（浙江省義烏中學(xué) 浙江 義烏 322000）

1、籃球意識培養(yǎng)在攻防轉(zhuǎn)換中的重要性

隨著籃球運動的高速發(fā)展，對球場上球員的綜合能力逐漸提高，想要更好的提升籃球運動員在籃球比賽中攻防配合，首先要培養(yǎng)運動員籃球意識，籃球意識的養(yǎng)成是一個循序漸進(jìn)的過程，這種意識可以幫助運動員在比賽中更好的閱讀比賽，從而更好的完成攻防配合?；@球意識能夠讓運動員更好的理解籃球比賽的攻防戰(zhàn)術(shù)含義。能夠在使得在緊張的僅僅比賽中，能夠發(fā)揮自身定位的攻防作用。從而更好的完成教練安排的攻防任務(wù)。一擔(dān)運動員在球場上缺乏籃球意識，就會使得攻防戰(zhàn)術(shù)沒有靈魂，生硬執(zhí)行攻防戰(zhàn)術(shù)只會獲得適得其反的效果。所以說在籃球訓(xùn)練中提升意識培養(yǎng)尤為重要。

2、影響籃球攻防對抗技術(shù)的主要心理意識因素

在籃球比賽中，防守和進(jìn)攻是永恒的話題，在運用攻防戰(zhàn)術(shù)之前，球員的心理意思因素往往會制約戰(zhàn)術(shù)的運用，隨著籃球運動的發(fā)展，在現(xiàn)代高對抗的籃球比賽中，在籃球賽場上，不是單一的憑借個人籃球技巧和身體素質(zhì)來決定勝負(fù)，更多的是團隊配合能力，誰的攻擊體系有效的攻破對方球隊的防守，防守端能夠限制對方的進(jìn)攻才能獲得勝利，單一的技巧只能獲得短暫的得分。在球隊攻防對抗中，最重要的是運動員心里因素，在比賽場上，不僅是體能和技巧的對抗，更是心理的博弈，誰能在短暫比賽中，發(fā)現(xiàn)對方球隊攻防的弱點，才能進(jìn)行有針對的性的調(diào)整，從而獲取比賽的勝利。誰能在比賽場上心理博弈能夠勝利，就在在賽場做到避其鋒芒攻其不備，因此球員全面系統(tǒng)訓(xùn)練尤為重要,其鐘運動員的心理意識和只能當(dāng)面更加要重視。

2.1、意識

籃球比賽中,運動員需要有明確的目的性，有高度的責(zé)任感和團隊意識，籃球本身就是一項制約與反制約的集體對抗活動，集體榮譽感更是每一個在場上的隊員應(yīng)該銘記的榮譽，籃球比賽是團隊競技，是需要靠腦子打球。除了意識外，保持沉著冷靜的頭腦，密切注意球的傳遞變化和進(jìn)攻隊員的活動，攻擊性進(jìn)攻和防守還需要一種堅切不拔、不屈不撓的精神，如果從精神上就能壓倒對方球隊，會使得整場比賽都是在一個心理舒適區(qū)打球，會極大增加贏球概率，類似于主場優(yōu)勢。

2.2、智能

作為一個優(yōu)秀的籃球運動員必須要擁有空間智能，身體運動智能和人機智能，這也是你能不能成為一名籃球運動員的培養(yǎng)方向,而在籃球賽事的比賽中，智能的表現(xiàn)體現(xiàn)在球員的傳球和身體的敏捷移動、球場上的快速的奔跑、良好的彈跳。帶球能力，觀察能力等方面，球場上高度集中的注意力和賽跑的速度，激流對抗中的體力和控制力往往會出其不備的給對手帶來一定的壓力，這樣在心理戰(zhàn)術(shù)上就已經(jīng)奠定了獲勝的基礎(chǔ)。

3、攻防轉(zhuǎn)換中意識的訓(xùn)練培養(yǎng)對策

3.1、運動員的觀察能力培養(yǎng)

運動員的觀察能力，是隨著球場上對手的能力及對手的戰(zhàn)略布局和安排在靈活掌控，并且能有默契的根據(jù)教練要求隨機應(yīng)變，千變?nèi)f化的情況是球場上經(jīng)常發(fā)生和出現(xiàn)的問題，在遇到特殊情況能夠深度閱讀比賽果斷采取措施，從而達(dá)到幫助球隊的作用。例如，在球員進(jìn)行搶斷時，需要同步用余光快速觀察到場上球員的全面移動情況，以便于更好的進(jìn)行進(jìn)攻判斷，決定是否快攻還是陣地戰(zhàn)。

