周璐璐

健美操與其他體育項目有明顯不同，它融合了音樂、舞蹈、健身等諸多元素，具備更豐富、多樣的內(nèi)容與形式。相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，在小學(xué)體育教學(xué)中引入健美操，對學(xué)生群體的身心健康有積極影響，那么，健美操對小學(xué)生群體而言都有哪些身心方面的積極影響呢？

健美操運動起源于2000年前的古希臘，20世紀60年代則是現(xiàn)代健美操的萌芽期。一開始人們將健美操直接應(yīng)用在航天人員的體能訓(xùn)練中，但隨著時代的發(fā)展，在世界范圍內(nèi)都掀起了健美操熱潮，尤其在歐美地區(qū)健美操深受民眾喜愛。作為一項將體操、舞蹈、音樂以及體育健身活動融為一體的有氧運動，健美操不僅符合人體運動的生理規(guī)律，還在提升人類肢體靈活性、協(xié)調(diào)性、器官功能等方面都具有十分顯著的效果。長期堅持跳健美操，有助于調(diào)節(jié)人們的心理健康，減輕生活、工作中的壓力，而且健美操適合各年齡段的人參與。

很多國際比賽、大眾體育娛樂中都有健美操的身影，隨著教育需求的提升以及健美操活動的蓬勃發(fā)展，現(xiàn)在很多學(xué)校越來越重視健美操運動，但是在中小學(xué)的體育教育中，健美操的發(fā)展卻相對滯后，一些教學(xué)資源與實力較差的地區(qū)甚至沒有機會讓學(xué)生接觸這項運動。讓人感到惋惜的是，即便現(xiàn)在不少學(xué)校已經(jīng)引進了健美操，但是因為受到了教學(xué)資源、校方重視程度、資金投入以及理解認知等方面的影響，中小學(xué)校之間的健美操活動存在較大的差異。如果想讓健美操運動在中小學(xué)校中真正運轉(zhuǎn)起來，需要加大對該項運動的宣傳力度，同時重視師資力量、完善相應(yīng)的教學(xué)體系，利用成熟的教學(xué)工作流程將健美操的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，促進學(xué)生德智體的全方位發(fā)展。

健美操能促進學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。隨著年齡的增長，人類大腦、身體的發(fā)育情況逐步完善，通過外界的實踐與思維能力方面的鍛煉，人類的大腦、身體將變得越來越成熟。對于小學(xué)生而言，他們正處于生長發(fā)育的高峰期，應(yīng)通過內(nèi)容更豐富、形式更多元的體育活動刺激他們的發(fā)展。相比其他形式單一的體育活動，健美操的內(nèi)容更復(fù)雜多變，它需要參與者調(diào)動自己各身體部位完成動作，如參與者要用耳朵捕捉音樂節(jié)奏，還要用眼睛確定自己的走位，大腦則負責(zé)將身體與音樂節(jié)奏契合起來，使二者更合拍。因此，教師帶領(lǐng)學(xué)生跳健美操，將在一定程度上激發(fā)學(xué)生大腦的潛能，促進學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

健美操能塑造學(xué)生的良好體型，增強生理方面的機能。身體就是革命的本錢，沒有了強健的身體作拼搏的基礎(chǔ)，那么人類將很難勝任工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)。小學(xué)階段正是學(xué)生身體發(fā)育的重要時期，如果不對其加以健康意識的引導(dǎo)，不糾正其不良習(xí)慣，那學(xué)生將深受其害，無法擁有健康的體型，在影響健康的同時，也打擊了他們的自信心，讓他們的心靈蒙上一層陰影，不利于他們的全面發(fā)展。而健美操不僅僅可以增強參與者的身體素質(zhì)，還能幫助參與者塑造更具美感的形體，糾正不健康的姿勢、動作，更好地引導(dǎo)骨骼發(fā)育，在改善學(xué)生駝背、高低肩等方面都有一定的效果，能幫助學(xué)生從小養(yǎng)成正確的行為姿勢。

所謂的身體素質(zhì)主要包含了力量、速度、耐力以及柔韌度等方面，雖然遺傳因素有一定的影響，但是通過長期堅持不懈的后天鍛煉也可以很大程度上改善人的身體素質(zhì)。健美操在改善人的身體素質(zhì)方面就具有十分鮮明的作用，長期堅持下來，將提升參與者的柔韌性以及協(xié)調(diào)性，同時也因為其是有氧運動，還將增強參與者的心肺功能，有促進學(xué)生健康成長的作用。

健美操能幫助學(xué)生調(diào)節(jié)人際關(guān)系，提升其適應(yīng)能力。在小學(xué)階段，教師應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生健全的人際管理處理能力；而在健美操的教學(xué)與訓(xùn)練過程中，需要多人同時來完成動作，這將幫助學(xué)生深刻感受到集體努力與個人努力之間的區(qū)別，有利于樹立學(xué)生團隊合作意識，加強他們與同伴之間的情感聯(lián)系，提高學(xué)生集體榮譽感，讓他們懂得在互幫互助中與同伴一起進步，同時保持與他人良好的競爭關(guān)系。健美操能讓學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的人際處理方式，在未來更快、更好地融入社會群體的生活中。

總的來說，健美操在鍛煉學(xué)生生理發(fā)育及心理成長方面都有十分顯著的效果，不僅能改善學(xué)生群體的身體素質(zhì)，還有助于他們養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，提高學(xué)生間的協(xié)調(diào)能力，使其更快地融入集體生活。因此，學(xué)校應(yīng)加強對健美操的推廣與普及，并利用更多渠道幫助學(xué)生、教師重新認識健美操的價值，可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等平臺，加大對健美操的宣傳力度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，不斷提高他們自身的審美水平。

（作者單位系江蘇省蘇州市吳中區(qū)木瀆中心小學(xué)）