張 渤

(廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510663)

乒乓球削球打法產(chǎn)生于20世紀(jì)初的歐洲，英國(guó)人庫(kù)特于1902年發(fā)明了膠皮拍并運(yùn)用到實(shí)踐中，創(chuàng)立了削球打法，作為一種主要打法類型，其在世界乒壇中占據(jù)重要地位，并在世界乒壇保持?jǐn)?shù)年優(yōu)勢(shì)，在乒乓球運(yùn)動(dòng)早期是最為流行和最具威力的打法之一[1]。在20世紀(jì) 60年代至80年代，中國(guó)乒壇曾涌現(xiàn)出張燮林、鄭敏之、陸元盛等一批優(yōu)秀的削球選手，他們?yōu)橹袊?guó)乒乓球隊(duì)屢立戰(zhàn)功，但是在丁松、王輝之后，我國(guó)優(yōu)秀的削球選手越來(lái)越少[2]，加之我國(guó)對(duì)削球打法重視不夠，而國(guó)外削球打法的運(yùn)動(dòng)員卻日漸增多，已經(jīng)威脅到我國(guó)在國(guó)際比賽中的優(yōu)勢(shì)，因此，拯救削球打法成為中國(guó)乒壇的一項(xiàng)艱巨任務(wù)?；诖?，本研究以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)，根據(jù)比賽的實(shí)際需要及削球打法的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，遵循技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的目的性、針對(duì)性、多層次的綜合性等相結(jié)合的原則，依據(jù)少年削球打法技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，采用多球訓(xùn)練法、加難訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法等多種訓(xùn)練方法進(jìn)行優(yōu)化重組并運(yùn)用到削球打法的三大主要技戰(zhàn)術(shù)組合(發(fā)球搶攻、削中反攻和穩(wěn)削的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)中，以此來(lái)為我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力的提升提供一定的理論與實(shí)踐指導(dǎo)。

1 廣東少年男子削球打法技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法優(yōu)化的實(shí)證運(yùn)用

田麥久在《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中提出：技術(shù)水平?jīng)Q定著戰(zhàn)術(shù)完成的可行性和質(zhì)量，而戰(zhàn)術(shù)意圖的實(shí)現(xiàn)是需要技術(shù)能力作為前提條件的[3]。依據(jù)巴甫洛夫“經(jīng)典條件反射的理論”[4]，乒乓球中的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和技能的形式必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間的嚴(yán)格訓(xùn)練才能成型。因此，訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施過(guò)程中技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則顯得尤為重要。而訓(xùn)練方法的先進(jìn)性與合理性對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效果和技戰(zhàn)術(shù)能力的提升也有著重要的作用。在削球打法戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練方法是不足以支撐其多樣化和多變性的，唯有將訓(xùn)練方法進(jìn)行優(yōu)化重組，在原有訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上與多種訓(xùn)練形式相結(jié)合才能發(fā)揮訓(xùn)練方法的科學(xué)性和實(shí)用性。

1.1 發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法優(yōu)化的實(shí)證運(yùn)用

兩個(gè)單項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)組合構(gòu)成一套完整的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，其中發(fā)球有正手側(cè)身位發(fā)球和反手發(fā)球結(jié)合正、反手搶攻。作為乒乓球比賽中最主要的得分戰(zhàn)術(shù)組合，高質(zhì)量精準(zhǔn)的發(fā)球和犀利的進(jìn)攻是重點(diǎn)。因此，在訓(xùn)練方法中優(yōu)選運(yùn)用多球訓(xùn)練法、加難訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法來(lái)提升發(fā)球搶攻的質(zhì)量和能力。

1.1.1 多元化形式相結(jié)合的多球訓(xùn)練法

發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中的發(fā)球環(huán)節(jié)是戰(zhàn)術(shù)組合能否成功的重要技術(shù)環(huán)節(jié)，沒(méi)有高質(zhì)量的發(fā)球，搶攻則變得微弱，更談不上給對(duì)方造成威脅。比賽中只有盡最大可能的提高自身的發(fā)球質(zhì)量，才能獲得最好最有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此，在訓(xùn)練發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)可進(jìn)行優(yōu)化方式：將發(fā)球環(huán)節(jié)和搶攻環(huán)節(jié)先單獨(dú)分開(kāi)進(jìn)行多球訓(xùn)練，再運(yùn)用多球單練的方式完成整套發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練。

(1)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)。多球指標(biāo)量化的訓(xùn)練：每天訓(xùn)練課完成不少于800個(gè)球的發(fā)球練習(xí)。增加發(fā)球訓(xùn)練的密度，提高命中率。在訓(xùn)練中同一種旋轉(zhuǎn)連續(xù)練習(xí)150～200個(gè)，再交換旋轉(zhuǎn)練習(xí)，同旋轉(zhuǎn)發(fā)球可進(jìn)行長(zhǎng)短球交替練習(xí)。加大難度的多球訓(xùn)練：側(cè)身位正手或反手發(fā)臺(tái)內(nèi)或底線轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，左、右側(cè)旋技術(shù)的多球訓(xùn)練時(shí)，增加發(fā)球訓(xùn)練難度，設(shè)置固定的障礙(見(jiàn)圖1)，要求發(fā)球在不降低旋轉(zhuǎn)質(zhì)量的前提下發(fā)至指定區(qū)域，過(guò)區(qū)、錯(cuò)區(qū)均不達(dá)標(biāo)。

