鄭艷春

摘 要：職業(yè)生涯規(guī)劃是一項非常重要的教育內(nèi)容，對于高中生的心理健康發(fā)展有著直接而具體的影響。利用職業(yè)生涯規(guī)劃主題開展相應(yīng)的心理健康教育，尋找一種具有實效性的教育策略，對于學(xué)校、教師和學(xué)生都有著現(xiàn)實而重要的意義。本文從職業(yè)生涯規(guī)劃視角出發(fā)，探究高中生心理健康教育的具體方法和路徑，包括教學(xué)目標、內(nèi)容、方法與評價等各個環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃;心理健康教育;高中生;融合發(fā)展

全面發(fā)展的人是我國教育事業(yè)培養(yǎng)的主要目標，所謂全面發(fā)展的人，是指包括“德智體美勞”等多個方面都得到充分而健全發(fā)展的學(xué)生個體。作為健康發(fā)展的基礎(chǔ)組成部分，心理健康的重要性不言而喻。利用多種路徑和方法開展心理健康教育活動是高中學(xué)校一直積極探索和努力實踐的重要工作。以職業(yè)生涯規(guī)劃為載體開展心理健康教育是一個全新的視角和值得嘗試的路徑。職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育之間存在著諸多的天然聯(lián)系和內(nèi)在互通。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃對于高中生心理健康的價值和意義

職業(yè)生涯規(guī)劃與高中生心理健康教育之間的內(nèi)在聯(lián)系與融合價值體現(xiàn)在多個方面。

（一）形成良好自我認知

心理健康教育的基礎(chǔ)內(nèi)容之一就是個體需要形成良好的自我認知。由于每個個體對于自我的認知都有主觀和客觀兩個方面，其中包含著正確與錯誤兩種情況，健康的心靈需要正確的自我認知。職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助高中生完善正確的自我認知。無需諱言，目前部分高中生對于自我的認知還存在一定的誤區(qū)和困惑，筆者在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生對于自己的興趣愛好不是非常清楚，對于自己的理想抱負和特長優(yōu)勢都缺乏客觀準確的認識。這種現(xiàn)實與理想之間的隔閡或者誤差導(dǎo)致部分高中生出現(xiàn)各種各樣的心理困惑、問題甚至障礙。解決好這些問題的有效方法之一就是形成良好的自我認知。通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以引導(dǎo)高中生逐步全面準確的分析自我，幫助其了解到自己的興趣愛好，優(yōu)勢特長，性格特征和能力，為自己的心理健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）塑造正確三觀體系

職業(yè)生涯規(guī)劃還可以促進高中生建立正確的世界觀、人生觀和價值觀，塑造良好的三觀體系。部分高中生對于現(xiàn)實生活存在著種種不滿，內(nèi)心中有多種“抱怨”、“嫉妒”、“憤怒”、“自卑”、“失望”、“厭倦”等多種負面情緒，這種情況的出現(xiàn)，有其背后深刻的原因。而其三觀正確積極與否是具有決定性的主要因素之一。通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以引導(dǎo)高中生逐步認識到社會生活的艱辛不易和酸甜苦辣，幫助他們認識到積極奮斗的價值和自強不息的可貴，使其懂得尊重他人勞動成果，達成設(shè)計合理人生目標的價值和意義。

（三）培養(yǎng)積極的社會性

培養(yǎng)積極的社會性也是職業(yè)生涯規(guī)劃對于高中生心理健康教育的重要作用。他們將來都是社會的建設(shè)者，承擔著重要的社會責任。這就需要他們具有積極的社會性認知和情感，并表現(xiàn)出積極的社會性行為。包括諸如“責任感”、“愛國主義”、“集體主義”、“遵守社會道德”、“尊重文化習(xí)俗”、“認同家庭價值”等積極的社會性內(nèi)涵。通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育可以引導(dǎo)和支持高中生逐步認識到這些積極內(nèi)涵的價值和意義，并積極踐行自己的信念。

（四）優(yōu)化學(xué)習(xí)方式方法

終身教育是當今世界形成的一種共識，每個人都需要不斷的堅持學(xué)習(xí)，不斷的掌握學(xué)習(xí)方法和工具，唯有如此，才能夠在加速發(fā)展的社會生活中保持良好的生存狀態(tài)。高中生更需要掌握相應(yīng)的學(xué)習(xí)方式方法，優(yōu)化自己的認知結(jié)構(gòu)和能力。心理健康教育中非常重要的一項內(nèi)容就是引導(dǎo)高中生能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)業(yè)成績形成積極的認知并付諸實際行動。通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動可以讓高中生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是一個持續(xù)的過程，問題的解決能力的形成也非一蹴而就。進而反思自己的學(xué)習(xí)方式方法中存在的不足和缺憾，同時懂得改變自己學(xué)習(xí)方式方法的重要性，改善學(xué)習(xí)狀態(tài)，提升學(xué)生效果。比如，自己解決問題的思維方式是否有效，自己采用的解題工具或者方法是否正確等等，都是較為重要的學(xué)習(xí)要素。教師在開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動時，可以引導(dǎo)高中生通過這些問題建立成長型思維模式，培養(yǎng)反思的能力，培養(yǎng)換位思考的能力，培養(yǎng)問題解決問題的能力。

