摘要：介紹漸進式提升水平的學(xué)習(xí)方法：用“推土機推土”原理方式學(xué)習(xí)。本文總結(jié)我上學(xué)經(jīng)驗和多年教學(xué)經(jīng)歷，特別介紹用這種漸進式來提升英語水平，模擬推土機推土原理看書學(xué)習(xí);分析該方法的心理作用和達到的學(xué)習(xí)效果。實踐證明，用“推土機推土理論”學(xué)習(xí)方法能夠提高許多學(xué)生學(xué)習(xí)效果，以幫助大學(xué)生學(xué)習(xí)英語為例，講述如何使用該方法，如何靠增強自信心，提高學(xué)習(xí)效果，達到提高英語水平目的。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)方法;自信心;漸進式提升

學(xué)習(xí)成績好要講究有效的學(xué)習(xí)的方法?？壳趭^苦力補拙是有可能成績好，通過反反復(fù)復(fù)不斷訓(xùn)練，熟能生巧，是會提高學(xué)習(xí)成績的。很多學(xué)生善于總結(jié)經(jīng)驗，歸納推理出一套適合自己學(xué)習(xí)的方法。學(xué)習(xí)知識，積累經(jīng)驗，提高能力水平，其實從一開始，都是用最笨的辦法，一點一滴去積累，像看書，要一字一字、一行一行、一頁一頁、一本一本地去看。就像建房過程的搬磚，一塊一塊搬;然后一塊一塊壘起來砌墻。同樣的過程，同樣花時間和精力，很辛苦很累人。積累知識和經(jīng)驗，很像水池積水，一滴一滴地匯集，需要不斷努力。學(xué)習(xí)中碰到不懂的，怎么辦？放棄還是退縮？其實，很多堅持不懈努力最后獲得成功的人，用的方法，最笨方法：“推土機推土原理”方式學(xué)習(xí)方法，反反復(fù)復(fù)，后退積蓄力量向前向前前進，遇難遇難后退積蓄力量向前向前前進，推出一條平坦大道，推出一方知識天地，成為知識領(lǐng)域的主牽。

我大學(xué)畢業(yè)于西北電訊工程學(xué)院[現(xiàn)西安電子科技大學(xué)]情報工程和管理工程系，情報工程專業(yè)。畢業(yè)后，分配回廣州市電子總公司工作。恰逢九十年代，改革開放，外資涌入，合資建廠成為時尚?？偣鞠旅娴碾娮由a(chǎn)廠家與外資合資建工廠、建公司。引進生產(chǎn)線、與外商談判、資料翻譯、安裝與生產(chǎn)指導(dǎo)等等，需要大量英語翻譯，參與引外資入穗。我畢業(yè)后頭三年，一直給工廠做英語翻譯，至少翻譯英文資料150萬字。指導(dǎo)工廠安裝新生產(chǎn)線和設(shè)備安裝調(diào)試的過程，掌握了生產(chǎn)經(jīng)營管理的知識內(nèi)容，是廠長的好助手。后來在合資企業(yè)中做中層管理人員，技術(shù)開發(fā)主管、行政人事部部長、商貿(mào)部門經(jīng)理兼報關(guān)員等等;后來娛樂公司財務(wù)總監(jiān)、房地產(chǎn)開發(fā)公司辦公室主任和常務(wù)副總經(jīng)理……多種職位所需的知識，都是用“笨”學(xué)習(xí)辦法：“推土機推土理論”學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)。

其實，初中一年級時，我無意中就是用這種方法自學(xué)，把哥哥留下的數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等初中課本，像看小說一樣，從頭看到尾，看到不懂的地方，回從前面已看懂的地方重新開始看，從已經(jīng)看懂的知識中，找到信心，找到規(guī)律，找到邏輯思維。像推土機一樣，碰到無論前進的障礙物，往回倒車，然后在已經(jīng)推平的道路上開足馬力，向前沖，把障礙推平。一次又一次，后退積蓄能量，重拾信心，推平道路，達到目標。