圖1 加大發(fā)球落點(diǎn)難度考核區(qū)域

發(fā)球考核內(nèi)容：

①指定發(fā)球落點(diǎn)的考核。②發(fā)球質(zhì)量的考核。

發(fā)球考核要求：

①指定落點(diǎn)命中率考核；長(zhǎng)球到底線，短球第三跳才能出臺(tái)。

②50個(gè)球的考核指標(biāo)，長(zhǎng)球短球各25個(gè)(見(jiàn)圖2)

考核時(shí)間：2017年1月冬訓(xùn)結(jié)束(見(jiàn)表1)。

圖2 發(fā)球落點(diǎn)考核

運(yùn)動(dòng)員臺(tái)內(nèi)練球練習(xí)前練習(xí)后底線長(zhǎng)球練習(xí)前練習(xí)后林一森75%79%80%85%張 鑫79%80%80%84%閆 瀚73%78%79%81%

表1顯示發(fā)球命中率提升，這為下一步搶攻環(huán)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。發(fā)球質(zhì)量的好壞對(duì)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的成敗起著關(guān)鍵的作用。

(2)正手進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)。加大密度和強(qiáng)度的多球訓(xùn)練：在進(jìn)行正手攻球環(huán)節(jié)的多球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)連續(xù)不斷派給受訓(xùn)者全臺(tái)不定點(diǎn)下旋球或上旋球；下旋球包括全臺(tái)底線和半出臺(tái)不同旋轉(zhuǎn)的球，上旋球包括不同節(jié)奏和力量的球。目的是加強(qiáng)受訓(xùn)者在移動(dòng)中正手進(jìn)攻環(huán)節(jié)的能力及針對(duì)不同旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)的調(diào)整能力，提高正手進(jìn)攻的命中率。

正手進(jìn)攻環(huán)節(jié)命中率考核內(nèi)容：不同旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的正手攻球命中率。

考核要求：

①供球者派給受訓(xùn)者全臺(tái)不定點(diǎn)下旋球和全臺(tái)不定點(diǎn)上旋球。

②200個(gè)球的考核指標(biāo)，上下旋各100個(gè)球。

考核時(shí)間：2017年1月冬訓(xùn)結(jié)束(見(jiàn)表2)。

表2 正手進(jìn)攻環(huán)節(jié)命中率考核結(jié)果數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

(3)多球單練的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。多球單練屬于多球訓(xùn)練法中常用的且有針對(duì)性的一種訓(xùn)練方式。一般是通過(guò)兩人同時(shí)進(jìn)行練習(xí)來(lái)完成。主練方根據(jù)已設(shè)定好的戰(zhàn)術(shù)組合逐套完成發(fā)球搶攻練習(xí)。為提高正手連續(xù)進(jìn)攻能力，在搶攻一板后正手2/3天連續(xù)發(fā)力進(jìn)攻。通過(guò)反復(fù)對(duì)固定戰(zhàn)術(shù)的多球單練，提高受訓(xùn)者技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的密度、強(qiáng)度，強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)組合的熟練度，形成技戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)力定型。

1.1.2 限制條件的比賽訓(xùn)練法

比賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練效果的最好方法，一切訓(xùn)練也都是為了在比賽中能更好的發(fā)揮和表現(xiàn)。訓(xùn)練中將各種形式的比賽優(yōu)化穿插安排在訓(xùn)練計(jì)劃中，融入到訓(xùn)練內(nèi)容里，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能打出高質(zhì)量的技戰(zhàn)術(shù)，更能在比賽中把技戰(zhàn)術(shù)完全發(fā)揮出來(lái)。畢竟靈活多變的競(jìng)賽方式和瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)情況對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用與掌握戰(zhàn)術(shù)的能力是最好的磨練和考驗(yàn)。

(1)賦予比賽任務(wù)的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。單套發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的比賽練習(xí)：在訓(xùn)練中采用固定戰(zhàn)術(shù)的比賽形式，實(shí)操中可以固定對(duì)手或變換不同對(duì)手，采用三局兩勝或五局三勝的方式完成單套戰(zhàn)術(shù)的比賽。通過(guò)比賽可以發(fā)現(xiàn)該套戰(zhàn)術(shù)在臨場(chǎng)比賽中運(yùn)用的優(yōu)點(diǎn)與不足，在后續(xù)的訓(xùn)練中有針對(duì)性的加強(qiáng)。

