王 麟，郭 超

(華北理工大學(xué) 體育部，河北 唐山 063210)

毽球(shuttlecock)是一項(xiàng)古老的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，歷史悠久，經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，起起落落。它起源于漢代，考古學(xué)家在漢磚上發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似踢毽子的圖形，唐宋時(shí)期，踢毽子已經(jīng)非常盛行，花樣踢法也各式各樣，到了明清時(shí)期，皇家帝王喜歡踢毽子運(yùn)動(dòng)，于是有了踢毽比賽，到了清末，踢毽子運(yùn)動(dòng)盛及一時(shí)，各種技術(shù)技巧也發(fā)揮到極致，各種技法開(kāi)始有了自己的名稱(chēng)。毽球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)深受廣大學(xué)生和人民群眾的喜歡，其踢法花樣各有千秋，有花式踢法、平踢毽、對(duì)踢比賽、競(jìng)技比賽等形式，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，毽子方便攜帶，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也沒(méi)有太高要求，不同的練習(xí)形式需要不同的場(chǎng)地，可大可小，規(guī)則及練習(xí)方式靈活，因此極易推廣和普及。

毽球項(xiàng)目的普及與推廣，不僅有利于現(xiàn)行體育課程內(nèi)容的拓展，豐富學(xué)生課余體育生活，作為提高學(xué)生素質(zhì)的鍛煉方式和手段，還有助于推行全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，實(shí)現(xiàn)全民健康與終身體育意識(shí)的形成。

信息時(shí)代的來(lái)臨，高校的體育教育也在進(jìn)行著改革創(chuàng)新。信息時(shí)代的快速高效性，網(wǎng)絡(luò)的全覆蓋，使得網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式逐漸興起，數(shù)字化教育時(shí)代快速蔓延，為了適應(yīng)潮流，很多學(xué)校都建立了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，各個(gè)科目的教學(xué)方式與目標(biāo)不同，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的利用也存在著差異，體育課程也是合理的利用網(wǎng)絡(luò)，加以宣傳體育的相關(guān)知識(shí)、理念、規(guī)范、方法等，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)起到了輔助的作用，但是不能替代身體的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于實(shí)踐課程來(lái)說(shuō)，利用豐富的網(wǎng)絡(luò)資源，可以大大提高教學(xué)的信息量，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。[1]體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的建立，可以很直觀(guān)地讓學(xué)生明白體育學(xué)習(xí)的意義，樹(shù)立運(yùn)動(dòng)鍛煉的觀(guān)念，培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣，擴(kuò)大學(xué)生獲取知識(shí)的信息量與途徑，對(duì)于更好的學(xué)習(xí)體育各個(gè)項(xiàng)目的動(dòng)作、技能、理論知識(shí)等方面意義很大。

目前運(yùn)行的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，在開(kāi)發(fā)與建設(shè)上還缺乏延展性，模式單一，缺乏特色與靈活性，成為教師亟待解決的問(wèn)題，相對(duì)來(lái)說(shuō)，各式各樣的校本課程出現(xiàn)，是為了更好的促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，更多的適合本校學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，[2]并保留本校特色的一種課程設(shè)置，但是沒(méi)有形成規(guī)模并廣泛推廣，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)較好的解決辦法，這需要體育教學(xué)工作在今后的教學(xué)過(guò)程中不斷積累，不斷創(chuàng)新，使其更加完善，具有普及性。將毽球運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校體育的特色項(xiàng)目，不僅易于實(shí)施，同時(shí)也具有一定的傳統(tǒng)體育傳承及教育意義。

一、毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

毽球運(yùn)動(dòng)是從我國(guó)有兩千多年歷史的踢毽子這一項(xiàng)古老的游戲發(fā)展而來(lái)的。這一項(xiàng)目通過(guò)抬腿、跳躍、屈體等身體運(yùn)動(dòng)，來(lái)體現(xiàn)毽球的魅力，技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，易于學(xué)習(xí)掌握，同時(shí)運(yùn)動(dòng)中動(dòng)員身體各部分的肌肉進(jìn)行活動(dòng)，更有效的提高關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。對(duì)于不同年齡體質(zhì)的人群，可以選擇不同的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，可難可易，達(dá)到鍛煉身體的目的。

