趙艷

(山西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西長(zhǎng)治 030006)

體育舞蹈是一項(xiàng)技能表現(xiàn)難美項(xiàng)群的體育運(yùn)動(dòng)，它的制勝規(guī)律就是“高、難、新、美、穩(wěn)”。要充分體現(xiàn)體育舞蹈的制勝特點(diǎn)就必須具備一定的專項(xiàng)技能與專項(xiàng)體能，即充沛的體能、全面的技能、靈活的技巧、完美的表現(xiàn)、突出的特點(diǎn)及良好的藝術(shù)感染力。因此，形體訓(xùn)練是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。特別是對(duì)體育舞蹈項(xiàng)目而言，形體訓(xùn)練顯得尤為重要。因此，形體訓(xùn)練是提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)、專項(xiàng)素質(zhì)及表現(xiàn)力的重要手段之一。

1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為體育舞蹈教學(xué)中融入形體訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響。實(shí)驗(yàn)對(duì)象為山西體育職業(yè)學(xué)院2016級(jí)學(xué)生32人（均為女生），根據(jù)實(shí)驗(yàn)對(duì)照的要求，隨機(jī)抽樣分別分為實(shí)驗(yàn)組16人和對(duì)照組16人。

2 研究方法

2.1 問卷調(diào)查法

在查閱文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，針對(duì)兩組教學(xué)情況分別設(shè)計(jì)了“學(xué)習(xí)后主觀感受”和“學(xué)習(xí)中的困惑”的調(diào)查問卷，將問卷分別發(fā)放給對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，每組發(fā)放問卷16份，共計(jì)32份，回收有效問卷32份，有效問卷率為100%。采用測(cè)重法對(duì)實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生進(jìn)行了兩次問卷測(cè)試，測(cè)試時(shí)間間隔2周，其問卷的可信程度比較高（r=0.864），說(shuō)明該次實(shí)驗(yàn)班的效果比較好，通過(guò)該實(shí)驗(yàn)可以說(shuō)明該研究的結(jié)果。

2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用計(jì)算機(jī)相關(guān)統(tǒng)計(jì)處理方法對(duì)所調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2.3 實(shí)驗(yàn)法

2.3.1 實(shí)驗(yàn)組教學(xué)

制定教學(xué)內(nèi)容：（1）徒手練習(xí)，介紹基本位置與基本動(dòng)作，包括舞蹈的基本方位，芭蕾的手型、手位、腳位，以及舞蹈的基本身體姿態(tài)教學(xué)；（2）基本功訓(xùn)練，包括腿、腰、背、手臂、肩胸的力量和柔韌訓(xùn)練、髖部柔韌訓(xùn)練、腹部力量訓(xùn)練；（3）基本形態(tài)控制，把桿訓(xùn)練站立和行走姿態(tài)，包括腳尖擦地、全身下蹲、踢腿、屈伸、壓腿等動(dòng)作；（4）舞蹈練習(xí)，包括基本舞步介紹、組合練習(xí)及綜合練習(xí)，以組合練習(xí)為主；（5）實(shí)施教學(xué)，體育舞蹈選修課開課1學(xué)期，共64學(xué)時(shí)，每周2次課，每次課90min，其中基本功訓(xùn)練安排在“課課練”內(nèi)容教學(xué)，時(shí)間為5min；徒手操、基本形態(tài)控制、舞蹈練習(xí)安排在準(zhǔn)備活動(dòng)，時(shí)間為25min，體育舞蹈教學(xué)為60min。

2.3.2 對(duì)照組教學(xué)

進(jìn)行常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)，如簡(jiǎn)單的熱身操、柔韌性練習(xí)、一般游戲活動(dòng)等，不進(jìn)行專門性的形體練習(xí)。其教學(xué)內(nèi)容與實(shí)驗(yàn)組基本相同。

3 結(jié)果與分析

3.1 體育舞蹈學(xué)習(xí)中的困惑

1個(gè)學(xué)期結(jié)束后設(shè)計(jì)問卷進(jìn)行調(diào)查。

從表1和表2可以看出，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練感到困惑的問題基本一致，二者基本沒有差異性。其中主要體現(xiàn)在身體姿態(tài)控制均為100%、身體姿態(tài)控制分別為75%與62.5%、協(xié)調(diào)能力分別為62.5%與75%、運(yùn)動(dòng)幅度分別為56.3%與62.5%。說(shuō)明無(wú)論是實(shí)驗(yàn)組還是對(duì)照組，對(duì)形體訓(xùn)練在體育舞蹈學(xué)習(xí)均有重要的意義。而且實(shí)踐證明，形體訓(xùn)練的主要作用就是提高與發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、身體的姿態(tài)控制能力和運(yùn)動(dòng)的幅度。因此，形體訓(xùn)練貫穿于體育舞蹈教學(xué)之中具有十分重要的意義。

表2 實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生感到難以掌握的問題調(diào)查（實(shí)驗(yàn)組）

3.2 實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的主觀感受

通過(guò)1個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)訓(xùn)練之后，就實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)體育舞蹈的主觀感受進(jìn)行訪談與調(diào)查，以便進(jìn)一步詳細(xì)了解形體訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈學(xué)習(xí)效果的影響。

