冀建生

（山東省青州市鄭母初級中學 山東 青州 262519）

1、體育教育與青少年體育運動

1.1、對青少年體育運動的錯誤認知

縱觀當今世界，沒有一個國家向中國這樣如此重視“青少年體質(zhì)健康”。也沒有任何一個民族，向我們一樣在經(jīng)歷過“東亞病夫”之弱之痛后的徹悟——“少年強則國強”。

然而，現(xiàn)實卻是給了一記響亮的耳光。青少年體質(zhì)健康合格率是年年測年年降，“野蠻其體魄”已成為一種美好的奢望。青少年的近視和肥胖率已經(jīng)達到驚人的程度，不用去看數(shù)據(jù)統(tǒng)計，隨便去一所小學或中學，就不難發(fā)現(xiàn)“近視+肥胖”幾乎是讓全班覆沒。

那么，不僅要問，國家如此重視，下發(fā)的有關青少年體質(zhì)健康文件的規(guī)格如此之高，為什么還出現(xiàn)這種局面呢？

問題就是出現(xiàn)在觀念上。中國人骨子里堅定地認為“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”最為重要?！绑w育”只是身體鍛煉。這種錯誤認知是“毒害”青少年和產(chǎn)生新的“東亞病夫”的根源，必須予以更正。這也正是青少年體育教育的首要任務。

1.2、正確認知體育運動與體育教育

（1）認知體育運動。

①定義體育運動

廣義上講，體育運動是指身體行為的過程，以增強體質(zhì)為宗旨，以身體素質(zhì)鍛煉為基本手段，促進身心健康在內(nèi)的全面發(fā)展，是豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分。

體育運動是人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識、有目的地對身體素質(zhì)培養(yǎng)的各種活動的總和。包含走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常所說的身體活動練習過程。

②體育運動的功能定位

體育運動不僅有健體強身、娛樂游戲等本能，另外還具有教育、政治、經(jīng)濟等社會價值功能。

“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”這句話詮釋了體育運動的核心內(nèi)涵和功能。另外，體育運動在外交上的屢建奇功，例如“中美乒乓外交”、“印巴板球外交”等眾多經(jīng)典案例。

體育運動有助于培養(yǎng)青少年勇敢、堅毅的性格，培育超越自我、迎難而上的品質(zhì)和勇于擔當?shù)呢熑我庾R，對公平競爭觀念，團結(jié)協(xié)作精神的形成至關重要。

體育運動是身體行為的過程，屬于社會范疇，堅持運動不僅持續(xù)改變、影響自身體質(zhì)，特別對青少年的心理承受和情緒調(diào)節(jié)能力提升非常顯著。體育不僅鍛煉了承受力和意志力，且不斷激發(fā)斗志和上進力。團體運動項目，能鍛煉青少年的分工協(xié)作，團結(jié)協(xié)調(diào)能力，更能激發(fā)其集體榮譽感和團結(jié)一致的精神。

③體育運動的本質(zhì)界定

體育運動的本質(zhì)，是以身體練習為基本手段，不斷增強體質(zhì)，促進人的全面發(fā)展，為人的健康成長和社會進步發(fā)展服務。

④體育運動的基本分類

a.競技體育

競技體育英文為sport，是指全面增強體質(zhì)，最大限度地挖掘和發(fā)揮人(個體或群體)在體力、智力等最大潛力的基礎上，以攀登專項運動技能高峰和爭創(chuàng)高水平運動競賽成績?yōu)橹饕康牡囊环N運動過程。競技體育具有競爭性、排他性、規(guī)范性、公平性、公開性、功利性、不確定性、娛樂性等主要特征。

b.大眾體育

大眾體育亦稱社會體育或群眾體育，是指人們自愿以強體、休閑和社交等為目的，不追求創(chuàng)造專業(yè)技能和競賽成績，而開展的內(nèi)容豐富、形式多樣的體育運動。群眾體育是社會全體成員，在業(yè)余時間進行的，多樣化的以健身娛樂為主要目的的活動。

c.運動康復

運動康復亦稱體療，通過運動使傷殘、傷病等人群，在身體功能和精神上獲得全面恢復，重返社會。運動康復是新興的體育、健康和醫(yī)學交叉結(jié)合的前沿學科，運動康復療法是主動療法、全身療法、自然療法。

（2）體育教育。

①定義體育教育

第一輪現(xiàn)場應用使用2個CK306B型鉆頭，所鉆地層為塔河油田石炭系巴楚組地層，巖性為棕褐色泥巖、淺灰色含礫粗粒長石砂巖、淺灰色礫質(zhì)粗粒長石砂巖。

