李智卿

（田黃鎮(zhèn)辛莊小學(xué) 山東 濟(jì)寧 273500）

1、小學(xué)體育與心理拓展訓(xùn)練相結(jié)合的價(jià)值意義

以整個(gè)小學(xué)班集體為主要形式來利用多種模擬的實(shí)時(shí)特殊情景活動(dòng)游戲來順利開展心理健康拓展訓(xùn)練，通過以團(tuán)隊(duì)為首考慮作為出發(fā)點(diǎn)，準(zhǔn)備不同的體育游戲任務(wù)來增進(jìn)那些參與其中的學(xué)生的心理承受壓力程度，有效地為學(xué)生從小打好心理素質(zhì)堅(jiān)毅基礎(chǔ)。充分結(jié)合小學(xué)體育與健康心理素質(zhì)的拓展鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)心理素質(zhì)狀態(tài)，其中意義非凡：

（1）學(xué)生擁有一種良好的心理健康狀態(tài)和靈活變通的社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)他們的之后的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)生活環(huán)境、乃至成年出入社會(huì)的一切工作環(huán)境與周圍人際相處能力有直接不可或缺的影響關(guān)系。由于當(dāng)下眾多學(xué)生處于父母過多庇護(hù)狀態(tài)下，他們本身或多或少的欠缺著足夠支撐他們的心理承受精神支柱，稍微的磕碰都可能引起他們心理上的受傷，但是社會(huì)的不斷發(fā)展，促使社會(huì)生存越來越殘酷，如果沒有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心靈，沒有良好的心理承受能力，極其不堪一擊，若是這樣還怎能在今后的生活里堅(jiān)持？還怎能談?wù)撁篮蒙?？還怎能有自信地談?wù)撟约航K將成為一個(gè)如何的人？甚至因?yàn)槿缃癖姸鄬W(xué)生得到了父母太多的寵愛，使他們更是極易產(chǎn)生以自我為中心，沒有集體互助意識(shí)的扭曲人格心理，嚴(yán)重影響了學(xué)生之后的發(fā)展成長(zhǎng)。可以看出心理健康與否是關(guān)乎到學(xué)生日后適應(yīng)社會(huì)以及學(xué)習(xí)其他知識(shí)的重要基石，也是影響學(xué)生形成完全健康的人格特征的關(guān)鍵。體育對(duì)學(xué)生來講，一直都是提高學(xué)生意志力、承受能力、耐力等心理素質(zhì)的關(guān)鍵學(xué)科，在傳統(tǒng)的體育課中加強(qiáng)對(duì)團(tuán)體合作的游戲任務(wù)內(nèi)容宣導(dǎo)實(shí)踐，加入對(duì)每一個(gè)學(xué)生作為團(tuán)隊(duì)中的一員時(shí)的心理拓展訓(xùn)練，激發(fā)他們對(duì)團(tuán)體的認(rèn)知，通過團(tuán)體合作獲得學(xué)習(xí)樂趣，那么對(duì)于體育老師來說可以組織結(jié)對(duì)才能完成的體育內(nèi)容，如，讓3-4個(gè)學(xué)生組隊(duì)，讓組成一隊(duì)的學(xué)生綁住自身的腳踝以最快最穩(wěn)的步伐達(dá)到規(guī)定的目的地，而要想又快又穩(wěn)的到達(dá)終點(diǎn)，則對(duì)團(tuán)體合作默契有一定的要求，需要各自的步伐互相調(diào)整適應(yīng)彼此并最后使步伐達(dá)成一致，這樣一來，在這個(gè)游戲中學(xué)生會(huì)因?yàn)橄胍〉脛倮粩嗟纳塘繙贤ǔ鲎顑?yōu)處理方法，如此不僅加深他們對(duì)團(tuán)體合作的理解意義，還使原本普通乏味的體育學(xué)習(xí)過程變得生動(dòng)有趣，一來能讓學(xué)生們改變了對(duì)體育這科目的古板印象，產(chǎn)生了熱愛之情，又能更使他們體會(huì)團(tuán)體合作里包含的重要涵義，從而讓學(xué)生思想品德的心理素質(zhì)得到提高；

