李梓毓 泰山科技學院

近年來，新課改素質教育的實施對我國高中學校體育教學提出了相關方面的要求。高中體育教學與素質拓展訓練有機融合的模式符合素質教育的理念，順應了時代和社會要求學生全面發(fā)展的潮流。因此，高中教學要順應新課改和素質教育的要求，轉變體育教學的方式和內容，在體育教學中融入素質拓展訓練，力求讓學生學會多種體育技能，培養(yǎng)學生的實踐活動能力，并且在訓練中培養(yǎng)學生之間團結合作的意識，鞏固學生的身心素質，讓學生的成長舞臺更寬闊廣大。

一、素質拓展活動的主要形式

以往的高中素質拓展活動內容偏向于戶外運動，形式和種類較多，主要有野外求生、野外露營、攀巖等。與學生在學校內參加的體育活動相比，這些項目難度更大，需要學生同時具有強健的身體素質、較強大的心理素質、良好的應變能力。因此，學生在開展諸如此類難度較大的素質拓展活動時，負責老師必須提前對活動場地進行實地考察，確保學生拓展訓練過程中的安全。老師在選擇拓展訓練項目時，應綜合考慮學校體育教學實際的需要、學生身心發(fā)展的實際需要。此外，中學老師也可自行研發(fā)拓展活動，但必須堅持中學素質教育的理念，科學合理地把握中學體育教學的內涵和要點，準確理解中學生身心發(fā)展各方面的規(guī)律，以促進學生身心素質更好發(fā)展為出發(fā)點，必能研制出優(yōu)秀的素質拓展活動項目[1]。

第一，以信任感和責任意識為基礎的心理挑戰(zhàn)項目。信任背摔在中學體育拓展訓練中是非常有代表性的一個訓練項目，有利于培養(yǎng)學生之間的相互信任感、責任意識以及團隊合作意識，使中學生的素質得到全面提高。這一項目開展的流程是：分別由三個學生組成一個小團體，每個小團體分一個學生站在一米多高的臺上，其他的學生則站在臺下與臺上本團體的學生形成對應，老師一聲令下，臺上的學生背對著臺下的學生往臺下倒下去，臺下每個團體的兩個學生則相互配合接住本團體的另一個學生。這個項目對很多學生來說是一個重大的心理挑戰(zhàn)，臺上的學生背對著往臺下倒，很難不產(chǎn)生心理恐懼。因此，這一項目的開展，有利于培養(yǎng)學生之間的信任感和責任意識，學生通過背摔的實際訓練，能在挑戰(zhàn)自我的過程中有效突破自身的心理障礙，鍛煉自己的心理素質。

第二，緊急突發(fā)情境下的心志考驗和心志突破項目。有些特定的素質拓展項目對學生完成任務的時間要求非常嚴格，學生必須在規(guī)定時間范圍內將任務完成，不然就要接受比較嚴苛的懲罰。這類拓展活動有利于讓學生在任務進行過程中時刻保持警惕，并給予自己比較大的壓力，讓自己有充足的動力來保障任務完成。如果是團體活動的話還有利于團體間的交流與合作，各團體成員共同商量爭取在最短的時間內探討出最佳解決方案?？傊?，讓學生在體育拓展活動中學會變壓力為動力，并運用來解決日常學習和生活中遇到的難題。

第三，團隊壓力下的個人心理極限突破運動。素質拓展活動中的空中抓杠與斷橋這兩項是特別考驗參與者的心理素質的。許多學生容易在活動進行過程中出現(xiàn)驚恐、懼怕而導致畏縮不前等情形。因此，可將其設置為團體活動，以班級為單位，必須每個人都參與其中，不允許出現(xiàn)人員隨意退出的情況。團隊、班級成員之間要相互鼓勵，激勵每個學生為了班級和團隊的榮譽而戰(zhàn)，這樣能有效幫助學生克服來自內心的恐懼感，鼓舞學生發(fā)奮振作，積極應對心理挑戰(zhàn)，展現(xiàn)更勇敢的自我[2]。

