王莉文

在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子從父母那里帶走的應(yīng)該有3項(xiàng)：愛(ài)、勇氣和智慧。

“媽媽?zhuān)隳懿荒懿簧习啵俊薄皨寢專(zhuān)夷懿荒懿蝗ビ變簣@？”這是我女兒的兩句口頭禪，相信也是很多孩子們拉著父母?jìng)兡钸蹲疃嗟膬删湓?，可?ài)又無(wú)奈的感覺(jué)。這其中也折射了孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中最大的兩個(gè)分離焦慮。對(duì)學(xué)齡前寶寶來(lái)說(shuō)，分離焦慮有兩個(gè)高發(fā)期：一個(gè)從7月齡左右開(kāi)始，持續(xù)到1歲半;另一個(gè)高發(fā)期是3歲入幼兒園時(shí)。一項(xiàng)調(diào)查表明：幼兒園新生入園3天內(nèi)，有分離性焦慮情緒的孩子占60%以上。父母要上班和孩子分離，而孩子要獨(dú)自面對(duì)幼兒園全新陌生環(huán)境——當(dāng)上學(xué)遇見(jiàn)上班，這對(duì)“王炸”組合二者疊加，對(duì)任何一個(gè)小家?guī)?lái)的沖擊絕不僅僅是1+1=2的效果。

“分離”各有千秋，“焦慮”無(wú)不相似

上班前夕，女兒發(fā)出第N次靈魂拷問(wèn)：“你能不能不上班，陪我？”我突然意識(shí)到，“分離焦慮”是一場(chǎng)很考驗(yàn)親子關(guān)系的持久戰(zhàn)，而這也是一場(chǎng)與時(shí)間、與孩子成長(zhǎng)步伐的賽跑。緊緊地?fù)е?，半天都沒(méi)有說(shuō)話。那一瞬間似乎很久，有1萬(wàn)年那么久。出現(xiàn)分離焦慮，說(shuō)明孩子長(zhǎng)大了！這種悲喜交加的感覺(jué)，為人父母也許都懂。托爾斯泰說(shuō)：幸福的家庭無(wú)不相似，不幸的家庭各有各的不幸。而身處分離焦慮中的家庭，“分離”各有千秋，“焦慮”無(wú)不相似。

想起一個(gè)經(jīng)典故事：一個(gè)父親加班到很晚回家，兒子跑來(lái)問(wèn)他：“爸爸，你1個(gè)小時(shí)賺多少錢(qián)？”父親有點(diǎn)生氣：“你問(wèn)這個(gè)干嘛？和你有什么關(guān)系嗎？”兒子央求道：“求你了，告訴我吧！”父親不耐煩地說(shuō)道：“大概20美元吧！”兒子沮喪地離開(kāi)，過(guò)了一會(huì)兒又跑過(guò)來(lái)：“爸爸，我可以向你借10美元嗎？”父親正為工作上的事苦惱，忍不住爆發(fā)了：“又買(mǎi)玩具，我給你買(mǎi)的玩具還少嗎？我工作這么辛苦，你也要體諒一下，不能想買(mǎi)什么東西就買(mǎi)什么！”兒子一言不發(fā)，回到自己房間。臨睡前，父親對(duì)沖兒子發(fā)脾氣的事情有點(diǎn)后悔。于是就去跟兒子說(shuō)：“對(duì)不起，我不應(yīng)該朝你發(fā)火的。今天心情不太好，可是你為什么要錢(qián)呢？”兒子從枕頭底下拿出10美元說(shuō)：“我能欠你10美元嗎？”父親問(wèn)：“你要這么多錢(qián)是買(mǎi)玩具嗎？”兒子的回答讓父親很是吃驚：“你工作1個(gè)小時(shí)不是20美元嗎？我還差10美元就可以買(mǎi)你的1個(gè)小時(shí)，只希望明天你可以早1個(gè)小時(shí)下班，陪我玩！”