（五）調(diào)整生活習(xí)慣方式

心理健康教育與生活習(xí)慣之間也有著密切的聯(lián)系。良好的生活習(xí)慣會直接影響高中生的思維方式和心理狀態(tài)，其內(nèi)涵則是自我管理與自我負責的精神。通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動可以引導(dǎo)高中生逐步調(diào)整生活方式，從而建立良好的心理狀態(tài)。高中生想要勝任未來的職業(yè)和崗位必須要有較強的自制力和責任意識，對自己和他人的行為能夠進行理性的判斷，并理解接受社會環(huán)境的相關(guān)規(guī)則和意識，以此作為約束和規(guī)范自己行為，包括生活方式的參考標準。部分高中生目前的生活習(xí)慣和作息方式并不科學(xué)，也不合理，通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動可以促進他們反思自己的生活習(xí)慣和作息方式，建立積極的心理和行為狀態(tài)。所謂“一屋不掃何以掃天下”等相關(guān)論述實際上都是對個體的行為習(xí)慣與生活方式在思想和行為層面的引導(dǎo)和規(guī)勸，鼓勵支持高中生認可良好的生活方式，不斷養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成堅定的自我約束意識。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合策略

利用職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動優(yōu)化高中生的心理健康教育結(jié)果需要從多個環(huán)節(jié)有序?qū)嵤?。概括而言，可以從如下幾個方面深入研究，積極探索。

（一）教學(xué)目標的調(diào)整與完善

利用職業(yè)生涯規(guī)劃開展心理健康教育活動首先需要從教育教學(xué)目標進行優(yōu)化融合。以職業(yè)生涯規(guī)劃為主題，豐富拓展心理健康教育的目標體系和后續(xù)的內(nèi)容框架是一個值得嘗試的方向。高中學(xué)校的心理健康教育工作中應(yīng)當將職業(yè)生涯規(guī)劃作為必要的組成部分，根據(jù)學(xué)校的實際情況，設(shè)定相應(yīng)模塊的課時總數(shù)和希望達成的具體目標。根據(jù)前面所述，職業(yè)生涯規(guī)劃教育具有多維度的教育價值和作用，所以，心理健康教育目標中也應(yīng)當將這些內(nèi)容融合其中。

融合職業(yè)生涯規(guī)劃主題的人生理想規(guī)劃。根據(jù)多元智能理論、生涯彩虹圖、霍蘭德職業(yè)興趣測評等心理學(xué)原理和職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法，為全體學(xué)生進行有針對性的引導(dǎo)教育活動，推動他們認識自己未來的人生目標及可施行的方法。

（二）教學(xué)內(nèi)容的豐富與細化

以職業(yè)生涯規(guī)劃為主題開展心理健康教育活動，需要豐富完善相關(guān)教育內(nèi)容。這些內(nèi)容需要圍繞三個問題詳細科學(xué)的進行設(shè)計，問題分別是“自己喜歡的工作”、“自己勝任的工作”、“最適合自己的工作”。高中生處于人生的快速發(fā)展與極易轉(zhuǎn)折的階段，這個階段的學(xué)生具有廣泛的興趣愛好，同時又富有理想和熱情，開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動可以將學(xué)生的熱情和潛力充分發(fā)揮出來，引導(dǎo)并支持其形成積極的自我認知、人生規(guī)劃、社會責任等多個方面的健康發(fā)展，最終實現(xiàn)心理健康發(fā)展。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃課程需要幫助高中生真正明確自己喜歡的工作是什么，這是一個關(guān)系到其未來求學(xué)和就業(yè)的實際問題。真正喜歡的職業(yè)和崗位與單純的興趣愛好之間有著迥然的差異，這一點必須要通過學(xué)習(xí)與體驗課程讓學(xué)生有明確而直接認知，并在此基礎(chǔ)上形成理性而準確的判斷，確定好自己是否以興趣愛好為主導(dǎo)進行未來專業(yè)和院校的選擇。

其次，職業(yè)生涯規(guī)劃教育還需要將自己勝任的工作作為一個重要的教育內(nèi)容呈現(xiàn)給高中生。每一個高中生都有自己勝任的崗位和職業(yè)，但是這個崗位或職業(yè)是否是自己的興趣所在，是否會從中獲得樂趣與滿足，這又是一個非常重要的問題。需要通過多種形式將現(xiàn)實明確直接呈現(xiàn)給每一位學(xué)生。

