知乎上有這樣一個(gè)題目：有哪些小技能是可以通過閑暇時(shí)間學(xué)到的？這個(gè)題目底下有將近600條的回答，并且贊數(shù)過萬、過十萬的回答比比皆是。看來大家都有一顆想要好好利用空余時(shí)間的心，并且這些回答者證明，閑暇時(shí)間學(xué)會(huì)一些東西，是一件完全可行的事。

我曾看過一篇文章，里面說到：八小時(shí)之內(nèi)的工作，決定著我們的社會(huì)角色、職業(yè)地位……而八小時(shí)以外的生活，決定了我們將可以成為什么樣的人。坊間也流傳著一個(gè)“三八理論”，就是把每個(gè)人每天的時(shí)間分成三部分：八小時(shí)工作、八小時(shí)睡眠、八小時(shí)自由安排?？梢宰杂砂才诺陌诵r(shí)，就是人與人之間的差距。在我看來，要過好這八個(gè)小時(shí)，我們至少要去做3件事。

定期學(xué)會(huì)新事物

終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)人的通行證，每天致知一點(diǎn)，才是終身學(xué)習(xí)者。

老話也說，活到老，學(xué)到老。不斷地學(xué)習(xí)新技能、了解新事物，不僅可以避免與社會(huì)脫節(jié)，也是提高自身附加值，擁有提供差異化價(jià)值能力的重要方法之一。

前面提到的知乎問題也充分說明，世界上有很多能改變你生活的小技能可以學(xué)習(xí)。

然而學(xué)好一項(xiàng)技能并不是一件容易的事，并且一開始都是很難的。因?yàn)槊總€(gè)人學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)，會(huì)碰壁三五次是肯定的。但是只要你突破了這三五次，并繼續(xù)下去，那以后就會(huì)容易多了。換句話說，一年365天，如果平均每天拿出一小時(shí)，就做一件事。那么一年下來，你一定會(huì)成為這個(gè)領(lǐng)域的半個(gè)專家。因此只要你認(rèn)真地花時(shí)間去執(zhí)行，堅(jiān)持下去，才有可能學(xué)好一項(xiàng)技能。

擁有愛好

張岱說：“人無癖不可與交，以其無深情也?！薄榜薄边@種東西，能見人情深之處。愛好是一個(gè)提升有趣值非常有效的辦法，因?yàn)橄矏?，你在所愛的東西上會(huì)投入更多時(shí)間，了解更多的知識(shí)，從而拓寬你的知識(shí)面。愛好也能夠讓你在紛繁的事務(wù)中，開辟一個(gè)只屬于自己的心靈空間。

你可以擺弄樂器、可以跳舞、可以畫畫、可以烹飪、可以品茶……你想做什么都可以，當(dāng)然前提是不危害社會(huì)，不玩物喪志。

人總該有一些愛好，把人生中除了吃飯、睡覺、工作、學(xué)習(xí)等生活常態(tài)之外的時(shí)間填補(bǔ)，不枉費(fèi)時(shí)間，也讓生活變得更多彩一些。

它也不需要太功利化，它的作用可以只是用來取悅自己。就像林特特在《以自己喜歡的方式過一生》中寫的一樣：不是所有的愛好都要有用，只要這愛好帶給你快樂。人總要找到一件喜歡的事，讓你變得和別人不一樣，讓你成為一個(gè)有趣的人。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

事實(shí)證明，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅有助睡眠、保持身形、保持健康等，還能提高大腦機(jī)能。知乎上有一個(gè)問題：有哪些瞬間讓你突然覺得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真有用？里面的回答者都在用親身經(jīng)歷告訴我們，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們帶來怎樣的改變。

在《具身認(rèn)知》這本書中也提到：運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)提升認(rèn)知能力，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助我們獲得所有的認(rèn)知資源。特定的體育運(yùn)動(dòng)，可以明顯地以精準(zhǔn)的方式改變大腦的結(jié)構(gòu)。比如跑步者的興奮和瑜伽者的寧靜，都對(duì)大腦有深遠(yuǎn)的影響。

現(xiàn)狀，是由無數(shù)的選擇影響而成的。我們現(xiàn)在的生活，是由曾經(jīng)的選擇決定的；我們現(xiàn)在的選擇，也會(huì)決定未來的生活。認(rèn)真審視一下自己，我們有好好地為未來做選擇嗎？每個(gè)人的時(shí)間都是有限的，能在有限的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造出更多的價(jià)值，才算得上是對(duì)得起自己。如果說工作的八小時(shí)之內(nèi)決定現(xiàn)在，那么八小時(shí)之外就是決定未來。人與人之間的差距，就在于這八小時(shí)之外。

（來源：精讀，作者：何似，精讀主創(chuàng)。個(gè)人微信公眾號(hào)：何似酒肆，ID：heside9，本文首發(fā)于精讀微信公號(hào)）