從前“少年不識(shí)愁滋味”，這樣的故事于我而言真的只是故事而已;如今為人母，故事照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，新聞時(shí)常發(fā)生，我被打個(gè)措手不及，才真切地體會(huì)到故事里主人公們的心酸。家長(zhǎng)們總以為孩子想要的東西很簡(jiǎn)單，零食、玩具、新衣服足以慰藉他們的心靈，但實(shí)際上孩子們最想要的，不過(guò)是父母樸素而純粹的真心陪伴。做父母的往往有本難念的經(jīng)——放下手上的工作，我就無(wú)法養(yǎng)活你！拿起手上的工作，我就無(wú)法擁抱你！這就是一對(duì)矛盾結(jié)合體。而在“分離”面前，如何不被焦慮主宰支配，也成為父母和孩子們的必經(jīng)關(guān)口和必修課程。

缺乏安全感的家長(zhǎng)需要被療愈

是誰(shuí)困在分離焦慮中？?jī)H僅是孩子嗎？不，還有家長(zhǎng)。

每年9月幼兒園入學(xué)時(shí)，幼兒園都會(huì)上演一部現(xiàn)實(shí)版的“人間離別”百態(tài)劇。為了安撫孩子，眾家長(zhǎng)們使出渾身解數(shù)：有的和孩子一起哭哭啼啼;有的像間諜一樣，扒在窗戶和圍墻外全程盯梢……真的是一道壯觀的風(fēng)景線。有網(wǎng)友調(diào)侃道：“如果你在幼兒園外看到這種情況，千萬(wàn)不要慌張，不要報(bào)警，她們不是人販子，只是孩子第1天入園！”是的，沒(méi)錯(cuò)，家長(zhǎng)自己也會(huì)有分離焦慮！造成父母分離焦慮的原因有很多，但最本能的原因是為了保護(hù)孩子。與孩子依戀父母的心理相同，家長(zhǎng)同樣十分依戀孩子。民間有個(gè)說(shuō)法：不是孩子斷不了奶，是媽媽自己斷不了奶。母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)驗(yàn)轶w內(nèi)激素的原因，對(duì)孩子的依戀更重。面對(duì)分離焦慮的挑戰(zhàn)，來(lái)自父母內(nèi)心的阻力會(huì)成為最后一根稻草。原因有很多，比如：不放心別人來(lái)照顧孩子，離開(kāi)孩子有負(fù)疚感，對(duì)照顧者產(chǎn)生嫉妒心理，等等。

前段時(shí)間，我臨時(shí)接到通知要去另一個(gè)城市出差，離家十幾天。臨別前10分鐘，倒計(jì)時(shí)般做著最后的準(zhǔn)備。其實(shí)最主要的準(zhǔn)備無(wú)非是和女兒告別。把她捧坐在膝蓋上，能感到自己的眼神不受控地暗淡下來(lái)，但表情依然平靜。她抬起頭，認(rèn)真地問(wèn)我：“媽媽?zhuān)銥槭裁磦?？”?nèi)心一驚，我的表情這么明顯嗎？?jī)和男乃技?xì)膩和敏感度真的超出大人們的想象。我淡淡一笑：“沒(méi)有呀！”緊接著，她笑盈盈地指著我：“媽媽?zhuān)愕难劬镉形夷?！”能感覺(jué)到孩子在積極地調(diào)整平復(fù)自己……再也忍不住，摟著她，淚在眼眶里打著轉(zhuǎn)，鼻子也不易察覺(jué)地塞住了。出門(mén)時(shí)，和她假裝開(kāi)心地告別：“拜拜！”她也淡定地?fù)]著手：“拜拜！”并在我出門(mén)穿鞋的一瞬間，“咚”的一聲替我堅(jiān)定地把門(mén)關(guān)上，關(guān)門(mén)聲清脆果斷。內(nèi)心在一剎那好欣慰。其實(shí)，多數(shù)時(shí)候和我的分離，她都沒(méi)有太多哭鬧。這說(shuō)明她在家過(guò)得很快樂(lè)，她內(nèi)心的安全感很充足。這真的給我特別大的安慰。