(2)限制技術(shù)環(huán)節(jié)的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)比賽訓(xùn)練。作為削球打法的運(yùn)動(dòng)員難免在比賽中下意識(shí)的采用削球技術(shù)回?fù)魧?duì)手來(lái)球，改變意識(shí)首先要從小培養(yǎng)進(jìn)攻意識(shí)。因此在訓(xùn)練中可采用限制運(yùn)動(dòng)員使用削球技術(shù)回?fù)魧?duì)方來(lái)球的發(fā)球后搶攻戰(zhàn)術(shù)比賽。即比賽中忽略自己是削球打法完全采用攻球打法的意識(shí)和技術(shù)完成比賽。此方法意在提高削球打法發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的熟悉度和進(jìn)攻質(zhì)量，同時(shí)強(qiáng)化進(jìn)攻意識(shí)和自信。

(3)變換比賽形式的訓(xùn)練。通過(guò)比賽能暴露出日常訓(xùn)練中的問(wèn)題，也是縮短訓(xùn)練和比賽差距的訓(xùn)練手段。因此，在比賽形式中可采用升降臺(tái)的方法(幾張球臺(tái)同時(shí)發(fā)球搶攻比賽，11分打一局，輸球降到下一張球臺(tái)，贏球則上升到前一張球臺(tái)繼續(xù)比賽)，增加比賽輸贏的偶然性和對(duì)手變換的不定性。另外還可以采用擂臺(tái)賽的比賽形式(從比分10:10開(kāi)始的發(fā)球搶攻比賽)，利用少年好勝心理，增加比賽氣氛，加大比賽難度，對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員的心理和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的成功率要求更高。

1.1.3 加大接發(fā)球質(zhì)量和固定戰(zhàn)術(shù)的加難訓(xùn)練法

對(duì)于削球打法的運(yùn)動(dòng)員在比賽中是否能夠合理運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，不單是技術(shù)能力上要增強(qiáng)，更多是意識(shí)上的突破。通過(guò)加大技術(shù)難度的訓(xùn)練方法，使少年削球打法的運(yùn)動(dòng)員更加自信的將發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到比賽中。

加大接發(fā)球質(zhì)量的訓(xùn)練。在加難訓(xùn)練中可采用固定旋轉(zhuǎn)不同接球方法的訓(xùn)練，例如：正手側(cè)身位發(fā)上旋球或側(cè)旋到對(duì)方反手位臺(tái)內(nèi)短球，對(duì)方采用反手搓或擰技術(shù)時(shí)，側(cè)身正手反拉反沖對(duì)方全臺(tái)。本套戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練中明確告知對(duì)方發(fā)球旋轉(zhuǎn)，使得對(duì)方在有準(zhǔn)備的前提下提高接發(fā)球質(zhì)量，要求對(duì)方采用不少于兩種的方式處理接發(fā)球，從而達(dá)到加難訓(xùn)練的要求。

發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)成功率考核內(nèi)容：

①發(fā)對(duì)方臺(tái)內(nèi)短球后發(fā)球搶攻。②發(fā)對(duì)方底線長(zhǎng)球后的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。

③發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)比賽。④限制使用削球技術(shù)回球的發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)考核。

考核要求：

①發(fā)對(duì)方臺(tái)內(nèi)短球后發(fā)球搶攻使用率和成功率。

②發(fā)對(duì)方底線長(zhǎng)球后的使用率和成功率。

③兩人一組發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)比賽，采用三局兩勝制的方式進(jìn)行考核。

④采用限制使用削球技術(shù)回球的發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)考核；考核指標(biāo)50個(gè)球，每組戰(zhàn)術(shù)10個(gè)球。即發(fā)球后考核者沒(méi)有搶攻而是采用削球技術(shù)回?fù)魧?duì)方來(lái)球或者進(jìn)攻一板后沒(méi)有連續(xù)進(jìn)攻而是采用削球技術(shù)回?fù)魜?lái)球的都算失敗。

⑤所有發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)考核必須使用前面優(yōu)化設(shè)計(jì)和訓(xùn)練過(guò)的戰(zhàn)術(shù)。

考核時(shí)間：2017年1月冬訓(xùn)結(jié)束(見(jiàn)表3)。

表3 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)命中率考核結(jié)果數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)是乒乓球項(xiàng)目中所有打法都需要掌握的得分戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)優(yōu)選訓(xùn)練方法，運(yùn)用多球訓(xùn)練法配合多球單練和技戰(zhàn)術(shù)分解與完整的訓(xùn)練形式有利于運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)組合的熟練掌握；運(yùn)用比賽訓(xùn)練法解決賽練脫節(jié)的情況；運(yùn)用加難訓(xùn)練法是遵循從難從嚴(yán)的訓(xùn)練原則，有利于提升運(yùn)動(dòng)員發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)的整體實(shí)力。

1.2 削中反攻技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法優(yōu)化的實(shí)證運(yùn)用