第四，互助共贏下的團隊運動。在高中的體育拓展訓練中，應將“自我一小步，團隊一大步”的團隊精神貫徹實施到學生的訓練中?？梢詫⑴c學生分成不同的團隊，給每個團隊都派發(fā)具體的任務，必須經(jīng)由團隊成員共同攜手完成，以此來實現(xiàn)團隊成員間的互助共贏。如若團隊中誰沒有參與，就必須面臨殘酷的懲罰。這樣有利于在學生間培養(yǎng)團隊利益至上的意識，引導學生在日常的學校學習和生活中能做到與同學互幫互助，并重視班級和集體的榮譽感。

二、素質拓展訓練與高中體育教學結合的必要性和重要性

（一）素質拓展訓練對于高中體育教學的重要意義

1.全面提高學生身、心等多方面素質

中學的體育教學比較偏向于身體鍛煉，而素質拓展活動加強對學生的身體鍛煉的同時，更注重對學生的心理挑戰(zhàn)。因此，積極推動素質拓展與高中體育教學二者的有機結合有利于在學校實際體育運動的基礎上適當加入戶外的素質拓展活動，在學校體育教學充分鍛煉學生強健體魄的基礎上進一步鞏固學生的身體素質，還培養(yǎng)并提高學生應對心理挑戰(zhàn)的能力和素養(yǎng)。讓學生在領略體育精神、把握體育教學內涵的基礎上，全面提高學生身、心等多方面的素質。

2.更好地完成課程教學目標

運動和鍛煉是學校體育教學的基本內容，而學校的體育教學不應該把目光局限在日常的跑步、打球和體操等的項目訓練中，而應該發(fā)散體育教學思維，讓學生掌握更高等級的體育技能。素質拓展訓練能很好彌補學校體育教學的不足，在教會學生掌握更多戶外體育技能的同時，還能對學生各方面的素質有所培養(yǎng)和提高，拓展訓練的進行一定程度上能幫助學校體育教學更好達到教學目標的要求。

3.激發(fā)學生潛能、培養(yǎng)團隊合作精神

素質拓展訓練往往以團體或班級為單位進行，學生參與其中要以團隊和班級的利益為上，每個人都是團隊的一分子，其發(fā)展可能會影響到整個團隊的發(fā)展，因而同伴有需求應積極給予幫助。拓展訓練中往往需要團隊合作共同解決問題，能最大限度的激發(fā)學生的潛能，有利于培養(yǎng)學生的團隊意識，培養(yǎng)學生合作共贏的理念，培養(yǎng)學生在團隊中相互間的信任感和責任感。

（二）高中體育教學引入素質拓展訓練的可行性分析

1.引入拓展訓練符合新課改的要求

新課改要求革新以前傳統(tǒng)的灌輸式教育模式，如今的學校教學不僅為了滿足應試教育的要求，而是必須迎合素質教育的要求，促進所有學生的全面發(fā)展。對于高中體育教學來說，老舊的純校園鍛煉式教學已經(jīng)無法滿足當前學生的發(fā)展要求，必須引入新型的教育方式和手段。而素質拓展訓練能讓學生參與到實踐活動中，獲取全身心的體驗與感受，鍛煉提高學生的身心素質和掌握多種體育技能。可以說引入素質拓展訓練是高中體育教學的模式創(chuàng)新，帶領學生開展團隊化的戶外拓展訓練，能打破傳統(tǒng)體育課程教學的局限，培養(yǎng)學生的團結合作意識、培養(yǎng)學生間的相互信任感和責任感，讓學生以班級和集體利益為上，在解決問題的過程中善于開拓創(chuàng)新，增強其實踐能力。高中體育教學中引入素質拓展訓練充分迎合了新課改的要求，將素質教育理念貫徹落實到體育教學中。

2.拓展訓練與高中體育教學在大方向與大目標上基本一致

素質教育是要求全體學生全面發(fā)展的教育，高中的體育教學也不例外，必須順應發(fā)展素質教育的理念潮流。校內的體育課更多的教會學生掌握基本體育知識和基本技能，而拓展訓練能教會學生掌握更多的體育技能，并能推動學生將校內學到的體育知識積極轉變?yōu)閷嵺`技能，且訓練中能對學生進行團隊合作意識、同伴之間積極交流與溝通意識、責任感等多方面的培養(yǎng)，又提高了廣大學生的身、心方面的素質，切實貫徹了素質教育的發(fā)展理念，與高中體育教學的培養(yǎng)目標有著基本的一致性[3]。