通過我的調(diào)查訪問有清華、北大、人大、交大等名校學(xué)生，也曾用相似這種土辦法，看起來笨但很實用的方法學(xué)習(xí)，受益匪淺。

我2019開始在中科院心理研究所讀管理心理學(xué)博士研究生課程。積極心理學(xué)的理論中強調(diào)：積極心理學(xué)的四個方面：一）自我效能（信心）：個體對自己在特定的情緒里能夠激發(fā)動機、調(diào)動認知資源，以及采取必要的行動來成功某一項特定工作的信念（或信心）。二）希望：在成功的動因（指向目標的能量水平）與路徑（實現(xiàn)目標的計劃）交叉所產(chǎn)生體驗的基礎(chǔ)上所形成的一種積極的動機狀態(tài)。三）樂觀傾向：認為樂觀和悲觀是一個重要的人格維度。樂觀生活取向的個體傾向于對未來有積極的期望，并認為期望的結(jié)果經(jīng)過不懈努力是可以達到的;而悲觀生活傾向的個體傾向于對未來產(chǎn)生消極結(jié)果期望，從而放棄努力，變得被動，這樣潛在地放棄了他們的成就。四）韌性包括意志力、適應(yīng)性和超越認知三個構(gòu)件。深處逆境，能夠持之以恒是意志力;能夠快速“復(fù)原”是適應(yīng)性;在遭遇挫折和失敗后，能夠獲得成長和新生，具有“超越認知”的能力。

下面，我還是以學(xué)英語為例深入講解這種方法的心理本質(zhì)和實踐行為應(yīng)用。

我在企業(yè)工作期間，一直堅持學(xué)習(xí)英語。看英文電影、看英文電視、看英文小說、學(xué)唱英文歌曲等等，作為業(yè)余愛好，每天花了不少時間學(xué)習(xí)英語，為的是學(xué)好英語，提高英語水平。一直沒有好好去總結(jié)一下學(xué)習(xí)方法。直到2006年，我離開企業(yè)，進了大學(xué)做教師，才有時間考慮學(xué)習(xí)方法和教學(xué)方法。特別是2009年，開始在城建學(xué)院教上《工商企業(yè)管理專業(yè)英語》、《物流管理專業(yè)英語》、《人力資源管理專業(yè)英語》等等專業(yè)英語課程;教自考本科《雙語市場營銷學(xué)》、《雙語西方經(jīng)濟學(xué)》、《雙語管理會計學(xué)》、《雙語金融市場學(xué)》等課程。

在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)許多大學(xué)生學(xué)習(xí)英語的方法不對，心理挫敗感很重，對英語學(xué)習(xí)的毫無興趣，灰心喪氣，不學(xué)又不行，要拿學(xué)位，要想畢業(yè)必須過英語四級考試。中學(xué)時英語基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)方法差，動機差，沒學(xué)好。到了大學(xué)，花很多時間學(xué)習(xí)英語，死記硬背，但也無法提高英語水平。

學(xué)習(xí)語言是要講究學(xué)習(xí)方法的！任何學(xué)習(xí)都是要從自信心建立做起，相信自己努力后，憑自己的能力就能解決問題，達到目標。但是，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，需求是起點，確實可實現(xiàn)的目標更重要，動機是行動的基礎(chǔ)，目標是誘因。以往的經(jīng)驗會影響行動的開展，成功經(jīng)驗比失敗挫折更能增加信心。心中沒底，不是胸有成竹，心理不安定，以前的失敗挫折往往成為心理負擔(dān)。

因此，我從以前上初中的學(xué)習(xí)經(jīng)驗、以及畢業(yè)后的工作經(jīng)驗總結(jié)出一些辦法來。當(dāng)年我上初一時，和哥上高一，他把初中所有課本留給我了。我拿過來自學(xué)，看小說一般，一本一本去看，看到不懂的，我就回頭從頭再來看，就這樣一個學(xué)期，一邊聽老師講，一邊抽空看課本，終于將初中的所有課程內(nèi)容都看完。十分得意，剩余時間常常看小說，打球，幾乎每次考試成績?nèi)嗟谝?。顯擺，與老師爭議。好為人師，教同學(xué)們做題。到了高中，我哥考上重點大學(xué)，留下高中課本給我。我如法炮制，一個學(xué)期就看完高中的課本。高中是青春期，情商差了些，后來愛上看小說，一天一本，為書中人物同喜同悲，為他們的愛情傷心。甚至有一兩逃課，孤單單一個人去公園看老師傅下象棋。臨近高三最后一學(xué)期，換了班主任，恰好是我哥的高中班主任。他常常用我哥考上上海重點大學(xué)的事跡激勵我，我鼓起勇氣，重新又對老方法看了一遍全部高中課本，信心滿滿的。最后，高考第一天出了點事故，沒有考上北大，但還是考上重點大學(xué)重點名校西安電子科技大學(xué)前身：西北電訊工程學(xué)院?，F(xiàn)在回頭總結(jié)，想一想，那時侯，無意中，我用的學(xué)習(xí)方法就是“推土機推土原理”方法。