3.2、提高運動員分析能力

在籃球比賽場上，運動員在場上復(fù)雜情況的決策是球隊獲勝的關(guān)鍵，提高運動員對籃球比賽的分析能力，能夠讓球員快速的進(jìn)行比賽節(jié)奏中，球員在場上能夠更好的分析對方防守球員的技巧和特點，從而進(jìn)行針對性的進(jìn)攻和防守，提高進(jìn)攻成功率和防守效率。猶如知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。強大的分析能力能夠使得球員在處理膠著的比賽局面時能夠做出正確的動作。

4、籃球攻防戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)策略分析

4.1、制定明確的指導(dǎo)思想

籃球球隊的指導(dǎo)思想，需要由歷史的角度進(jìn)入，要根據(jù)籃球運動發(fā)展趨勢，結(jié)合球隊球員能力和素養(yǎng)進(jìn)行針對性制定，通過邏輯分析與判在設(shè)計戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)時，總結(jié)出本隊的戰(zhàn)略指導(dǎo)思想和風(fēng)格。例如：巔峰勇士隊擁有機動性強、投籃準(zhǔn)等特點，特別是上死亡五小的時候，進(jìn)攻端不停的拉開空間跑位，防守端可以無限換防，遇到對方強打內(nèi)線時迅速包夾，逼迫對方失誤打反擊。庫里、湯普森、杜蘭特都是聯(lián)盟前幾的射手，格林、伊戈達(dá)拉是聯(lián)盟頂級防守大閘。同時，也有一定的投籃能力，對手也不敢輕易放掉，那就要立足于這一實際，確立以快為主，靈活機動的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和基本的攻，防戰(zhàn)術(shù)打法，在此基礎(chǔ)上不斷提高球的運轉(zhuǎn)速度質(zhì)量，增加空位投籃的出手次數(shù)，以適應(yīng)各種情況，保證在比賽中保持主動地位。

4.2、構(gòu)建符合球員的攻防戰(zhàn)術(shù)體系

組織戰(zhàn)術(shù)則需要根據(jù)球隊的球員的本身特點，在戰(zhàn)術(shù)體系建設(shè)中要能發(fā)揮每個隊員的能力和特點，讓球員之間能夠產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。從而提升球隊的競技能力，同時也要根據(jù)對方球隊的特點進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，讓每一個球員在不同的戰(zhàn)術(shù)體系中或者最佳位置，從而在最大限度上發(fā)揮球員的能力，同時也能更球員創(chuàng)造更好的發(fā)展空間。

4.3、在攻防戰(zhàn)術(shù)構(gòu)建中加強團隊合作

在球隊攻防體系中都需要球員間的相互配合，在球場上每一個位置都對應(yīng)著球員的活動范圍和職能區(qū)域，通過位置之間的相互跑動來執(zhí)行進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)或者防守戰(zhàn)術(shù)。團隊合作是籃球攻防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，即便是個人能力出眾的球星，也是需要祈其他隊員通過跑位拉開空間和制造投籃機會。在籃球進(jìn)攻體系中，最后進(jìn)攻點的確認(rèn)，然后通過球員之間球的轉(zhuǎn)換和跑位，為攻擊點創(chuàng)造機會，從而提升得分效率。例如：最簡單的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，通過突破吸引包夾然后分球，創(chuàng)造外線射手空位投籃。自愛防守戰(zhàn)術(shù)體系中國，二三聯(lián)防等都是要求團隊協(xié)作。在球隊?wèi)?zhàn)術(shù)體系中，團隊合作最為重要，是球隊長期發(fā)展和取勝的關(guān)鍵。

4.4、攻防戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行加強果斷性

在籃球比賽中，戰(zhàn)術(shù)組織和執(zhí)行要有果斷性，在競技比賽中，影響勝負(fù)的因素很多，士氣、球員心理、球隊配合、戰(zhàn)術(shù)組織等，在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)中不能猶豫，要在通過極短的回合時間內(nèi)完成戰(zhàn)術(shù)的組織和執(zhí)行，同步完整攻擊陣型合格防守陣型，加強戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的果斷性，能夠有效的解決球員在球場的搖擺不定心態(tài)和不適應(yīng)性。能夠快速的穩(wěn)定比賽局面，同時提升球隊比賽士氣。

4.5、提升球員戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)

良好的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)可以讓球隊比賽中更好的調(diào)整戰(zhàn)術(shù)及攻守策略，在籃球回合進(jìn)攻中，防守攻擊時刻在交換，提升球員的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)，能夠使得球員在每次的攻防轉(zhuǎn)換中能夠更加適應(yīng)自己的位置，從而發(fā)揮最大的效果。在自己球隊節(jié)奏中打球，每個球員都能很好的執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)要求，一擔(dān)在比賽中被對方球隊打破節(jié)奏，或者攻防戰(zhàn)術(shù)被對方球隊針對，這樣會導(dǎo)致球員不能更好的進(jìn)行比賽，會造成失誤變多。攻擊打不出來，防守防不住的現(xiàn)象。優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)可以讓球員能夠更好在比賽中進(jìn)行自我調(diào)整，打破局面。提升球員的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)可以讓球員能夠更好的適應(yīng)比賽中的變化，調(diào)整打球方法，使得球員更好的適應(yīng)當(dāng)前比賽。