從表3可以看出，排在第一位的是注意自身形態(tài)的變化，占93.8%；排在第二位的是在體育舞蹈學(xué)習(xí)中對(duì)身體姿態(tài)控制，占87.5%；排在第三位的是認(rèn)為體育舞蹈教學(xué)中增加形體訓(xùn)練，占81.2%；其他依次為對(duì)形體美的認(rèn)識(shí)有了更大的變化、動(dòng)作更加靈活、變現(xiàn)力有了較大的提高；同時(shí)，對(duì)學(xué)生的氣質(zhì)也有了不同程度的提高。由此可見，體育舞蹈教學(xué)之中融入形體訓(xùn)練會(huì)給學(xué)生帶來(lái)意想不到的效果，不僅提高了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、柔韌性及表現(xiàn)力等體育舞蹈所需的專項(xiàng)素質(zhì)，而且提高了學(xué)生完成動(dòng)作的能力，例如運(yùn)動(dòng)幅度明顯增加、動(dòng)作的舒展力明顯提高；同時(shí)，學(xué)生對(duì)形體美的認(rèn)識(shí)得到加強(qiáng)，從而更有利于體育舞蹈的教學(xué)。

表3 實(shí)驗(yàn)組體育舞蹈練習(xí)者1個(gè)學(xué)期之后的主觀感受

從表4可以看出，排在第一位的是體育舞蹈教學(xué)中應(yīng)該增加形體訓(xùn)練內(nèi)容，充分說(shuō)明對(duì)照組的學(xué)生渴望在體育舞蹈教學(xué)融入形體訓(xùn)練，也就說(shuō)明形體訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈學(xué)教學(xué)中提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、身體控制能力等方面具有十分重要的意義。

表4 對(duì)照組體育舞蹈練習(xí)者1個(gè)學(xué)期之后的主觀感受

通過(guò)表3和表4的比較可以證明，形體訓(xùn)練在體育舞蹈學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用具有十分顯著的教學(xué)效果，可明顯提高體育舞蹈練習(xí)者的各種能力。

3.3 形體訓(xùn)練的美學(xué)原則和體育舞蹈對(duì)技術(shù)動(dòng)作規(guī)格要求的內(nèi)在聯(lián)系

形體訓(xùn)練可以各種基本的身體動(dòng)作來(lái)提高體育舞蹈者的身體靈敏、協(xié)調(diào)性、柔韌性、藝術(shù)感染力及表演力，使體育舞蹈學(xué)生能在各種情景中自如、多彩地表現(xiàn)自己的各種基本運(yùn)動(dòng)能力及藝術(shù)形象。形體訓(xùn)練基本概括為“開”“繃”“直”“立”4個(gè)基本動(dòng)作。而這些基本動(dòng)作也是完成體育舞蹈動(dòng)作的基本技術(shù)，是完成體育舞蹈動(dòng)作的基石與條件。

3.4 形體訓(xùn)練是體育舞蹈教學(xué)的關(guān)鍵內(nèi)容

國(guó)際體育舞蹈即國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞正式引進(jìn)我國(guó)已有20多年的歷史，我國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)藝術(shù)分會(huì)多年來(lái)一直倡導(dǎo)形體訓(xùn)練的教與學(xué)，把形體訓(xùn)練作為體育舞蹈的關(guān)鍵內(nèi)容。因此，運(yùn)用形體訓(xùn)練手段對(duì)提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)技能與專項(xiàng)技能及藝術(shù)表現(xiàn)力具有獨(dú)特的效果。

3.4.1 體育舞蹈教學(xué)中運(yùn)用形體訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)技術(shù)

形體訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)技術(shù)是由轉(zhuǎn)、跳、轉(zhuǎn)跳結(jié)合等動(dòng)作技術(shù)構(gòu)成，并將這些技術(shù)動(dòng)作組合在一起。通過(guò)各種跳躍練習(xí)，可以提高學(xué)生的下肢的爆發(fā)力及下肢各關(guān)節(jié)的支撐能力與緩沖能力，能夠使學(xué)生在體育舞蹈練習(xí)中掌握跳轉(zhuǎn)的正確用力方向、用力形式和發(fā)力時(shí)間。通過(guò)運(yùn)用各種轉(zhuǎn)體技術(shù)與跳躍技術(shù)的有機(jī)結(jié)合，能夠使學(xué)生熟練掌握體育舞蹈中的高難動(dòng)作，從而更加自如地運(yùn)用舞步、花步及各種轉(zhuǎn)體跳躍動(dòng)作。

3.4.2 在體育舞蹈教學(xué)中運(yùn)用形體訓(xùn)練的靜態(tài)技術(shù)

形體訓(xùn)練的靜態(tài)技術(shù)包括各種舞姿和各種控制、平衡等動(dòng)作，其訓(xùn)練手段主要借助把桿訓(xùn)練。根據(jù)體育舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練的要求，可采取單手扶把訓(xùn)練和雙手扶把訓(xùn)練兩種，其目的都是控制學(xué)生動(dòng)作的姿態(tài)和提高學(xué)生的平衡能力，使學(xué)生能夠更好地調(diào)控自己的神經(jīng)—肌肉控制能力，使體育舞蹈動(dòng)作做得更加準(zhǔn)確規(guī)范，以達(dá)到技術(shù)動(dòng)作的“動(dòng)力定型”。

4 結(jié)論

形體訓(xùn)練是體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的關(guān)鍵內(nèi)容，也是體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作的基本技術(shù)，它不僅可以提高體育舞蹈學(xué)生的身體姿態(tài)、身體的控制能力、神經(jīng)—肌肉的支配能力、身體的平衡能力等，且還可以提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)與高雅的氣質(zhì)。因此，在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)該把形體訓(xùn)練作為第一要素，明確形體訓(xùn)練的特點(diǎn)及學(xué)生的個(gè)體差異特點(diǎn)，合理安排形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練負(fù)荷及訓(xùn)練之后的恢復(fù)，使學(xué)生通過(guò)體育舞蹈教學(xué)中的形體訓(xùn)練，能夠真正體會(huì)到形體訓(xùn)練的重要作用。