（三）體育教學引入的拓展訓練的類型

1.挑戰(zhàn)型訓練

這種類型的拓展訓練其主要目的是培養(yǎng)學生之間的相互信任感，幫助學生建立克服心理障礙的勇氣，讓學生在面對不擅長的挑戰(zhàn)或者較大的困難時能夠勇敢面對而不是一味選擇退縮，并且在不斷的實踐性鍛煉活動中，學生的身體素質、心理素質以及其他方面的素質都能得到提高，在面對自己的缺點時能夠迎難而上而不是畏難止步。就如同信任背摔一樣，要對伙伴有發(fā)自內心的信任才能把自己的后背交付給同伴，而閉眼從臺上倒下去也是很考驗學生的心理承受能力的，對很多同學來說，要克服巨大的恐慌感從臺上倒下去是比較困難的，而能夠克服這一障礙的學生在以后的學習和生活中往往會更沉著冷靜、處事不驚。

2.趣味型訓練

趣味型的體育拓展訓練大多以游戲的形式進行，學生們在訓練過程中能愉悅身心，放松心情，特別是在繁重的學習過后如果能來一次這種類型的體育拓展訓練是很有利于學生學習解壓的。趣味性的活動是學生感興趣的，基本上學生們都會踴躍參加，活動的人員參與性大大提高，學習之余投身于趣味性的活動中是一種莫大的快樂。最重要的是，這類項目需要在同學們的溝通中進行，活動開展過程離不開相互間的交流，非常有利于培養(yǎng)學生之間的感情，打造氛圍良好、學生團結友愛的班集體。

3.團隊型訓練

團隊型活動與趣味性活動在人員參與上有一定的相似性，不過團隊型活動全員參與性更明確、更強烈。這類拓展訓練的主要目的就是培養(yǎng)學生的團隊精神、增強團隊間的凝聚力和集體協(xié)作能力，原則上必須全員參與，不允許任何人隨意退出，身在團隊就必須為了團隊的成績以及團隊的榮譽而努力。在團隊活動中，每個學生每次可以扮演不同的角色，切實做到了對學生多樣化的實踐性訓練，在不同的團隊活動中，學生的團隊意識、團隊責任感以及團隊榮譽感不斷增強，在以后的學習和生活中，學生會不自覺的投入到班級團隊和班集體的建設中去，并為班級榮譽感而不懈奮斗。

三、素質拓展訓練與高中體育教學結合時的注意事項

第一，素質拓展訓練大多不是在校園內進行而是在戶外進行，因而訓練開展前要組織好學生，配備專業(yè)的老師陪同訓練，對學生進行訓練指導，并制定嚴密周全的方案以防出現(xiàn)突發(fā)狀況，全方位加強訓練過程中學生們的安全性保障；第二，教師在選擇訓練活動時要立足學生的身心發(fā)展實際，不宜選取過于簡單或者太難的活動項目，活動內容要難度適中才能讓學生有所體驗和進步；第三，要建立科學合理的拓展訓練評估制度，動員學校校長、教導主任、班主任和體育任課老師共同參與到拓展訓練的評估中，以此來確保拓展活動如實開展并督促其取得一定的成效；第四，開展素質拓展訓練需要考慮到使用場地和設備設施等問題，因而學校要與有關部門進行協(xié)商，爭取為學生提供設施完備的訓練場地；第五，素質拓展訓練的開展必須對學生進行正確積極的心理引導，在活動開展過程中加強對學生進行心理健康教育以及社會性教育，使學生的心理發(fā)展符合教學目標的預期。

四、高中體育教學引入素質拓展訓練的途徑和舉措

當前在高中體育教學中引入素質拓展訓練是轉變傳統(tǒng)體育教學思維，推動高中體育教學模式創(chuàng)新發(fā)展，進一步提高教學效率，完成新課改教學目標要求的有效途徑。因此，如何更好的將素質拓展訓練引入高中體育教學并積極推動其與體育教學相互融合而發(fā)展就成了當前廣大高中體育教師值得深思的問題。須知學生的素質拓展訓練不等同于簡單的戶外運動，體育老師在教學過程中不能將戶外運動的模式直接生搬硬套到體育教學上，學校的教學是有規(guī)律的，學生的身心發(fā)展是有規(guī)律的，引入素質拓展訓練的目的是鍛煉學生的身心發(fā)展，使學生達到教育教學目標的要求。因此，教師應立足學生發(fā)展的實際，不斷總結教學經(jīng)驗，最大限度地促進拓展訓練與體育教學的有機融合，推動學生實現(xiàn)全面發(fā)展。