體育教育即為狹義的體育運動。體育教育是以增強體質(zhì)，而教授鍛煉身體的知識、技能、方法，且培養(yǎng)道德品質(zhì)和意志性格的教育和學習過程；它是對身體進行培育和塑造的過程；更是促進人的全面發(fā)展的重要手段。

②體育教育的本質(zhì)

體育教育的本質(zhì)，就是培養(yǎng)青少年的運動能力與鍛煉習慣，從而提高其身體素質(zhì)和精神品質(zhì)。人身體素質(zhì)的好壞與體育鍛煉密切相關。

③體育教育的目的

體育是學校教育的重要構(gòu)成部分。體育是塑造青少年健康人格的重要手段，是學校課程體系的重要內(nèi)容。隨著體育課程建設與發(fā)展，體育教育從最初的“增強體質(zhì)”和“傳授技能”的單一鍛煉功能，現(xiàn)已成為承載青少年身體健康和人格完善的雙重目的。

（3）體育教育的價值。

①增強身體素質(zhì)

體育教育對于青少年最直接、最顯著的價值，是促進身體的正常發(fā)育和健康水平的提高。這種價值主要以兩種形式體現(xiàn)。一是通過體育老師的教授和指導，青少年通過參與體育運動或體育課程，而提高身體健康水平。另外，還體現(xiàn)在青少年正確認知體育促進了行為的改變。經(jīng)過長期不間斷的體育鍛煉、技能訓練，青少年逐漸形成對運動與健康的正確認知，增強自身健康意識，伴隨成長逐漸養(yǎng)成健康行為和自覺鍛煉習慣。

②提高心理健康水平

體育運動的競爭性無法替代，只要參與體育運動就一定會面臨挫折、失敗和困難，青少年只有在體育運動中不斷克服困難、戰(zhàn)勝挫折，其抗壓力和自我調(diào)節(jié)力才不斷增強。經(jīng)過反復錘煉，就培養(yǎng)出了勇敢頑強的意志品質(zhì)；當然也會收獲成功和進步的喜悅。在此過程過中，就形成了自我客觀評價能力與習慣，對于自信心的提升和自尊心的增強有著積極的作用，從而使青少年形成樂觀開朗的性格和積極向上的人生態(tài)度。

③增強社會適應能力

體育課程或體育活動的開展，能幫助青少年習慣在遵守社會規(guī)則和規(guī)范秩序中生活，自覺用社會規(guī)范和規(guī)則來約束和調(diào)整自己的行為。青少年在體育課上所習得的社會適應能力，包括正確處理個人與群體間的健康關系；有責任、敢擔當；樹立團結(jié)協(xié)助、合作精神與競爭意識；懂得關愛、尊重他人；養(yǎng)成良好的社會道德和團隊合作精神，具有創(chuàng)新和學習能力。

2、體育教育與體育精神

2.1、科學體育觀

體育觀是指對體育的總體看法和根本觀點。科學體育觀是對體育所包含的科學精神、認知、思維和態(tài)度的總稱?？茖W體育觀是體育運動實踐在人們頭腦的正確反映和呈現(xiàn)。

2.2、體育精神

體育首要是身體鍛煉，同時包含體育精神。如果體育只具備鍛煉身體的功能，那就是廣場舞，只是簡單的活動筋骨，最多也只是技能訓練，本質(zhì)上與“教育”無關。然而，真正的體育教育絕非如此，它應該是通過身體運動達到改變和提高身心等各項“品質(zhì)”。

體育活動或競賽的公平、公正、公開是體育整體面貌的反映。體育所具有的凝聚力、感染力和號召力，是體育的理想、信念、節(jié)操及體育知識、體育道德、體育審美水平的標志，是體育的核心支柱和靈魂。

體育課對青少年精神塑造和品質(zhì)提升，是讀書和課本根本無法實現(xiàn)的。因此體育教育從精神教育層面上是無法替代的。

3、體育教育與體育鍛煉生活化

3.1、定義體育鍛煉生活化

體育鍛煉生活化是指體育鍛煉已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢煞指畹囊徊糠郑拖癯燥?、喝水。隨著我國國民生活水平的不斷提高和正確認識體育健康，“體育鍛煉生活化”詞義不斷豐富，如今，可詮釋為“運動無處不在”。體育鍛煉對青少年的健康成長有著不可替代的作用，成為社會發(fā)展的重要推動力。因此，青少年一定牢固樹立“運動生活化”觀念，“每天鍛煉”成為終生習慣。