最后，還需要通過職業(yè)生涯規(guī)劃來完成自己適合什么樣的工作這個最終問題。綜合前面所述的條件，通過職業(yè)生涯規(guī)劃系列課程活動需要高中生建立一個相對最為適宜的工作崗位或職業(yè)，并以此為前提，鼓勵和支持其進行有意識的努力鍛煉和學(xué)習(xí)，從而有的放矢的達到目標。

（三）教學(xué)方式的優(yōu)化與變革

明確教育目標和內(nèi)容之后通過多種形式來完成教學(xué)活動則是一個具體而現(xiàn)實的問題。教師和相關(guān)人員可以通過包括“案例分析”、“項目驅(qū)動”、“社會實踐”、“研究性學(xué)習(xí)”等方式來開展系列教育活動。

首先，通過案例分析進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動。案例分析是非常好的研究對象和學(xué)習(xí)載體，教師可以將正面和反面的經(jīng)典案例、優(yōu)秀校友、家長的貼近生活的案例分享給學(xué)生，引導(dǎo)他們對案例之中的人物和事件反映出的合理或不合理條件與要素，然后提出自己在其中獲得的經(jīng)驗和認知有哪些，這種推人及己的方式可以達到較好的教育效果，幫助高中生對自己的人生理想與社會現(xiàn)實，興趣愛好與職業(yè)定位，預(yù)定目標與實踐努力等多個矛盾之間的關(guān)系進行分析和反思，逐步樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃目標，塑造積極健康的心理狀態(tài)。

其次，通過項目驅(qū)動和社會實踐的方式也可以推動高中生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動，促進其心理健康發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃教育的內(nèi)容涵蓋廣泛，可以通過項目驅(qū)動的方式來進行具體的教育活動。教師和相關(guān)人員，包括家長等可利用節(jié)假日等空余時間，根據(jù)實際情況開展相關(guān)的研究項目，比如筆者學(xué)校開展的基于項目探究的研究性學(xué)習(xí)、全國的科技創(chuàng)新大賽等項目。而社會實踐開展的方式可以更為多樣化，比如，對自己感興趣的職業(yè)或崗位，家長及教師則可以在條件具備的前提下，鼓勵支持高中生去體驗具體的實際工作情況，加深自己對于未來感興趣職業(yè)的認識，修正自己的想法和觀點，讓自己的職業(yè)生涯規(guī)劃更為準確合理，同時也讓自己的人生觀、世界觀和價值觀得到積極的影響，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

（四）教學(xué)評價的重構(gòu)與升級

開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動需要在教學(xué)評價方面進行相應(yīng)的變革和轉(zhuǎn)變。概括來講，可以從定量分析和定性分析的角度進行探索。

首先，通過定量分析來增加教學(xué)考核的實效性。心理健康教育的重要性不言而喻，通過職業(yè)生涯規(guī)劃活動來開展心理健康教育切實可行，關(guān)鍵是如何確保教育教學(xué)活動能夠取得實效。這一點則需要一種可以量化的方式進行考量。通過外在顯性的方式對教學(xué)工作量進行考核是一種應(yīng)對堅持的考核方式。每個學(xué)期，每個學(xué)生都需要接受規(guī)定數(shù)量課時的教育活動，不能再打折扣。除此之外，還需要在參加活動的類型，社會實踐的工作量以及參與的其他具有關(guān)聯(lián)性活動的數(shù)量和時間等，進行具有操作性的細化考量。

其次，通過定性分析來進行科學(xué)考核。在定量分析的基礎(chǔ)上，相關(guān)人員還需要對職業(yè)生涯規(guī)劃教育和心理健康教育的效果進行定性考核，這一點更需要建立在客觀、科學(xué)、詳盡、個性化等原則基礎(chǔ)之上進行。把學(xué)生作為考核主體，根據(jù)參與度、能力、態(tài)度、發(fā)展等多個維度進行相應(yīng)的評語鑒定。考核活動應(yīng)當根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實際情況，建立相應(yīng)的考核團隊來進行，保證客觀、公正、科學(xué)。

結(jié)束語

通過職業(yè)生涯規(guī)劃來開展高中生的心理健康教育活動是一個值得嘗試的方向和方法，需要教師和相關(guān)人員在實際工作中努力探索，積極嘗試，逐步改善活動效果。

參考文獻

[1]胡春森.中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式的探索性研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2011.

[2]徐鵬.高中生生涯規(guī)劃與心理健康教育融合的策略研究[J].新教育時代電子雜志（學(xué)生版），2017，000（010）：117.

本文系全國教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2017年度教育部重點課題“高中生生涯規(guī)劃指導(dǎo)模式的研究”（課題編號DBA170416）研究成果。