王東 王青 高旻 杜越

【摘要】高職院校素質(zhì)拓展活動(dòng)作為全新的課程體系，引起廣泛關(guān)注。因它附合教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，被多所高職高專引入體育教學(xué)中。通過素質(zhì)拓展活動(dòng)，全面提升了高職高專學(xué)生的整體素質(zhì)，這種體驗(yàn)式的教學(xué)模式，打破過去傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使學(xué)生、參與者在做中學(xué)，做中悟，在交流中提升，團(tuán)隊(duì)中成長，使他們在體驗(yàn)項(xiàng)目中，接受到高峰體驗(yàn)，心理受到?jīng)_擊，內(nèi)心產(chǎn)生不同的感悟，在團(tuán)隊(duì)中交流與分享，達(dá)到提升，快速內(nèi)化于心，應(yīng)用于行。它也是現(xiàn)代組織的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，完全符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想和學(xué)校教育改革的方向。學(xué)校素質(zhì)拓展，主要是高校學(xué)生參加，為了滿足大學(xué)的教學(xué)目標(biāo)而設(shè)定，通過學(xué)生的參與學(xué)習(xí)增長經(jīng)歷和知識，提高學(xué)生個(gè)體的全面適應(yīng)能力，從而獲得身心全面健康發(fā)展?；诙嗄甑耐卣古嘤?xùn)經(jīng)歷以及體育課程教學(xué)，嘗試性地在體育課中，引入學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目，以增強(qiáng)其趣味性，促進(jìn)大學(xué)生們積極參與體驗(yàn)，感悟，分享，提升，應(yīng)用于工作，學(xué)習(xí)，生活。并在日常應(yīng)用素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，不斷探索、創(chuàng)新素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目，特與大家分享。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)拓展 項(xiàng)目設(shè)計(jì) 高職院校

1、概述

拓展訓(xùn)練是指利用自然環(huán)境和相應(yīng)設(shè)施，讓參與者進(jìn)行體驗(yàn)，從體驗(yàn)中感悟出項(xiàng)目中所蘊(yùn)涵的理念，通過反思，分享，提升獲得知識的過程，是對改善其行為、心理品質(zhì)以及提高其綜合素質(zhì)的一種動(dòng)態(tài)教育模式。自二戰(zhàn)后發(fā)展起來的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過幾十年的飛速發(fā)展，已經(jīng)被現(xiàn)代人廣泛接納，基于多年的應(yīng)用與探索，高職院校也逐步引入了拓展訓(xùn)練來訓(xùn)練提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，從而形成了學(xué)校的素質(zhì)拓展。

2、素質(zhì)拓展的特點(diǎn)

目前高職高專的大學(xué)生現(xiàn)狀，身體素質(zhì)下降，沉迷于手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)性，動(dòng)力消退，對適應(yīng)社會的能力也在下降，素質(zhì)拓展活動(dòng)對大學(xué)生的素質(zhì)有極大的改善與促進(jìn)。具有以下特點(diǎn)：

2.1 直接參與體驗(yàn)。直接感受事物的發(fā)現(xiàn)和發(fā)展過程，參與探索與發(fā)現(xiàn)真理，做中學(xué)。

2.2 自主學(xué)習(xí)。大學(xué)生置身于活動(dòng)中，在隊(duì)友的幫助下，自然放松，開放，勇于嘗試，團(tuán)隊(duì)壓力下主動(dòng)有效地學(xué)習(xí)。

2.3 自我評價(jià)。通過團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，自己在活動(dòng)中的表現(xiàn)，從而喚醒自己的價(jià)值，從而達(dá)到自我選擇，自主學(xué)習(xí)，自主評價(jià)。

2.4 成功的體驗(yàn)。也叫高峰體驗(yàn)，使大學(xué)生在有難度的項(xiàng)目面前，激發(fā)其挑戰(zhàn)意識，不斷克服困難，經(jīng)受一定難度的考驗(yàn)，當(dāng)他完成時(shí)項(xiàng)目時(shí)會由衷地產(chǎn)生一種自豪感。