5、淺析籃球攻防戰(zhàn)術(shù)探究

5.1、三角進(jìn)攻

籃球作為一個團體性運動在籃球的攻防體系里有無數(shù)的進(jìn)攻體系和防守戰(zhàn)略。在球壇，有這樣的一個名字，它是一個幫喬丹完成飛躍，斬將奪旗的好幫手，它的名字叫做三角進(jìn)攻。三角進(jìn)攻從90年代到20世紀(jì)早期，三角進(jìn)攻進(jìn)攻方式在NBA實在是大名鼎鼎，三角進(jìn)攻的締造者是一位傳奇的籃球教練薩姆巴里，他讓三角進(jìn)攻就這樣在球壇開始被運用，而真正被靈活運用的時期，不得不從1983年已經(jīng)年過花甲的溫特說起，他將三角進(jìn)攻體系運用在了邁克遜喬丹身上，一段新的傳奇悄然開始，所以三角進(jìn)攻是喬丹剛進(jìn)NBA就開始學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)，所謂三角進(jìn)攻就是由一名球員落低位，一名球員在同側(cè)底角三分線，第三名球員在45度，這三個人之間形成三角形的站位，原本理論上落低位的球員以中鋒為佳，單后來在公牛隊被修正為擁有底位能力的球員，就可以去低位改變對方的防守。同時除了這一側(cè)的三名進(jìn)攻球員外，弱側(cè)的兩個人也要保持好方位和距離，它的最大的要求就是爭取讓球場每個人持球時都可以向另外的四個點傳球，這樣防守方將非常難判斷出球的走向，每一次傳球，每一次空切在三角進(jìn)攻之中都是帶著滿滿的目的性。三角進(jìn)攻的核心在于拉開空間內(nèi)外結(jié)合，使對方球隊無法跟上自己的傳導(dǎo)球節(jié)奏，有內(nèi)有外的擊敗對手，這個戰(zhàn)術(shù)要融入到球員的腦海里，變成一種進(jìn)攻思維才能發(fā)揮出最大功效，也正是因為喬丹、皮蓬的全能性，他們作為鋒線球員既能夠很好的支配球，又能夠在低位制造足夠的威脅，而后來在湖人時代，擁有奧尼這樣的低位大殺器，更是讓泰克斯溫特的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揚光大。

5.2、牛角防守

有進(jìn)攻就有防守，在NBA一直流傳著得防守者得天下，從2006年湖人在科比的帶領(lǐng)下利用三角進(jìn)攻使得火力冠絕聯(lián)盟，但是依舊不能獲得總冠軍，在總決賽依舊在敗于防守為主凱爾特人。牛角防守作為防守的典型。兩軍勝負(fù)難分曉，關(guān)鍵時刻用牛角，但是由于人員的技術(shù)特點不同，幾牛角的打法也不同。牛角戰(zhàn)術(shù)采用的是122的落位，后衛(wèi)在弧頂控球，兩名內(nèi)線球員站在三分線附近，兩名鋒線球員站在兩側(cè)的底角，首先后衛(wèi)先向一側(cè)進(jìn)行突破，隨后同側(cè)中鋒給后衛(wèi)打掩護，此時后衛(wèi)可能會出現(xiàn)投籃或者突破的機會，隨后大外援向反方向進(jìn)行跑動。球員會落成一個V形，像極了兩個牛角，所以此戰(zhàn)術(shù)得名“牛角”。此戰(zhàn)術(shù)擁有空間充裕，布局平衡等特點，既創(chuàng)造出外線投籃機會，也創(chuàng)造出了內(nèi)線得分機會，這也是NBA球隊在比賽中經(jīng)常打的戰(zhàn)術(shù)，雷霆隊就是最擅長打牛角的一支球隊。

6、結(jié)束語

綜上所述，籃球的攻防戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化，根據(jù)自身球隊球員的特點制定才是獲勝之術(shù)，而一場籃球比賽也并不是一個人可以贏下的，技術(shù)不是閉門造車就能成功的教練和球員良好溝通，團隊的堅持、勇氣、協(xié)作、執(zhí)念、夢想，這就是籃球精神。而如今，籃球不單單是技術(shù)上的較量和運用比拼，早已經(jīng)成為一種精神，無兄弟、不籃球，團隊精神是一個能讓籃球團隊擁有戰(zhàn)斗力的基礎(chǔ)和動力，同時也是籃球運動的靈魂，球員之間的默契和合作才能讓每一個球員更好的投入到籃球運動中，為團隊發(fā)力，一起讓籃球隊伍更加強大。