（2）現(xiàn)在全民強(qiáng)調(diào)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人體能素質(zhì)，那么對(duì)于青少年更是從小就要加強(qiáng)體能訓(xùn)練。從事小學(xué)教導(dǎo)的授業(yè)者們也許會(huì)因?yàn)樾W(xué)生們年紀(jì)尚小，只會(huì)更按部就班的進(jìn)行傳統(tǒng)的體育授課，基本的體育書面理論講解，體育應(yīng)注意的安全注意事項(xiàng)，所有理論上的在通過口頭表述講解后，就讓學(xué)生例行繞著操場(chǎng)慢跑熱身，而后直接讓學(xué)生一遍一遍的機(jī)械重復(fù)著練習(xí)指定的幾個(gè)體育動(dòng)作，練習(xí)過后就解散自由活動(dòng)，實(shí)則最終浪費(fèi)寶貴的體育上課時(shí)間，對(duì)于學(xué)生來說也并未起到真正的引導(dǎo)作用，不利于學(xué)生的發(fā)展。每個(gè)學(xué)生都有他自身的性格特征，針對(duì)這種上課模式，多數(shù)學(xué)生只會(huì)為了考試而去強(qiáng)迫自己練習(xí)，并不是發(fā)自內(nèi)心去做，自然而然對(duì)學(xué)生的心理只會(huì)造成壓力負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致今后每一學(xué)生階段的體育課都會(huì)產(chǎn)生反作用，并無(wú)任何實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)意義，學(xué)生也只會(huì)愈發(fā)的討厭體育這個(gè)學(xué)科，因此體育從小學(xué)就應(yīng)該改革，學(xué)校做好學(xué)生的調(diào)查問卷，做好市場(chǎng)問卷，結(jié)合問卷結(jié)果充分了解掌握學(xué)生心理特點(diǎn)，以心理健康素質(zhì)為切點(diǎn)，多多設(shè)計(jì)心理擴(kuò)展訓(xùn)練的體育項(xiàng)目來進(jìn)行體育學(xué)業(yè)的傳授，以提高學(xué)生的綜合心理，培養(yǎng)健全人格體質(zhì)。

2、在小學(xué)體育中有效開展健康心理拓展訓(xùn)練

（1）一般來說要想鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)，首先要了解心理學(xué)方面的書籍文化，學(xué)?？刹欢〞r(shí)收集采購(gòu)關(guān)于心理學(xué)研究講解的文獻(xiàn)資料，供學(xué)校老師們參考閱讀，探討心理學(xué)的一些基本理論和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)心理學(xué)有個(gè)基本的認(rèn)知，為如何為自己的上課內(nèi)容融入心理素質(zhì)的鍛煉提供依據(jù)。其次上文提到，做好問卷調(diào)查，根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果，設(shè)計(jì)能起到拓展學(xué)生心理訓(xùn)練的上課文書方案。最后也是更加有力的能鍛煉到學(xué)生心理素質(zhì)的方式，切身將心理拓展訓(xùn)練結(jié)合到小學(xué)體育內(nèi)容中去。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一方式，有效結(jié)合小學(xué)體育開展健康心理拓展訓(xùn)練，參考課本《體育與健康水平三》中的體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容分別在不同時(shí)段安排涉及心理鍛煉的一系列模擬拓展項(xiàng)目。

從安全方面出發(fā)，考慮學(xué)校場(chǎng)地環(huán)境，體育課上可以選擇如“在處于危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己的人身安全”、“模擬解救受困同伴”等帶有安全性質(zhì)的心理拓展演練活動(dòng)，在關(guān)于安全層次范圍的心理拓展訓(xùn)練，其訓(xùn)練的強(qiáng)度是很大的，所以首先應(yīng)當(dāng)注意在實(shí)行這類的訓(xùn)練時(shí)，要格外謹(jǐn)慎，以保護(hù)學(xué)生安全第一，并將所有涵蓋的安全意識(shí)都要灌輸至參與的學(xué)校每一人，在開展體育心理素質(zhì)訓(xùn)練中，保證每一個(gè)步驟卡點(diǎn)都有相符合的安全應(yīng)對(duì)措施，在大力提倡這類演練活動(dòng)的同時(shí)，對(duì)于學(xué)生的安全宣導(dǎo)不可忽視，小學(xué)生對(duì)于很多事情都是模糊的，需要正確的知識(shí)引導(dǎo)，在決定開展訓(xùn)練前，應(yīng)當(dāng)上好一切安全意識(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并做好在遇到特殊情況時(shí)應(yīng)對(duì)的正確示范，但由于小學(xué)生理解能力有限，光口頭強(qiáng)調(diào)不足以加深他們對(duì)安全防范的操作印象，故老師可以親身示意在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)該要做什么才能避免不被傷害或降低自身受傷值，站在學(xué)生的角度能更生動(dòng)形象的授業(yè)解惑，同時(shí)老師也可以組織學(xué)生們進(jìn)行安全知識(shí)的有獎(jiǎng)問答，不僅可以激發(fā)學(xué)生能夠積極的參與到安全防范的學(xué)習(xí)中去還能提升學(xué)生的自信心理。

