姚祥健

【摘 要】長(zhǎng)久以來(lái)，由于人們對(duì)于體育教學(xué)的錯(cuò)誤理解，并且缺乏對(duì)于體育教學(xué)的重視，導(dǎo)致體育教學(xué)理念一直沒(méi)有得到有效的改進(jìn)，使得人們普遍認(rèn)為體育教學(xué)就是體育活動(dòng)，體育家庭作業(yè)也僅僅局限于體育鍛煉行為，難以進(jìn)行作業(yè)評(píng)價(jià)，導(dǎo)致體育家庭作業(yè)一直沒(méi)有得到足夠的重視。而在素質(zhì)教育理念的指導(dǎo)下，人們更加注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，教育工作者的目光也越來(lái)越多地聚焦于體育教學(xué)工作，并進(jìn)一步擴(kuò)展了體育教學(xué)的范圍，將培養(yǎng)體育意識(shí)和健康意識(shí)納入到教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中去，體育家庭作業(yè)也有了可供評(píng)價(jià)的書(shū)面內(nèi)容，并且信息化技術(shù)的發(fā)展，使得拍視頻進(jìn)行體育活動(dòng)成為現(xiàn)實(shí)，體育教師可以通過(guò)視頻了解學(xué)生作業(yè)完成情況，從而使得體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施成為教育熱點(diǎn)內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】核心素養(yǎng);體育家庭作業(yè);體育教學(xué)

毫無(wú)疑問(wèn)，家庭作業(yè)，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)有著舉足輕重的意義，不僅有助于學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的消化和吸收，還有助于學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，從而及時(shí)彌補(bǔ)自身學(xué)習(xí)中的不足之處。但是對(duì)于體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，體育家庭作業(yè)卻長(zhǎng)期以來(lái)處于缺位狀態(tài)，使得體育教學(xué)體系一直處于不成熟階段，無(wú)法為學(xué)生提供最好的體育教學(xué)體驗(yàn)。隨著社會(huì)大眾教育觀念的轉(zhuǎn)變，不再一味地追求學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，而是考驗(yàn)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，體育教學(xué)的重要性一再上漲，而全民身體素質(zhì)的持續(xù)下降，更是為所有人敲響了警鐘，需要對(duì)于體育教學(xué)進(jìn)行徹底的改革，增加體育教學(xué)內(nèi)容，完善體育家庭作業(yè)體系，全面敦促學(xué)生身體素質(zhì)上升以及健康意識(shí)增強(qiáng)。

一、體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的基本原理

體育教學(xué)內(nèi)容，如果簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，就是鍛煉身體的一種活動(dòng)，再加上健康意識(shí)的培養(yǎng)，但是由于不同的體育活動(dòng)項(xiàng)目會(huì)造成不同的鍛煉效果，而人體的各塊肌肉、筋骨、伸展度、耐力等都需要得到有效鍛煉，并且體育活動(dòng)項(xiàng)目也是多種多樣。在體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)上，有著十分廣闊的選擇空間，但如何將這些體育訓(xùn)練項(xiàng)目合理搭配，實(shí)現(xiàn)最好的身體鍛煉效果，仍然困擾著每一個(gè)體育教師。在下文當(dāng)中，會(huì)對(duì)于體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的基本原理進(jìn)行闡述，幫助體育教師設(shè)計(jì)出更好的家庭作業(yè)。

（一）體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的全面性原理

由于單個(gè)體育項(xiàng)目只能夠?qū)τ趯W(xué)生身體的一方面進(jìn)行有效鍛煉，為了學(xué)生身體素質(zhì)的均衡發(fā)展，應(yīng)當(dāng)在體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)過(guò)程中挑選最具代表性的體育項(xiàng)目添加進(jìn)去，使得學(xué)生的肌肉、均衡能力、拉伸力、耐力等身體素質(zhì)都能夠得到有效地提高。并且，隨著人們對(duì)于體育教育研究的深入，發(fā)現(xiàn)要想達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，僅僅制定出相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要從思想上改變學(xué)生對(duì)于體育的錯(cuò)誤認(rèn)知，讓學(xué)生在思想上認(rèn)同體育精神，培養(yǎng)學(xué)生健康生活的意識(shí)，這主要是由于人是思想導(dǎo)向的，如果在思想上不認(rèn)同，即便訓(xùn)練計(jì)劃再完美，學(xué)生在體育活動(dòng)中敷衍了事，則完全達(dá)不到應(yīng)有的體育鍛煉效果。所以，體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)一定要兼顧思想上的改變，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育文化的了解。

