王先碩 鄭超磊

【摘? ? 要】高校輔導員不僅要幫助學生處理日常學習生活中的問題，而且對學生的心理教育也不可或缺。本文闡述輔導員開展心理健康教育的意義和學生在校常見的心理問題，以及輔導員應該如何開展大學生心理健康輔導，幫助高校學生建立積極健康的人生態(tài)度。

【關(guān)鍵詞】高校輔導員? 心理輔導? 心理健康

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.09.012

學生在高校學習階段，其人生觀、價值觀、世界觀處于最終的定型階段。該階段的高校學生很容易受到身邊社會環(huán)境的影響，使學生出現(xiàn)不一樣的心理健康問題和學習障礙，這也是高校輔導員不容忽視的問題。高校輔導員在日常工作中要成為學生的心靈導師，不斷探索新的適合學生的教學方法，提高學生的心理健康意識，提升學生的心理健康素養(yǎng)，幫助大學生健康成長。

一、輔導員承擔心理健康教育工作的意義

（一）有利于學生的身體健康成長，促進大學生全面發(fā)展

大學生由于處在心理健康機能開始定型階段，因此，開展一些心理健康知識教育，讓廣大學生真正掌握這些心理健康知識的主要內(nèi)容，就是及時和有針對性地對其施以健康教育。促進大學生德、智、體、美的全面發(fā)展。只有始終保持積極健康的心理素質(zhì)水平，學生才能充分調(diào)動自身的潛能，促進各方面綜合素質(zhì)不斷的提高。

（二）有利于促進學生自身學習生活效率的不斷提高

健康的心理對于人們學習、工作及生活效率的提高起著至關(guān)重要的促進作用。一個心理健康的年輕人做任何事情總是積極向上的，在日常的學習上總能保持高昂的熱情，只要在態(tài)度上正確對待，就能及時完成自己的學業(yè)。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力于學習和工作上，這樣就會影響到學生成績，學生成績下降又影響到學生情緒，逐漸形成惡性循環(huán)。

（三）有利于心理疾病的防止

心理疾病的發(fā)生是一個由量到質(zhì)的變化過程。各種心理疾病，大多數(shù)情況是在生命成長發(fā)展過程中長期受到各種自然社會環(huán)境因素的嚴重影響而不斷積累逐漸發(fā)展形成的，高校輔導員及時做好心理輔導，重視學生的身體心理健康，可以防止和消除學生可能產(chǎn)生的各種心理疾病的各種因素。

（四）心理健康教育可以促進大學生人際關(guān)系融洽

健康的心理素質(zhì)是引導學生能夠進行日常的學習、生活、交往等基本活動的形成條件。健康的心理也可以增加學生的包容性，在和家人、同學、朋友產(chǎn)生矛盾時增加理解能力，避免和別人出現(xiàn)不必要的摩擦。當每個學生互相了解，互相謙讓，都有包容之心，不和諧的事情也就不會發(fā)生。

二、大學生心理健康方面存在的主要問題

（一）社會環(huán)境適應力的問題

當代中國大學生大都是00后，在以往的學習階段，精力大都集中在學習方面。對社會的適應能力不高，其他日常生活與社會方面的問題一概不管。進入大學后，學生需要面對全新的學習環(huán)境，需要獨立生活、學習以及社交，對學生來說是一項不小的挑戰(zhàn)。

（二）人際交往問題

人際交往在大學生活中占有十分重要的地位。學生步入大學后，遠離了以前所熟悉的日常生活和工作學習環(huán)境，面對一個全新的環(huán)境，異性關(guān)系、同學之間的關(guān)系以及師生之間的關(guān)系都與以前大不相同。宿舍里的室友來自天南海北，班級里的同學來自五湖四海，飲食習慣、語言習慣等都存在差異。學生有及時建構(gòu)和擴大人際交往范圍的溝通需求，也有提升社會化能力的需求，在多重作用下，如何處理好人際關(guān)系困擾著許多大學生。

（三）情緒問題

學生因為剛剛正式進入全新的環(huán)境，在學校面臨不同的生活環(huán)境、復雜的人際關(guān)系和沉重學習壓力時，如果處理不當，就會出現(xiàn)多重的情緒問題，比如緊張、煩惱、壓抑、害怕、恐慌、抑郁等消極心態(tài)。常常表現(xiàn)為在夜晚失眠、食欲不振、無精打采，任何活動都懶于參加等情況。

（四）情感問題

愛情、友情和親情是三大情感。隨著大學生年齡的增加，大學生對待愛情也加大了關(guān)注，在戀愛這個教育問題上，由于大多數(shù)學生在這方面缺乏正確的引導，當矛盾產(chǎn)生時就容易出現(xiàn)心理問題。另外，還有部分學生因為自卑心理而陷入單相思的悲傷情緒，內(nèi)心焦灼不安，不僅嚴重影響身心健康，還有可能進一步影響專業(yè)學習與日常生活。友情關(guān)系是人生的一個重要構(gòu)成部分，大學里獨特的文化與人文氛圍能助長學生之間友情的發(fā)展。朋友在社會不斷發(fā)展的進程中發(fā)揮著極其重要的作用，它會是很多人在面臨不可預料的困難時強力的支撐。親情對于每個人來說都是至關(guān)重要的一部分，由于遠離家鄉(xiāng)，學生與家人溝通的時間越來越少。和家人交流談論的話題也多數(shù)都是一些實質(zhì)性的問題（包括經(jīng)濟提供、物質(zhì)津貼），而不是情緒上的溝通。