經(jīng)過有規(guī)律的在體育課中開展關(guān)于自救、互救等安全防范知識(shí)訓(xùn)練活動(dòng)，在一定程度上，使學(xué)生的人際相處能力得到提升，學(xué)生的意志力逐步加強(qiáng)，調(diào)動(dòng)的了學(xué)生參與體育活動(dòng)的主動(dòng)積極性；

（2）從學(xué)生自己的學(xué)習(xí)興趣結(jié)合學(xué)生現(xiàn)有完成任務(wù)的能力來安排心理拓展鍛煉的學(xué)習(xí)內(nèi)容。處于小學(xué)階段的學(xué)生們肯定對(duì)游戲玩耍更加有興趣，因此在小學(xué)體育課上，不該一昧的講解教導(dǎo)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目知識(shí)，可以適當(dāng)?shù)脑谏险n期間設(shè)計(jì)穿插諸如 “袋鼠跳”、“長(zhǎng)繩”、“來回接力賽跑”等需要默契協(xié)作才能完成的系列體育活動(dòng)，比如，提及的“袋鼠跳”游戲，趣味性極強(qiáng)，將班級(jí)學(xué)生分成幾個(gè)小組，每組再平分幾位隊(duì)員迎面相距40m、50m，每一組都備有一個(gè)麻袋，讓隊(duì)員踩入麻袋中提至腰身如若那袋鼠一般碰跳至對(duì)面的隊(duì)員面前，再由對(duì)面的隊(duì)員以同樣的方式跳至過去，直至將兩邊的人員全部調(diào)換成功，最后再以調(diào)換時(shí)間最短的小組獲勝，通過趣味游戲改善了體育的單一乏味，提升了學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)互助能力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也間接促進(jìn)了他們對(duì)體育學(xué)科的喜愛之情；

（3）從學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)，合理備案心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容。將小學(xué)體育與心理拓展鍛煉相結(jié)合，一方面可使學(xué)生提高身體機(jī)能素質(zhì)，強(qiáng)健體魄，另一方面還能讓學(xué)生自行在訓(xùn)練過程中養(yǎng)成正確的三觀素養(yǎng)。由于目前心理拓展訓(xùn)練并沒有完全被采納進(jìn)體育學(xué)科中，部分體育學(xué)者不僅不能徹底認(rèn)可這種融合方式，也對(duì)心理拓展的訓(xùn)練方法認(rèn)知模糊，也未能有完全恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用辦法，故如果開展心理拓展教程，也很難保證年紀(jì)尚小的小學(xué)生們能有效吸收接納。那么在開始應(yīng)用心理拓展訓(xùn)練至體育學(xué)科中去的時(shí)候，第一要想到的是充分了解掌握學(xué)生身體發(fā)育情況，其成長(zhǎng)心理特征及平時(shí)上體育課的真實(shí)狀態(tài)，再加上小學(xué)生的年齡身心都不夠成熟，能力也有所限制，如果心理拓展訓(xùn)練過于嚴(yán)苛艱難，反而會(huì)讓他們心理身體無(wú)法承受，弄巧成拙，最終破壞了開展心理拓展訓(xùn)練的初心。但也顧忌到學(xué)生對(duì)新生事物的好奇心理，所準(zhǔn)備的心理拓展內(nèi)容不能過于簡(jiǎn)單輕松，不然學(xué)生也會(huì)覺得毫無(wú)新穎，對(duì)心理拓展的訓(xùn)練便會(huì)提不起任何興趣，從這些顧慮點(diǎn)著手為學(xué)生設(shè)計(jì)切合他們實(shí)際情形的心理拓展項(xiàng)目，確保他們都能真正參與到心理拓展培訓(xùn)中去，能真正有所得。

