劉國(guó)萍

【摘要】根據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019～2020）》中的2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變一章顯示，十余年間青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降，但是仍有24.6%的青少年抑郁，其中7.6%重度抑郁。這引起了社會(huì)全員極大的重視，《健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019-2022 年）》提出，到2022年年底，基本建成有利于兒童青少年心理健康的社會(huì)環(huán)境。

【關(guān)鍵詞】抑郁;心理健康;團(tuán)體心理輔導(dǎo);團(tuán)體活動(dòng)評(píng)價(jià)

根據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019～2020）》中的2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變一章顯示，十余年間青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降，但是仍有24.6%的青少年抑郁，其中7.6%重度抑郁。這引起了社會(huì)全員極大的重視，《健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019-2022 年）》提出，到2022年年底，基本建成有利于兒童青少年心理健康的社會(huì)環(huán)境。

要建設(shè)有利于兒童青少年心理健康的有利環(huán)境，建設(shè)好健全的學(xué)校心理健康體系是非常關(guān)鍵的。而在學(xué)校的心理健康工作機(jī)制中，心理委員作為班級(jí)學(xué)生心理的警衛(wèi)兵，更是學(xué)校心理教育工作中的一支重要力量。心理委員作為心理健康的示范者，可以及時(shí)反映班級(jí)中出現(xiàn)異常的心理狀態(tài)，對(duì)一般性的心理困惑進(jìn)行及時(shí)解答。這樣的工作內(nèi)容就要求他們個(gè)人具有良好的心理素質(zhì)，善于觀察與合作，并具備一定的心理健康知識(shí)。

但是在現(xiàn)實(shí)情境中，大部分的心理委員心理健康專業(yè)知識(shí)不足，遇到心理問(wèn)題時(shí)所能采用的方法有限，而且心理委員長(zhǎng)期接觸班級(jí)的心理問(wèn)題個(gè)案，本身就暴露在心理危機(jī)之下。所以更應(yīng)該增強(qiáng)心理委員的心理調(diào)適能力，提高心理委員的心理健康水平，教給心理委員管理情緒的知識(shí)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為心理健康教育的重要形式，其原理是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，從而調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過(guò)程。大量的研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以幫助個(gè)體適應(yīng)環(huán)境改變、找到歸屬感和認(rèn)同感，提升心理健康水平。

介于以上原由，研究者以培養(yǎng)心理委員良好的社會(huì)適應(yīng)性，在主題活動(dòng)中積極主動(dòng)地參與、體驗(yàn)、內(nèi)化，幫助和引導(dǎo)學(xué)生了解心理常識(shí)，促進(jìn)心理健康為目的開(kāi)展了九次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

1.對(duì)象與方法

1.1 選取對(duì)象為新生班級(jí)的18名心理委員

1.2 研究工具

癥狀自評(píng)量表SCL-90，量表共90個(gè)項(xiàng)目，包含有較廣泛的精神癥狀學(xué)內(nèi)容，從感覺(jué)、情感、思維、意識(shí)、行為，直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等，均有涉及。

統(tǒng)計(jì)工具：數(shù)據(jù)采用spss13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理和分析，主要是相關(guān)樣本平均數(shù)的t檢驗(yàn)。

1.3團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程

第一次制定團(tuán)體規(guī)范，以大風(fēng)吹、個(gè)性名片、我的溫馨小家和輕柔體操讓彼此相識(shí)，建立團(tuán)隊(duì);

第二次，開(kāi)展了桃花朵朵開(kāi)、無(wú)敵風(fēng)火輪、泰坦尼克號(hào)以及合理大爆炸增進(jìn)小組成員之間的信任感，提高團(tuán)體成員的人際協(xié)作能力;

第三次以掃把情人、“我是誰(shuí)”、人際關(guān)系中的我，來(lái)協(xié)助團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)自我，加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí);

第四次以擁擠的公交車(chē)、故事分享：羅森塔爾實(shí)驗(yàn)、戴高帽，使成員提升自尊心和自信心;

第五次以你畫(huà)我猜、心情涂鴉、啞口無(wú)言，幫助成員理清情緒，讓積壓在心中的情緒可以通過(guò)非言語(yǔ)的方法得到釋放;