（五）自我意識問題

很多大學生因其具有更高的預期和定位，處在不斷追求自我價值的實現(xiàn)過程中。在入學初期，設定了較高的目標，但由于其個人的能力原因，或者是精力局限，又或者是目標太過遠大，理想和現(xiàn)實之間就存在很大的區(qū)別。過高的自我意識導致部分大學生無法正確地認識和評估自己，難以平和地面對困難，抗挫耐壓能力較弱也會影響到大學生整個身心健康的成長。

（六）特殊群體的大學生心理健康

獨生子女往往具有較好的家庭條件，在日常生活中缺乏直接的競爭壓力與經(jīng)濟壓力，因為在家庭中受到過多的呵護，部分學生獨立生活能力及進取意識略顯不足，集體榮譽感比較低，在日常學習生活中遭遇挫折后，心理防御比較脆弱。另一個群體——特困生也應引起輔導員的關(guān)注，由于部分特困生在成長中受到經(jīng)濟能力的制約，很容易產(chǎn)生自卑心理或者過多的自責心理。

三、輔導員如何開展心理健康教育

第一，建立朋輩心理輔導小組。以宿舍為單位，宿舍長為執(zhí)行者，發(fā)現(xiàn)宿舍成員有異常及時上報。

第二，以開展主題班會或者是座談會等方式普及心理健康知識。將心理健康教育和思想政治課程緊密結(jié)合，全面向廣大學生宣傳和普及關(guān)于心理健康的知識。經(jīng)常走訪寢室，與學生交談，參與學生活動，深入了解與掌握學生狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，將問題消滅在萌芽中。

第三，引導學生積極參加課外活動。參與社會實踐活動，多組織實踐活動，配合心理健康教育課程的教學，有助于學生的自我調(diào)整，提高自信心，提升抗壓與抗挫能力，培養(yǎng)學生健康向上的心態(tài)。

第四，廣泛開設第二課堂，包括休閑娛樂、職業(yè)興趣等多種方面的活動。引導廣大學生積極參加，當學生全身心地投入到課堂中，能夠有效地培養(yǎng)學生自覺、主動適應環(huán)境的能力，從而增強社會適應力。特別是體育活動，不僅能讓學生宣泄長期壓抑的情緒，也能在持續(xù)緊張的學習中身心放松、消除疲勞。另外，大多數(shù)體育活動都是集體性活動，這也增強了同學之間相互交流溝通和協(xié)助的能力，提高學生的人際交往技巧。體育運動被認為是一種可以有效地解決大學生的心理問題，有效地緩解大學生的精神狀態(tài)障礙和各種心理病變，減輕抑郁的嚴重程度，維持精神平衡的方式，通過運動達到改善學生心理健康的主要目的。

第五，鼓勵學生樹立正確的婚戀觀。對于大學生的戀愛問題秉承不鼓勵、不打擊的態(tài)度，以學生朋友的角色與之進行交流，引導學生樹立正確的戀愛觀，擺正愛情和學習的關(guān)系，提高戀愛抗挫承受能力。對性心理等性教育內(nèi)容應以科學的、包容的態(tài)度去面對，引導學生正確面對性問題。

第六，完善學生心理狀況檔案。在新生入學后，開展心理健康測試，做好跟蹤了解和信息上傳等工作，對于有存在問題的學生，在朋輩和心理輔導小組成員的幫助下，完善心理健康狀況的檔案，將變化情況及時做好記錄并做好上報。

第七，建立心理輔導聊天室。選擇一個明亮舒暢的、出入不太明顯的房間作為輔導聊天室。聊天室要營造一種讓來訪者感到溫馨、平靜、放松、舒適的環(huán)境，一對一輔導存在問題的學生。根據(jù)不同的學生制定不同的對策，對于有問題但未影響學生及他人安全、學習、生活的，由朋輩心理輔導成員與輔導員共同輔導，通過近距離交談，更好地了解和掌握學生近期的心理狀況。

四、將解決心理問題與實際問題相結(jié)合

大學生往往是因為在學習、生活、人際交往等方面存在困難，從而產(chǎn)生心理問題，心理問題一旦產(chǎn)生，勢必會影響學生的學習、生活等情況。出現(xiàn)這種情況后，如若只從解決心理問題角度出發(fā)，不僅不能幫助學生健康成長發(fā)展，甚至會加重學生的心理障礙。對此，可以采取朋輩心理成員和輔導員輔導、適當參加課外活動或者心理健康教育小活動，了解心理調(diào)節(jié)方法等方式進行疏導。同時，引導學生掌握心理健康知識，通過互動情境有所體驗和思考，提高學生的心理健康素質(zhì)和在生活中解決實際問題的能力，形成正確的心理健康觀念。當然，為了務求實效，也為從根本上幫助學生渡過心理不適期，輔導員在與學生溝通的過程中，應注重從學生的個人情況出發(fā)，不同的學生應有不同的解決方案。例如，在學生失戀后情緒低落，學習成績落后不自信，性格過度自我造成的人際交往困難等不同情況下，高校輔導員在疏導學生消極情緒的同時，應該以實際問題的解決作為突破口，使兩者工作緊密結(jié)合。

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