隨著當下社會競爭的日益激烈，人們的生活節(jié)奏也越來越快，很多人都被滿滿的“日程表”牽著走。這些日程表上面寫滿了每天自己必須要做的事，占據了我們生活的中心。當我們把主要事情做完，想放松一下時，卻又被無休止的電視、網絡游戲以及娛樂活動所占據。很多人覺得自己活得越來越壓抑，越來越找不到心靈的空間。與其這樣苦苦地折磨自己，不如將這些“日程表”進行簡單化，適度地放空心靈，給自己的身心放個假，以體味生命更深的滋味。

（來源：《北大修心課》文捷編著）