摘要：信息化高速發(fā)展的背景下，學生的課余娛樂局限于電腦、手機、游戲機等電子產(chǎn)品，參與運動的人數(shù)與時間急速下降，學生身體素質(zhì)越來越差，這將影響到未來的身體健康狀況。本文通過研究利用運動類APP對師生的運動進行監(jiān)控和掌握，激發(fā)師生的運動興趣，從而對我國全民健身的推廣研究提供一個理論參考。

關鍵詞：高職學生 APP軟件 體育鍛煉

近年來，互聯(lián)網(wǎng)通訊技術發(fā)展迅速，網(wǎng)絡對于大學生的沖擊越來越大，絕大多數(shù)高職院校學生將課余時間用在了互聯(lián)網(wǎng)上，能利用課外時間參與體育運動的學生少之又少。與此同時，作為互聯(lián)網(wǎng)和體育運動有機結(jié)合的新產(chǎn)物，運動類APP在高職院校校園的流從改變了大學生參與體育鍛煉和獲取運動咨詢的形式，為大學生提供了更多元、更主動的與體育親密接觸的通道。

1.運動類APP已在學生群體中廣泛應用

隨著新媒體的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已成為高職院校宣傳體育的重要手段，通過手機APP的方式讓學生與體育有了更直接的交流。相比以前單一、枯燥的體育鍛煉，現(xiàn)在借助于運動類APP，學生更能方便記錄和查詢每天運動的里程和消耗的熱量，還能根據(jù)學生身體情況設計合理的健身方案，更能提供科學的訓練方法和訓練計劃，運動類APP現(xiàn)已成為部分學生進行體育鍛煉的主要輔助產(chǎn)品。

2.利用運動類APP參與鍛煉的基本情況

通過與運動類APP合作，基于重慶經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院在校生的實際情況，體育教研室制定出了“悅跑青春”活動方案，并將全校學生納入“重慶經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院跑團”，要求在校學生利用課余時間每周進行6公里跑步鍛煉（即每月最低跑滿24公里），有效成績?yōu)榕渌?min30s。通過一個學期（3個月）的實行，統(tǒng)計出最長累計里程為98.7公里/月，平均有效里程為15.3公里/月。在對參與學生進行調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，學生參與的主要原因為與體育課成績掛鉤、鍛煉身體、陪同學跑步、領取紀念品（占領月度排行榜）、其他，對應的比例為62.4%、27.6%、5.0%、1.3%、3.7%。從未參加過活動的同學有13.2%。從數(shù)據(jù)可以看出，利用學校層面或教學層面的組織學生進行課外體育鍛煉，對于絕大部分學生而言是非常有效的。

3.運動類 APP 對高職院校學生體育習慣養(yǎng)成的促進作用

3.1激發(fā)學生興趣、提高鍛煉需求性

興趣是推動學生自覺從事一件事的動機，能調(diào)動學生積極思維、探求知識的內(nèi)在動力。終身體育運動的養(yǎng)成首先需要學生有參與體育鍛煉的興趣。運動類APP是互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展下的產(chǎn)物，它集網(wǎng)絡技術與體育統(tǒng)計于一身，適應時代發(fā)展的要求，同時運動類APP有排行榜激勵學生，從而很容易吸引學生的運動興趣。現(xiàn)在的運動類APP種類繁多，跑步類、健身類、健美類等都可以通過專業(yè)指導進行學習與練習，在很大程度上提高了學生鍛煉的需求，從而大大增加學生體育鍛煉的動力。

3.2不受設施影響，避免鍛煉局限性

運動類APP有很多是不需要固定運動場所的鍛煉項目，例如KEEP。學生在雨天能夠利用有正規(guī)健身指導的視頻，在寢室便能根據(jù)自己的需求和喜好進行體育鍛煉。這在一定程度上避免了某些院校沒有運動場所，不利于學生鍛煉的局限性。

3.3不受師資影響，增加鍛煉科學性

普通高職院校非體育類專業(yè)每周體育課程僅為2學時，且由于教師體育能力、教學水平不同，導致學生不能得到長期固定的指導。而運動類APP的使用，學生只要登錄成功，無論是健身知識的講解、餐飲膳食的調(diào)理還是鍛煉視頻的教學，都是由具有健身資質(zhì)的教練制定的，具有可靠性。此外，運動類APP有數(shù)據(jù)監(jiān)測功能，能使學生清楚的了解自己在鍛煉中的消耗以及自己身體的機能情況。因此，運動類 APP在學生的課余時間，能夠增加學生鍛煉的科學性。

3.4制定鍛煉方案，提高鍛煉堅持性

學生在體育課程、運動訓練中會根據(jù)老師、教練提供的教學計劃進行鍛煉，而在課余時間，沒有了專業(yè)的指導后，學生不僅容易降低鍛煉的堅持性，也容易造成運動損傷。在運動類APP中，會根據(jù)學生的需求和目的，有專業(yè)人事制定出具有針對某一項目或者某一鍛煉部位的鍛煉計劃，每天鍛煉的運動量以及鍛煉的進度計劃都會清晰的給鍛煉者進行展示。同時由易到難的鍛煉計劃設置，使學生在跟隨計劃鍛煉中提高鍛煉的堅持性，為培養(yǎng)學生終生體育意識打下基礎。

4.運動類APP在高職院校中運用的優(yōu)化分析

4.1 在高職院校中通過學校層面推廣給運動類APP，對學生參與運動有極強的促進作用。為培養(yǎng)學生終生體育意識，加強學生在課余時間進行體育鍛煉，高職院校應加大宣傳和支持的力度。在以運動類APPW為平臺開展體育活動和各類體育競賽活動中，積極打造互聯(lián)網(wǎng)+下多元化的校園體育文化環(huán)境。對大學生使用運動類 APP 的行為進行積 極的干預和引導，大學體育教師應結(jié)合運動類APP創(chuàng)新體育課的執(zhí)教方式，并且將學生的體育成績與課外運動相聯(lián)系，從而充分擴大體育類 APP 在學生群體中的影響力。

4.2結(jié)合學生需求，聯(lián)合運動類APP，開發(fā)適合高職院校學生的其他功能。通過調(diào)查，學生普遍反映廣告植入和數(shù)據(jù)統(tǒng)計漏洞等問題嚴重影響學生的使用觀感。高職院校如果需要長期使用一個運動類APP，需要聯(lián)系平臺方，根據(jù)學生用戶的需求，提高信息推送和數(shù)據(jù)采集的科學性和準確性，同時提升產(chǎn)品內(nèi)容的專業(yè)化，推出具有創(chuàng)新的特色功能。

4.3根據(jù)各專業(yè)的人才培養(yǎng)方案及通識教育安排，高職院校非體育專業(yè)的體育課程安排的課時較少，學生通過體育課了解的體育知識和參加的體育鍛煉都非常有限。建議將運動類APP引入到高職院校體育教學中，利用其訓練計劃制定、運動數(shù)據(jù)記錄、統(tǒng)計和分析等功能，掌握學生課余體育鍛煉的基本情況，為體育教師的教學及考核提供客觀依據(jù)。高職院校也可以利用運動類APP平臺上推出季節(jié)或主題活動比賽，組織在校學生參加體育活動，既能促進校園文化建設、豐富學生課余生活，又達到促進學生鍛煉的效果。

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第一作者簡介

顏希，1988年11月，講師，重慶經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院黨委委員、財經(jīng)學院副院長。