陳映平 沈中

今年49歲的鄺女士和先生做服裝生意，一直起早貪黑、忙忙碌碌，也習(xí)慣了搬搬抬抬、跑上跑下的工作?？山鼉赡?，鄺女士發(fā)現(xiàn)自己體力差了很多，一天下來(lái)，不僅腰酸背痛，膝關(guān)節(jié)也經(jīng)常屈伸不利，有時(shí)還痛得走不了路。起初她沒(méi)怎么在意，隨便擦點(diǎn)舒筋活絡(luò)油，緩解一下。但1個(gè)月前，鄺女士感覺(jué)腰膝疼痛愈加厲害，疼痛折磨得她整天都沒(méi)什么精氣神，經(jīng)朋友的介紹，請(qǐng)張忠德教授診治。

解謎：肝腎不足，筋骨失養(yǎng)

張忠德教授認(rèn)為，鄺女士的腰膝疼痛屬中醫(yī)“痹證”范疇，多因起居不慎、飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度等原因致使外邪侵襲機(jī)體、閉阻經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行不暢而發(fā)為筋骨關(guān)節(jié)疼痛。鄺女士長(zhǎng)期進(jìn)行體力勞動(dòng)，且經(jīng)常站立，久則傷腎，腎精虧虛則致髓、骨失養(yǎng)。

另外，中醫(yī)認(rèn)為肝血充足，四肢筋脈方得以充養(yǎng)。自古有“女子以肝為本，以血為用”的說(shuō)法，女性常肝血不足，筋失所養(yǎng)。加之，鄺女士平素經(jīng)常三餐不定，饑飽失常，脾胃亦虛。久則氣虛及陽(yáng)，陽(yáng)虛外寒，諸證加重且遷延難愈。

因此，治療上以滋補(bǔ)肝腎、健脾溫陽(yáng)、充養(yǎng)氣血為主。堅(jiān)持服用1周中藥后，鄺女士腰膝疼痛明顯緩解。

預(yù)防：中藥泡腳，練練八段錦

張忠德教授建議，用中藥泡腳，可起到溫經(jīng)通絡(luò)止痛之效。具體方法：艾葉20克，生姜20克，獨(dú)活30克，將上述藥物煎煮約30分鐘，兌入適量清水或待水變溫后臨睡前1小時(shí)泡腳約15分鐘。

此外，閑暇之余可做兩個(gè)八段錦動(dòng)作即“調(diào)理脾胃須單舉”和“兩手攀足固腎腰”，亦可以達(dá)到調(diào)理脾胃、固護(hù)腰腎的效果。