削中反攻戰(zhàn)術(shù)是由多項(xiàng)攻削技術(shù)組合而成，既是削球打法最為常用的戰(zhàn)術(shù)之一，又是比賽中具有較高得分的重要戰(zhàn)術(shù)。該戰(zhàn)術(shù)的變化較多，不同膠皮在比賽中有著不同的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，可以說(shuō)反攻技術(shù)離不開(kāi)削球旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的變化，削球技術(shù)的質(zhì)量直接影響反攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的成功率。

1.2.1 多種訓(xùn)練形式結(jié)合的分解與完整訓(xùn)練法

分解與完整訓(xùn)練法是將已優(yōu)化設(shè)計(jì)好的技戰(zhàn)術(shù)組合分成若干個(gè)相對(duì)獨(dú)立的技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行分解練習(xí)，待熟練掌握各單項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)后再進(jìn)行完整訓(xùn)練。分解訓(xùn)練是屬于完整練習(xí)的基礎(chǔ)和補(bǔ)充，是為提高運(yùn)動(dòng)員整體技戰(zhàn)術(shù)能力而進(jìn)行的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。在乒乓球訓(xùn)練中可通過(guò)多球訓(xùn)練、多球單練、以賽帶練等形式更好的完成技戰(zhàn)術(shù)的分解與完整訓(xùn)練。

(1)分解技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的多球練習(xí)。多種技術(shù)環(huán)節(jié)支撐著削中反攻戰(zhàn)術(shù)的完成。例如：正反手削球、正反手進(jìn)攻、正手遠(yuǎn)臺(tái)兜或側(cè)拐、長(zhǎng)膠臺(tái)內(nèi)的拱、撇、切及生膠或正膠的臺(tái)內(nèi)彈擊球等技術(shù)環(huán)節(jié)。因此，在整套優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)組合運(yùn)用前需要分別對(duì)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練。

①正、反手削轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)。正手削轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球是削中反攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的主要技術(shù)環(huán)節(jié)，削球旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)的質(zhì)量直接影響反攻技戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用。供球者連續(xù)不斷派給受訓(xùn)者全臺(tái)不定點(diǎn)上旋球，派球速度每分鐘不低于60板，由受訓(xùn)者完成不低于80%命中率的斜、直線轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)削球。

②在多球訓(xùn)練中要建立具有攻擊性的削球，正反手削球在每個(gè)回合中都要有逼角意識(shí)；削球落點(diǎn)盡可能在對(duì)方球臺(tái)的端線位，弧線低而長(zhǎng)。

③正手中遠(yuǎn)臺(tái)反拉、兜和側(cè)拐技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。削球選手的中臺(tái)反攻站位一般在距離球臺(tái)1.5m或2m之間，是比賽中較常用到反拉或正手兜球、拐球技術(shù)時(shí)的站位，因此在多球訓(xùn)練中要求派球給受訓(xùn)者時(shí)以實(shí)戰(zhàn)出發(fā)在節(jié)奏、弧線和落點(diǎn)上增加變化。例如：1)中遠(yuǎn)臺(tái)反拉的練習(xí)，此項(xiàng)練習(xí)一定是有削球技術(shù)環(huán)節(jié)配合的練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)要求受訓(xùn)人正反手先削一板后中遠(yuǎn)臺(tái)在反攻，并且削過(guò)去的球必須是有較高質(zhì)量的，反攻時(shí)派球的弧線相對(duì)要偏高一些，而受訓(xùn)人的這板反拉步法要迎前在最高點(diǎn)時(shí)反拉，加大反攻的威脅。2)正手兜或側(cè)拐環(huán)節(jié)的練習(xí)時(shí)，同樣是有削球技術(shù)配合，但反攻的擊球點(diǎn)則區(qū)別與正手反拉，一般是在下降前期正手擊球；其目的是打亂對(duì)手的節(jié)奏，間接進(jìn)攻。因?yàn)槎登蚧蛘邆?cè)拐球過(guò)去的球要比反拉過(guò)去的球飄、晃和拐，所以對(duì)手一般會(huì)放慢節(jié)奏借力以控制落點(diǎn)為主，質(zhì)量不高也就是反攻的機(jī)會(huì)。因此在訓(xùn)練中派球的力量和弧線相對(duì)要輕和低接近實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)。

④長(zhǎng)膠正、反手拱、撇、切以及生膠或正膠的彈擊技術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)。訓(xùn)練中無(wú)論是長(zhǎng)膠正、反手拱、撇、切技術(shù)還是生膠或正膠彈擊都是臺(tái)內(nèi)技術(shù)環(huán)節(jié)，多以下旋球?yàn)橹?，因此?xùn)練重點(diǎn)是加強(qiáng)落點(diǎn)的精準(zhǔn)度和命中率。

整套技戰(zhàn)術(shù)中單項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)命中率考核內(nèi)容：采用多球分別考核正反手削斜、直線技術(shù)、正手中遠(yuǎn)臺(tái)反拉、正手中遠(yuǎn)臺(tái)兜和側(cè)拐以及臺(tái)內(nèi)拱、撇、切、彈擊等技術(shù)。