看書順序往后面內(nèi)容看，看到不懂地方，不要跳過去，回頭從頭看，像推土機那樣，碰上了障礙物，推不動，后退，退到已推平的道路，積蓄能量和力氣，往前沖，往前推進。反復(fù)多次，就可以推出一條平坦大道。這就是我們要探討的“推土機推土”原理學(xué)習(xí)方法。特別強調(diào)指出，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、語文、英語、歷史、地理……等等課程都適用，都可以用這種方法來學(xué)習(xí)。

從心理學(xué)知識的角度來看，當(dāng)我們回頭一看自己己學(xué)會的東西，感覺到信心百倍，又輕松又愉快。心情愉快，輕松重新上路。

我這十年來，一直推廣這套學(xué)習(xí)方法，效果顯著，許多學(xué)生順利考過英語四六級，順利畢業(yè)，甚至，有移民加拿大，出國留學(xué)，贏得好評。

以下，還是著重講講，學(xué)習(xí)方法如何應(yīng)用于英語學(xué)習(xí)。

我教大家學(xué)英語聽說從四個層次來提升：1、慢速英語;2、中速英語;3、正常英語;4、脫口秀英語。一般學(xué)習(xí)慢速英語有兩種途徑：1、通過英語電臺VOA和BBC廣播的專門節(jié)目：慢速英語。2、通過網(wǎng)站艇。英語在線聽力室（www.tingroom.com）。VOA在多個波段多個時間段播慢速英語，內(nèi)容涉及時事新聞、文化娛樂、天文地理、風(fēng)土人情、社會經(jīng)濟法律、經(jīng)典歌曲、經(jīng)典故事、英語詞匯來源等等，很適不同英語水平的學(xué)習(xí)。英語在線聽力室（www.tingroom.com），是一個不錯的網(wǎng)站，打開網(wǎng)站后的左上方，可以找到VOA慢速英語，是英語志愿者從電臺聽錄整理好的。這樣學(xué)習(xí)更方便了。點擊網(wǎng)站，可以找到最新的慢速英語記錄。慢速英語的學(xué)習(xí)是：第一次不看文字光聽錄音，能聽懂多少是多少;第二次，重聽，一邊聽，一邊看文字對照文字，若過一遍不夠，可以兩遍，查查單詞理解全文;第三次，拿筆，一邊聽錄音，一邊把全文寫下來;第四次，聽讀全文。這是個耐心苦練內(nèi)功的過程。開始不要貪多，每天一兩篇就行了。最后水平提高到一個新的階段時，只聽一遍就行了！

關(guān)于第二層次，中速英語，通過英語在線聽力室（www.tingroom.com）的VOA中級美國英語課程，或者網(wǎng)站上的新概念英語1-2冊（北京第二外國語大學(xué)老師主講）。詳細介紹不在此論述。

關(guān)于第三層次，正常英語，就是我們平常的學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過看電影、電視劇、小說、視頻、新聞和日常生活方方面面來學(xué)習(xí)，在此也不詳述。

關(guān)于第四層次，脫口秀英語，這是母語為英語的水平。許多英文電視臺都播這類節(jié)目。許多母語為英語或者英語水平高的人，對其十分喜愛。就像中國人愛聽“相聲”一樣，很讓人著迷，到這層次英語水平，也需艱苦磨煉。

我總結(jié)教英語經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，有許多優(yōu)秀教師的教學(xué)方法也不同。適用就最好。但有些老師沒耐心，指責(zé)學(xué)生不愛學(xué)習(xí)，說學(xué)生態(tài)度惡劣，其實是初中時英語教師不負責(zé)任，沒教好，沒有引導(dǎo)好;高中的英語學(xué)習(xí)只是應(yīng)付考試，死記硬背，對英語又怕又恨，找不到好的學(xué)習(xí)方法。這些學(xué)習(xí)是沒有信心，沒有經(jīng)驗，一個字混，蒙混過關(guān)，最終以致積重難返。

