張小川

摘要：小學(xué)生的體質(zhì)，對于學(xué)生的健康成長至關(guān)重要。在小學(xué)體育課堂中，重視提升學(xué)生的體質(zhì)，既是小學(xué)體育課程改革的重要條件，也是體育課程的基礎(chǔ)目標(biāo)。為此，教師必須從學(xué)生身體發(fā)展階段的特點入手，加強體能訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。本文主要闡述小學(xué)體育課堂教學(xué)提升學(xué)生體質(zhì)的意義，對當(dāng)前小學(xué)生體質(zhì)不高的原因進(jìn)行分析，并提出提升學(xué)生體質(zhì)的具體方法，以確保小學(xué)體育教學(xué)活動的有效開展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;學(xué)生體質(zhì);課堂教學(xué);策略研究

身體素質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生的第一素質(zhì)，是學(xué)生健康成長、形成健康心理、提高學(xué)習(xí)成績和綜合能力的重要基礎(chǔ)。小學(xué)體育是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程。然而，在實際教育中，體育鍛煉對小學(xué)生的體力增長作用不大。為此，小學(xué)體育教師要從實際出發(fā)，結(jié)合小學(xué)生的身體特點，對教育方法不斷改進(jìn)。

1.提升小學(xué)體質(zhì)的意義

身體發(fā)育有其特定的階段和規(guī)律。在小學(xué)階段，學(xué)生正處于身體發(fā)育的重要階段，具有明顯的階段性和持續(xù)性。小學(xué)體育教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的體能，對學(xué)生的身體發(fā)展有積極的影響。課堂教學(xué)中，要采用合理的體育內(nèi)容和方法，能有效地促進(jìn)小學(xué)生的成長與發(fā)展，適應(yīng)身體發(fā)育階段和階段，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的身體運動負(fù)荷和體力。與此同時，要注重培養(yǎng)學(xué)生的體育體能，并為學(xué)生的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，只要身體素質(zhì)好，才能承受一定程度的學(xué)習(xí)壓力，精力充沛地參與基礎(chǔ)課輔導(dǎo)過程。唯有如此，學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長才有更好地發(fā)展。此外，注意提高小學(xué)體育課學(xué)生的體力素質(zhì)，也是實現(xiàn)小學(xué)體育教育意義的重要途徑。

2.小學(xué)生體質(zhì)差的原因分析

2.1家長過度關(guān)注學(xué)生的成績

現(xiàn)在的家長都對學(xué)生抱有很大的期望，每個父母都希望自己的孩子學(xué)業(yè)有成，所有家長很重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，不管學(xué)生愿不愿意都給學(xué)生報大量的補習(xí)班，各種各樣的學(xué)習(xí)班，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大，每天要寫大量的作業(yè)，甚至要寫道凌晨，學(xué)生根本沒有多余的時間去鍛煉身體。

2.2不良的飲食習(xí)慣

學(xué)生每個階段的發(fā)育成長都需要不同的營養(yǎng)和礦物質(zhì)，因為現(xiàn)在人們的生活水平更好了，學(xué)生根本不關(guān)注飲食的營養(yǎng)搭配，只吃自己喜歡吃的和學(xué)生認(rèn)為好吃的，現(xiàn)在的家長都可以滿足學(xué)生在飲食上的需求，在學(xué)生提出要求的時候，家長也會盡量滿足。但是學(xué)生吃得很多食品都是對學(xué)生有害的，比如，碳酸飲料、快餐、大量的油炸食等等這些都是一些垃圾食品，這會導(dǎo)致學(xué)生過于肥胖等各種疾病。

2.3體育教學(xué)實施不到位

國家有規(guī)定小學(xué)生需要每天鍛煉一小時，但是很對學(xué)校都沒能嚴(yán)格遵守規(guī)定，體育老師為了保護學(xué)生的安全相對危險一些的體育器材沒有很好地被利用上。學(xué)生上體育課過于松散，沒有時間觀念。大多數(shù)體育老師在上課集合這一部分就要浪費大量時間。導(dǎo)致接下來的體育課程的教學(xué)時間過于緊張，學(xué)生對一些動作沒能完全理解。

3.提升小學(xué)生身體素質(zhì)的具體方法

3.1加強體育鍛煉

目前，小學(xué)體育課程的時間表中，每周的授課數(shù)為3～4節(jié)。體育課教師在備課時，要根據(jù)學(xué)生的身體狀況和精神狀態(tài)整理課堂活動，把握體育課堂教學(xué)節(jié)奏，充分激發(fā)學(xué)生的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，在體育課堂上為學(xué)生提供體育機會，營造輕松和諧的氛圍，增強學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生在體育鍛煉中感受到快樂。

