（新興縣惠能中學 廣東 云浮 527400）

前言

隨著社會進步，科技技術在不斷革新，市場對智能手機在功能性需求越來越明顯，人們對手機功能不會停留在單純的接收文字、圖片信息或者聽電話之類的初級需求 ，隨著功能的愈發(fā)豐滿，以手機的智能為本體可搭載更多的設備設施來滿足人們的需求，其中在體育訓練當中，特別是基層訓練隊，也能發(fā)揮智能APP＋綜合體的強大功能。在過去的傳統(tǒng)體育訓練過程中，無論是教練還是學生，始終離不開教練示范，學生被動吸收，存在一定的時間、空間的限制，這一層，對教練的自身的素質是硬性要求，特別在做示范過程中，假設教練不能完好地完成示范或者完整地表達出來，這往往使學生對該項動作的理解產(chǎn)生偏離，從而導致一系列連鎖反應，也為日益增大的訓練量，技術要求埋下了安全隱患。對學生來講，畢竟是在團隊中共同認知，從一開始就是被動接收信息，缺乏對某一領域或技術動作的主觀能動性便會減弱，對學習或訓練必然有一定耽誤。而當我們把智能手機APP＋綜合體這個模式融入實際的體育訓練當中，對教練員或者學生兩者都有幫助，也是對傳統(tǒng)的訓練手段加入新鮮血液。

1、智能APP＋綜合體具備功能

在體育訓練中以智能APP為核心，聯(lián)動多媒體，包括影像、投影、實時數(shù)據(jù)傳輸設備、智能分析系統(tǒng)等等，組建一張專門輔助體育訓練的技術網(wǎng)，可促進體育訓練效果提升。

1.1、對訓練數(shù)據(jù)的記錄回放功能

在過去的體育訓練當中，往往沒有一個準確的數(shù)據(jù)記錄，使學生對自身的訓練效果并不能及時反饋，只能存在一定的訓練量過后通過一些特定的成績來衡量其對某一個動作或某一系列動作的發(fā)力準確度，存在一定的滯后，而運用手機的錄像功能，智能APP的運動軌跡功能便能實時記錄下學生的訓練狀態(tài)，使到學生能夠及時得到反饋，進而改進動作，也能及時對訓練量、技術動作等作出適當?shù)恼{整，找到適合自己的訓練節(jié)奏。

1.2、具備跨時空即時性功能

相對傳統(tǒng)體育訓練，學生、教練必須在同一時空下進行相應的訓練，假期的存在基本上是每一個體考備考教練來講是一件恐怖的事情，因為一旦放假，教練便不能對學生的生活、訓練狀態(tài)實施監(jiān)控，往往出現(xiàn)“勤苦練就十年功，輕易毀于假期飯”的說法，這是作為教練來講是相當痛苦的，這次2020年新冠肺炎肆虐，就是一個很好的說明，原定的返校時間因肺炎疫情而不得不推遲返校，學生的體能訓練計劃全因疫情打亂了，倘若任由學生待疫情過去復學在進行訓練，前段時間所打下的基礎必然會功虧一簣，然而依托QQ的微課堂，keep健身軟件實現(xiàn)了教練學生跨時空線上教學訓練，保證了疫情停課不停學。

1.3、具備數(shù)據(jù)共享功能

智能APP有很多軟件可以通過可攜帶式腕表、芯片、等工具將自身數(shù)據(jù)，運行軌跡、心率、步速等身體相關數(shù)據(jù)通過網(wǎng)絡實時記錄在智能APP后臺，教練可以通過終端平臺實時監(jiān)控學生在訓練過程中的節(jié)奏、呼吸頻率、血氧含量、血糖程度等數(shù)據(jù)，及時調整訓練負荷、從而達到更有效訓練。

1.4、具備分析評價功能

結合記錄功能，很多智能APP能將所記錄的視頻，圖像等素材進行分析評價，起跳角度如何，連貫動作可分解成多組來分析動作。

1.5、具備平民化功能

隨著智能手機的普及，有更多的智能APP也是免費使用，對于學生這個消費者群體來說，更容易上手，門檻低，普及速度快。

2、中學體育高考訓練的現(xiàn)狀分析

以我校高二體育高考訓練隊為例，體育高考訓練隊的選材并非像專業(yè)隊那樣通過心理、生理等各方條件考核之后方能進入，而是唔差別入選，只要符合大學體育專業(yè)要求的條件，高中體育高考訓練隊就能進入，學生身體素質參差不齊，而且絕大部分學生是半路出家，高中以前并未接受過系統(tǒng)性體育訓練，有個別甚至到了高中才知道體育訓練這一名詞。在當前階段的體育高考備考過程中，教練傳授技術動作過程比較傳統(tǒng)，學習新技術動作時，往往采取一大班學生圍著教練盯著教練做示范動作，領悟能力強的學生一學就會了，可是這只是占少數(shù)，其他學生一知半解，因為學生人數(shù)多，教練只有一個，有時候會有2-3個，教練資源有限，未必能全員細致糾錯，未得到教練及時關注的同學只能浪費了不少時間去摸索消化教練的技術動作，有時教練的表達受限于某些專業(yè)領域名詞，解析模棱兩可，這使學生更為之苦惱。當學生在訓練過程中遇到瓶頸的時候教練會花費大量的精力去幫學生進行突破。而且，每個人的訓練可承受負荷不一樣，對學生的訓練量把控有難度。學生訓練成效往往需要一段比較長的時間來體驗，時間上有滯后。另外，畢竟是學校體育訓練，對訓練環(huán)境、訓練時間存在固定統(tǒng)一，因為要保證文化科學習，很難有其他碎片時間騰出去琢磨技術動作。