（二）體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的循序漸進(jìn)原理

羅馬，不是一天建成的;學(xué)生的身體素質(zhì)，也不是一朝一夕所能夠提高的。從事體育教學(xué)行業(yè)，就必須要有足夠的耐心，不能夠總想著“一蹴而就”，要考慮學(xué)生的身體條件，不能夠給學(xué)生布置超出承受范圍之外的家庭作業(yè)。學(xué)生面對(duì)超出承受范圍之外的作業(yè)，往往會(huì)有兩種反應(yīng)，第一種，學(xué)生根本不做，鍛煉效果為零;第二種，學(xué)生堅(jiān)持去做，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)肌肉拉傷等癥狀，鍛煉效果為負(fù)。所以，體育教師一定要充分考慮學(xué)生的身體承受能力，遵循循序漸進(jìn)的原則，一步步加大體育家庭作業(yè)強(qiáng)度，一步步增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

（三）體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的吸引力原理

要想培養(yǎng)學(xué)生體育精神和健康意識(shí)，就必須要先培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。而習(xí)慣的養(yǎng)成，則主要依賴(lài)于“吸引力”，只有當(dāng)一項(xiàng)事物對(duì)于學(xué)生具有足夠的吸引力，學(xué)生才可能持之以恒地去做，從而慢慢形成“習(xí)慣”。同時(shí)，體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)得越有吸引力，學(xué)生就在做作業(yè)途中投入更多的精力和時(shí)間，使得學(xué)生體育鍛煉效果更好，體育家庭作業(yè)發(fā)揮出的作用更大。故而，體育教師應(yīng)當(dāng)在體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)過(guò)程中融入更多的趣味性因素，以此來(lái)提高體育家庭作業(yè)的吸引力。

（四）體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的分層原理

由于客觀差異性的存在，即便學(xué)生都是處于同一年齡段，但是由于成長(zhǎng)環(huán)境和先天基因的不同，學(xué)生之間在身體素質(zhì)上也存在著較大差距，相同的鍛煉內(nèi)容，可能有的學(xué)生還沒(méi)有感到疲憊，有的學(xué)生在中途已經(jīng)氣喘吁吁了。故而，統(tǒng)一化的體育家庭作業(yè)內(nèi)容，看起來(lái)公平公正，但卻也體現(xiàn)了最大的不公平與不公正。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，將學(xué)生大體分為甲乙丙丁四個(gè)小組，根據(jù)學(xué)生的鍛煉需求布置相應(yīng)強(qiáng)度的作業(yè)。同時(shí)，身體素質(zhì)是一個(gè)整體的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，在小的方面學(xué)生之間的差異性更大，有的學(xué)生上肢力量強(qiáng)壯，有的學(xué)生下肢力量薄弱，有的學(xué)生耐力好，有的學(xué)生伸展性差，為了讓學(xué)生的身體素質(zhì)能夠全面增強(qiáng)，體育教師必須了解每一個(gè)學(xué)生身體各方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并有針對(duì)性地制定不足計(jì)劃，讓上肢力量薄弱的學(xué)生練習(xí)俯臥撐，讓下肢力量薄弱的學(xué)生練習(xí)跑步。

（五）體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的多樣化原則

事實(shí)證明，再有趣的體育鍛煉項(xiàng)目，如果學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)鍛煉，對(duì)體育項(xiàng)目的新鮮感也會(huì)被消磨得一干二凈，從而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于進(jìn)行體育鍛煉的興趣嚴(yán)重下降，使得學(xué)生鍛煉效率降低。故而，體育教師一定要注重體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的多樣性原則，保障體育鍛煉項(xiàng)目的多元化，讓學(xué)生持續(xù)保持對(duì)于體育鍛煉項(xiàng)目的新鮮感。

