高景麗

[摘 要]體育教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分。體育活動(dòng)不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技能，而且還是培養(yǎng)學(xué)生健全人格的重要途徑。黑龍江省體育中考分值由40分提高到100分，自2020年新初一開(kāi)始實(shí)施，從國(guó)家到學(xué)校都認(rèn)識(shí)到體育對(duì)一個(gè)人的深遠(yuǎn)影響。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);健全人格;以體育人

體育者，以體育人也，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且對(duì)青少年的人格也產(chǎn)生積極影響。體育對(duì)于培養(yǎng)健全人格不可或缺，通過(guò)參與體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)意志力和韌性，習(xí)得與他人協(xié)作的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，獲得自我和他人的認(rèn)可，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)失敗，這些對(duì)于人生都是極有價(jià)值的。

一、體育對(duì)學(xué)生健全人格培養(yǎng)的重要作用

蔡元培先生曾提出“凡德道以修己為本，而修己之道，又以體育為本?！辈淘嘞壬鴮?xiě)了一篇文章，其中提出“完全人格”這樣一個(gè)概念，他認(rèn)為，完全人格的形成，首先需要的是體育。次年，他又把“完全人格”解讀為“健全人格”，他認(rèn)為有四個(gè)“育”才能讓人形成健全人格——體育、智育、德育、美育。體育，仍然是第一位。他認(rèn)為，“以體育人”是指通過(guò)體育鍛煉在孩子們心中樹(shù)立正確的價(jià)值觀，用體育鍛煉的方式去引導(dǎo)教育。健全人格主要是在家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境的影響和教育下形成的，其中，學(xué)校體育在學(xué)生的健全人格培養(yǎng)中具有特殊的重要作用。通過(guò)各項(xiàng)體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、艱苦耐勞的精神和頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的形態(tài)美和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，而且能鍛煉意志力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，保證學(xué)生的身體健康，更是對(duì)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)起著重要作用。

二、體育教學(xué)對(duì)健全人格的構(gòu)建具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義

體育教學(xué)能夠幫助學(xué)生樹(shù)立正確的自我意識(shí)，提高情緒的控制能力，磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，使學(xué)生人格的多個(gè)方面得到全面發(fā)展。本屆初三有一名學(xué)生在班級(jí)擔(dān)任體育委員，不僅學(xué)習(xí)好，體育也好，剛上初一的時(shí)候他體育方面的愛(ài)好并不廣泛，在教師的引導(dǎo)下，他對(duì)不同的體育項(xiàng)目都進(jìn)行嘗試，得到了全面發(fā)展的好機(jī)會(huì)。他在初二的校足球賽中球踢得特別好，得到學(xué)生的熱烈歡迎。初三的時(shí)候，他進(jìn)入學(xué)?；@球隊(duì)，參與了區(qū)籃球賽，我校獲初中組冠軍。大量事實(shí)證明，體育完全不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響，反而有著積極的促進(jìn)作用，對(duì)學(xué)生健全人格的構(gòu)建具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。學(xué)校應(yīng)重視體育教學(xué)，挖掘體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生健全人格培養(yǎng)方面的潛力，切實(shí)提高學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，這些對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)是極為重要的。

三、塑造中學(xué)生健全人格的重要意義

人格是靈魂的骨架，健全的人格能給我們正直、清澈的靈魂，帶給我們美好的生活體驗(yàn)和幸福的心靈，引導(dǎo)我們走上正確的人生道路。它是一個(gè)人的內(nèi)涵、素養(yǎng)和精神氣質(zhì)，沒(méi)有良好的身體素質(zhì)和強(qiáng)健的體魄，人很難以旺盛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)中，也難以成就一生的事業(yè)。有強(qiáng)健的體魄，才能形成愉快樂(lè)觀的情緒體驗(yàn)和積極向上的人生態(tài)度，有較高的情商，才能對(duì)自己和他人、對(duì)社會(huì)有更加理性客觀的認(rèn)知。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人類(lèi)情感具有巨大的凝聚力，它將人們的情感交流和智慧的對(duì)話(huà)融為一體，使人與人之間逐步建立起相互依賴(lài)、相互信任、相互關(guān)心、相互尊重的和諧人際關(guān)系。通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng)，不僅交流了感情，而且增進(jìn)了友誼，還能培養(yǎng)青少年學(xué)生的意志品質(zhì)和不畏艱難險(xiǎn)阻、勇于創(chuàng)新、自強(qiáng)不息、無(wú)私奉獻(xiàn)的思想品質(zhì)。中學(xué)階段的體育任務(wù)是為學(xué)生的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，其中身體素質(zhì)是所有基礎(chǔ)中最重要的一項(xiàng)。因此，為了學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，必須高度重視學(xué)生的身體素質(zhì)。

要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注每一名學(xué)生的健康成長(zhǎng)。體育教師要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，從增進(jìn)學(xué)生健康這一目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅(jiān)持課外鍛煉的習(xí)慣。教師心中要裝著每一名學(xué)生的喜怒哀樂(lè)和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主體和學(xué)習(xí)的主人。根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)，并關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，養(yǎng)成健全的人格，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，使身體素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力等全面發(fā)展。