比如，在學(xué)習(xí)“蛙跳”的教學(xué)內(nèi)容時，教師要合理地整理指導(dǎo)內(nèi)容，優(yōu)化指導(dǎo)活動的設(shè)計，詳細(xì)說明課堂上跳躍動作的過程，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行個人跳躍練習(xí)，可以結(jié)合蛙，以引起學(xué)生的注意，最終通過團體練習(xí)蛙跳，提高學(xué)生的運動積極性，營造生氣勃勃、活躍的課堂氣氛，提高學(xué)生的平衡能力。促使學(xué)生在參與體育鍛煉的同時，還能鍛煉學(xué)生的彈跳能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2做好熱身運動

學(xué)生必須做好充分的熱身準(zhǔn)備，才能參加體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練。準(zhǔn)備活動是參加體育活動中不可缺少的，要做好體育課的各種運動準(zhǔn)備，可以使身體各關(guān)節(jié)充分伸展，讓自己的身體進(jìn)行預(yù)熱。在小學(xué)體育教育中，小學(xué)體育教師應(yīng)重視熱身運動的發(fā)展，設(shè)計有效的熱身活動，符合當(dāng)前學(xué)生的特點，以激發(fā)學(xué)生運動熱情，培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣。

比如，在預(yù)熱過程中，教師可組織學(xué)生在400米慢跑中預(yù)熱。隨后，體育代表進(jìn)行了胸腔擴張運動、手臂運動等統(tǒng)一準(zhǔn)備活動，開展側(cè)壓，跳躍運動，體操等運動。學(xué)生在體育課上，自覺地做熱身運動，既能在短時間內(nèi)迅速調(diào)動起運動熱情，又能避免不必要的損傷，又能培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)，切實增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.3適當(dāng)增加課程的選擇

體育課程具有多種特點，如趣味性、競爭性。過去體育課程主要是以跑步、跳遠(yuǎn)、籃球、足球等綜合體育活動為主。在小學(xué)體育教育中，適當(dāng)提高小學(xué)體育活動的多樣性和趣味性，滿足學(xué)生身心需求，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，增強學(xué)生的體能。比如，教師可以設(shè)計并增加各種體育活動，如籃球游戲、乒乓球游戲、跑步游戲、長跳躍游戲、團體體操比賽，讓學(xué)生了解體育知識的重要性，也能體驗運動的嚴(yán)酷，讓學(xué)生從中掌握一定的鍛煉技巧。加強體育教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育熱情，讓學(xué)生帶頭參與體育活動，營造快樂體育課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和競爭意識，全面提高學(xué)生的體質(zhì)。

3.4體育教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用

體育課教學(xué)中，教師運用合理的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識和技能，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。與此同時，教師要提高自身的教育質(zhì)量，注重與學(xué)生的關(guān)系的培養(yǎng)，在體育課堂中為學(xué)生營造輕松氛圍，使得體育教學(xué)水平不斷提高，讓學(xué)生參與到更好的運動中來。舉例來說，在體育課上，對于表現(xiàn)好的學(xué)生，體育教師要給予一定的肯定和表演;而面對困難要放棄學(xué)生，教師應(yīng)及時鼓勵，以增強學(xué)生的自信心。在小學(xué)體育課中，體育教師扮演著引導(dǎo)者、組織者的角色，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展至關(guān)重要。老師教體育時加入適當(dāng)?shù)捏w態(tài)語言，為學(xué)生做相應(yīng)的示范，以使學(xué)生更好地理解體育運動的技能，讓學(xué)生更好地參與體育活動，掌握更好的體育技能，不斷激發(fā)學(xué)生的體育熱情，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。

結(jié)語

綜上所述，在小學(xué)體育教育中，注重學(xué)生體質(zhì)的提升，是深化體育意義的基礎(chǔ)。將小學(xué)體育教育內(nèi)容結(jié)合起來，注重對小學(xué)生體能和高速運動能力的訓(xùn)練，注重身體運動意識的培養(yǎng)，促使學(xué)生身體可以得到有效地鍛煉，為小學(xué)生的全面發(fā)展打好良好的基礎(chǔ)，使得學(xué)生在日常生活中能夠自主運動。

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