3.2 體育鍛煉生活化的益處

（1）有益身心健康。

“發(fā)展體育運動、增強人民體質(zhì)”是體育運動的核心內(nèi)涵。研究發(fā)現(xiàn)，堅持適量鍛煉，可以提高運動技能、促進機體生長發(fā)育，有效增強人體適應力、提升免疫力，提高內(nèi)臟器官機能、改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)工作能力，緩解精神壓力、愉悅心情、改善人體亞健康狀況，從而有效的防病治病，促進身心全面健康。

（2）有助于增強交流。

實踐證明，體育運動能有效增強人與人之間的溝通和交往，增進群體間的相互了解，促進人際關系的改善。體育交往，還能消除國家間的隔閡，促進兩國間、不同民族、種族間的相互了解和相互信任，緩和社會矛盾，消除國際紛爭，為人類社會的和平與發(fā)展做出彪炳史冊的貢獻。

（3）促進經(jīng)濟發(fā)展。

體育運動，尤其是競技體育，對經(jīng)濟活躍度的提升至關重要。體育對經(jīng)濟發(fā)展的貢獻體現(xiàn)在兩個方面，一是直接經(jīng)濟效益，二是間接經(jīng)濟效益。在發(fā)達國家體育創(chuàng)造的增加值占GDP達到5-8%。

（4）有助于構(gòu)建和諧社會。

體育運動不僅促進人們身體健康，還能緩解社會矛盾，促進社會和諧。廣場舞等群體性鍛煉活動，拉近了人與人之間的感情，化解了矛盾，消除了誤會，構(gòu)建出社會和諧。

4、如何培養(yǎng)青少年的體育運動習慣?

4.1、運動習慣和能力的培養(yǎng)，要從娃娃抓起

青少年，在認知上要擺正學習成績和身體健康以及智力發(fā)展的關系，要把身體健康與發(fā)展放在首位。知易行難，現(xiàn)實是在升學和競爭的雙重壓力下，對運動習慣和能力的培養(yǎng)，已成了“盲區(qū)”。協(xié)調(diào)好三者之間的關系，具有現(xiàn)實的意義。

4.2、要堅持多到戶外活動，養(yǎng)成運動習慣

學校教育應開足體育課，多些戶外運動，不要將孩子憋在教室或家里，相反必須經(jīng)常進行戶外游戲、打打球、跑跑步等，這樣既可以鍛煉身體，提升體質(zhì)，也能釋放并保持運動天性，培養(yǎng)孩子的運動習慣。

4.3、將運動與娛樂相結(jié)合，在興趣和玩樂中參與運動

體育運動的魅力所在是它蘊藏著無窮的樂趣?！白非笪粗?、探索變化、成功與失敗”等最能引起青少年的樂趣，而這些因素體育運動中幾乎都具備，都有其身影。

4.4、把培養(yǎng)運動習慣與運動能力相結(jié)合

體育運動有著無窮的魅力和實用價值，但前提必須是運動能力培養(yǎng)與習慣結(jié)合。習慣的養(yǎng)成，不是一朝一夕的事，必然是經(jīng)年累月的堅持，終成習慣。所以就需要家長和老師每天要求、天天督促，孩子也必須正確對待，認真研磨、反復練習，才能練就技能，成為習慣。

4.5、選擇合適和運動項目

從需要的角度看，運動項目有三類：娛樂項目、必選項目、終生性項目。娛樂項目一般適合小學生，能激發(fā)他們的興趣。必須項目如游泳、騎自行車等。因為這些項目不但是運動，還是一種極大實用性的能力。必須項目可結(jié)合特長和喜好來選擇。所謂終生項目，指的是每天都有條件進行的運動項目，這是養(yǎng)成運動習慣的重要標志。這些運動項目應該具備：（1）對場地、器械要求不高；（2）能夠活動全身有相當?shù)倪\動量；（3）以自身活動為主，如長跑、快走、武術等。

4.6、制定運動計劃、督促檢查和創(chuàng)造條件

對待孩子的身體鍛煉，學校和家長都要向重視其學習成績和智力發(fā)展一樣，甚至要更加重視。這就需要做到：制定運動與成長計劃、堅持經(jīng)常性督促和檢查、培養(yǎng)自我鍛煉的習慣。

5、結(jié)束語

總之，青少年體育教育關于到祖國的未來，關于民族的前途和命運，唯有強調(diào)和落實“學校體育教育的重要性”，堅決杜絕體育課、戶外運動時間被擠占和挪用的情況，強化體育的教育功能，引導青少年從小養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。家長更應重視孩子的體育鍛煉和運動習慣養(yǎng)成。