廣東省東莞市麻涌鎮(zhèn)古梅中心小學(xué) 陳小碧

受到疫情影響，各個(gè)中小學(xué)全面延遲開學(xué)時(shí)間，在疫情期間利用釘釘、微課等網(wǎng)上教學(xué)的方式開展線上教學(xué)。該教育模式通過家中隔離分散式教學(xué)，能夠在很大程度上避免新冠肺炎疫情的進(jìn)一步蔓延。許多教育工作者也積極改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，投入利用信息技術(shù)進(jìn)行線上教學(xué)的教學(xué)模式中去。然而受到空間和時(shí)間的限制，要想有效將積極心理學(xué)融入線上教學(xué)中、對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的心理疏導(dǎo)無疑存在一定的困難，這就需要教師采取科學(xué)的育人方法，結(jié)合觀看短視頻的教學(xué)方式，給予學(xué)生積極的心理教育，傳遞防疫的正確做法、緩解身心壓力，確保學(xué)生在家也能保持良好的生活作息規(guī)律，最大限度地保障學(xué)生在疫情期間的身心健康。

一、新冠肺炎疫情下的線上教學(xué)模式概述

這次疫情風(fēng)暴來得十分突然且迅速，其影響范圍是全國(guó)性的，不管是線上和線下，都是受災(zāi)戶。在此次疫情當(dāng)中，教育行業(yè)是受到波及較大的領(lǐng)域之一，國(guó)家為了阻斷疫情的再度擴(kuò)大，保證全體師生的生命安全，教育部門下發(fā)了延遲學(xué)生開學(xué)日期的通知，并要求學(xué)生做到在家學(xué)習(xí)、不外出不聚會(huì)，不參與聚集性活動(dòng)。在全國(guó)疫情防控期間，教育行業(yè)只存在一種在線教育形態(tài)。原本隨著社會(huì)的進(jìn)步，教育行業(yè)的政策環(huán)境已經(jīng)逐漸完善和嚴(yán)格化，然而這次疫情的到來，導(dǎo)致國(guó)內(nèi)學(xué)校幾乎全部停課，這無疑是對(duì)教育行業(yè)的當(dāng)頭一擊。而隨著疫情的持續(xù)，各大學(xué)校紛紛響應(yīng)“停課不停學(xué)”的號(hào)召，積極投入線上教學(xué)中來，各種各樣的教學(xué)軟件和短視頻迅速上線，“線上化”已經(jīng)成為教師的必備技能之一。而在這種學(xué)生身體不受限制的條件下有效開展線上心理教育，對(duì)于心理教師而言顯然是一種巨大的挑戰(zhàn)。心理教師作為確保學(xué)生心理健康的主要人員，自然不可避免地要投入線上心理教學(xué)中，通過線上科學(xué)的引導(dǎo)和積極心理健康教育傳遞，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的恐慌情緒，加強(qiáng)對(duì)線上教學(xué)的認(rèn)識(shí)、疏導(dǎo)學(xué)生的升學(xué)壓力，讓學(xué)生在家中也能保持良好的心理狀態(tài)和健康的身體。

二、新冠肺炎疫情下學(xué)生的心理適應(yīng)問題

新冠肺炎疫情來勢(shì)洶洶，在疫情防控的大形勢(shì)下，如何更快更好地舒緩學(xué)生的心理恐慌、升學(xué)壓力、線上教學(xué)疑惑，成了心理教師面臨的首要工作。中小學(xué)生由于心理尚未成熟，是疫情下最容易產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)的特殊群體，同樣也是易感人群，因此教育部頒發(fā)了延遲開學(xué)和停止各種社交活動(dòng)的通知。學(xué)生也基本每天宅在家里，社會(huì)和網(wǎng)上充斥著關(guān)于疫情的各種報(bào)告和最新疫情發(fā)展形勢(shì)，這些信息中既有真相，也有謠言，中小學(xué)生由于心理不成熟，真?zhèn)伪鎰e能力不足，再加上部分學(xué)生對(duì)于線上教學(xué)模式不甚了解，且迫于升學(xué)的壓力，很容易在真假交替的網(wǎng)絡(luò)輿論中產(chǎn)生恐慌情緒，出現(xiàn)心理適應(yīng)問題，其主要出現(xiàn)的情緒適應(yīng)問題表現(xiàn)在以下幾方面。

（一）情緒適應(yīng)問題。對(duì)于中小學(xué)生而言，其心理反應(yīng)在很大程度上是基于網(wǎng)絡(luò)輿論和周圍成人的反應(yīng)，家長(zhǎng)的各種焦慮情緒導(dǎo)致孩子也受到極大的影響，讓他們莫名其妙出現(xiàn)緊張和擔(dān)憂，而部分小學(xué)生過于關(guān)注網(wǎng)上的疫情發(fā)展趨勢(shì)，情不自禁地過度加大對(duì)自身身體的關(guān)注，身體稍微出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等細(xì)微癥狀都會(huì)讓他們懷疑自己是否被感染，對(duì)是否間接或者直接感染新冠肺炎始終持有擔(dān)憂或者懷疑心理，加劇了他們對(duì)肺炎的恐慌。