四、體育有助于學(xué)生人格穩(wěn)定發(fā)展

人格的發(fā)展具有階段性，是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過(guò)程。由于現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、社會(huì)及家庭的期望值過(guò)高、升學(xué)及就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力增大，使其中的一些學(xué)生存在焦慮、抑郁、孤獨(dú)、敵對(duì)、恐懼等消極的情緒，如果任其發(fā)展下去，將會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活及成長(zhǎng)造成極大危害。同時(shí)，學(xué)生的情緒還存在著不穩(wěn)定，年輕好勝，遇到不順心的事容易勃然大怒，甚至拳腳相加，出現(xiàn)打傷人或犯罪等問(wèn)題。如果不能通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)疏導(dǎo)，就會(huì)形成人格障礙，不利于學(xué)生的終身發(fā)展。人格具有穩(wěn)定性，但這并不意味著人格是一成不變的。中學(xué)體育要培養(yǎng)人的健全人格，環(huán)境因素和個(gè)體自身的生理或心理因素，都有可能造成人格特征的改變。教師應(yīng)利用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，通過(guò)體育增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促使其養(yǎng)成自強(qiáng)自信、細(xì)心負(fù)責(zé)、踏實(shí)肯干等人格特征。

體育活動(dòng)能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，提高控制情緒的水平。不運(yùn)動(dòng)者患抑郁癥的危險(xiǎn)大大高于體育鍛煉者。當(dāng)人在從事運(yùn)動(dòng)時(shí)，主管運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞興奮性加強(qiáng)，主管學(xué)習(xí)的那部分神經(jīng)中樞的興奮性則處于相對(duì)抑制的狀態(tài)而得到了積極的休息。同時(shí)，體育鍛煉發(fā)展樂(lè)趣，調(diào)節(jié)精神，具有愉快效應(yīng)。適度負(fù)荷的身體鍛煉能提高人的喚醒水平，促使人體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人愉快和鎮(zhèn)靜，從而使高度緊張的大腦神經(jīng)得到松弛，緩解精神壓力，尤其是參加那些自己喜愛(ài)和擅長(zhǎng)的體育活動(dòng)，成就效應(yīng)更加明顯，每當(dāng)取得一定的成績(jī)后，會(huì)產(chǎn)生成就感和愉快的情感體驗(yàn)，從而增強(qiáng)自信心，在鍛煉中獲得心理滿(mǎn)足，振奮精神，對(duì)不良情緒具有一定的改善和治療作用。

體育教師在教學(xué)中應(yīng)多組織或鼓勵(lì)學(xué)生參加各種運(yùn)動(dòng)，特別是在北方的冬天，滑冰是一項(xiàng)非常好的體育運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到改進(jìn)。在指導(dǎo)時(shí)，應(yīng)教學(xué)生一些心理調(diào)控的方法，比如轉(zhuǎn)移法、自我安慰法、冷靜思考法等。

五、體育有助于學(xué)生提高社會(huì)適應(yīng)能力和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度

運(yùn)動(dòng)后，人的積極情緒會(huì)增多，消極情緒會(huì)減少，進(jìn)行體育活動(dòng)可以緩解焦慮與緊張情緒，產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，如果能堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，就會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)期情緒效益。中學(xué)生多參加各種形式的體育運(yùn)動(dòng)，可以保持比較穩(wěn)定、積極的狀態(tài)。體育活動(dòng)中的很多練習(xí)都存在著成功與失敗的交替，當(dāng)學(xué)生練習(xí)方法不當(dāng)時(shí)，教師要適時(shí)加以指導(dǎo);在學(xué)生體力不佳時(shí)，教師要勉勵(lì)其重新振作;在學(xué)生怯懦時(shí)，教師要督促其繼續(xù)前進(jìn);在學(xué)生困惑厭戰(zhàn)時(shí)，教師要鼓舞他們鍥而不舍。在這種不斷反復(fù)的交替中，學(xué)生不斷忍受失敗的痛苦，嘗試成功的喜悅，學(xué)生逐漸更好地學(xué)會(huì)了面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勝不驕，敗不餒，以積極的心態(tài)對(duì)待困難和挫折，從而為樹(shù)立健全的人格奠定基礎(chǔ)。這種心態(tài)不僅有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中保持長(zhǎng)久、旺盛的精力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，而且有利于學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我，用更好的心態(tài)與他人交往，形成積極進(jìn)取的人生態(tài)度。如果學(xué)生能將體育鍛煉的習(xí)慣終身堅(jiān)持，將使他們終身受益。

體育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)人的親社會(huì)能力。人有社會(huì)交往的需要，缺乏必要的社會(huì)交往不利于學(xué)生養(yǎng)成健康積極的人生態(tài)度。體育鍛煉是增進(jìn)人與人之間關(guān)系的好形式，通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，可以使人與人之間產(chǎn)生親近感，使個(gè)體的社會(huì)交往需要得到滿(mǎn)足，有利于學(xué)生忘記生活和學(xué)習(xí)中的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。體育運(yùn)動(dòng)還有助于學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，能力的高低、人際關(guān)系的親疏等都會(huì)在活動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)，這樣就可以使人對(duì)自我有比較客觀的認(rèn)識(shí)。學(xué)生在一次次體育運(yùn)動(dòng)中不斷認(rèn)識(shí)自我，不斷調(diào)整心態(tài)，不斷修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，提高修養(yǎng)，使自己成為更容易被他人接受和更能適應(yīng)社會(huì)的人。

總之，在體育教學(xué)實(shí)踐中，教師要立足學(xué)生的身心健康，努力挖掘教材的思想內(nèi)涵，把體育教學(xué)的技術(shù)性功能和育人功能密切結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)設(shè)適宜的教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)方面的培養(yǎng)，增加學(xué)生之間的交往，給學(xué)生展現(xiàn)自我的空間，培養(yǎng)學(xué)生自信、自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)、合作和自我創(chuàng)造的能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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（責(zé)任編輯 馮 璐）