考核要求：正反手削球60個(gè)球，斜、直線各30個(gè)斜線削加轉(zhuǎn)，直線削不轉(zhuǎn)；正手中遠(yuǎn)臺(tái)反拉30組個(gè)球；正手中遠(yuǎn)臺(tái)兜和側(cè)拐各30個(gè)球；臺(tái)內(nèi)每項(xiàng)技術(shù)20個(gè)球。

考核時(shí)間：2017年1月冬訓(xùn)結(jié)束(見(jiàn)表4)。

表4 單項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的命中率數(shù)據(jù)

(2)完整戰(zhàn)術(shù)組合的多球練習(xí)。完整戰(zhàn)術(shù)組合的多球練習(xí)重點(diǎn)是線路的變換要清楚、削球的旋轉(zhuǎn)差別大；進(jìn)攻具備連續(xù)性。

①正手削球不同落點(diǎn)的轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)反攻戰(zhàn)術(shù)。供球者采用弧圈球打法派給受訓(xùn)者正手位兩板球，落點(diǎn)要求1/2臺(tái)不定點(diǎn)，第三板球采用高吊弧圈球派到受訓(xùn)者球臺(tái)的中間位或反手位，受訓(xùn)者在訓(xùn)練時(shí)站在中遠(yuǎn)臺(tái)第一板球削加轉(zhuǎn)到對(duì)方正手位底線，第二板球削不轉(zhuǎn)到對(duì)方反手位后迎前半步全臺(tái)用正手反拉或進(jìn)攻。

②供球者采用弧圈球技術(shù)派給受訓(xùn)者正手位兩板球，落點(diǎn)要求1/2臺(tái)不定點(diǎn)，第三板球采用擺短放臺(tái)內(nèi)短球，第四板球派全臺(tái)上旋；受訓(xùn)者在訓(xùn)練中站在中遠(yuǎn)臺(tái)第一板球削加轉(zhuǎn)到對(duì)方正手位底線，第二板球削不轉(zhuǎn)到對(duì)方反手位移動(dòng)至臺(tái)前，運(yùn)用長(zhǎng)膠正、反手拱、撇、切技術(shù)攻到對(duì)方正手位后正手全臺(tái)搶攻。

③接臺(tái)內(nèi)短球采用長(zhǎng)膠拱、撇、切技術(shù)回?fù)艉髶尮?zhàn)術(shù)。供球者發(fā)全臺(tái)不定點(diǎn)但固定旋轉(zhuǎn)的臺(tái)內(nèi)短球，受訓(xùn)方反手位采用長(zhǎng)膠拱、撇、切回?fù)魜?lái)球，正手采用倒板的方式用長(zhǎng)膠完成。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)一定要明確、清楚，拱、撇、切技術(shù)的使用一定是和進(jìn)攻環(huán)節(jié)相連接完成的戰(zhàn)術(shù)。

(3)完整套路的多球單練。通過(guò)多球訓(xùn)練中一對(duì)一派的練習(xí)，受訓(xùn)者完成從分解戰(zhàn)術(shù)到完整戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，以促進(jìn)受訓(xùn)者熟練的掌握技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的銜接。其目的是增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)組合運(yùn)用的熟練性，加強(qiáng)完整戰(zhàn)術(shù)組合的質(zhì)量，通過(guò)運(yùn)用多球單練提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的命中率和得分比率。

1.2.2 賦予任務(wù)的加難比賽訓(xùn)練法

乒乓球技戰(zhàn)術(shù)具有靈活多變性，任何訓(xùn)練方法最終都是為了在比賽中合理的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝對(duì)手取得比賽的勝利；而比賽又存在諸多不確定因素，在日常的訓(xùn)練中注重運(yùn)用比賽訓(xùn)練法有助于運(yùn)動(dòng)員心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能等方面的全面提升。

(1)單套戰(zhàn)術(shù)組合的比賽。在訓(xùn)練中采用固定戰(zhàn)術(shù)的比賽，即采取固定發(fā)球落點(diǎn)，不固定旋轉(zhuǎn)和對(duì)手的單套戰(zhàn)術(shù)比賽。訓(xùn)練可采用比賽三局兩勝或五局三勝的形式完成。例如：對(duì)手發(fā)臺(tái)內(nèi)中路短球固定落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)可發(fā)右側(cè)上、下旋或左側(cè)上、下旋或轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)等質(zhì)量的球，受訓(xùn)者在接發(fā)球環(huán)節(jié)可采用長(zhǎng)膠的拱、撇、切或倒拍用反膠加轉(zhuǎn)劈長(zhǎng)或擺短回?fù)艨刂茖?duì)手，伺機(jī)正手反拉對(duì)方兩大角。要求單套戰(zhàn)術(shù)的得分率不能少于比賽總得分的40%，以此增加戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的成功率。

