李其香

【中圖分類號】R473.71 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.02.056

更年期綜合征又被稱為圍絕經(jīng)期綜合征，對于女性的身心形成了嚴(yán)重的影響，可引起一系列的不適癥狀。針對更年期綜合征應(yīng)加強(qiáng)日常的護(hù)理，改善更年期綜合征女性的身體不適情況，使女性遠(yuǎn)離更年期綜合征所帶來的折磨和痛苦。

1 ?更年期綜合征的癥狀表現(xiàn)

更年期綜合征指的是在絕經(jīng)前后，圍繞月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)而出現(xiàn)的一系列不適癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停閉，隨之而來的是一系列的不適癥狀表現(xiàn)，包括烘熱汗出、面紅潮熱、心悸失眠、精神抑郁、煩躁易怒、眩暈、耳鳴、腰背酸痛、面浮肢腫和神志不寧等，患者的個(gè)體情況存在差異，可能會(huì)同時(shí)存在幾種不同的癥狀表現(xiàn)。雙側(cè)卵巢切除或放射治療后，以及早發(fā)性卵巢功能不全的患者，也會(huì)出現(xiàn)與更年期綜合征相似的癥狀。更年期綜合征疾病在45～55歲絕經(jīng)前后的女性群體中較為常見，需得到人們的高度重視，及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療，大部分的患者預(yù)后良好，對于病情十分嚴(yán)重的患者，若是不進(jìn)行及時(shí)正規(guī)的系統(tǒng)治療，可能會(huì)引起情志異常甚至心臟疾病、骨質(zhì)疏松等問題。值得注意的是，更年期綜合征的病程長短在個(gè)體間存在差異性，短則幾個(gè)月，嚴(yán)重者甚至可長達(dá)數(shù)十年，大部分的更年期綜合征患者預(yù)后良好，逐漸適應(yīng)了身體的變化后，配合積極有效的治療，癥狀會(huì)不斷緩解，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者應(yīng)合理用藥，加強(qiáng)日常護(hù)理，避免疾病發(fā)展威脅身心健康。

2 ?更年期時(shí)間

更年期是女性一生中必經(jīng)的階段，卵巢功能逐漸減退直至衰竭，由于女性的身心情況存在個(gè)體差異，因此進(jìn)入更年期的時(shí)間也各有不同，通?？砂l(fā)生在40歲之后，但是若是存在卵巢早衰情況的女性，進(jìn)入更年期的年齡可提前在40歲之前，這與卵巢早衰的病情之間有著密切的關(guān)聯(lián)。女性具體在什么時(shí)間進(jìn)入更年期可受到遺傳因素的影響，下一代可以參考自己的祖母、母親、同胞姐姐更年期的年齡進(jìn)行推測。但是，由于每個(gè)人的生活條件以及所處的生活環(huán)境不同，在生活中的勞累程度、是否有吸煙習(xí)慣、患有其他疾病等各有差異，因此更年期可能會(huì)提前或推遲，遺傳因素并不能夠起到唯一的決定性作用。更年期的發(fā)生于女性初潮的年齡之間也有著密切的關(guān)聯(lián)，月經(jīng)初潮年齡越早，進(jìn)入更年期的年齡將有所延長，初潮年齡晚，更年期的年齡則會(huì)相對更早，也就是說女性的月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是為負(fù)相關(guān)的關(guān)系。

3 ?更年期綜合征的護(hù)理措施

3.1一般護(hù)理

圍絕經(jīng)期的女性應(yīng)從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整，保證營養(yǎng)膳食，調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含鈣量豐富的食物，必要的情況下可以通過鈣劑補(bǔ)充，保證充足的鈣攝入量，降低由于雌激素降低引起的骨質(zhì)疏松疾病風(fēng)險(xiǎn)。在糖分、膽固醇、鹽的攝取上，要注意控制合理的攝入量，以清淡的飲食為原則，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，避免食用油炸、刺激性的食物，例如胡椒、辣椒、蔥、姜、蒜等，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，保持心情舒暢，健康飲食和作息。

