：“中”這個字，一豎分左右，兩連表陰陽，不偏不倚，恰到好處，最能代表和體現(xiàn)中國傳統(tǒng)文化的精華所在。但在生活中，很多時候卻又恰好難在中間的那一豎究竟該如何書寫與安放。在這方面，吳清源又成了我們的典范和榜樣。他一生心平氣和，榮辱不驚，凡事總能跳出世俗之怪圈，看得開、想得寬。用他自己的話來說，就是：“人生一世就是修行一世，無論是輸是贏?！?/p>

行四誡

原來，早年吳清源初渡日本時，就通過義父楊祉庵先生送他的那首《四誡詩》接觸了養(yǎng)生的概念。全詩內(nèi)容如下：“誡爾學養(yǎng)生，養(yǎng)生先養(yǎng)氣。陰陽相翕癖，體充神不敝。唯爾得氣清，朗朗圭璋器。弱齡迫饑驅(qū)，自貶安一藝。窮爾無涯知，快人一時意。肝腎苦雕鎪，復局損佳寐。張弛一違節(jié)，生理焉得遂。香熏與膏明，綿綿存不匱。遐哉東坡翁，名論何精粹。守靜閉龜息，法動張禽戲。役形不役心，妙契合天地。豈唯康乃躬，久久益智慧?！边@首養(yǎng)生詩，重點表達了以氣養(yǎng)生的原則和主張，有很強的可行性和操作性。在生活中，若是真能按照上述方法去做，那么，肯定會對我們的身體健康起到很大的幫助作用。而對吳清源來說，《四誡詩》的內(nèi)容，從一開始就幾乎成了他的座右銘。幾十年后，提起這首詩，他仍然能一字不差地背誦出來。從中不難看出，此詩對其一生的影響是何等的深遠和重大。