《正面管教》的作者簡(jiǎn).尼爾森說(shuō)：“孩子的感知能力很強(qiáng)，但解讀能力卻很差。”面對(duì)家長(zhǎng)的焦慮和不舍，孩子只會(huì)更加郁郁寡歡、惶惶不安。當(dāng)孩子離不開(kāi)你時(shí)，你或許會(huì)感到內(nèi)疚，認(rèn)為應(yīng)該給予充分的陪伴，孩子也會(huì)感覺(jué)到你缺乏自信，并吸收這種能量，做出相應(yīng)的行為。如果你對(duì)孩子應(yīng)對(duì)分離的能力感到自信，孩子也能感覺(jué)到這點(diǎn)，并更快地適應(yīng)。一陣后怕，剛才因?yàn)椴唤?jīng)意流露出的微表情差點(diǎn)出賣(mài)了自己，讓自己成為阻止孩子直面分離、對(duì)抗焦慮的“豬隊(duì)友”。

當(dāng)家長(zhǎng)在分離焦慮中出現(xiàn)應(yīng)對(duì)不良時(shí)，也不妨反思溯源一下下自己：是否缺失安全感？這也是解鎖親子關(guān)系中分離焦慮的一把重要鑰匙。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛在《人類(lèi)激勵(lì)理論》中提出需要層次理論，將人類(lèi)需求像階梯一樣從低到高按層次分為5種，分別是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。從根源上講，無(wú)論哪個(gè)年齡段的孩子產(chǎn)生焦慮，都是因?yàn)榘踩枨鬀](méi)有得到很好的滿足。哈佛醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)講師Michael S. Jellinek發(fā)表的兒科學(xué)評(píng)論文章中講到：母親的離開(kāi)是如此具有潛在危險(xiǎn)，以至于嬰兒在呼喚母親的回歸時(shí)會(huì)發(fā)出刺耳的吶喊，反映出抗議和焦慮。當(dāng)我們出現(xiàn)分離焦慮時(shí)這種吶喊就是我們所有人都會(huì)面對(duì)的范例。孩子如此，大人更是如此，無(wú)關(guān)年齡和身份。

我們的父母在分離焦慮中的處理方式，直接影響了我們安全感的建立，而這種影響又將繼續(xù)對(duì)我們和子女的親子關(guān)系產(chǎn)生作用。這就是一代又一代人的安全感的傳遞和接力。但無(wú)論應(yīng)對(duì)是否得當(dāng)、處理有無(wú)好壞，我們?cè)诤妥优南嗵幹?，都要盡可能克服原生家庭的影響。只有處理好了，才可以反過(guò)來(lái)治愈我們?cè)彝?lái)的負(fù)能量，療愈修補(bǔ)我們的安全感。現(xiàn)在我們都知道了：不僅是孩子，家長(zhǎng)也有分離焦慮。分離焦慮，從來(lái)都是雙方面的。但是直面分離、緩解焦慮，得慢慢來(lái)，父母和孩子需要一同成長(zhǎng)。

讓“焦慮”在“分離”中實(shí)現(xiàn)軟著陸

一則國(guó)外視頻中，采訪了100個(gè)小孩，讓他們都說(shuō)說(shuō)“關(guān)于大人，你有什么是不了解的”。面對(duì)鏡頭，天真可愛(ài)的孩子們說(shuō)出了許多大人們司空見(jiàn)慣的事，比如：大人們?yōu)槭裁匆瓤Х?？大人們?yōu)槭裁炊紩?huì)做飯？大人們?yōu)槭裁纯偸沁M(jìn)行無(wú)聊的談話……