3.2心理護(hù)理

更年期綜合征患者通常會(huì)形成焦慮、抑郁等情緒，針對此類患者的護(hù)理，應(yīng)加強(qiáng)心理方面的有效護(hù)理，幫助患者樹立起正確的疾病認(rèn)知觀念，使患者能夠理解更年期綜合征是一個(gè)正常的生理過程，結(jié)合相關(guān)的保健知識，幫助患者提高對更年期綜合征的認(rèn)知，建立起樂觀的心態(tài)，積極地應(yīng)對疾病，正確對待老年的到來，將心里的焦慮、恐懼情緒盡可能地消除。關(guān)心和愛護(hù)更年期綜合征患者的心理健康情況，解決患者的疑慮和困惑，幫助患者順利地度過圍絕經(jīng)期，恢復(fù)正常的工作和生活。對于心理負(fù)擔(dān)過重的更年期綜合征患者，可結(jié)合實(shí)際情況，必要的時(shí)候及時(shí)到心理門診就診，獲取專業(yè)醫(yī)生的幫助，緩解緊張、抑郁、焦慮等情緒。

3.3藥物護(hù)理

更年期綜合征患者的治療過程中，可能會(huì)需要配合藥物進(jìn)行相應(yīng)的治療，針對更年期綜合征患者的藥物護(hù)理工作，應(yīng)幫助患者樹立起科學(xué)的用藥觀念，了解使用藥物的最終目的、正確的用藥方法、藥物的劑量、適應(yīng)癥、禁忌癥等。向患者普及用藥時(shí)可能發(fā)生的不良反應(yīng)，使患者能夠消除內(nèi)心的疑惑和恐懼，謹(jǐn)遵醫(yī)囑合理用藥?；颊弑救藨?yīng)重視定期復(fù)查，根據(jù)身體狀況的變化，對用藥方案進(jìn)行合理的調(diào)整，提高藥物治療的針對性療效，避免發(fā)生不良反應(yīng)等問題。當(dāng)患者在用藥過程中出現(xiàn)了身體不適的癥狀或異常表現(xiàn)時(shí)，則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，獲取專業(yè)醫(yī)生的幫助，避免疾病加重對身體健康形成威脅。

3.4預(yù)防保健

更年期綜合征的預(yù)防保健工作是必不可少的，圍絕經(jīng)期女性應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，保持居家環(huán)境的整潔、舒適、明亮，以勞逸結(jié)合為原則，避免腦力、體力和心理方面形成過度勞累的情況。做好外陰部的清潔衛(wèi)生護(hù)理，選擇純棉、柔軟、透氣的內(nèi)褲，每天換洗，定期使用熱水燙洗內(nèi)褲，并在陽光下暴曬，做好外陰部的清潔護(hù)理，保證內(nèi)褲的衛(wèi)生，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，例如農(nóng)藥、殺蟲劑等。

3.5定期體檢

更年期綜合征女性應(yīng)注意養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，因?yàn)榕栽诮^經(jīng)前后體內(nèi)的激素水平發(fā)生了改變，因此在骨質(zhì)疏松、心血管疾病等方面發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所增加，相比于絕經(jīng)前疾病的發(fā)病率提升，絕經(jīng)前后女性要有必要做好定期的體檢工作，以疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療為原則，將疾病控制在發(fā)生或發(fā)展的初期階段。

4 ?總結(jié)

綜上所述，更年期綜合征患者的護(hù)理工作需要從飲食、心理等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整，對于女性來說，更年期綜合征出現(xiàn)的各種不適癥狀會(huì)加重女性患者的心理負(fù)擔(dān)，心理護(hù)理工作尤其重要。針對更年期綜合征患者的日常護(hù)理，應(yīng)盡可能地幫助患者緩解圍絕經(jīng)期所承受的痛苦和折磨，更快、更好地恢復(fù)到正常的身體狀態(tài)，保障女性的身心健康。