(一)不受場(chǎng)地限制

毽球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)鍛煉協(xié)調(diào)性、動(dòng)作簡(jiǎn)便、身形靈巧、休閑與競(jìng)技并存的健身活動(dòng)，它可以一個(gè)人踢，兩人對(duì)傳或多人輪流不斷地圍成圈踢，運(yùn)用身體的各個(gè)部位進(jìn)行接球編花或者做各種動(dòng)作姿勢(shì)接傳，活動(dòng)時(shí)間可長(zhǎng)可短，活動(dòng)場(chǎng)地可大可小，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)整，老少皆宜，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，普及性很強(qiáng)。

(二)不受年齡限制

毽球運(yùn)動(dòng)適合各種年齡階段的人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，小到小學(xué)生的課外活動(dòng)項(xiàng)目，大到老年人的廣場(chǎng)踢毽活動(dòng)，年齡的跨度很大。而且為了推廣毽球運(yùn)動(dòng)，以適合大眾的參與，所以將毽球的規(guī)則進(jìn)行了相應(yīng)的改動(dòng)，所以推出了“平推毽”比賽，增加了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，降低了毽球比賽的難度，適用于各類(lèi)人群，男女老少都可以參與進(jìn)來(lái)進(jìn)行比賽，因此該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成為了一項(xiàng)全民性的運(yùn)動(dòng)。

(三)簡(jiǎn)單易學(xué)，容易掌握

毽球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以腳踢為主，輔助于身體其它部位觸球，球在空中飛舞不落地的運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作簡(jiǎn)單，靈活多變，在不斷的流傳過(guò)程中，每個(gè)動(dòng)作都有了自己的名字，例如：盤(pán)、拐、勾、繃、磕、踏、跪、跨、拉、旋等，形象的形容了動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)軌跡。對(duì)于花式毽球的踢法花樣更加豐富，同時(shí)還規(guī)定了一些難度，必須包括運(yùn)用頭、肩、背、胸、膝、腿、腳等部位的一套完整踢技，并且有一定的順序要求，練習(xí)者可以根據(jù)自身的身體狀況選擇難易程度不同的動(dòng)作。

二、毽球課程設(shè)置

目前在高校毽球課程設(shè)置為每學(xué)期34學(xué)時(shí)，在大綱的制定方面以基本技術(shù)、基本步法、競(jìng)賽規(guī)則為主要教授內(nèi)容，根據(jù)場(chǎng)地情況、氣候變化及時(shí)調(diào)整教學(xué)安排，靈活掌握教學(xué)進(jìn)度。通過(guò)變化毽球項(xiàng)目的練習(xí)方式，增加相關(guān)的身體素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體的目的。

大學(xué)的體育課程不僅僅是教授技術(shù)動(dòng)作，這個(gè)過(guò)程在中小學(xué)階段就應(yīng)該完成，大學(xué)體育設(shè)置的目的更應(yīng)該是完成人們由學(xué)生時(shí)代走向社會(huì)而進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的銜接，不僅僅局限在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，更多的是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目全面的學(xué)習(xí)，包括運(yùn)動(dòng)理念、運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的掌握及健身意識(shí)的形成，提高自身對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的組織能力、動(dòng)作能力及發(fā)展能力。

增加比賽環(huán)節(jié)，首先可以使學(xué)生了解毽球比賽的全過(guò)程，學(xué)會(huì)毽球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及裁判法；其次學(xué)會(huì)組織比賽，體會(huì)比賽帶來(lái)的樂(lè)趣，提高毽球運(yùn)動(dòng)的趣味性；再次，在進(jìn)行比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀(guān)念，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)互助的精神及相互理解與鼓勵(lì)的集體奮斗精神，體育運(yùn)動(dòng)是最具有感染力的，它能夠鼓舞人心，激勵(lì)人們團(tuán)結(jié)向前，這是體育所特有的功能。模擬毽球比賽，使學(xué)生體會(huì)體育比賽的儀式感，加強(qiáng)對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的理解與認(rèn)識(shí)。