他們上了大學(xué)，很茫然不知所措，怎么學(xué)？我怎么教，才能幫助他們。我也慢慢思索，后來頓悟這一套“推土機推土原理”學(xué)習(xí)方法。實際教學(xué)過程中，是這樣指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)的。強調(diào)重建信心，重頭學(xué)。1、要建立信心，回頭去看現(xiàn)在應(yīng)該能看懂的初中英語，甚至少兒英語（比如迪斯尼卡通英語）。學(xué)習(xí)后會發(fā)現(xiàn)，原來看不懂的，當(dāng)時看不懂難學(xué)的初中英語，現(xiàn)在很容易看懂了。像推土機一樣，后退幾步，再往前推，原來有些不平的路，又整得更平了。學(xué)習(xí)英語就從最簡單學(xué)起，慢慢積累，慢慢接收。事實上，初中英語是著名專家老教授們慢慢研究出來的成果，智慧結(jié)晶，補學(xué)完后就會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)英語以前是哭著進去的，現(xiàn)在可以笑著進去的，信心十足英語不難學(xué)。花一兩星期學(xué)完初中英語，乘勝追擊，同樣是用“推土機推土”原理學(xué)習(xí)方法，再花兩三星期，看完高中英語，大功告成。學(xué)高中英語，注意詞匯量增加速度，以及語法學(xué)習(xí)。如果能把一本又一本課本“推”完，那么知識大增，推出一條學(xué)習(xí)英語的前進大道。當(dāng)然了，繼續(xù)用這方法，學(xué)完大學(xué)英語，基礎(chǔ)打好了，英語水平也必然容易提高上去。

“推土機推土原理”方法看上去很土很笨，其實很有科學(xué)道理，心理因素起大作用。從淺入深，由低向高，一步一步向上提升，順勢推進碰到障礙，回車，積蓄能量，恢復(fù)信心，重新上路，往前沖，闖出一條平坦道路。英語學(xué)習(xí)也是從淺入深，由低向高，由簡而繁，日積月累，不斷進步，不斷克服困難，一步一步向上提升。

學(xué)習(xí)知識，首先是知識面，橫向軸是三大實踐活動：生產(chǎn)經(jīng)營管理、市場營銷管理、財產(chǎn)（財富）管理。生產(chǎn)主要是通過資料投入、轉(zhuǎn)化過程、產(chǎn)出（有形產(chǎn)品和無形服務(wù)）;市場營銷是指從產(chǎn)品產(chǎn)出后，物流傳遞到終端用戶的整個過程;前面兩大實踐活動屬實體經(jīng)濟活動范疇。財富管理（理財）是投資、消費，資源整合等等，理財與金融活動密不可分，虛擬經(jīng)濟活動范疇。知識面的縱向，由四個層次構(gòu)成，最低層次是個人、然后是群體、再上是組織、最高層次是環(huán)境。個人層次涉及到個人認知和社會認知。個人認知，認識自我個性特征，包括個人的性格：內(nèi)傾向和外傾向;個人氣質(zhì)：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)。最后是強調(diào)個人能力：智力、專門能力、創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)能力、溝通能力、控制能力等等。智力包括情商、智商;專門能力除含專業(yè)能力外還有特的解決問題能力，以此作為優(yōu)勢，整個一生活動中生存與發(fā)展;創(chuàng)造力，創(chuàng)新能力，新的事物，從無到有，與發(fā)現(xiàn)能力有本質(zhì)區(qū)別，發(fā)現(xiàn)的是原來就有的;學(xué)習(xí)能力，是善于繼承和接受別人的東西事物，別人先創(chuàng)造出來的、先使用的、先擁有的，我們不可能什么事情都是自己親身經(jīng)歷，別人的經(jīng)驗和知識，我們可以借助使用，使我們能借船出海，不要一定等到自己有自己的的船才出海;善于坐便車也是一個好辦法。資源共享和開發(fā)能力就十分重要，溝通能力，把信息傳遞給相關(guān)人員，收集反饋，反復(fù)溝通，達到溝通的目的;管理活動的三大支柱：計劃、執(zhí)行和控制。計劃能力很重要，決策能力，方案選擇能力;執(zhí)行能力尤其重要，把紙上的計劃實現(xiàn)了，完成了，有效性、效果性、質(zhì)量性;控制能力無處不在，事前控制、事中控制、事后控制都十分重要。

我們推廣這學(xué)習(xí)方法，一定要從能力提高著手，心有定力，由淺入深、由簡而繁。心理和行為統(tǒng)一，成大事先做小事，一件件小事情積累成大事件。

這就是推土機推土原理學(xué)習(xí)方法。

參考文獻：

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