(2)賦有任務(wù)的比賽。①規(guī)定對(duì)手只可以采取穩(wěn)拉戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽，受訓(xùn)方采用逼角和旋轉(zhuǎn)變化完成中遠(yuǎn)臺(tái)削中反攻戰(zhàn)術(shù)。要求1：削球落點(diǎn)只能夠削到對(duì)方球臺(tái)兩邊底線，削到中間則輸一分；要求2：削中反攻戰(zhàn)術(shù)中的反攻環(huán)節(jié)必須在第四板擊球前完成；而削球環(huán)節(jié)則只能夠連續(xù)削三板，削第四板則算輸一分。

②完成一場(chǎng)三局兩勝比賽或者是一局比賽，要求受訓(xùn)方在比賽中運(yùn)用不少于三套的優(yōu)選削中反攻戰(zhàn)術(shù)，完成率不低于總得分的40%。其中接發(fā)球環(huán)節(jié)長(zhǎng)膠的拱、撇、切后的反拉戰(zhàn)術(shù)一定要使用。

(3)不同風(fēng)格的進(jìn)攻打法類型的比賽。以賽帶練的訓(xùn)練方法對(duì)于運(yùn)動(dòng)員掌握技戰(zhàn)術(shù)和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)有較好的幫助，其可以鍛煉運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)比賽的心理、提高技戰(zhàn)術(shù)實(shí)操能力，還可以通過(guò)比賽發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中存在的問(wèn)題，后續(xù)訓(xùn)練針對(duì)性的加強(qiáng)。乒乓球項(xiàng)目有著打法之分，而相同打法中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身技術(shù)的特點(diǎn)還有著風(fēng)格特點(diǎn)之分，因此比賽訓(xùn)練法中的相同打法不同風(fēng)格或不同打法的運(yùn)動(dòng)員之間比賽更好的檢驗(yàn)削球打法技戰(zhàn)術(shù)掌握的熟練性和運(yùn)用的合理性以及存在的問(wèn)題。

削中反攻戰(zhàn)術(shù)成功率的考核內(nèi)容：

①臺(tái)內(nèi)短球采用挑、拱、撇、搓技術(shù)配合反拉。②正反手逼角削球反攻戰(zhàn)術(shù)。

③反手逼角或正手削變化旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)后反攻。④削中反攻戰(zhàn)術(shù)比賽。

考核要求：

①臺(tái)內(nèi)短球采用挑、拱、撇、搓回?fù)魜?lái)球，對(duì)方輕拉或輕掛后反拉，指標(biāo)20組。

②正、反手采用削球回?fù)魧?duì)方來(lái)球，要求只能連續(xù)削三板球，削中攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用在第四板回?fù)羟巴瓿?，否則戰(zhàn)術(shù)使用失敗，指標(biāo)15組。

③反手逼角或正手削斜線加轉(zhuǎn)到對(duì)方正手，配合削直線不轉(zhuǎn)后正手反拉，指標(biāo)10組。

④分別與三個(gè)對(duì)手打三局兩勝制比賽，完成削中反攻的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用考核。

考核時(shí)間：2016年12月底(見(jiàn)表5)。

表5 削中反攻戰(zhàn)術(shù)命中率數(shù)據(jù)

削中反攻技戰(zhàn)術(shù)是削球打法特有的技戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用多項(xiàng)技術(shù)組合完成，也是削球打法比賽中最常用的核心戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)優(yōu)選訓(xùn)練方法，運(yùn)用完整與分解法結(jié)合多球與多球單練的形式來(lái)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員削中反攻技戰(zhàn)術(shù)組合；運(yùn)用比賽訓(xùn)練法結(jié)合賦予比賽任務(wù)和不同打法類型運(yùn)動(dòng)員比賽的形式，解決賽練脫節(jié)的情況；促使運(yùn)動(dòng)員對(duì)削中反攻技戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用，并提高成功率。

1.3 穩(wěn)削技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法優(yōu)化設(shè)計(jì)的實(shí)證運(yùn)用

穩(wěn)削戰(zhàn)術(shù)中最重要的技術(shù)環(huán)節(jié)是“削”。比賽中削球的穩(wěn)健性、弧線的控制和落點(diǎn)的把控都是評(píng)價(jià)穩(wěn)削技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的指標(biāo)。在少年男子削球打法的運(yùn)動(dòng)員中，削的環(huán)節(jié)普遍沒(méi)有女運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)。因此在削球穩(wěn)健性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法中應(yīng)加強(qiáng)穩(wěn)健性量化的指標(biāo)和評(píng)價(jià)。

1.3.1 賦予任務(wù)的完成指標(biāo)法

削球打法 “削”的環(huán)節(jié)就是“固若金湯”的穩(wěn)削。指標(biāo)訓(xùn)練的要求可以及時(shí)得到量的反饋，通過(guò)反復(fù)的數(shù)量練習(xí)增加運(yùn)動(dòng)員的削球技術(shù)穩(wěn)定性，提高命中率。

