周洪箭

（成都體育學(xué)院 四川 成都 610000）

舞蹈對(duì)于提高人身心健康具有積極性作用。人們?cè)谔柽^(guò)程中的生理過(guò)程中和肌肉活動(dòng)能夠使人們的免疫力得到提升。同時(shí)，舞蹈環(huán)境能夠使在一定程度上消除人疲勞、緊張而引起的不適，可見(jiàn)學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)于提高人的身心健康具有一定的促進(jìn)作用。

1、舞蹈與心理健康研究過(guò)程中需要注意的幾項(xiàng)問(wèn)題

（1）多數(shù)研究人員在實(shí)際問(wèn)題研究過(guò)程中都注重舞蹈治療對(duì)于心理監(jiān)理造成的積極性，而舞蹈治療都是訓(xùn)練有素的治療師在一個(gè)相對(duì)安靜、舒適的環(huán)境中開(kāi)展，其是一種精神治療法，這與人們?cè)谌粘Ｉ钸^(guò)程中參與的普通舞蹈是完全不同的兩項(xiàng)概念，這也是現(xiàn)代人們?cè)诰唧w研究過(guò)程中需要特別注意的一項(xiàng)內(nèi)容。目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)大眾流行舞蹈對(duì)于人們身心健康產(chǎn)生影響方面的探討十分有限，相應(yīng)試驗(yàn)研究?jī)?nèi)容較少，這對(duì)于該項(xiàng)工作的開(kāi)展將會(huì)造成一定不良影響，因此，日后工作期間，相關(guān)工作人員應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)該方面內(nèi)容的研究，并且要做好相應(yīng)的分析工作；

（2）過(guò)去一段時(shí)間，人們?cè)趯?duì)舞蹈的研究更多的都集中在舞蹈對(duì)人們精神和生理患病方面，將更多精力都放在該方面上，而對(duì)于普通人健康內(nèi)容研究則十分有限，這也使該項(xiàng)內(nèi)容成為了研究領(lǐng)域空白區(qū)域，為了彌補(bǔ)這一研究領(lǐng)域空白，要加強(qiáng)對(duì)該領(lǐng)域研究重視，做好相應(yīng)研究與分析工作；

（3）人們對(duì)于舞蹈內(nèi)容研究，多數(shù)都集中在單人有氧舞蹈對(duì)人們身心健康造成的具體影響情況，而對(duì)于雙人涉及舞蹈對(duì)人們身心健康造成的影響涉及內(nèi)容較少。

因此，下面針對(duì)大眾流行雙人交際舞進(jìn)行分析，通過(guò)國(guó)外研究經(jīng)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，人們進(jìn)行社交舞蹈學(xué)習(xí)和練習(xí)，能夠使人們?cè)谏钪星榫w發(fā)生一定程度變化，但是，因?yàn)檠芯抠Y料較少，并且多數(shù)研究都是通過(guò)口頭報(bào)告形式完成，這也就是該研究?jī)?nèi)容的科學(xué)性和可利用性受到了一定程度限制，因此，通過(guò)定量研究和綜向追究的方式，完成相應(yīng)研究工作，進(jìn)而明確社交舞學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與情緒和工作壓力的關(guān)系，為后續(xù)相關(guān)工作內(nèi)容開(kāi)展提供強(qiáng)有力支持。

2、人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動(dòng)機(jī)

通過(guò)相應(yīng)的調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，雖然多數(shù)人都指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)對(duì)人的健康具有一定好處，但是，從現(xiàn)代人們對(duì)生活習(xí)慣來(lái)看，多數(shù)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上投入的時(shí)間仍然較少。人們?cè)趯?shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中取得的效果主要來(lái)自堅(jiān)持，也真是因?yàn)槿绱?，一些研究人員呼吁在問(wèn)題分析過(guò)程中，要提高對(duì)參與運(yùn)動(dòng)人員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)進(jìn)行研究，做好相應(yīng)的分析工作，通過(guò)分析結(jié)果，采取一些合理的措施對(duì)人們進(jìn)行干預(yù)，從而提升人們參運(yùn)動(dòng)的意愿，使人們能夠更加積極的參與到運(yùn)動(dòng)中。社交倫巴舞作為一種社交類(lèi)型的舞蹈，其與跑步等其他類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)相比，對(duì)人們的吸引力更高，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中更加容易形成習(xí)慣?？梢?jiàn)，在社交倫巴舞愛(ài)好者學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析，依據(jù)分析結(jié)果，制定出一套吸引人們的運(yùn)動(dòng)方式，能夠提高人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性。

