鄭樹國 吳穎

《父母必讀》雜志迎來了40歲生日，而我與《父母必讀》結(jié)緣，也有20多年了！

我的科普之路，

從《父母必讀》開始

1992年，我從北京醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè)，緊接著又開始了研究生階段的學(xué)習(xí)，我的導(dǎo)師是中國著名的兒童口腔醫(yī)學(xué)專家鄧輝教授。除了臨床、科研、教學(xué)，鄧?yán)蠋熃o我最深的印象是重視科普。還記得1992年我研究生入學(xué)后不久，第一次跟著鄧?yán)蠋焻⒓咏】底稍?，鄧?yán)蠋熋Σ贿^來時，我也參與一些咨詢工作，當(dāng)時我有些緊張，有些羞澀，有些放不開。看著鄧?yán)蠋煆娜莺吞@又不失學(xué)者風(fēng)范地答疑，我也暗下決心，將來一定要像鄧?yán)蠋熞粯幼龊每破眨嚴(yán)蠋煶闪宋倚闹械陌駱?，也是我心中奮斗的目標(biāo)。從那以后，我除了認真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，還注重如何將科學(xué)知識用通俗和有趣的語言傳遞給大眾。鄧?yán)蠋煯?dāng)時是《父母必讀》雜志的專家顧問，隨著我的成長，鄧?yán)蠋煂⑽彝扑]給了雜志編輯。

第一次寫科普文章，我不知道應(yīng)該如何寫，寫得像學(xué)術(shù)文章。當(dāng)我看了編輯的修改、潤色后，茅塞頓開，知道了科普文章需要深入淺出，讓我獲益匪淺。漸漸地，我駕馭起科普文章也變得游刃有余了。而這些進步，離不開《父母必讀》的編輯們，我的科普成長之路也離不開《父母必讀》這本雜志。

自此以后，我一方面根據(jù)編輯的選題建議，另一方面也更積極主動地根據(jù)臨床上家長關(guān)注的問題提出自己的想法，不斷豐富科普的選題。許多科普稿件深受讀者的歡迎，也使家長獲益匪淺。可以說是《父母必讀》開啟了我的科普之路，調(diào)動起了我從事科普的熱情。因為正是《父母必讀》給了我啟示，科普能使更多的人受益，它的影響遠遠大于在臨床上只針對局限就診病人的宣傳教育。從此，在繁忙的醫(yī)、教、研、防工作之余，我把更多的精力投入到科普之中，包括報紙、電臺、電視臺、網(wǎng)絡(luò)新媒體……

通過《父母必讀》這個平臺，我又把這種熱情傳遞給我的學(xué)生，讓他們也進入了科普的大門?？破找彩切枰獋鞒械?！

健康科普有超越

專業(yè)知識層面的意義

20多年的科普之路，我還有一個至深的體會，也是來自《父母必讀》雜志。這本雜志是一個很大的平臺，通過這個平臺，我接觸到了不同領(lǐng)域的專家，一方面豐富了專業(yè)知識，另一方面也拓寬了視野，讓我能夠從全方位的角度來考慮問題，并應(yīng)用于科普。我深深體會到，單純具體的專業(yè)知識容易講授和傳播，但如何透過這些知識看到更本質(zhì)的東西，往往比較難。比如以下這3個方面都超越了具體的專業(yè)知識傳播層面，需要多層面、多學(xué)科的力量來使孩子獲得身心的健康、全面的成長。

● 孩子的成長與家庭氛圍是密切相關(guān)的，父母是孩子的第一任老師，父母的言傳身教對孩子一生的影響十分巨大，所以，家長應(yīng)該注重提高和完善自身的修養(yǎng)，這樣才能給孩子營造一個好的成長環(huán)境。

● 孩提時代是行為和習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期，而且會影響孩子的一生，所以更要注重孩子良好的行為和習(xí)慣的培養(yǎng)。

● 正確人生觀的培養(yǎng)，對孩子一生的發(fā)展都是非常重要的。

科普有兩個精髓：科學(xué)性和普及性。在這兩點上，《父母必讀》雜志都做得非常好，我希望她能繼續(xù)堅持下去。另外，今天的《父母必讀》已經(jīng)借助了新的媒體技術(shù)手段，一定會發(fā)展得更快、更好！

科普干貨：

喂養(yǎng)方式與齲齒密切相關(guān)！

40歲是一個年富力強的年齡，《父母必讀》必將帶著豐富沉穩(wěn)的內(nèi)涵去傳承和行使她的使命。我也會一如既往地和這個好伙伴一起做好科普，讓更多的人受益。現(xiàn)在，我就借著祝賀《父母必讀》40歲生日的好時機提醒家長：喂養(yǎng)行為與孩子的牙齒健康密切相關(guān)，如果家長有以下的喂養(yǎng)行為，要趕緊糾正了！

