摘 要：在幼兒時(shí)期讓孩子養(yǎng)成獨(dú)自睡覺的習(xí)慣，是很多父母都關(guān)心的問題，同時(shí)也是一大難題。大班正是培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成獨(dú)自睡覺習(xí)慣的階段，幼兒教師和家長可以通過故事、游戲等多種手段為幼兒樹立積極的心理暗示，并且通過交流了解幼兒內(nèi)心的想法，針對(duì)性地轉(zhuǎn)變幼兒對(duì)獨(dú)睡的看法，讓幼兒以積極健康的方式養(yǎng)成獨(dú)睡習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)幼兒自立的第一步。

關(guān)鍵詞：幼兒;獨(dú)自唾覺;心理

一、 引言

對(duì)幼兒的整個(gè)成長過程來說，睡眠占據(jù)著十分重要的位置?？茖W(xué)研究表明，在嬰幼兒時(shí)期，家長陪伴幼兒睡眠能夠增加幼兒的安全感，有利于幼兒心理的健康發(fā)育。然而隨著幼兒年齡的增長，家長開始有意識(shí)地培養(yǎng)幼兒自理能力，逐步實(shí)現(xiàn)自立。尤其是在當(dāng)今社會(huì)中，幼兒教育的專業(yè)知識(shí)被越來越多的家長所重視。過去那種溺愛孩子，舍不得讓孩子“吃苦”的心態(tài)已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)變。因此，幼兒的自立能力成為家庭教育和學(xué)前教育的關(guān)注重點(diǎn)。

二、 不獨(dú)自睡覺的三個(gè)弊端

國外的家庭教育促進(jìn)兒童獨(dú)立性的發(fā)展。幼兒出生后，將其放在幼兒床上。為什么建議您讓孩子獨(dú)自入睡？幼兒從來沒有一個(gè)人睡的習(xí)慣，怎么了？最明顯的弊端如以下三點(diǎn)。

（一）促進(jìn)獨(dú)立的弊端

獨(dú)自睡覺有助于提高幼兒的獨(dú)立性和自我保健能力，并防止幼兒過分依賴父母。當(dāng)幼兒總是和父母一起睡覺時(shí)，存在缺乏獨(dú)立面對(duì)問題的能力。

（二）不利于改善家庭關(guān)系

分娩后，家庭的重心轉(zhuǎn)移到了幼兒身上，大多數(shù)的日常生活和話題都與幼兒有關(guān)，夫妻之間的相互照料是前所未有的。到了晚上，幼兒需要安撫并入睡，這必須每天影響這對(duì)夫妻的情緒。

（三）幼兒不能呼吸新鮮空氣

被兩個(gè)成年人夾住的幼兒似乎生活在縫隙中。父母從高層呼吸新鮮空氣，只是為了讓幼兒呼吸。沒有足夠的新鮮空氣，幼兒如何健康成長？

三、 拒絕獨(dú)自入睡的幼兒的心理分析

部分人群認(rèn)識(shí)到讓幼兒獨(dú)自睡覺的重要性，但他們?nèi)匀幻媾R困難。大多數(shù)孩子都不愿意接受他們一開始必須獨(dú)自睡覺的事實(shí)。為什么幼兒拒絕獨(dú)自睡覺？他們的心理大致如下。

（一）媽媽的胳膊最安全

有些幼兒在沒有父母的情況下很難入睡。在熟睡中，會(huì)不知不覺地摸媽媽的乳頭，尋找安全感。如果找不到，或父母離開后幼兒會(huì)突然醒來。幼兒對(duì)母親的依戀是最原始的本能。當(dāng)父母靠近寶寶會(huì)使他感到輕松，最安全和最快樂。因此，睡在父母的懷抱中已成為一種習(xí)慣。

（二）他們不再喜歡我

孩子在幼兒床上睡覺，他會(huì)認(rèn)為父母不喜歡他。如果他對(duì)依戀的感覺不滿意，這些感覺將會(huì)消失并波動(dòng)。他們通常在白天打擾父母，在晚上抱怨，哭泣和做夢。

（三）嚇人

在生理和心理發(fā)展過程中，幼兒缺乏安全感。例如，對(duì)黑暗的恐懼，對(duì)陌生人的恐懼，對(duì)孤獨(dú)的恐懼，對(duì)動(dòng)物的恐懼，甚至對(duì)虛擬人物和事物的恐懼。擁抱對(duì)孩子來說最安全。離開父母的熱情擁抱，會(huì)讓他們更加恐懼。在電視上看到的恐怖圖像，故事的負(fù)面圖像，在窗簾風(fēng)中搖曳的樹木的陰影，想象中的惡魔般的角色，以及黑暗房間中昏暗的物體都使幼兒無法獨(dú)自入睡。

四、 讓寶寶獨(dú)自入睡的3個(gè)步驟

由于多種原因，父母難以理解自己的孩子，無法幫助他們逐漸有效地適應(yīng)自己的心理承受能力，并逐漸靈活地過渡。

（一）口頭鼓勵(lì)