(1)穩(wěn)削戰(zhàn)術(shù)中單項(xiàng)削球環(huán)節(jié)的指標(biāo)練習(xí)。在訓(xùn)練中受訓(xùn)者運(yùn)用正手和反手削球分別削到對(duì)方斜直兩條線。要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一定板數(shù)的練習(xí)。例如：要求受訓(xùn)者正手削對(duì)方正手位，在10min內(nèi)完成一個(gè)球連續(xù)削上臺(tái)20/30板為一組，完成3組。

(2)一點(diǎn)對(duì)兩點(diǎn)的指標(biāo)練習(xí)。在訓(xùn)練中受訓(xùn)者采用正手或反手削對(duì)方斜、直兩條線，要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一定板數(shù)的練習(xí)，乒乓球訓(xùn)練中俗稱一點(diǎn)削兩點(diǎn)練習(xí)；也可用于對(duì)方在正手位/側(cè)身位用正手弧圈球拉至受訓(xùn)者正手位或者反手位也稱為一點(diǎn)拉兩點(diǎn)。例如：要求對(duì)方正手位拉弧圈球到受訓(xùn)者正手或反手(定點(diǎn)或不定點(diǎn))，在15min內(nèi)受訓(xùn)方完成一個(gè)球連續(xù)削上臺(tái)20/30板為一組，完成3組(見(jiàn)圖2)。

圖2 指標(biāo)練習(xí)一點(diǎn)削兩點(diǎn)落點(diǎn)

(3)全臺(tái)不定點(diǎn)穩(wěn)削指標(biāo)練習(xí)。在訓(xùn)練中雙方運(yùn)動(dòng)員可以回?fù)魧?duì)方球臺(tái)任何一個(gè)點(diǎn)，進(jìn)攻方采用正手弧圈球拉到削球方全臺(tái)任何點(diǎn)，同樣削球者正反手削至進(jìn)攻方全臺(tái)。要求15min內(nèi)完成一個(gè)球連續(xù)削20板，共三組的練習(xí)。

1.3.2 加難多球訓(xùn)練法

(1)穩(wěn)削全臺(tái)不同長(zhǎng)短的落點(diǎn)、力量和速度的多球練習(xí)。訓(xùn)練中，要求供球者站在球臺(tái)的左側(cè)采用正手模仿高吊、前沖、加轉(zhuǎn)等不同旋轉(zhuǎn)的弧圈球派球到受訓(xùn)者全臺(tái)，要求受訓(xùn)者在移動(dòng)中提高削球命中率。

圖3 加難練習(xí)品子型大范圍跑動(dòng)示范

(2)加大跑動(dòng)范圍和難度的多球練習(xí)。步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)的靈魂，沒(méi)有合理的步法，就會(huì)造成擊球質(zhì)量的降低，間接造成技戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的失敗，對(duì)于削球打發(fā)的運(yùn)動(dòng)員步法跑動(dòng)更為重要。訓(xùn)練中通過(guò)加大跑動(dòng)難度提高受訓(xùn)者在大范圍、高強(qiáng)度的移動(dòng)中正反手削球的穩(wěn)健性。例如：可將單張球臺(tái)的跑動(dòng)范圍擴(kuò)大至1.5張球臺(tái)，即拼成“品字形”球臺(tái)，以加大移動(dòng)范圍，提高削大角度、死角位置的跑動(dòng)能力和移動(dòng)中大范圍動(dòng)的削球穩(wěn)定性(見(jiàn)圖3)。

1.3.3 加難助力訓(xùn)練法

助力訓(xùn)練法是借助外力和外部條件變換提高訓(xùn)練質(zhì)量。乒乓球訓(xùn)練中讓水平較高運(yùn)動(dòng)員陪低水平的運(yùn)動(dòng)員(俗稱以強(qiáng)帶弱)訓(xùn)練，利用傳、幫、帶的過(guò)程不斷刺激受訓(xùn)方技術(shù)能力提高的訓(xùn)練方式。在訓(xùn)練中陪練方高質(zhì)量的回球有利于幫助少年男子削球打法運(yùn)動(dòng)員提高穩(wěn)削技術(shù)的能力和戰(zhàn)術(shù)水平。

(1)訓(xùn)練對(duì)手必須具備較強(qiáng)的拉攻能力，對(duì)手的整體實(shí)力要高出受訓(xùn)者，通過(guò)高質(zhì)量的拉攻陪練，有效的增大訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度。

(2)二打一的強(qiáng)帶弱助力訓(xùn)練。提高削球環(huán)節(jié)穩(wěn)健性的訓(xùn)練中兩個(gè)水平略高過(guò)受訓(xùn)者的進(jìn)攻打法運(yùn)動(dòng)員分別站在球臺(tái)左、右半?yún)^(qū)采用正手拉弧圈球拉到對(duì)方全臺(tái)。目的在于提高削球打法面對(duì)不同打法特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員拉過(guò)來(lái)不規(guī)律旋轉(zhuǎn)及質(zhì)量來(lái)球的削球穩(wěn)健性。受訓(xùn)者在訓(xùn)練中必須保持高度集中，及時(shí)根據(jù)對(duì)方的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)調(diào)整自己的削球技術(shù)，才能提高命中率(見(jiàn)圖4)。