2.5 自我教育。大學(xué)生在精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目中，充分尊重大學(xué)生的參與意識及主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)自信心，不斷改善自我形象，磨煉克服困難的意志，達(dá)到自我教育的目的。

2.6 團(tuán)隊(duì)與個(gè)體共同進(jìn)步。通過素質(zhì)拓展，即能挑戰(zhàn)自我，又能融煉團(tuán)隊(duì)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)體與團(tuán)隊(duì)共同成長。

3、素質(zhì)拓展的作用

素質(zhì)拓展是在自然環(huán)境中或特定的拓展訓(xùn)練場地上，開展有意義的活動(dòng)，通過個(gè)體在團(tuán)隊(duì)中成長的過程，挖掘出大學(xué)生的自身潛能，以促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展。具有以下6個(gè)方面的作用：

3.1 有效調(diào)適大學(xué)生的心理狀態(tài)。通過趣味性很強(qiáng)的項(xiàng)目吸引，激發(fā)起興趣，融入游戲?qū)W習(xí)中，主動(dòng)與快樂并重，通過人際交往的改善、高峰體驗(yàn)的自我實(shí)現(xiàn)，對大學(xué)生的自信心、團(tuán)隊(duì)意識、合作意識等得到鍛陳。

3.2 能提高大學(xué)生的社會適應(yīng)性。通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)項(xiàng)自，使大學(xué)生學(xué)會臺作，與隊(duì)友共事，實(shí)現(xiàn)1+1>2，并親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的精神，為他人創(chuàng)造條件，與他人相處更融洽，從而提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

3.3 有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。素質(zhì)拓展主要是在自然環(huán)境中，以體能活動(dòng)為主，重視心理挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)中，有效地鍛煉肌肉纖維，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)均能得以提高，也是不斷挖掘肌體潛能，達(dá)到更高、更快、更強(qiáng)、更難、更新的目標(biāo);能夠通過素質(zhì)拓展，使高職生們相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

3.4 啟發(fā)創(chuàng)造性思維。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對學(xué)員予以鍛煉，而培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神又是素質(zhì)教育中的重點(diǎn)?；顒?dòng)中沒有人教你怎么做，書本上也沒有公式與定理，要完成這些任務(wù)只能靠大學(xué)生自己及團(tuán)隊(duì)，素質(zhì)拓展給了大學(xué)生們一個(gè)激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間，一個(gè)培養(yǎng)自己實(shí)踐能力的場所。

4、素質(zhì)拓展項(xiàng)目設(shè)計(jì)原則

素質(zhì)拓展項(xiàng)目的設(shè)計(jì)，要按照普遍的教育教學(xué)規(guī)律，符合受教育者的生理、心理特點(diǎn)，有針對性的科學(xué)合理的對課程或項(xiàng)目作出安排，為使得素質(zhì)拓展項(xiàng)目的學(xué)習(xí)達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，須遵循以下設(shè)計(jì)原則：

4.1 趣味性原則。素質(zhì)拓展項(xiàng)目的設(shè)定，要有趣味性，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生的好奇心，獵奇心理，激發(fā)大學(xué)生的參與熱情，產(chǎn)生興趣。

4.2 有益性原則。設(shè)計(jì)的素質(zhì)拓展項(xiàng)目，必須要有益于大學(xué)生的發(fā)展，從體能，心理，理念，觀點(diǎn)等各個(gè)方面，均應(yīng)是積極向上的，健康充滿活力的。為大學(xué)生在成長的道路上，打造一個(gè)健康快樂的環(huán)境。