3、堅(jiān)持社交倫巴舞學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)對(duì)人們心態(tài)的影響

通過(guò)跑步等一般類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)不同，社交倫巴舞作為一種社交性舞蹈，人們?cè)趯?duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，具有較強(qiáng)的流行和趣聞性，人們可以相互交流，有肢體上的互動(dòng)，這可以提高人們之間的親密度，增強(qiáng)人們之間的好感度，對(duì)于出現(xiàn)輕度抑郁的人能夠起到一定的治愈作用。社交倫巴舞其是現(xiàn)代人們喜愛(ài)的一種交際舞，其不僅具有一定運(yùn)動(dòng)量，而且，在跳舞過(guò)程中，跳舞的人員會(huì)有肢體上的互動(dòng)，可以增加人與人之間的感情，能夠提高人們的社交能力，這也是其深得人們喜愛(ài)的一項(xiàng)關(guān)鍵原因。但是，現(xiàn)階段我國(guó)在該方面的研究來(lái)看，對(duì)于社交倫巴舞與其它運(yùn)動(dòng)對(duì)比的研究較少，同時(shí)，也為將長(zhǎng)期跳社交倫巴舞和短期跳社交倫巴舞進(jìn)行對(duì)比。下面，在實(shí)際問(wèn)題研究過(guò)程中，通過(guò)橫向的方式，對(duì)比學(xué)習(xí)社交倫巴舞人員與其它運(yùn)動(dòng)人員，以及縱向分析社交倫巴舞人員的方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)社交倫巴舞對(duì)人們情緒和工作壓力情況改善獲取的效果的深入分析。

4、分析社交倫巴舞對(duì)情緒和工作壓力造成影響

4.1、問(wèn)卷調(diào)查

（1）研究對(duì)象。

①樣本A

通過(guò)互聯(lián)發(fā)起初步調(diào)查問(wèn)卷，最終一共回收了有效問(wèn)卷125人，其中女82人，男43人，填選問(wèn)卷的人員的平均年齡為31歲，其中年齡最小的19歲，最大的43歲。

②樣本B

利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過(guò)網(wǎng)上問(wèn)卷的方式向全國(guó)各地的人發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，一共收到上海、北京、天津、蘇州、杭州、深圳、濟(jì)南、吉林等地的有效問(wèn)卷264份，其中男92人，女172人，高中及以下學(xué)歷8人，大專(zhuān)33人，本科116人，研究生及以上學(xué)歷107人，平均年齡28歲，其中年齡最小的19歲，最大的42歲。

（2）分析人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動(dòng)機(jī)。

對(duì)人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動(dòng)機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動(dòng)機(jī)主要來(lái)自以下幾個(gè)方面：

①展現(xiàn)自我魅力。負(fù)荷在0.56-0.90之間，解釋率為16.63%，學(xué)習(xí)社交倫巴舞是為了實(shí)現(xiàn)自我展示，并且在該過(guò)程中能夠吸引他人的目光；

②改善自身的社交能力。負(fù)荷在0.66-0.72之間，解釋率為13.93%，學(xué)習(xí)和跳社交倫巴舞是為了“鍛煉膽子”，使自己的社交能力可以得到進(jìn)一步提高，敢于同他人進(jìn)行社交接觸，從而使自己的生活質(zhì)量，工作效率都能夠得到進(jìn)一步提高；

③提高自我修養(yǎng)。負(fù)荷率在0.56-0.84之間，解釋率為13.42%，學(xué)習(xí)和跳社交倫巴舞的目的就提高自我修養(yǎng)，充實(shí)自己，提高自己；

④接觸異性。負(fù)荷率在0.48-0.75之間，解釋率為12.33%，學(xué)習(xí)社交倫巴舞可以接觸更多的異性朋友；

⑤容易學(xué)習(xí)。負(fù)荷率在0.54-0.78之間，解釋率為12.63%，社交倫巴舞學(xué)起來(lái)難度不大，在短時(shí)間內(nèi)就可以學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不會(huì)耽誤太多時(shí)間，可以通過(guò)工作之余完成后學(xué)習(xí)。

4.2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與情緒和壓力的關(guān)系分析

（1）研究對(duì)象。

樣本B中還有166人同時(shí)報(bào)告了情緒和工作壓力內(nèi)容，通過(guò)對(duì)樣本B進(jìn)行應(yīng)用，最終生成了樣本C，樣本C中男 82人，女84人，平均年齡29歲，其中年齡最小的26歲，年齡最大的35歲。