（一）以教師為主導，全面提高學生的主體性地位

學校教學是教師教和學生學的雙向互動，注重教師對學生的引導作用，但更注重學生主體性的發(fā)揮。因而高中體育教學的重點應該放到如何提高學生的積極性和主動性上，促使學生改變以往老師教、被動學的學習方式，能自動自發(fā)的開展研究性學習、合作性學習等。學生主觀能動性的發(fā)揮對學校教學成效和教學目標的完成情況起著決定性的影響，必須充分提高學生的主體性地位，在教學中培養(yǎng)學生主動思考的能力、自主創(chuàng)新能力，使學生成為課程教學的中心。教學要尊重教師的主導地位，在日常教學中加強對學生自主能力的培養(yǎng)，多開展合作交流性質的教學活動來充分發(fā)揮學生的主體性，在傳統(tǒng)的灌輸式教學中積極轉變教學模式，推動開放式、探究式課堂的建構，讓學生的主觀能動性在新式課堂上得到最大程度的發(fā)揮。

（二）開展趣味性拓展訓練，激發(fā)學生參與熱情

趣味性拓展活動的開展，能幫助學生在學習之余獲得良好的身心體驗，從而舒緩繁重的學習任務所帶來的壓力。因此，體育教學中可以適當引入趣味性活動，不只是豐富教學內容的需要，也符合高中階段學生們的身心發(fā)展實際，學生們參與熱情更濃厚給拓展訓練的有效性提供了一定的保障，學生學習壓力得以排解也能更好的促進學校教育教學工作的實施。比如開展趣味性足球活動，能讓學生掌握更多的足球運動方面的知識技能，在運動鍛煉中做到強身健體，培養(yǎng)學生的運動興趣，在盡情的足球場中奔跑，拉近與同學之間的距離，獲得全面的美的感受，為文化課的學習打下良好的基礎。

（三）提高團體性拓展項目的比例，培養(yǎng)學生的集體意識和團隊精神

培養(yǎng)學生的集體意識和團隊精神也是高中教育教學目標的重要內容，因而，學校在選取體育拓展訓練項目時可以提高團體性拓展項目的比例，讓學生在拓展活動進行過程中能學會通過集體合作的方式來共同、快速地解決問題，培養(yǎng)學生的集體意識，身在集體中就要遵守集體的規(guī)則和制度，要幫助學生形成團隊精神。在以后的學習和工作中，合作能力和團隊精神是人才必備的素質之二，因而高中階段就要重視對學生的培養(yǎng)。如通過以集體為單位的拔河和球類比賽等運動，可以有效的讓學生體會到什么是合作的力量，全面培養(yǎng)學生的集體意識和團隊精神，激勵其為集體和團隊的榮譽感而貢獻自己的力量。

（四）全面培養(yǎng)并提高學生的綜合素質

新課改對學生的綜合素質方面提出了更高的要求，因此體育教學中要積極引入素質拓展訓練來加強對學生多方面素質的培養(yǎng)，進而全面提高學生的綜合素質。首先，開展拓展訓練能幫助學生強身健體，能直觀的提高學生的體能素質；其次，多樣化的拓展活動能幫助學生懂得更多體育文化知識，掌握多樣化的體育技能；最后，開展拓展訓練還能鍛煉學生的智力，提高學生的反應速度和應變能力。

（五）培養(yǎng)高質量的教師隊伍

高質量的師資隊伍建設是學校教育教學取得良好成效的重要保障。傳統(tǒng)的教學模式和課程結構已經(jīng)無法適應新課改對高中教育教學工作開展的要求。學校要積極順應高中教育改革的潮流，堅持現(xiàn)代化的教育發(fā)展理念，轉變教育方式和教學手段，這些都需要依靠強有力的師資隊伍。因此，學校要對教師開展多方面的進修培訓，力求打造高質量的教師隊伍。

五、結語

總之，高中體育教學引進素質拓展訓練是迎合新課程改革對高中教育教學要求的需要，是踐行國家素質教育理念的需要，是新時代培養(yǎng)復合型人才的需要，更是實現(xiàn)學生全面發(fā)展的需要。因此，高中學校和老師要積極探索教育方式，致力于將高中體育教學引進素質拓展訓練這一工作落到實處。