第六次以造反運(yùn)動(dòng)、故事分享：智子疑鄰、情緒ABC，認(rèn)識(shí)并理解情緒ABC理論，了解情緒產(chǎn)生的根源，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極正向的念頭替代消極負(fù)向的念頭;

第七次以可憐的小貓、透支、挫折伴我行，來(lái)協(xié)助成員面對(duì)挫折，培養(yǎng)心理韌性;

第八次以擁擠的公交車(chē)、心有千千結(jié)、目標(biāo)搜索、我的愿望，使成員學(xué)會(huì)樹(shù)立目標(biāo)意識(shí)，澄清并明確自己的目標(biāo)，讓目標(biāo)引領(lǐng)自己的行為;

最后一次以松鼠與大樹(shù)、自我評(píng)估、真情告白和祝福時(shí)刻結(jié)束團(tuán)體。

2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)果

2.1心理健康水平的前后測(cè)結(jié)果

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展前后采用《癥狀自評(píng)量表SCL-90》對(duì)18位心理委員進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示后測(cè)的人際敏感、抑郁、恐怖癥狀三個(gè)因子的得分顯著比前測(cè)低，后測(cè)項(xiàng)目總均分也顯著低于前測(cè)。

2.2團(tuán)體活動(dòng)評(píng)價(jià)表的結(jié)果分析

在活動(dòng)臨近結(jié)束時(shí)，對(duì)團(tuán)體成員發(fā)放《團(tuán)體活動(dòng)滿意度反饋表》，調(diào)查顯示大部分學(xué)生很滿意團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，少部分的學(xué)生對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)表示一般滿意，他們表示每次都很期待團(tuán)體心理活動(dòng)，在活動(dòng)中收獲了友誼，認(rèn)識(shí)了很多朋友，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的感覺(jué)，更學(xué)習(xí)到了心理知識(shí)。

在團(tuán)輔過(guò)程中成員們印象最深的活動(dòng)是：“戴高帽”“心情涂鴉”“我的核桃”“無(wú)敵風(fēng)火輪”和“真情告白”等。同學(xué)們表示“感覺(jué)讓自己對(duì)自己了解程度加深了，原來(lái)我還有那么多沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)”“以前沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這種快樂(lè)，很好很輕松很快樂(lè)”“看到了團(tuán)隊(duì)的力量，雖然大家當(dāng)時(shí)還不是很熟悉，但是我們都在為同一個(gè)目標(biāo)而努力”“回憶起當(dāng)初大家一起經(jīng)歷過(guò)的事，感覺(jué)交到很多知心的朋友，非常開(kāi)心?！?/p>

3.討論

從表1可以看出學(xué)生在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)前后發(fā)生的改變，對(duì)SCL-90的前后測(cè)結(jié)果做配對(duì)樣本t檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，SCL-90中人際關(guān)系敏感、抑郁、恐怖和總均分因子存在顯著差異，且前測(cè)分值顯著大于后測(cè)分值，說(shuō)明團(tuán)輔有助于學(xué)生改善人際狀況和心理健康水平。

總的來(lái)說(shuō)，本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)不僅提高了心理委員的人際關(guān)系水平，促進(jìn)心理委員的心理健康水平，更對(duì)讓他們學(xué)習(xí)到一些對(duì)他們?nèi)蘸髮W(xué)習(xí)和生活有幫助的心理健康知識(shí)。

【本文系廣東教育學(xué)會(huì)教育科研規(guī)劃小課題 “團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在中職德育教學(xué)中的應(yīng)用”成果（課題編號(hào)： GDXKT24912）】

【參考文獻(xiàn)】

[1]傅小蘭 ， 張侃 （編）.心理健康藍(lán)皮書(shū)：中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告 （2019—2020）. 北京：社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社 .

[2]李哲.（2020）.團(tuán)體心理輔導(dǎo)在中職生心理健康教育中的實(shí)踐研究.現(xiàn)代職業(yè)教育（42），194-195. doi：CNKI：SUN：XDZJ.0.2020-42-095.

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[4]范芃.（2020）.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)高職貧困生心理健康狀況的影響研究.心理月刊（02），55. doi：10.19738/j.cnki.psy.2020.02.039.