（二）生活適應(yīng)問題。隨著新冠肺炎疫情在全國(guó)范圍內(nèi)暴發(fā)，學(xué)生不得不宅在家里進(jìn)行自我隔離，所有的社交活動(dòng)一律終止，這段時(shí)間的社交活動(dòng)幾乎為零。學(xué)生本身就精力充沛，且活潑好動(dòng)，禁足令無疑讓他們?cè)陂L(zhǎng)期無聊環(huán)境中產(chǎn)生不自在、煩悶、孤獨(dú)以及焦慮情緒，并感覺到與世界隔離，日常作息紊亂，寡言少語，整日沉迷于游戲中不可自拔。而這種狀態(tài)本身就和家長(zhǎng)的期望存在矛盾，家長(zhǎng)眼睜睜看著孩子“不務(wù)正業(yè)”，雖然是大形勢(shì)所迫，但是難免會(huì)產(chǎn)生一定的抵觸情緒，家長(zhǎng)和孩子共處在同一個(gè)環(huán)境下，孩子的日常作息不能得到妥善安排，自然而然會(huì)對(duì)孩子嘮叨，用自己的價(jià)值觀教育孩子，最終引發(fā)較大的家庭矛盾和親子沖突。

（三）升學(xué)壓力問題。新冠肺炎疫情對(duì)于部分即將畢業(yè)的學(xué)生而言，其壓力顯然十分巨大。線上教學(xué)由于空間的限制及監(jiān)管機(jī)制不夠完善，其教學(xué)效率十分低下，對(duì)于部分缺乏自主學(xué)習(xí)能力的學(xué)生而言，線上教學(xué)根本就是形同虛設(shè)。在此情況下，知識(shí)水平難以提升，眼看畢業(yè)考試即將來臨，如何疏導(dǎo)自己的學(xué)業(yè)壓力，提升其線上學(xué)習(xí)的實(shí)效性，已成為這部分學(xué)生面臨的主要問題。

三、疫情之下積極心理學(xué)融入線上教學(xué)的主要措施

（一）利用信息技術(shù)開展線上心理輔導(dǎo)。隨著21 世紀(jì)的科技快速發(fā)展，信息化的覆蓋程度也隨之提高。也正是由于這種發(fā)展趨勢(shì)，全國(guó)的網(wǎng)絡(luò)覆蓋率大大增加，在短短的幾十年間，增長(zhǎng)了數(shù)十倍，在疫情期間利用信息技術(shù)進(jìn)行教學(xué)已經(jīng)是教育行業(yè)的必然趨勢(shì)。教師可以利用信息技術(shù)和教學(xué)APP 創(chuàng)建出新的在線教學(xué)方式，在新的教學(xué)模式中，讓學(xué)生們感受到教學(xué)帶來的新鮮感，通過播放短視頻或者在線講解的方式，給小學(xué)生疏導(dǎo)緊張情緒，傳遞疫情期間正確的防疫做法，比如，勤洗手、多通風(fēng)、日常出行佩戴口罩等，讓學(xué)生在家也能保證積極樂觀的情緒。

（二）利用網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)建環(huán)境，加深學(xué)生對(duì)新冠肺炎的認(rèn)識(shí)。線上信息技術(shù)具有的顯著特點(diǎn)之一就是化靜為動(dòng)，心理教師在輔導(dǎo)過程中一定要注重線上教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，通過對(duì)新冠肺炎相關(guān)知識(shí)的演示，讓心理輔導(dǎo)過程變得更加動(dòng)態(tài)化。比如，通過線上視頻講解，給學(xué)生講述新冠病毒主要是通過直接或者間接接觸傳播，或者呼吸傳染，近期沒有和外來人員有過接觸則無須過于擔(dān)憂，一旦出現(xiàn)類似于感冒的咳嗽、微發(fā)熱癥狀，一般先在家觀察三天，如果情況有所好轉(zhuǎn)，則無須去往醫(yī)院，因?yàn)獒t(yī)院本身就是一個(gè)容易發(fā)生交叉感染的高危區(qū)域，而如果出現(xiàn)呼吸困難、高度發(fā)熱情況，則必須要求學(xué)生第一時(shí)間趕往醫(yī)院就醫(yī)。