三、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的輔助作用

體育健身一定是一個(gè)實(shí)踐的過(guò)程，才能達(dá)到健身的目的，否則就是紙上談兵，而網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，為人們提供了快捷便利的獲取體育信息的途徑，也是傳播體育健身意識(shí)的一條途徑，它可以輔助體育教學(xué)的進(jìn)行，對(duì)體育教學(xué)是一個(gè)延伸和補(bǔ)充。同時(shí)它大大的提高了體育知識(shí)傳播的信息量，擴(kuò)展了課堂內(nèi)容。

(一)輔助毽球技術(shù)教學(xué)

課余時(shí)間，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，實(shí)施課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充，把課堂上教授的技術(shù)動(dòng)作可以從運(yùn)動(dòng)力學(xué)的角度進(jìn)行細(xì)化分析，同時(shí)，加入該項(xiàng)目的視頻欣賞環(huán)節(jié)，將高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作分步進(jìn)行展示，使學(xué)生更直觀(guān)的了解這一技術(shù)動(dòng)作，建立動(dòng)作表象，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)路線(xiàn)的理解，感悟動(dòng)作技術(shù)的技巧，強(qiáng)化動(dòng)作技能。

合理的利用教學(xué)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，可以對(duì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)進(jìn)行理論指導(dǎo)，還可以通過(guò)視頻學(xué)習(xí)，滿(mǎn)足視覺(jué)效果的需求。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的建設(shè)，更有效的提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的廣度、寬度，方便了師生間的相互交流與討論，給學(xué)生間的相互探討提供了合適的平臺(tái)。

(二)提高花式毽球傳統(tǒng)技術(shù)的傳承

競(jìng)技毽球的技術(shù)比較簡(jiǎn)單、單一，踢、傳、扣、觸這幾個(gè)技術(shù)動(dòng)作基本上含蓋了所有技術(shù)。但花式毽球技術(shù)比較復(fù)雜，它是由幾個(gè)動(dòng)作連接起來(lái)而組成的技術(shù)動(dòng)作，不同的組合方式，又寓意不同，有著不同的名稱(chēng)，通過(guò)視頻的形式欣賞花式毽球的技術(shù)，[3]也是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴，作為了解內(nèi)容，首先是拓寬視野，從感官上對(duì)新鮮事物的一個(gè)初步認(rèn)識(shí)，有認(rèn)識(shí)，才會(huì)有了解，才會(huì)有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，才會(huì)培養(yǎng)興趣。所以，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，不僅僅是讓學(xué)生去觀(guān)看視頻，它還起到宣傳、傳播的作用。花式毽球一般用于個(gè)人表演居多，高超的技術(shù)組合，精巧的動(dòng)作連接，毽子高低錯(cuò)落的上下飛舞，給人以美的享受，讓人有種要運(yùn)動(dòng)的沖動(dòng)，這項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，傳承著健身、健美、健康的深意。

(三)優(yōu)化課程設(shè)計(jì)

根據(jù)毽球課程的特點(diǎn)，緊隨課程建設(shè)與改革的步伐，創(chuàng)建并且優(yōu)化毽球課程的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，在課程之外的教學(xué)，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的輔助教學(xué)，對(duì)課堂的內(nèi)容進(jìn)行延伸，真正體現(xiàn)“課內(nèi)外一體化”，也可為學(xué)生提供一個(gè)自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的空間，同時(shí)也為學(xué)生提供了靈活的學(xué)習(xí)時(shí)間，靈活的學(xué)習(xí)環(huán)境，通過(guò)電腦能學(xué)習(xí)，還能通過(guò)手機(jī)學(xué)習(xí)，各種方便快捷的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生們提供了良好的學(xué)習(xí)方式與途徑。

網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的創(chuàng)建是否成功，主要看是否適合學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，隨著大學(xué)生課程數(shù)量的不斷增多，各門(mén)課程的課時(shí)數(shù)不斷壓縮，尤其是在一些推行“短學(xué)期”制的大學(xué)中，倡導(dǎo)“學(xué)生學(xué)習(xí)更重要的在課外”的教育理念，[4]并調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性和能力。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的設(shè)計(jì)也在不斷的創(chuàng)新與完善，以適應(yīng)大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。