4.3 創(chuàng)新J幽系則。前人積累下來的優(yōu)秀成果，積極吸引內(nèi)化，并且嘗試創(chuàng)新項(xiàng)自，在保證安全的前提下jJ新項(xiàng)目，前無來者，從項(xiàng)目的設(shè)計(jì)角度，考量方向，嚴(yán)謹(jǐn)程度等各個(gè)方面，均有突破，這樣設(shè)計(jì)出來的項(xiàng)目，才具有活力和吸引力。

4.4 針對性原則。高職院校的素質(zhì)拓展的對象是在校的大學(xué)生，項(xiàng)目的設(shè)計(jì)就要考慮受眾是即將走向職業(yè)崗位的大學(xué)生，對社會的適應(yīng)，對職業(yè)的適應(yīng)與融入，還有心理方面的承受能力，項(xiàng)目設(shè)計(jì)要針對即將畢業(yè)走向工作崗位的大學(xué)生。這要的素質(zhì)拓展才更具備適用性，才更有吸引力和價(jià)值。在課程設(shè)計(jì)中，每個(gè)項(xiàng)目盡最大努力做到側(cè)重于鍛煉目標(biāo)的一個(gè)方面或者幾個(gè)方面，比如，這個(gè)項(xiàng)目的設(shè)定是側(cè)重于溝通，另一個(gè)項(xiàng)目的設(shè)定，側(cè)重于操作的精細(xì)度等，不同項(xiàng)目有不同的考量側(cè)重。

5、素質(zhì)拓展項(xiàng)目實(shí)施過程

素質(zhì)拓展項(xiàng)目的實(shí)施過程，也是活動(dòng)的開展流程，就是大學(xué)生來到這個(gè)項(xiàng)目，從哪進(jìn)，經(jīng)過多少環(huán)節(jié)，設(shè)置多少困難，從哪出;在做中學(xué)，過程中感悟，與人分享，逐步得到提升。主要包含以下五個(gè)環(huán)節(jié)：

5.1 體驗(yàn)項(xiàng)目。是素質(zhì)拓展過程的開始，通過精心準(zhǔn)備，以體驗(yàn)者為主體認(rèn)真研究學(xué)習(xí)主體的各方面因素，整合所有資源，策劃出項(xiàng)目及內(nèi)容、規(guī)則等，使其合理，科學(xué)。讓學(xué)習(xí)者在活動(dòng)中，親身體驗(yàn)。

5.2 項(xiàng)目感悟。創(chuàng)設(shè)項(xiàng)目活動(dòng)結(jié)束，學(xué)習(xí)者在活動(dòng)體驗(yàn)中有成功有失敗，他們在做活動(dòng)過程中，會有許多的自我感受與感悟，這是學(xué)習(xí)者最初的、最真實(shí)的收獲。勝利有勝利的喜悅，失敗有失敗的收獲。

5.3 分享回顧。有了體驗(yàn)與感悟以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)團(tuán)隊(duì)中的其它成員分享他們的感受或觀察結(jié)果。有多，多分享;有少，少表達(dá)。

5.4 理論提升。每人都談出自己的感悟，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就會匯聚出許多點(diǎn)感悟，通過理性、邏輯分析，從分享中總結(jié)出本隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)或歸納提取出精華。并以一定的方式（如制定、修改團(tuán)隊(duì)共同認(rèn)可的行動(dòng)準(zhǔn)則、策略、方法論等）加以整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的成果，并結(jié)合未來情景進(jìn)行理論至行為的內(nèi)化。

5.5 實(shí)際應(yīng)用。最后一步是些體驗(yàn)應(yīng)用在下一步的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中，包括接下來的新的一輪學(xué)習(xí)活動(dòng)中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，進(jìn)入一個(gè)新的循環(huán)。因此參加者可以不斷改善、進(jìn)步、提高。

6、項(xiàng)目設(shè)計(jì)分享

6.1 跳大繩

6.1.1 項(xiàng)目描述。將參加練習(xí)的大學(xué)生平均分隊(duì)，15人到20人為一隊(duì)，每隊(duì)選出一名隊(duì)長，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下拿到本隊(duì)的一根長跳繩，進(jìn)行跳大繩練習(xí)。項(xiàng)目時(shí)間：90分鐘。

