編輯老師：

您好，我是一名高一學(xué)生。在縣里上初中時，我的成績在班里名列前茅，每次考試成績公布時，我都會有一種成就感。然而，進(jìn)入省重點(diǎn)高中后，班里同學(xué)都是來自各個初中的優(yōu)秀學(xué)生，我就變成了不起眼的“鳳尾”。最近的幾次考試，我的成績一次比一次差，這導(dǎo)致我心理落差很大。而且，我發(fā)現(xiàn)自己變得害怕考試，經(jīng)常在考試前一晚失眠，腦海里都是同學(xué)、老師和家人對我成績的評價，第二天精神狀態(tài)很差，拿到試卷后，手會不停地抖，大腦一片空白。老師，我應(yīng)該怎么做，才能克服這種落差感，才能不害怕考試？

——齊齊

齊齊同學(xué)：

我非常理解你現(xiàn)在的心理落差，但你要知道，能進(jìn)入省重點(diǎn)高中，說明你已經(jīng)很優(yōu)秀了。你自己也說，班里的同學(xué)都是來自各個學(xué)校的優(yōu)秀學(xué)生，他們的基礎(chǔ)或許比你好一些。所以，你不能以他們的成績作為進(jìn)步、退步的界線，你應(yīng)該跟自己比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，最后肯定有所收獲。關(guān)于害怕考試這個問題，給你提出幾點(diǎn)建議。首先，正確認(rèn)識考試的目的?？荚囍皇菫榱藱z測這一階段的學(xué)習(xí)效果，進(jìn)而查缺補(bǔ)漏，一次成績不理想并不能代表什么。其次，不要過分在意他人的評價。每個人的學(xué)習(xí)能力不同，只要自己已經(jīng)盡力，做到問心無愧就可以。最后，做好考前準(zhǔn)備工作。臨考試前，不應(yīng)該徹夜復(fù)習(xí)，要相信自己平時的知識積累，合理安排復(fù)習(xí)時間，勞逸結(jié)合；考試時，要保持充分自信，使思維處于最佳狀態(tài)，這樣才能正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮。

——編輯部

（編輯 耿明月）