(四)提高比賽賞析能力

對(duì)于比賽規(guī)則的熟悉與運(yùn)用，體現(xiàn)在觀(guān)看比賽和實(shí)際比賽的運(yùn)用上，實(shí)際的教學(xué)比賽，在體育課堂上進(jìn)行，在練習(xí)中考查學(xué)生們對(duì)毽球規(guī)則的掌握程度。而觀(guān)看比賽，體現(xiàn)學(xué)生對(duì)毽球規(guī)則的理解與運(yùn)用程度，自己會(huì)運(yùn)用規(guī)則和利用規(guī)則來(lái)判罰是兩回事，兩個(gè)概念。觀(guān)看與欣賞體育比賽項(xiàng)目，不只是看運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)的高低，還要看技、戰(zhàn)術(shù)的配合及在場(chǎng)上的靈活發(fā)揮，通過(guò)所學(xué)的體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)，能夠評(píng)論出比賽中的問(wèn)題及優(yōu)勢(shì)與不足，這才真正提高了賞析能力。

(五)培養(yǎng)健康意識(shí)

體育學(xué)習(xí)不僅僅是學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更主要的是一種體育理念，健身理念、健康理念及心理素質(zhì)的培養(yǎng)。目前世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)于健康的定義為：健康，不但沒(méi)有軀體缺陷，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說(shuō)人們的健康不僅僅是身體健康，還要心理健康。

健康意識(shí)的培養(yǎng)離不開(kāi)健康知識(shí)的普及與學(xué)習(xí)，掌握健康科學(xué)的鍛煉方式、科學(xué)的合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、對(duì)于自身的身體狀況能夠客觀(guān)的進(jìn)行評(píng)價(jià)，這就是體育學(xué)習(xí)的目的。同時(shí)，體育鍛煉對(duì)人的性格及行為特征也有一定的影響，它可以引導(dǎo)人們善度余暇、消除不良習(xí)慣、形成良好的生活節(jié)奏、調(diào)節(jié)身心、宣泄不良情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持參與體育鍛煉，可以緩解壓力，加強(qiáng)人際交往，促進(jìn)良好性格的形成，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

四、改進(jìn)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，最大限度的發(fā)揮功能

(一)不斷完善教學(xué)平臺(tái)

體育教學(xué)的知識(shí)性、時(shí)尚性、前沿性、趣味性是吸引學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)學(xué)習(xí)的因素之一，目前體育類(lèi)的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)發(fā)展不成熟，知識(shí)拓展不夠，結(jié)構(gòu)與內(nèi)容不完善，知識(shí)更新不夠及時(shí)，[5]因此，改善現(xiàn)有的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)存在的弊端，突出網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的方便、快捷的特點(diǎn)，延伸課堂的知識(shí)，豐富學(xué)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與意識(shí)，拓寬學(xué)習(xí)思路，改善學(xué)習(xí)方式，加深相互間的交流與探討，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

(二)增加信息量與互動(dòng)性

毽球比賽分為平推賽和競(jìng)技賽，平推賽的設(shè)置是為了廣大民眾都能夠參與進(jìn)來(lái)，降低了扣球的要求與難度，增加了比賽的回合，達(dá)到了運(yùn)動(dòng)健身的目的，提高了毽球運(yùn)動(dòng)的推廣性與普及參與性。增加網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的毽球相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，加快教學(xué)內(nèi)容的更新速度，與時(shí)俱進(jìn)，增強(qiáng)內(nèi)容的時(shí)效性、先進(jìn)性和完整性，增加教學(xué)內(nèi)容的吸引力，這樣才能激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，提高網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的使用頻率。

而競(jìng)技賽則是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的比賽，技術(shù)要求較高、較難，相比之下，回合速度較快，具有一定的驚險(xiǎn)刺激性，極具觀(guān)賞性。通過(guò)教學(xué)平臺(tái)可以實(shí)現(xiàn)對(duì)比賽的評(píng)論，為同學(xué)們提供評(píng)議的平臺(tái)，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的互動(dòng)性，學(xué)生們對(duì)于教學(xué)方面提出的意見(jiàn)和建議也可以通過(guò)教學(xué)平臺(tái)來(lái)實(shí)現(xiàn)，教師可以選擇性的采納和鼓勵(lì)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生間的互動(dòng)性，讓學(xué)生感受到自己是教學(xué)的主體。