圖4 以強(qiáng)帶弱訓(xùn)練攻削示范

穩(wěn)削考核內(nèi)容：

①全臺(tái)不定點(diǎn)，考核受訓(xùn)者穩(wěn)削戰(zhàn)術(shù)中全臺(tái)削球命中率。

②采用多球加難方式派球到受訓(xùn)者兩大角。

③不許進(jìn)攻的制穩(wěn)削比賽。

考核要求：

①全臺(tái)穩(wěn)削考核，供球者派給受訓(xùn)者全臺(tái)不定點(diǎn)，時(shí)間一分鐘速度不低于60板，考核受訓(xùn)者穩(wěn)削命中率。

②加大移動(dòng)范圍穩(wěn)削考核。供球者采用前沖球派給受訓(xùn)者全臺(tái)定點(diǎn)兩大角，時(shí)間一分鐘速度不低于50板，核受訓(xùn)者兩大角穩(wěn)削命中率。

③分別和三個(gè)對(duì)手進(jìn)行只能削不能進(jìn)攻的三局兩勝制比賽。

考核時(shí)間：2017年1月冬訓(xùn)結(jié)束(見(jiàn)表6)。

表6 正反手穩(wěn)削命中率數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

穩(wěn)削技戰(zhàn)術(shù)是削球打法特有技戰(zhàn)術(shù)，也是削球打法比賽中最常用的核心戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)優(yōu)選訓(xùn)練方法，運(yùn)用完成指標(biāo)法可提高運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)削技戰(zhàn)術(shù)組合中的削球環(huán)節(jié)的命中率；運(yùn)用多球訓(xùn)練法能大幅度提升運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)削戰(zhàn)術(shù)中全臺(tái)移動(dòng)中削球環(huán)節(jié)的穩(wěn)定性；運(yùn)用助力訓(xùn)練法通過(guò)高質(zhì)量的來(lái)球不斷刺激運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)回球能力，提高穩(wěn)削技術(shù)的水平。

2 廣東少年男子削球打法運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)分析

巴甫洛夫指出運(yùn)動(dòng)技能的形成，是建立運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的結(jié)果[5]。乒乓球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)科學(xué)的專項(xiàng)訓(xùn)練完成千百次的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，將技戰(zhàn)術(shù)經(jīng)泛化、分化和自動(dòng)化三個(gè)階段的演變，形成自己的技戰(zhàn)術(shù)得分手段并將其運(yùn)用到比賽中。通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)及針對(duì)性并進(jìn)行優(yōu)化的訓(xùn)練方法，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平有著不同程度的提高。從研究對(duì)象的各技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的測(cè)試中不難發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練效果。在競(jìng)技體育比賽中，比賽成績(jī)是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)能力的評(píng)價(jià)方法之一，通過(guò)近一年對(duì)削球打法技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的深入探究及廣東少年男子削球打法運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明通過(guò)運(yùn)用優(yōu)化后的削球打法技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法進(jìn)行為期一年的訓(xùn)練后，在比賽中張?chǎng)?、林一森、閆翰三人從技術(shù)的穩(wěn)定性和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用上都有不同程度的提升，勝負(fù)比率也有不同程度的提升(見(jiàn)表7、8、9)。這表明優(yōu)化后的削球打法技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法有較好的訓(xùn)練效果，能更有效的提升削球打法運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)。

表7 張?chǎng)螀⒓?016—2017年全國(guó)甲C俱樂(lè)部聯(lián)賽比賽成績(jī)對(duì)比

表8 林一森參加2016—2017年全國(guó)甲B俱樂(lè)部聯(lián)賽比賽成績(jī)對(duì)比

表9 閆瀚參加2016—2017年全國(guó)乙A俱樂(lè)部聯(lián)賽比賽成績(jī)對(duì)比

3 結(jié)論

本研究對(duì)少年男子削球打法技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法進(jìn)行優(yōu)化，并通過(guò)近一年對(duì)廣東少年男子削球打法運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽進(jìn)行跟蹤調(diào)查，實(shí)證研究顯示：優(yōu)化后的削球打法技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法有較好的訓(xùn)練效果，能更有效的提升削球打法運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)。運(yùn)用多元化訓(xùn)練形式的多球訓(xùn)練法，限制技術(shù)條件和賦予比賽任務(wù)的比賽訓(xùn)練法及多種形式相結(jié)合的分解與完整訓(xùn)練法三種優(yōu)化重組后的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法有利于削球打法三種核心戰(zhàn)術(shù)的掌握及特長(zhǎng)的形成；賦予任務(wù)的指標(biāo)訓(xùn)練法可提高穩(wěn)削戰(zhàn)術(shù)的命中率；加難助力訓(xùn)練法、加難比賽訓(xùn)練法可提高削中反攻戰(zhàn)術(shù)的成功率；比賽訓(xùn)練法中的以賽帶練、以賽促練有利于全面提升削球打法核心戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力與比賽成績(jī)。