樣本D（橫向研究）被試人員一共192人，除了樣本C中的人員外，另外選取了不跳舞的人員28名。

樣本E（縱向研究）一共包含16名長(zhǎng)期學(xué)習(xí)社交倫巴舞人員，16名短期學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人員。

（2）分析過(guò)程。

正負(fù)其情緒調(diào)查：

調(diào)查問(wèn)卷編制，被試評(píng)定每一項(xiàng)陳述內(nèi)容是自身的情況相符。

對(duì)樣本的C被試用上面編制的影響人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞動(dòng)機(jī)問(wèn)卷進(jìn)行分析，探討28名學(xué)習(xí)社交倫巴舞動(dòng)機(jī)不同與學(xué)習(xí)人員產(chǎn)生的正負(fù)情緒與工作壓力的具體關(guān)系進(jìn)行分析。完成該項(xiàng)內(nèi)容剛分析后，在對(duì)比社交倫巴舞舞齡的舞蹈愛(ài)好者與做其它運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的情緒和工作壓力情況。

最后，為了對(duì)社交倫巴舞對(duì)人們心理健康和工作壓力的影響的進(jìn)行明確，針對(duì)學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人員在學(xué)習(xí)前后的變化情況加以分析。對(duì)于學(xué)習(xí)社交倫巴舞長(zhǎng)期影響，在問(wèn)題分析時(shí)，針對(duì)參加社交倫巴舞學(xué)習(xí)初級(jí)班中的16名學(xué)員情況進(jìn)行調(diào)查分析，在完成社交倫巴舞第二節(jié)學(xué)習(xí)后，對(duì)情緒和承受的工作壓力進(jìn)行測(cè)量，在第10節(jié)課后，對(duì)相同的內(nèi)容進(jìn)行測(cè)量。在實(shí)際問(wèn)題研究過(guò)程中，為了確保最終試驗(yàn)分析結(jié)果的具有說(shuō)服力，要對(duì)分析過(guò)程中涉及的變量進(jìn)行適當(dāng)控制，控制的變量?jī)?nèi)容包括學(xué)習(xí)社交倫巴舞人員的年齡和學(xué)歷，找到類(lèi)似的28名人員，將其作為對(duì)照組。此外，在分析過(guò)程中，要保證拉丁組每周跳舞次數(shù)都超過(guò)1次，對(duì)照組每周做其它運(yùn)動(dòng)的次數(shù)也要超過(guò)1次。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)：

①學(xué)習(xí)社交倫巴舞動(dòng)機(jī)的不同與人們的工作壓力并沒(méi)有顯著關(guān)聯(lián)；

②無(wú)論跳舞時(shí)間長(zhǎng)短，跳舞人員與做其它運(yùn)動(dòng)的人員相比，其正性情感都更高；

③長(zhǎng)期學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人員厚度報(bào)告與沒(méi)學(xué)習(xí)社交倫巴舞前的工作壓力報(bào)告相比，工作壓力降低顯著；而短期學(xué)習(xí)社交倫巴舞組人員的工作壓力在學(xué)習(xí)社交倫巴舞前后并未發(fā)生顯著改變。

5、結(jié)束語(yǔ)

社交倫巴舞作為一種社交舞蹈，其深得人們的喜愛(ài)，這也使許多人都開(kāi)始學(xué)習(xí)社交倫巴舞了?，F(xiàn)代國(guó)內(nèi)的許多學(xué)者開(kāi)始關(guān)注舞蹈對(duì)人們身心健康造成的影響，因此，加強(qiáng)了對(duì)該方面內(nèi)容的研究。在舞蹈對(duì)人們影響的研究過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)提高對(duì)人們學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)機(jī)與情緒和工作壓力的研究，通過(guò)研究可以發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)內(nèi)容和之間的關(guān)系，依據(jù)研究結(jié)果幫助人們制定學(xué)習(xí)社交倫巴舞計(jì)劃，從而使人們通過(guò)學(xué)習(xí)社交倫巴舞，跳社交倫巴舞而形成正情緒，降低人們?cè)诠ぷ髦谐惺艿膲毫?，保證人們能夠以積極的態(tài)度面對(duì)生活，面對(duì)工作，提高人們的生活質(zhì)量，促進(jìn)整個(gè)社會(huì)的和諧、穩(wěn)定發(fā)展。