幼兒三歲時(shí)，他的大腦發(fā)育和積累的生活經(jīng)驗(yàn)使他能夠理解并接受許多道理。父母可以利用短篇小說和音樂節(jié)律來促進(jìn)其獨(dú)自睡眠。通過心理技巧，可以激發(fā)幼兒潛在的獨(dú)立性，建立自信，挑戰(zhàn)并成為勇敢的孩子。想獨(dú)自睡覺的感覺。您也可以將寶寶帶到孩子的家中。父母自覺地問小主人。他和幼兒睡在幼兒面前，驚訝地說道?！澳阏婧茫∫粋€(gè)人睡在床上就像個(gè)大孩子！”然后，我把幼兒帶到柔軟，美麗，可愛的主人的床上。此時(shí)，幼兒非常羨慕，渴望“獨(dú)自睡覺”，并想表明自己已經(jīng)在孩子面前長大了。這時(shí)，父母可以建議熨斗燙時(shí)單獨(dú)睡在一張小床上。

（二）在大床上睡覺，然后在小床上醒來

首先，父母可以將床放在大床的一側(cè)，先將幼兒放在大床上，然后將其再放在小床上。當(dāng)幼兒在早晨醒來時(shí)，父母被悄悄地感染，需要及時(shí)出現(xiàn)在幼兒的面前，以使幼兒開心。幼兒很棒。睡在幼兒床上將使您的幼兒成長。即使牢牢地固定住，您也不會(huì)失去情緒，獨(dú)自一人睡覺會(huì)更有勇氣和信心。

（三）先分開床，再分開房間

接下來，家長可以訓(xùn)練孩子獨(dú)自在幼兒床上睡覺。爸爸媽媽需要在幼兒床邊照顧幼兒，以使他們感到安全和溫暖。父母可以通過避免強(qiáng)烈的夜間刺激來增加白天的活動(dòng)，并保持幼兒入睡。家長可以通過聽故事和享受舒緩的音樂來使孩子平靜下來并催眠。上床睡覺前，避免接觸可怕的信息和刺激，避免對(duì)無法幫助您入睡的幼兒造成心理威脅。幼兒可以獨(dú)立睡覺后，父母可以嘗試與幼兒在另一個(gè)房間睡覺。

（四）另一個(gè)不受干擾的房間

要讓寶寶獨(dú)自在房間里睡覺，家長首先必須將這個(gè)小房間裝飾得很好，使其成為一個(gè)溫暖，別致和幼稚的“童話之屋”。將幼兒，媽媽和爸爸的照片放在墻上，或?qū)⒑⒆酉矚g的卡通圖片放在墻上。這張小床可以設(shè)計(jì)成汽車或輪船，周圍是卡通動(dòng)物，并裝飾有舒緩的玩具和漂亮的貼紙。然后，將幼兒喜歡的玩具放在床上，并告訴他這只小動(dòng)物是他最好的朋友，并且正在和他一起睡覺。這樣，幼兒的恐懼逐漸消失。父母需要花時(shí)間陪幼兒睡覺。這樣，幼兒感覺自己沒有與父母分離。父母應(yīng)始終照顧他，不要憎恨或拋棄他。

五、 大班幼兒克服獨(dú)睡恐懼心理教學(xué)