讓孩子含著奶瓶入睡

有的孩子長期使用奶瓶喝配方奶，或者習(xí)慣于叼著奶瓶或乳頭入睡。配方奶較母乳含糖量高，更具有致齲性;而孩子叼著奶瓶或乳頭入睡后，唾液分泌減少，吞咽功能減弱，奶渣可能未吞咽而留在整個口腔中，使口內(nèi)所有萌出的牙齒全部浸泡于奶渣中，時間久了，會導(dǎo)致牙齒大面積齲壞。有的家長認為孩子喝完奶后用清水漱口就可以，但是有些奶渣還是會殘留在牙齒接近牙齦的位置，時間久了，就會出現(xiàn)“彎月牙”形狀的環(huán)狀齲。

喝完奶后沒有給孩子清潔牙齒的習(xí)慣

孩子的牙齒是否健康，與家長為孩子做的口腔衛(wèi)生保健是否到位關(guān)系非常密切。如果能夠在孩子喝完奶之后，用指套牙刷、紗布或棉簽蘸水清潔孩子的牙齒，使孩子入睡后不會有奶渣殘留于牙齒上，患齲的風(fēng)險就會大大降低。

用甜水、飲料代替白開水

有的家長為了能讓孩子多喝水，在水里加糖或其他甜味劑，孩子長期攝入這樣的甜水，可能會導(dǎo)致齲齒和肥胖問題。還有的孩子長期飲用各種飲料，包括乳飲料、碳酸飲料等，除了增加患齲風(fēng)險，還會對孩子的身體健康產(chǎn)生影響。

經(jīng)常給孩子吃過于精細的食物和甜、軟、黏的食物

現(xiàn)在多數(shù)家長為孩子準(zhǔn)備的食物過于精細，偏向于甜食、軟食和較黏膩的食物。這樣的飲食習(xí)慣一方面會減少孩子主動咀嚼的力度，減少牙齒啃咬這一生理功能的鍛煉，從而影響孩子顏面部骨骼的發(fā)育，可能導(dǎo)致牙齒替換時新牙萌出而乳牙未掉或牙齒排列不齊的現(xiàn)象;另一方面飲食結(jié)構(gòu)中的粗纖維食物在咀嚼過程中對牙齒有一定的清潔力，而軟黏的食物更易附著在牙齒表面難以清潔，偏軟黏食物的飲食習(xí)慣會增加牙齒患齲的風(fēng)險。

不重視乳牙的保護

有的家長認為孩子的乳牙是要替換的，乳牙齲齒沒有必要進行治療，這一觀念是錯誤的。因為孩子牙齒替換的平均年齡為6～12歲，替換時的年齡跨度較長，這6年的時間里乳牙和恒牙都在口腔中存在，乳牙如果患齲，那么恒牙患齲的概率也將增加。另外，現(xiàn)在乳牙齲的患病率較高，且孩子年齡偏小，有一部分孩子的乳牙齲最終成為牙髓病或根尖周病，會導(dǎo)致孩子牙齒疼痛不適、進食受限，甚至于影響位于乳牙下方在骨頭里還沒有萌出的恒牙胚的生長發(fā)育。如果乳牙齲導(dǎo)致牙體組織的缺損或整顆牙齒的脫落，還可能影響恒牙的萌出及恒牙的排列和咬合情況。

開始刷牙的年齡較晚、讓孩子早早自己刷牙

有的家長認為3歲以前孩子的牙齒沒有全部長出，不用刷牙，有的家長則為了鍛煉孩子的動手能力，早早就讓孩子自己刷牙，這兩種做法都是不對的。只要口腔中有牙齒萌出，就會有細菌定植，就有患齲的風(fēng)險，所以，孩子長出第一顆牙后，就應(yīng)該開始給他清理口腔。此外，刷牙本身是一項較精細的活動，有很多成年人都不能掌握正確的刷牙方法，更何況幼小的孩子，而口腔清潔不徹底導(dǎo)致的牙齒齲壞是不可逆的，所以，學(xué)齡前兒童主要還是以家長幫助孩子刷牙為主，即使讓孩子鍛煉自己刷牙，家長也要在孩子刷完牙之后，再幫他把沒清潔干凈的牙齒刷干凈。

以漱口代替刷牙、刷牙后繼續(xù)進食

有的孩子比較抗拒刷牙，家長無奈之下以漱口代替，這種做法不可取。漱口無法徹底清除食物殘渣和牙菌斑。家長可以與孩子溝通，問清楚孩子抗拒刷牙的原因，或者給孩子講關(guān)于刷牙和齲齒的小故事，或者陪同孩子一起刷牙等方法，使孩子逐漸接受刷牙。有時孩子刷完牙，睡前又再進食或喝牛奶，這種做法跟沒有刷牙就睡覺是一樣的。家長應(yīng)當(dāng)將刷牙安排在進食之后，作為睡覺前的最后一件事情，否則事倍功半。