肝臟可以稱得上是我們?nèi)梭w最大的一個(gè)“化工廠”，雖然它作為一個(gè)重要的代謝器官，但是它卻是非常脆弱的，在平時(shí)不注意保養(yǎng)肝臟，長(zhǎng)期熬夜需求都可能會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞老化。

1、黑蒜

黑蒜作為一種堿性食物，它具有修復(fù)胰腺細(xì)胞調(diào)節(jié)血糖的功能，而且在一定程度上能夠預(yù)防三高以及其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。由于黑蒜里邊含有的氨基酸能夠起到抑制脂肪肝以及保養(yǎng)肝細(xì)胞的作用，所以說我們將它稱為養(yǎng)肝護(hù)肝的食材。

2、葛根

葛根作為一種非常常見的中藥，經(jīng)常用葛根泡水喝能夠降低體內(nèi)乙醇的濃度，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，保養(yǎng)肝細(xì)胞。而且葛根里邊還含有異黃酮類物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體排汗排尿，幫助人們分擔(dān)肝臟的排毒解毒壓力，若是在平時(shí)出現(xiàn)醉酒的情況時(shí)也可以通過喝葛根水來醒酒。

3、黃芪

黃芪作為一種藥草，它不僅具有排毒解毒、養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，同時(shí)它還能滋養(yǎng)腎臟，正所謂肝腎同源，黃芪就能起到相同的作用。

4、辣木籽

若是在喝酒以前吃一兩顆辣木籽，能夠幫助身體排酒精，提高人的酒量。同時(shí)對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟來說，它也作為一種天然的養(yǎng)肝王，經(jīng)常用辣木籽來泡水喝，可以讓肝臟內(nèi)的毒素慢慢變少了。