●蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院 朱婷婷 方富民

曾幾何時(shí)，網(wǎng)上流傳著這樣一句話：“熬最晚的夜，敷最貴的面膜?！闭?qǐng)記??！再貴的面膜也拯救不了熬夜后的皮膚。保證充足的睡眠、健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是最好的護(hù)膚方式。

面膜——脆弱的美麗

我們購(gòu)買的最多的是貼片式面膜，主要由面膜紙和精華液構(gòu)成，起到的作用類似于皮膚科的封包治療。它將來自于醫(yī)療中的“敷料”，用紗布覆蓋于皮膚表面，促進(jìn)其浸潤(rùn)角質(zhì)層。

在揭下面膜的那一刻，臉蛋似乎柔嫩飽滿而有光澤。這種短暫的美麗，是因?yàn)榻琴|(zhì)層含水量提高后，光線的透過率大大增加，外觀上皮膚就會(huì)更通透細(xì)滑。

如果每次敷面膜超過15～20分鐘，角質(zhì)層將會(huì)吸收過量水分，從而導(dǎo)致皮膚屏障破壞。因此，敷面膜頻次較高，很容易誘發(fā)皮膚干燥、瘙癢、紅腫等問題。

有一種宣稱有痘祛痘、有紅去紅、四小時(shí)美白的“中國(guó)好面膜”需要警惕，它很可能添加了丙酸氯倍他索、曲安奈德等糖皮質(zhì)激素。用時(shí)感覺很神奇，能解決一切問題，但一旦停用，就會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、膿皰等糖皮質(zhì)激素依賴性皮炎相關(guān)的一系列癥狀。往往這時(shí)候，消費(fèi)者還會(huì)覺得只有它才能解決問題。其實(shí)已產(chǎn)生心理及身體上的雙重依賴，可能引發(fā)更嚴(yán)重的皮膚問題。因此，在選擇面膜時(shí)我們一定要留點(diǎn)心眼。

近年來，醫(yī)美面膜占領(lǐng)了大片江山，但真正的醫(yī)美面膜是用于幫助恢復(fù)皮膚屏障或緩解皮膚急性炎癥反應(yīng)的。也就是說，如果沒有曬傷、化妝品過敏、外用藥物導(dǎo)致刺激性皮炎，或者沒有進(jìn)行激光手術(shù)、射頻手術(shù)、果酸煥膚等操作時(shí)，醫(yī)美面膜并不能充分發(fā)揮它們的效用。

皮膚科醫(yī)生建議，如果面部接受了醫(yī)美治療，遵照醫(yī)囑使用面膜可能更為穩(wěn)妥。千萬(wàn)不要跟風(fēng)購(gòu)買各種昂貴的來歷不明的醫(yī)美面膜，來嘗試解決皮膚問題。如果是正常健康皮膚，面膜的作用有限，如果使用，建議頻次一周不超過2次，每次15分鐘以內(nèi)為宜。

曾一度成為爆品的“泡泡面膜”，是被網(wǎng)紅帶偏的。其本質(zhì)上是一個(gè)清潔產(chǎn)品，配方構(gòu)架不過是表面活性劑、增稠劑、自動(dòng)泡泡生成劑而已。泡泡面膜泡泡的生成量與表面活性劑、自動(dòng)泡泡生成劑的添加量及溫度有關(guān)，與臟東西、毒素毫無(wú)關(guān)聯(lián)；另外，免洗睡眠面膜本質(zhì)是“霜”，不建議涂得太厚，也不建議過夜，否則會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層處于過度水合狀態(tài)，容易誘發(fā)皮膚炎癥。

總之要記住，網(wǎng)紅不是藥劑師、化學(xué)家，也不是皮膚科醫(yī)生，他們的推薦更多是基于自己及商家的利益。

防曬——美白和抗老化的基礎(chǔ)

皮膚老化原因有外源性和內(nèi)源性之分。紫外線是外源性老化的“元兇”，近幾年研究發(fā)現(xiàn)，可見光也會(huì)誘發(fā)老化。所以防曬很重要，合理的防曬方法是夏季上午10點(diǎn)到下午14點(diǎn)盡量不要出門，出門時(shí)要全副武裝，外涂防曬品，加帽子、口罩、太陽(yáng)傘。

如果是敏感皮膚，不能耐受防曬品，那就做好硬防曬，將自己武裝到位。如果可以耐受物理防曬又想要遮瑕的效果，可以使用主打物理防曬的產(chǎn)品，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦。不過，純物理防曬霜一般比較難達(dá)到較高的SPF/PA值。

化學(xué)防曬劑品種繁多，多為合成油脂。對(duì)于干性耐受的皮膚，可以考慮化學(xué)防曬或物化結(jié)合的防曬產(chǎn)品。但油皮如果伴有痤瘡（青春痘）炎癥反應(yīng)較重時(shí)，建議少用防曬產(chǎn)品，以硬防曬為佳，畢竟物理防曬可能堵塞毛孔，化學(xué)防曬油脂成分過多可能加重痤瘡炎癥反應(yīng)；如果只是輕度痤瘡或者上班對(duì)妝容要求較高，可以選擇一些有SPF/PA標(biāo)識(shí)的并含有水楊酸等抗炎成分的防曬粉底或者粉餅。