(三)利用教學(xué)平臺(tái)，提升運(yùn)動(dòng)興趣

在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)里上傳花式毽球的視頻資料，起到欣賞與擴(kuò)展知識(shí)的作用，首先在感官上先有了直觀(guān)的認(rèn)識(shí)，然后再反映到肢體支配上。在實(shí)際教學(xué)中，競(jìng)技毽球技術(shù)與花式毽球技術(shù)是穿插進(jìn)行教學(xué)的，精選一些便于操作而又略帶花樣的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，使教學(xué)內(nèi)容不枯燥無(wú)味，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)極限。

花式毽球則是通過(guò)不斷的變化身體觸、踢毽的位置來(lái)形成花樣，有種讓人眼花繚亂的感覺(jué)，有種雜技的韻味，真正體驗(yàn)到賞心悅目的感覺(jué)。高難度的花毽技術(shù)可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)來(lái)觀(guān)賞，配以講解的教學(xué)錄像能夠輔助學(xué)生進(jìn)行毽球?qū)W習(xí)?；ㄊ诫η蚋m合于表演，但也需要良好的技術(shù)支持，進(jìn)行花式毽球的練習(xí)，同樣能達(dá)到鍛煉身體的目的，同時(shí)通過(guò)這種新奇與花樣，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)毽球的興趣和積極性。

(四)增加體能訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)處方制定

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要有一定的體能基礎(chǔ)，合理的有針對(duì)性的進(jìn)行體能練習(xí)，對(duì)于學(xué)生保持健康的體魄、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣具有推動(dòng)作用。體能練習(xí)的方法可以通過(guò)教學(xué)平臺(tái)來(lái)實(shí)現(xiàn)共享，學(xué)生們可以有選擇的進(jìn)行適合自身的練習(xí)方法，雖然在網(wǎng)絡(luò)上也有許多體能練習(xí)方法，但是教學(xué)平臺(tái)上的體能練習(xí)是經(jīng)過(guò)老師們推敲和反復(fù)驗(yàn)證的，是安全的，只要學(xué)生們按照技術(shù)動(dòng)作要求來(lái)完成，就會(huì)受益。

運(yùn)動(dòng)處方的概念最早是美國(guó)生理學(xué)家卡波維奇在20世紀(jì)50年代提出的。運(yùn)動(dòng)處方是人們有計(jì)劃、有目的的進(jìn)行身體鍛煉所制定的一個(gè)適合自身鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)方式，它能夠根據(jù)自身的身體狀況及身體感受及時(shí)的調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，有一種科學(xué)的指導(dǎo)自己健身的方式。在體育課上，學(xué)生能夠?qū)W到科學(xué)的健身方法、合理的安排運(yùn)動(dòng)量的生理指數(shù)控制以及指導(dǎo)自己去進(jìn)行相應(yīng)身體素質(zhì)的鍛煉，利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)可以更科學(xué)準(zhǔn)確的傳達(dá)健身的指導(dǎo)方法，還可以運(yùn)用小程序來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)處方的合理性與可行性。

五、結(jié)束語(yǔ)

毽球運(yùn)動(dòng)由于入門(mén)容易，趣味性強(qiáng)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，更容易接受，作為便捷、高效的身心健康的鍛煉方式，其優(yōu)點(diǎn)在于體能消耗適中，對(duì)于練習(xí)者的身體素質(zhì)、靈活靈敏性、反應(yīng)能力、筋骨柔韌性及心理活動(dòng)都是一種良好的改善。毽球運(yùn)動(dòng)本身屬于集體項(xiàng)目，通過(guò)鍛煉，有助于加深人與人之間的交往，加強(qiáng)交流，是一項(xiàng)很好的鍛煉身體、娛悅身心的體育項(xiàng)目。

在信息時(shí)代的今天，網(wǎng)絡(luò)化發(fā)展如此之快，高校的體育教學(xué)也要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，與時(shí)代同步，充分利用網(wǎng)絡(luò)，建立有本校特色的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)資源共享，只有適應(yīng)的，才是最好的，只有先進(jìn)的，才是有發(fā)展的。同時(shí)，教學(xué)平臺(tái)的資源共享，能夠有效的提高教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)監(jiān)督，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的使用率，拓展體育課堂的空間，能夠有效的提高教學(xué)寬度與廣度。