（福建電力職業(yè)技術學院 福建 泉州 362000）

全民健康與全民健身密不可分，高職院校學生群體是國家以及社會發(fā)展的中堅力量，同時也是運動健身的重點人群，特別是在當前的疫情背景下，越來越多的大學生都意識到了運動健身的重要性，并希望通過運動健身增強體質和自身免疫力，從而更好的應對疫情。由于高等職業(yè)學院的學生是手機等移動終端使用的主要群體之一，且他們對新鮮事物的接受能力較強，從而也使得體育類APP成為學生運動健身的首選，它具有功能豐富、使用便捷等優(yōu)勢特征，不僅有助于調動學生的運動興趣，同時也能幫助其養(yǎng)成良好的體育運動習慣。因此，在當前的疫情環(huán)境背景下，針對體育類運動APP對學生運動習慣的影響進行研究很有必要。

1、體育類APP概述

隨著現(xiàn)代化網絡技術的不斷發(fā)展，手機的功能和作用不僅僅局限在通訊方面，而是賦予了其更多的實用價值和功能，App是自媒體和應用推廣的主要形式，目前被人們廣泛應用。新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)，引發(fā)了人們對于生命和身體健康的重新思考，越來越多的人們都紛紛加入到運動健身的行列當中，特別是大學生群體，他們是國家和未來的希望，擁有健康良好的體魄至關重要。由于當代大學生是手機等移動終端使用的主要群體之一，且對于新鮮事物具有較強的接受能力，因此也逐漸成為了體育類APP的重要使用群體。運動類APP具有數(shù)據(jù)統(tǒng)計、評估、監(jiān)測訓練、運動技巧、運動知識等多種功能，有效彌補了傳統(tǒng)運動模式的枯燥、單一等缺陷性，同時也在其中融入了很多新穎構思和趣味性元素，與當代大學生的興趣愛好和運動思維相符合。體育類APP的特征歸納為以下幾點：第一，能夠對相關運動信息進行歸納和整合，通過對部分體育類APP進行調查，發(fā)現(xiàn)其涵蓋的運動信息十分豐富，具體如足球、籃球、短跑、長跑、游泳、瑜伽等各個方面，與此同時，也包括國際比賽、各地賽事要聞、實時比賽等內容，用戶可以結合自己的需求搜索關鍵詞獲得相應信息；第二，體育類APP還具有較強的互動性特征，能夠與用戶實時進行體育互動，在運動過程中，通過APP還可以對運動情況進行實時跟蹤，妥善記錄運動數(shù)據(jù)，從而起到運動監(jiān)督和引導的作用。

2、在校學生對體育類APP的應用現(xiàn)狀調查

2020年突如其來的新型冠狀病毒疫情，引發(fā)了人們對于體育鍛煉的重新認識與思考，為了積極響應教育號召，各大中小學院校紛紛延期開學，按要求居家隔離，教師們也無法像往常一樣面對面的監(jiān)督和指導學生體育鍛煉，福建電力學院實施的“陽光體育鍛煉計劃”也不得不被迫中斷。為了了解學生在疫情期間的體育鍛煉情況，學院決定對于大一、大二學生體育類APP使用情況進行調研，通過調查結果可知，大多數(shù)學生都在手機上安裝了各種各樣的APP，但體育類APP安裝較少，且安裝的版本也存在很大差異，有50%以上的學生只是在有健身和鍛煉需求時才會對體育類APP進行應用，日常應用概率較低。由于學校延期開學，學生按規(guī)定在家隔離，因此，體育教師們對學生運動數(shù)據(jù)進行監(jiān)測的可能性較小，實施難度較大。

3、體育類APP對于大學生體育習慣養(yǎng)成的影響

結合相關心理學調查研究顯示，人們形成良好的體育運動習慣，需要經歷興趣養(yǎng)成、運動需求、行為動機、運動效果、行為反復等過程，說明興趣是人們養(yǎng)成良好體育運動習慣的基礎和前提，一旦形成興趣，就會使人們產生運動的需求，通過反復的運動，人們將會收獲到一定的運動效果。

3.1、體育類APP能夠激發(fā)大學生的運動興趣

體育類APP是互聯(lián)網技術不斷發(fā)展的重要產物，能夠將體育和網絡技術、電子科技等緊密的融合在一起，符合現(xiàn)代社會發(fā)展需求，大學生群體對于新鮮事物具有較強的接受能力和好奇心，而體育類APP恰好能夠彌補傳統(tǒng)運動模式的缺陷和不足，滿足了大學生們對于運動鍛煉的多樣化需求。與此同時，在智能化手機的輔助之下，體育類APP設計結構更加新穎、功能廣泛、內容新潮，在操作上也相對便捷，因此很容易激發(fā)學生的運動興趣。以我院引入的“步道樂跑”App為例，它能夠有效解決教師管理以及跑步監(jiān)督等方面的問題，App中的獎勵玩法、動態(tài)發(fā)布以及專題知識運動指導等能夠滿足學生記錄生活的需求和愿望，既有助于提高學生的身體素質，同時也有助于其心態(tài)的放松與調節(jié)。除此之外，通過步道樂跑APP也能讓廣大教師更加便捷、直觀的了解學生的運動情況，之后結合實際情況給出針對性建議，有效解決了疫情防控期間教師無法監(jiān)測學生運動情況的問題，對于學生運動熱情和積極性的提升都很有幫助。