6.1.2 目標(biāo)要求。團(tuán)隊(duì)跳繩，目標(biāo)是在繩里跳的人員數(shù)達(dá)到最多。

6.1.3 規(guī)則要求。（1）每繞繩一次，本隊(duì)中最多進(jìn)一人;（2）按在繩上跳的人員多少計(jì)錄成績;（3）每隊(duì)有60分鐘練習(xí)時(shí)間，30分鐘的團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間;

6.1.4 安全提示。跳大繩前，在隊(duì)長帶領(lǐng)下活動(dòng)好各個(gè)關(guān)節(jié)。

6.1.5 項(xiàng)目回顧。資源的分析;資源的有效利用;把合適的人放在臺適的位置上;模擬團(tuán)隊(duì)融合的過程;聯(lián)合與兼并等。

6.2 火車行進(jìn)

6.2.1 項(xiàng)目描述。將參加練習(xí)的大學(xué)生平均分隊(duì)，5人到10人為一隊(duì)。合理搭配本隊(duì)人員，尋找到適合本隊(duì)的排頭，將本隊(duì)其它成員依次排序，成一列;從第二位隊(duì)友開始，抬起右腳給前面的同學(xué)，左手搭在前面同學(xué)的左肩上，依次類推，全隊(duì)成員，排成一列火車，尋找到自己的節(jié)奏前進(jìn);

6.2.2 目標(biāo)要求。通過練習(xí)，使你所在的火車節(jié)數(shù)盡可能多。

6.2.3 活動(dòng)規(guī)則。中途不得斷開;節(jié)奏適合本隊(duì)。

6.2.4 安全提示。練習(xí)時(shí)間不易太長一小時(shí)為易，注陰踝關(guān)節(jié)扭傷，可嘗試換右腳練習(xí)。

6.2.5 項(xiàng)目回顧。資源的有效搭配;團(tuán)隊(duì)的融合過程;本隊(duì)的節(jié)奏與企業(yè)文化;個(gè)人與團(tuán)隊(duì)利益等

6.3 大象老虎和老鼠

6.3.1 項(xiàng)目描述。將參加活動(dòng)人員平均分成兩隊(duì)，各隊(duì)男女均等。場地選用足球場中線兩側(cè)，隊(duì)友間有一定間隔。每隊(duì)推選出隊(duì)長，在活動(dòng)開始五分鐘內(nèi)，確定本隊(duì)所要展示的動(dòng)物動(dòng)作（本隊(duì)的動(dòng)作要統(tǒng)一），然后站到中線兩側(cè)，面對對方隊(duì)員，等裁判哨響，向?qū)Ψ秸故颈娟?duì)的動(dòng)物動(dòng)作，在模擬動(dòng)物動(dòng)作后，根據(jù)大象可以吃老虎，老虎可以吃老鼠，老鼠可以吃大象這一循環(huán)。選擇自己本隊(duì)的下一步的動(dòng)作。若是確定對方隊(duì)員的動(dòng)作是自己動(dòng)作的天敵時(shí)，快速逃離;若對方隊(duì)員動(dòng)作是自己動(dòng)作的食物時(shí)，迅速追擊。抓到食物后，不要放手，逮回來成為自己團(tuán)隊(duì)的成員。再進(jìn)行下一輪，可進(jìn)行三到五輪。

6.3.2 目標(biāo)要求。能過本隊(duì)所有成員的努力，共同決策，幾輪對抗后使本隊(duì)成員數(shù)多。

6.3.3 活動(dòng)規(guī)則。男生追擊男生，女生追擊女生;逃過自己方端線后，視為安全區(qū);捉到對方隊(duì)員后，不要放手。

6.3.4 安全提示。做好各關(guān)節(jié)活動(dòng)，奔跑中防止摔倒。建議選用草坪或者松軟場地。不要絆倒。

6.3.5 項(xiàng)自回顧。領(lǐng)導(dǎo)力;團(tuán)隊(duì)決策;個(gè)人能力;團(tuán)隊(duì)意識;態(tài)度等。