二、體育家庭作業(yè)實(shí)施的有效措施

（一）做好前期調(diào)研工作，為體育家庭作業(yè)提供信息支持

體育家庭作業(yè)的合理制定，離不開(kāi)大量學(xué)生身體數(shù)據(jù)的支持。在前期準(zhǔn)備工作當(dāng)中，體育教師的任務(wù)主要包括三個(gè)方面，第一個(gè)方面是學(xué)生對(duì)于各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)的喜愛(ài)程度，只有學(xué)生真心熱愛(ài)，才會(huì)認(rèn)真完成體育家庭作業(yè)，體育教師可以在班級(jí)內(nèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，讓每一個(gè)學(xué)生在紙條上寫(xiě)下最喜歡的五個(gè)體育項(xiàng)目，然后選出得票最高的;第二個(gè)方面，要收集學(xué)生的身體數(shù)據(jù)制定出最合適的訓(xùn)練強(qiáng)度，由于學(xué)生每年都會(huì)進(jìn)行體檢，學(xué)校方面有相關(guān)數(shù)據(jù)記錄，可供體育教師參考;第三個(gè)方面，由于部分體育鍛煉項(xiàng)目需要相關(guān)器材進(jìn)行輔助，還有部分體育訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)于場(chǎng)地空間有要求，體育教師需要統(tǒng)計(jì)不同體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生是否存在在家開(kāi)展困難的問(wèn)題。

（二）加強(qiáng)信息化建設(shè)，提高師生之間的課外交流

隨著信息化的普及，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的運(yùn)用，人與人之間的聯(lián)系更加密切，體育教師也能夠?qū)崿F(xiàn)和學(xué)生之間的實(shí)時(shí)交流，能夠在第一時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生體育動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化進(jìn)行，學(xué)生也能夠及時(shí)將體育鍛煉中疑點(diǎn)難點(diǎn)反映給體育教師，并可以及時(shí)得到體育教師的回復(fù)。由于應(yīng)試教育的殘留影響，部分人始終認(rèn)為體育教學(xué)無(wú)關(guān)緊要，體育家庭作業(yè)是否有教師進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)也無(wú)關(guān)緊要，但實(shí)際上，體育鍛煉項(xiàng)目并不是單純的游戲，而是對(duì)于學(xué)生身體的一種鍛煉手段，如果在體育動(dòng)作上存在不標(biāo)準(zhǔn)的行為，鍛煉效果大幅度降低還只是小事，嚴(yán)重的是會(huì)對(duì)于學(xué)生的身體造成不可逆的影響。

（三）建立體育家庭作業(yè)評(píng)價(jià)機(jī)制

在信息技術(shù)取得突破之前，由于學(xué)生在課后進(jìn)行體育鍛煉無(wú)法被記錄，教師也無(wú)法了解學(xué)生課后作業(yè)的完成情況，大多沒(méi)有進(jìn)行體育家庭作業(yè)評(píng)價(jià)。而在信息技術(shù)取得突破之后，學(xué)生能夠以視頻的形式記錄訓(xùn)練畫(huà)面，方便體育教師進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。故而，就有了評(píng)價(jià)機(jī)制誕生的“土壤”，健全的評(píng)價(jià)機(jī)制，不僅能夠敦促學(xué)生更加認(rèn)真地進(jìn)行體育鍛煉，并且體育教師通過(guò)一系列獎(jiǎng)罰手段還可以調(diào)動(dòng)起學(xué)生體育鍛煉的積極性。

三、結(jié)束語(yǔ)

在核心素養(yǎng)的要求下，為了進(jìn)一步提高體育教學(xué)效果，體育家庭作業(yè)的出現(xiàn)與應(yīng)用都是勢(shì)在必行的一件事情。但是由于長(zhǎng)期以來(lái)體育家庭作業(yè)的缺位，不僅體育教師不知道應(yīng)當(dāng)如何布置作業(yè)，才能夠最符合學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律;學(xué)生和家長(zhǎng)也缺乏相關(guān)的意識(shí)，對(duì)于體育家庭作業(yè)的存在以及完成有很多疑問(wèn)。面對(duì)這種教育情勢(shì)，為了體育家庭作業(yè)更好的落實(shí)，盡快在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮出良好的效果，筆者在這篇文章當(dāng)中進(jìn)行了十分細(xì)致的探討，并結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際情況給出了有效地解決措施，希望可以為體育教學(xué)事業(yè)作出一些微不足道的貢獻(xiàn)，以供體育教師以及教育工作人員指導(dǎo)和參考。

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