（一）強(qiáng)化獨(dú)睡的積極暗示，幫助幼兒正視恐懼

在引導(dǎo)幼兒提高自立能力的過程中，培養(yǎng)幼兒夜間獨(dú)自睡覺的習(xí)慣一直以來就是最主要的難點(diǎn)之一。無論是對(duì)寄宿式的幼兒園還是在家庭中，讓幼兒習(xí)慣夜間獨(dú)自睡覺是幼兒教師和家長頭疼的問題。而對(duì)于大部分的幼兒來說，不想自己一個(gè)人睡覺除了因?yàn)閷?duì)父母的習(xí)慣性依賴以外，更多的是因?yàn)橛變簩?duì)黑暗的恐懼造成的。無論是家長還是幼兒教師，在意識(shí)到讓幼兒獨(dú)自睡覺是一個(gè)難題之前，或多或少都在幼兒面前對(duì)獨(dú)自睡覺這件事進(jìn)行過消極的心理暗示。最常見的就是在陪伴幼兒一起睡覺的過程中，面對(duì)幼兒遲遲不愿意入睡的情況，家長會(huì)“威脅”幼兒：“如果再不睡覺，就讓你自己一個(gè)人睡。”類似這樣的話，在家長和教師沒有意識(shí)到的情況下給幼兒留下了一個(gè)人睡覺是一件可怕的事情。這樣幼兒自然不愿意自己一個(gè)人睡覺。除此之外，大部分人對(duì)于黑暗具有天生的恐懼，幼兒更是如此。再加上幼兒容易受到一些影視作品中對(duì)黑暗過度刻畫的影響，導(dǎo)致幼兒對(duì)黑暗的恐懼加深。而獨(dú)自一個(gè)人睡覺對(duì)于幼兒來說就是與黑暗伴隨發(fā)生的事情，所以大多數(shù)幼兒天生對(duì)獨(dú)自睡覺有恐懼的心理。對(duì)家長和教師來說，要讓幼兒克服對(duì)獨(dú)自睡覺的恐懼，首先應(yīng)該從讓幼兒建立對(duì)獨(dú)自睡覺的正面印象開始做起。教師和家長可以通過講故事、做游戲或者日常的對(duì)話交流，讓幼兒逐漸認(rèn)識(shí)到獨(dú)自睡覺是幼兒積極勇敢的一種象征，是幼兒長大的標(biāo)志。所以如果幼兒能做到晚上獨(dú)自睡覺就能夠得到獎(jiǎng)勵(lì)和表揚(yáng)。這樣幼兒才能逐漸轉(zhuǎn)變對(duì)獨(dú)自睡覺的看法，將其從懲罰手段轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的困難，進(jìn)而激發(fā)幼兒克服困難的信心和決心。而對(duì)于幼兒害怕黑暗的情緒，家長和教師可以通過睡前給幼兒講故事、放輕松的音樂，或者留一盞橘黃色的小夜燈等方式來緩解幼兒的恐懼心理。而通過講故事還能夠讓幼兒認(rèn)識(shí)到黑暗本身對(duì)于幼兒是沒有危險(xiǎn)的，他們對(duì)黑暗的恐懼大多來源于自身的豐富想象。所以，讓幼兒逐漸正視這種對(duì)黑暗的害怕，并且慢慢地學(xué)會(huì)與黑暗和平共處，進(jìn)而培養(yǎng)幼兒的獨(dú)睡習(xí)慣。

（二）加強(qiáng)與幼兒之間的溝通，了解幼兒真正想法

在養(yǎng)成幼兒獨(dú)睡習(xí)慣的過程中，因?yàn)橛變洪L時(shí)間的不配合，部分家長和教師可能會(huì)采取一些強(qiáng)制的手段，讓幼兒被迫習(xí)慣于獨(dú)睡。但是，幼兒在入睡前如果處于一種不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)中，不僅會(huì)讓幼兒做噩夢，還會(huì)影響幼兒的睡眠質(zhì)量和身心健康。所以，這種強(qiáng)制性的習(xí)慣養(yǎng)成方法對(duì)幼兒來說是不可取的。面對(duì)不愿意配合家長、經(jīng)過長期的努力仍然不愿意自己一個(gè)人睡覺的幼兒，教師和家長就應(yīng)該意識(shí)到可能有一些特殊的原因?qū)е掠變簩?duì)獨(dú)自睡覺的過度排斥。這個(gè)時(shí)候，家長和教師必須要轉(zhuǎn)變自身的態(tài)度，以一種平等交流的心態(tài)和方式來與幼兒進(jìn)行溝通，了解他們內(nèi)心對(duì)獨(dú)睡的真實(shí)想法。對(duì)大班的幼兒來說，他們已經(jīng)能夠比較清楚地表達(dá)自己的想法，也能夠比較清晰地表達(dá)自身的需求。只要家長和教師的態(tài)度足夠溫和，用引導(dǎo)性的問題讓幼兒自己說出對(duì)獨(dú)自睡覺的排斥之處，可能是對(duì)黑暗的恐懼，也可能是感覺孤獨(dú)而缺乏安全感。家長和教師只有了解幼兒的真實(shí)想法，才能夠做到對(duì)癥下藥。因此，作為教師和家長，我們要讓幼兒通過健康、積極的方式養(yǎng)成獨(dú)自睡覺的習(xí)慣，要逐漸培養(yǎng)幼兒的自立能力，幫助和鼓勵(lì)他們逐步實(shí)現(xiàn)自立。

六、 結(jié)語

隨著社會(huì)的發(fā)展和家庭教育觀念的進(jìn)步，家長在幼兒教育方面的許多理念都發(fā)生了變化，尤其是在培養(yǎng)幼兒的自立能力方面給予了更多的關(guān)注。而在幼兒實(shí)現(xiàn)自立的過程中，養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣是一個(gè)重要階段，同時(shí)也是困難所在。幼兒教師必須要通過園內(nèi)的教學(xué)活動(dòng)，以及家長的配合從心理上轉(zhuǎn)變幼兒對(duì)獨(dú)自睡覺的恐懼，讓幼兒真正樹立黑暗和獨(dú)睡不可怕的心態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部基礎(chǔ)教育司組織編寫.幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）解讀[M].南京：江蘇教育出版社，2002：30-38.

[2]李季湄，馮曉霞.3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南（解讀）[M].北京：人民教育出版社，2013：287-329.

作者簡介：

王宏霞，甘肅省白銀市，甘肅省會(huì)寧縣第三幼兒園。