6.4 人體象棋

6.4.1 項(xiàng)目描述。參加練習(xí)隊(duì)員進(jìn)行人員分書人，每隊(duì)12人到25人，各隊(duì)推選出隊(duì)長，在隊(duì)長帶領(lǐng)下進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)場地為大型噴繪的象棋棋盤，用隊(duì)員作棋子進(jìn)行博弈。

6.4.2 目標(biāo)要求。任意二個(gè)團(tuán)隊(duì)，以象棋的規(guī)則，對弈。決出勝負(fù)。

6.4.3 項(xiàng)目回顧要點(diǎn)。溝通與協(xié)調(diào);執(zhí)行;視角;團(tuán)隊(duì)決策;團(tuán)隊(duì)合作;競合關(guān)系等。

6.5 創(chuàng)

6.5.1 項(xiàng)目描述。把人員分隊(duì)，每隊(duì)15人到20人，各隊(duì)推選出隊(duì)長，在隊(duì)長帶領(lǐng)下進(jìn)行活動(dòng)，每隊(duì)擁有的資源：十張報(bào)紙（大小一樣）、二小圈膠帶《每隊(duì)資源配置相同），運(yùn)用本隊(duì)配置的資源及本隊(duì)所有人員的智慧，設(shè)計(jì)并且制造一撞建筑物。

6.5.2 目標(biāo)要求。各隊(duì)在：90分鐘內(nèi)，用所配置的資源，設(shè)計(jì)、制造出一美觀，設(shè)計(jì)新穎，視角獨(dú)特的無限高的建筑物。

6.5.3 規(guī)則要求

（1）隊(duì)長，請你用你慣用的方式，下達(dá)指令;（2）每隊(duì)有一個(gè)人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創(chuàng)意、實(shí)施方法、產(chǎn)品的內(nèi)含等;（3）各隊(duì)的建筑物成品在相同的環(huán)境下，不借助任何外力輔助，穩(wěn)固立于平地五分鐘;（4）制造的產(chǎn)品高度是決定因素。

6.5.4 項(xiàng)目回顧。團(tuán)隊(duì)的決策;溝通;創(chuàng)意無限;執(zhí)行力;檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是什么;團(tuán)隊(duì)整合能力;設(shè)計(jì)制造能力等。

6.6 友誼的小船

6.6.1 項(xiàng)目描述。參加隊(duì)員分隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)約20人左右，推選出本隊(duì)隊(duì)長，在隊(duì)長帶領(lǐng)下參加活動(dòng)，每隊(duì)分配到20張報(bào)紙（大小各隊(duì)一樣），一圈寬膠帶（封箱用膠帶）。各隊(duì)運(yùn)用所得資源，以及所有人員的智慧，設(shè)計(jì)制造一艘友誼的小船，整合出本隊(duì)一名會游泳的隊(duì)員，劃著本隊(duì)制造的友誼的小船，到水域中前進(jìn)30，折返回來，小船不沉沒。

6.6.2 目標(biāo)要求。各隊(duì)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成設(shè)計(jì)制造，并用制造的產(chǎn)品在規(guī)定水域前進(jìn)30來，折回;小船不沉沒。

6.6.3 規(guī)則要求。利用本隊(duì)配置資源及隊(duì)員的智慧，不再借助其它任何物體。

6.6.4 安全要求。進(jìn)入水域均需穿戴好救生衣，并且配備有救生資質(zhì)的救生人員。

6.6.5 項(xiàng)目回顧。團(tuán)隊(duì)決策;執(zhí)行力;整合能力;檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn);思維定勢;創(chuàng)造力。

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