（三）利用釘釘、微課等進(jìn)行積極心理輔導(dǎo)，舒緩學(xué)生的緊張情緒。疫情下的線上教育機(jī)制對(duì)于學(xué)生而言無疑充滿時(shí)代感和新鮮感，不僅能提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能調(diào)動(dòng)他們?cè)诰€上課程中的積極性。通過在課堂上播放心理健康相關(guān)視頻的方式，巧妙地將學(xué)生全身心地帶入課堂中來，讓教學(xué)內(nèi)容更加豐富多彩的同時(shí)，加大學(xué)生對(duì)新冠肺炎的認(rèn)識(shí)，減緩學(xué)生的恐慌、緊張情緒，讓學(xué)生能夠全神貫注地聆聽心理健康知識(shí)。疫情期間，學(xué)生更多的是在家長(zhǎng)的陪同和監(jiān)視下進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，這就能極大地彌補(bǔ)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管機(jī)制不足帶來的缺陷。所以，心理健康教育的典型做法之一就是利用線上教學(xué)和線下監(jiān)管相結(jié)合的方式，完美發(fā)揮出網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，教師負(fù)責(zé)防疫手段的傳授，家長(zhǎng)則負(fù)責(zé)將這些防護(hù)點(diǎn)落到實(shí)處，自上而下形成完整的教育機(jī)制，全方面確保學(xué)生的心理健康。此外，學(xué)生如果對(duì)新冠肺炎防護(hù)手段存在疑問，可以立即在網(wǎng)上發(fā)問，也可以下課后咨詢家長(zhǎng)，通過這種取長(zhǎng)補(bǔ)短的方式，全面提升心理健康教育的實(shí)效性。

（四）傳遞正確的新冠肺炎防護(hù)手段，減緩學(xué)生和家長(zhǎng)間的矛盾。在疫情防控期間利用線上教學(xué)可以讓學(xué)生接觸到更多的心理健康知識(shí)，讓知識(shí)體系更加趨向于完善。一方面，教師可以通過釘釘、微課布置課后作業(yè)，這些課后作業(yè)是具有一定拓展性的，比如，限制自己的游戲時(shí)間，要定期進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)，讓學(xué)生將心理健康知識(shí)落到實(shí)處。另一方面，積極心理教育的最終目的是實(shí)踐應(yīng)用，所以，教師要重視設(shè)計(jì)實(shí)用性的心理健康教學(xué)素材，這些素材要能夠用于學(xué)生處理日常生活中的實(shí)際問題，將學(xué)生所學(xué)到的知識(shí)與生活實(shí)際聯(lián)系起來，比如，遇到家長(zhǎng)嘮叨時(shí)應(yīng)該采取什么態(tài)度、如何應(yīng)對(duì)等。最后，在開展線上心理教學(xué)時(shí)，還需要注重提升教學(xué)資源的質(zhì)量，利用網(wǎng)絡(luò)資源選擇高效的授課內(nèi)容，注重教學(xué)中網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的規(guī)范管理。線上教育這一全新教學(xué)時(shí)代的到來，極大地改變了傳統(tǒng)的教學(xué)觀念、內(nèi)容和形式，在課前、課中、課后的應(yīng)用都能夠達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的效果，讓學(xué)生在家也能學(xué)習(xí)到相關(guān)心理健康知識(shí)，通過知識(shí)應(yīng)用，舒緩學(xué)生的不良情緒，減緩學(xué)生和家長(zhǎng)的矛盾，全面確保學(xué)生在家的心理健康。

（五）線上積極教育，舒緩學(xué)生的升學(xué)壓力。對(duì)于部分即將升學(xué)的學(xué)生而言，如何舒緩其升學(xué)壓力，已成為教師線上輔導(dǎo)面臨的主要問題。一方面，教師可以詳細(xì)闡明本次疫情對(duì)中高考產(chǎn)生的影響，在此形勢(shì)下，升學(xué)考試必然會(huì)相應(yīng)推遲，在后續(xù)有時(shí)間開展復(fù)習(xí)工作，避免學(xué)生因?yàn)閷?duì)疫情下的升學(xué)考試了解不足而給予自己更多的壓力。其次，教師要加強(qiáng)線上教育工作，完善線上監(jiān)督機(jī)制，不能讓學(xué)生游離在線上課程之外，全面提升線上教學(xué)的實(shí)效性。

新冠肺炎疫情的出現(xiàn)使得我國(guó)各個(gè)領(lǐng)域都受到了巨大的影響，截至目前，我國(guó)的疫情防控工作已經(jīng)取得重大戰(zhàn)略成果，各級(jí)課程逐漸結(jié)束。這次疫情的出現(xiàn)，對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了一定的影響，使學(xué)生產(chǎn)生了較大的焦慮感，教師要充分發(fā)揮自身的心理疏導(dǎo)作用，通過線上教育手段，傳遞給學(xué)生正確的情緒疏導(dǎo)知識(shí)和新冠肺炎防控知識(shí)，全方位確保學(xué)生的身心健康。