很多孩子對(duì)事物了解“不通透”，不是大人對(duì)孩子缺乏了解，而是孩子對(duì)大人的行為缺乏認(rèn)知。我們對(duì)孩子在分離焦慮下所產(chǎn)生的情緒和行為都應(yīng)該有一種接納的姿態(tài)。心理學(xué)家認(rèn)為：接納是一個(gè)生命對(duì)另一個(gè)生命的滋養(yǎng)，當(dāng)一個(gè)人被滋養(yǎng)過(guò)后，會(huì)體驗(yàn)到愛(ài)的流動(dòng)，這是修復(fù)哀傷的能力。同時(shí)，如果能夠教育孩子對(duì)事物的恒常性有基本的認(rèn)知，理解了和家長(zhǎng)的分離只是短暫現(xiàn)象，有了足夠的接受度，那么無(wú)論是父母上班離家，還是孩子自己上托班、幼兒園、興趣班，彼此都會(huì)不那么煎熬。

《正面管教》的作者簡(jiǎn)·尼爾森。

正面管教是一種既不懲罰也不嬌縱的管教孩子的方法。孩子只有在一種和善而堅(jiān)定的氣氛中，才能培養(yǎng)出自律、責(zé)任感、合作以及自己解決問(wèn)題的能力。

著名的童話故事《媽媽心 媽媽樹(shù)》中，小蘋(píng)果不想上學(xué)，于是，媽媽做了一顆紅色的小愛(ài)心，讓小蘋(píng)果帶到學(xué)校，掛在幼兒園的樹(shù)上，就像媽媽陪在身邊一樣，每天放學(xué)時(shí)再帶回家。老師見(jiàn)這個(gè)方法特別好，也鼓勵(lì)其他小朋友帶“媽媽心”到學(xué)校，就這樣，孩子、家長(zhǎng)和老師三方都得到了極大的溫暖?！皨寢屝摹保鋵?shí)就是代表一種關(guān)心、愛(ài)心，一直在身邊愛(ài)我們的那個(gè)人，不論他是誰(shuí)，他的關(guān)心與愛(ài)心，就是一種“媽媽心”。

還有位媽媽在網(wǎng)上交流育兒心得時(shí)說(shuō)：孩子很小的時(shí)候非常怕黑，不敢去沒(méi)開(kāi)燈的屋子拿玩具，她就在他的手掌上吹了一口氣，讓他趕緊捂緊，并對(duì)他說(shuō)：“媽媽現(xiàn)在把自己的勇氣借給你，你帶著媽媽的勇氣去拿東西吧?！睆拇艘院蠛⒆釉僖膊慌潞谖葑恿?。后來(lái)她孩子又用這個(gè)辦法克服了幼兒園分離癥，早早地就適應(yīng)了幼兒園生活，還會(huì)牽著因害怕分離而哭泣的小伙伴一起進(jìn)教室。

這些特別溫情可愛(ài)的技巧和方法，都在撫慰著孩子和家長(zhǎng)的心，讓大家彼此在親子關(guān)系的路上不孤單，有力量。當(dāng)然，方法再多再巧，最終也比不上高質(zhì)量的陪伴。羅伊.克里夫特說(shuō)：“我愛(ài)你，不光是因?yàn)槟愕臉幼?，還因?yàn)楹湍阍谝黄饡r(shí)我的樣子。”作為家長(zhǎng)，還是要盡己所能地多抽出一點(diǎn)時(shí)間“在位”。畢竟，陪伴才是最長(zhǎng)情的告白，畢竟，有些時(shí)光錯(cuò)過(guò)了就無(wú)法回頭。

一直以來(lái)，都被龍應(yīng)臺(tái)的這段話深深打動(dòng)著：“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過(guò)意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追?！闭f(shuō)白了，所謂成長(zhǎng)，就是分離。盡管這很傷感，但我們必須勇敢直面。在日常過(guò)往中，父母要上班，孩子要上學(xué)，一個(gè)向左，一個(gè)向右。而在精神層面上，父母要獨(dú)立，孩子也要獨(dú)立，殊途同歸。面對(duì)分離，孩子獨(dú)立的第一步，何嘗不是父母的第一步。擊破焦慮，這既是一場(chǎng)父母和子女南轅北轍的各自修行，但更是一場(chǎng)雙方賦能的過(guò)程，攜手努力了才能實(shí)現(xiàn)雙向奔赴。一起加油！