3.2、體育類APP能夠滿足學生的運動需求

在學生對運動鍛煉產生興趣之后，也會產生相應的運動需求，大學生屬于高素質、高水平群體，在對體育類APP進行應用的過程中，也會從專業(yè)角度對APP的實用性進行思考，關于其實用價值，一般可歸納為以下幾點：第一，不會受到時間和空間的限制；第二，能夠進入運動過程；第三，能夠講解運動知識；第四，可提供專家視頻指導服務；第五，能夠為學生合理搭配膳食；第六，可自行設計運動計劃；第七，能夠展示運動成果；第八，多元化評價機制；第九，能夠為學生提供社交平臺。通過體育類APP的應用，能夠充分滿足學生對于體育運動的多樣化需求，特別是在當前新型冠狀病毒防御的關鍵時期，體育類APP恰好能夠彌補大學生居家隔離無法外出的空缺，一方面能夠豐富其業(yè)余生活，同時也有助于其良好運動習慣的養(yǎng)成。

3.3、體育類APP能夠產生良好的運動效果

學生在對體育類APP進行應用的過程中，關于運動效果的反饋往往具有階段性特征，在完成運動之后，學生可以通過分享、點贊等方式獲得成就感，通過與他人進行互動，調動自己的運動熱情。但在單獨運動、不與他人進行互動和交流的狀態(tài)下，很容易讓人懷疑運動的有效性，而通過與他人分享運動成果和經驗，運動效果的呈現(xiàn)也會更加明顯。在完成階段性運動之后，通過一系列量化數(shù)據(jù)，學生能夠真正感受到發(fā)生在身上的變化，例如，通過降低體質水平提高了自己的健康水平、通過矯正圓肩改變了自己的身形體態(tài)、通過持續(xù)不間斷的跑步提高了自己的運動能力，這一系列變化都更加有助于增強學生的運動熱情，從而幫助其養(yǎng)成良好的運動習慣。

4、通過體育類APP幫助學生養(yǎng)成良好運動習慣的途徑

4.1、強化元素融入和程序設計

在當前的新型冠狀病毒疫情背景下，越來越多的大學生都意識到了體育健身的重要性，而體育類APP是學生參與體育鍛煉的重要途徑，為了幫助學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，體育的APP也要進行創(chuàng)新和改革。例如，可在其中增加游戲環(huán)節(jié)，如果能夠將游戲元素融入到體育類APP程序設計，那么人們對于游戲的關注度也會超越平常，與此同時，也更加能夠滿足當代大學生的需求和愛好，激發(fā)其運動熱情，從而達到持續(xù)運動的目的。另外，還要提高軟件實效性，就目前實際發(fā)展現(xiàn)狀來看，由于很多體育APP在設計的過程中未能凸顯其時效性，從而導致用戶在運動鍛煉的過程中缺乏實時監(jiān)督，不能為用戶提供良好的運動數(shù)據(jù)支撐，久而久之也會讓人們開始懷疑運動的有效性。因此，在今后的體育類APP軟件設計工作當中，必須要充分凸顯其時效性，使其具備數(shù)據(jù)分析、監(jiān)測和統(tǒng)計功能，除此之外，體育類APP還要盡可能做到簡單、便捷，這主要是因為在當前的疫情背景下，越來越多的人們開始加入到體育鍛煉的行列，對于當代大學生而言，他們對于體育類APP的要求不僅僅包括功能豐富，同時也要求其操作便捷。因此，在軟件程序的設計上，要盡可能規(guī)避繁瑣、復雜的操作，這樣才能夠讓體育類APP成為當代大學生運動健身的首選，進而幫助其養(yǎng)成良好的運動習慣。

4.2、將體育類APP融入高職院校體育教學

疫情過后學生將要回歸校園，參與校內的體育課程，為了能夠最大限度發(fā)揮出體育類APP幫助學生養(yǎng)成良好運動習慣的作用和價值，廣大教師可嘗試將體育類APP與體育教學進行融合。例如，在體育教學的準備環(huán)節(jié)，以往都是以慢跑為主，但長此以往很容易讓學生感到乏味和枯燥，從而降低其運動熱情。針對于這種情況，教師可嘗試將帶有激勵性語言和節(jié)奏感音樂的體育類APP與學生共享，使學生能夠在教師的帶領和引導之下做好熱身，為后續(xù)的教學奠定良好基礎。以步道樂跑APP為例，將這一體育類APP融入高校體育教學，能夠使廣大教師更加直觀的了解學生的運動情況，在今后發(fā)展過程中，教師還可以嘗試將體測成績與步道樂跑相對接，以實施個性化定制配速，為學生帶來更加高效和舒適的運動體驗，這對于其良好運動習慣的養(yǎng)成很有幫助。

5、結語

綜上所述，本文主要圍繞著體育類APP對電力學院學生運動習慣的影響展開研究?？傊诋斍耙咔楸尘跋?，要想幫助學生養(yǎng)成良好體育運動習慣，學院首先就是要強化對體育類APP的推廣，并將其與體育教學進行融合，統(tǒng)一學生的軟件應用，以便于日常管理和監(jiān)督。體育類APP公司也要加大開發(fā)力度，優(yōu)化軟件功能，并要為用戶推薦更多科學、健康的運動方式，在潛移默化的過程中幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣，更好的應對疫情。