3、中學體育高考訓練中智能手機APP的應用價值

針對目前中學體育高考訓練中所出現(xiàn)的問題，教練單一性傳授技術動作，學生苦于模仿，智能手機APP＋綜合體的應用就能彌補上述問題的缺陷。除了能夠在訓練手段方面增加新的內(nèi)容，而且還能給訓練更具科學性，能使學生不再為錯過了動作示范的重難點而苦惱，因為智能APP+綜合體具有靈活性的功能，完全可以突破時間空間的限制，學生可以隨時隨地翻看訓練數(shù)據(jù)，對不理解動作、發(fā)力要點等，均可自行利用APP的功能來為自己“補課”，教練也可以使用APP里面的分析功能，來為成績不理想的，瓶頸難以突破的學生進行分析評價，節(jié)省時間。另外，教練還可以通過攜帶式腕表、芯片來監(jiān)控學生的訓練狀態(tài)，對照高考要求，結合軟件分析利弊，及時修改或調整訓練方案，使學生節(jié)省時間，提高訓練的時效性。使用APP的功能，使訓練課堂的主導地位由傳統(tǒng)的教練轉變?yōu)閷W生，這樣學生的訓練積極性便會大大提高，也為教練騰出更多的時間去發(fā)掘學生潛在能力。因此，智能APP＋綜合體應用在體育高考訓練的意義所在。

4、中學體育高考訓練中智能APP＋綜合體的應用思路

在中學體育高考訓練過程中，智能APP為核心根據(jù)訓練場景、訓練要求綜合運用各種多媒體、攜帶式工具，將運動APP深入融入訓練體系當中，教練員應巧借助這個輔助工具來提高訓練的效率。

4.1、將智能APP引進訓練理論當中

在開展體育高考訓練中，需要將智能APP的種類，應用等融入教學理論當中，在學生之間普及推廣，使每個學生學會如何根據(jù)不同訓練場景，不同訓練要求來選用何種智能APP以及其他終端產(chǎn)品，從而使自己的訓練更為之簡便，直觀。教會學生使用工具，這樣學生從理論上、思想上認同智能APP＋綜合體的應用是如何協(xié)助自身的訓練，如何幫助自己提高競技水平，包括考前心理輔導等方面，進而更自信參加體育術科高考。

圖1

圖2

圖3

圖4

4.2、智能APP融入訓練體系當中

市面上擁有上千種運動智能APP，教練應當選擇適合學生的APP，并在理論課上教會學生使用，并應用在訓練體系上，像個別學生領悟能力差一點的可以通過智能APP布置該類學生課余的額外練習，像有學生在備考過程中出現(xiàn)應試心理有問題的，壓力大的，也可以線上聯(lián)系心理輔導，進行心理干預，對某些學生在做某個技術動作需要詳細分析角度，發(fā)力點是，也可以通過智能APP＋多媒體將動作的重點、難點、分解動作、角度（圖5、圖6）等通過畫面呈現(xiàn)給學生，告知學生在訓練中需要注意什么方向，這樣學生便更直觀地感受到自身問題，從而讓自己在接下來的訓練更能有針對性訓練。教練也可以通過在網(wǎng)上搜索一些優(yōu)秀運動員的例子，通過“教練之眼”（圖7）這款APP配合學生的相應動作進行合并對比，這樣學生便能從優(yōu)秀運動員例子當中找到自己存在的問題。

圖5

圖6

圖7

4.3、開展針對性訓練項目、實施個別差異調整

每個學生的體質，就同一個先訓練項目的統(tǒng)一訓練量，學生能達到的效果不盡相同，這時，智能APP的價值便能體現(xiàn)出來，教練通過平臺監(jiān)控學生的訓練量，如果發(fā)現(xiàn)有學生的訓練狀態(tài)對所參加的訓練項目有明顯的抵觸情況，這時教練可以及時調整訓練負荷，對于受傷不能參訓的學生，也可以通過智能APP里面的訓練模式設定一系列非受傷部位的強化訓練，避免因某一部位受傷而影響全身功能性退化。

4.4、通過智能APP建立一系列評價系統(tǒng)，使訓練效果最大化

在訓練過程中，往往需要通過一系列成績來判斷上一階段的訓練效果如何，通過智能APP對每一階段的學生數(shù)據(jù)的收集，然后進行數(shù)據(jù)分析，建立一系列評價機制，巧用智能APP的數(shù)據(jù)收集功能，視頻錄播功能、社交功能等綜合應用，在掌握學生的訓練期間的數(shù)據(jù)后對學生進行分析，這有助于下一階段的制定，也能使學生訓練起來更主動積極。

5、結語

體育高考訓練不同專業(yè)隊訓練，具有人數(shù)多，基礎差，文化科、體育科雙重壓力的，而且在高考體制下，參訓學生必然日益增多，在這些體育高考訓練隊里面，智能APP＋綜合體的應用，從功能上可以更好服務學生，也是可以讓教練更有精力去深挖學生潛在的能力，不會因人數(shù)過多而導致分身乏術，該模式的應用可以更好地輔助教練，無論在訓練上技術層面、理論層面、心理輔導層面、身體損傷恢復層面，還是在訓練評價、心理評估方面。