3、在小學(xué)體育中加入心理拓展訓(xùn)練的價(jià)值可行性

心理拓展訓(xùn)練與小學(xué)體育的基本出發(fā)點(diǎn)都是一致的，想要教導(dǎo)學(xué)習(xí)的中心思想也是大同小異，學(xué)生接受教導(dǎo)的方式破頗多，任何的教導(dǎo)方式都能相輔相成，心理拓展訓(xùn)練是可以用來對(duì)小學(xué)體育進(jìn)行補(bǔ)充和延展的。第一，心理拓展訓(xùn)練的開展變相于體育游戲的開始，心理拓展的許多訓(xùn)練都是以體育游戲的本質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，一種或者多種體育游戲演變而成，心理拓展訓(xùn)練融入進(jìn)小學(xué)體育會(huì)增加更多的趣味性，對(duì)小學(xué)生有更深的吸引力，因?yàn)槲Φ谋对?，使得他們?duì)體育這門學(xué)科更多的熱愛，更多的想要享受體育課上感受的快樂，進(jìn)而在快樂中領(lǐng)悟體育學(xué)科中帶來的教導(dǎo)意義；第二，開展心理拓展訓(xùn)練的意義在于為了更好的提高學(xué)生的健康心理狀態(tài)及身體性能，體育學(xué)科的發(fā)展也是為了加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓其擁有健康的身心狀態(tài)，兩者目的是相同的，最終都是為了能讓學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)環(huán)境中養(yǎng)成不懼艱辛，勇往直前的積極奮斗精神；第三，體育學(xué)科里的內(nèi)容與心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都有作為團(tuán)體的引導(dǎo)，體育課上有時(shí)讓大家練習(xí)的接力跑比賽亦或是其他集體完全的體育項(xiàng)目與心理拓展訓(xùn)練中需要團(tuán)體協(xié)助才能完成的任務(wù)實(shí)為同一目標(biāo)，都是為了提高學(xué)生團(tuán)體合作意識(shí)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)毅力心理；第四，體育授課方式和心理拓展訓(xùn)練方式都是通過學(xué)生自身去體會(huì)而得到學(xué)習(xí)結(jié)論的，心理拓展訓(xùn)練的主體是學(xué)生，是讓學(xué)生間互相幫助，讓學(xué)生自己求索自己去感受而從中得出總結(jié)，使學(xué)生自始至終都飽有對(duì)知識(shí)的追求，對(duì)舉辦的心理拓展訓(xùn)練能夠積極參與其中，而體育上課的過程中，不光是存在學(xué)生間的相互協(xié)助，還有體育老師的帶領(lǐng)指導(dǎo)，總結(jié)提高，增強(qiáng)學(xué)生的求知欲，這樣看來體育與心理拓展十分相似，都是為學(xué)生發(fā)掘平時(shí)很難注意的問題，傳授新的學(xué)習(xí)道理，獲得一種新的感悟；最后整體而言，心理拓展訓(xùn)練能為體育教程開展的時(shí)候起到輔助作用，在體育中融入心理拓展訓(xùn)練，將引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康完善的心理素質(zhì)，使他們?cè)谟?xùn)練的過程中遇到的困難時(shí)能夠從容面對(duì)，學(xué)會(huì)分析學(xué)會(huì)請(qǐng)教，體育運(yùn)動(dòng)本身就是培養(yǎng)一個(gè)集體凝聚力、激發(fā)個(gè)人潛力的活動(dòng)，有效培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)體意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，是現(xiàn)如今成功的基礎(chǔ)。

4、結(jié)語(yǔ)

小學(xué)體育的發(fā)展任重而道遠(yuǎn)，目前仍在不斷探索階段，為了不斷維持學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)抱有好奇熱愛之情，應(yīng)當(dāng)摒棄既往傳統(tǒng)的體育授課經(jīng)驗(yàn)，不要過于專注學(xué)生的體能表現(xiàn)，適當(dāng)以學(xué)生的興趣特點(diǎn)加入心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)體育學(xué)科內(nèi)容的趣味獨(dú)特性，不斷改善各種具有教導(dǎo)意義的心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)與小學(xué)體育的結(jié)合方式，使其自然融為一體，共同提高學(xué)生的健康心理素質(zhì)及強(qiáng)魄體能。