張凱

田徑訓(xùn)練屬于課余體育訓(xùn)練的一部分，同時(shí)也是學(xué)校體育的重要組成部分。小到中小學(xué)的校運(yùn)動(dòng)會，大到國際的奧運(yùn)會比賽，田徑項(xiàng)目比賽均是占比最高的競賽內(nèi)容。適當(dāng)開展田徑訓(xùn)練有利于兒童少年的身體發(fā)育和促進(jìn)心理健康，同時(shí)也可以提高兒童少年的競爭意識和社會適應(yīng)能力。本論文就探討兒童少年時(shí)期，過早地進(jìn)行田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的原因及弊端。

1 過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中過早的時(shí)間定義

從具體體育項(xiàng)目類別出發(fā)，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練是指田類項(xiàng)目和徑類項(xiàng)目訓(xùn)練，前者包括短跑，中長跑，跨欄跑等訓(xùn)練，后者包含跳遠(yuǎn)、跳高以及投擲類專項(xiàng)訓(xùn)練。從身體素質(zhì)訓(xùn)練目的出發(fā)，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練又可以分為速度、耐力、靈敏、力量這四種素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練。田徑專項(xiàng)訓(xùn)練與兒童少年所處的具體年齡戚戚相關(guān)，翟方陽提出，田徑項(xiàng)目速度及遠(yuǎn)度、高度為主的田徑類項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要為短跑、跳遠(yuǎn)、跳高的專項(xiàng)訓(xùn)練起始時(shí)間為男性9至11歲，女性8至10歲，中長跑投擲類的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起始時(shí)間為男性12至15歲，女性11至14歲。從此時(shí)間來看，跨越了兒童與青少年兩個(gè)階段，田徑項(xiàng)目根據(jù)具體項(xiàng)目類別，不應(yīng)該低于起始時(shí)間的最小值進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，保守以最大值作為專項(xiàng)訓(xùn)練起始時(shí)間為好。但需根據(jù)實(shí)際情況而定，兒童少年處在最佳的訓(xùn)練時(shí)期，一旦錯(cuò)過則難以通過后期的訓(xùn)練趕上。此文探討為過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，過早必然是早于最小值，過早的時(shí)間即為跳遠(yuǎn)、跳高、短跑的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間在男性8歲和女性10歲，以及中長跑和投擲類專項(xiàng)訓(xùn)練為男性11歲和女性10歲。兒童青少年時(shí)期，既是包含了兒童時(shí)期，也包含了青少年早期。依照田徑項(xiàng)目的分類，判斷過早訓(xùn)練時(shí)間與避免過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，對于兒童少年的保護(hù)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有一定的積極意義。

2 過早的專項(xiàng)訓(xùn)練的原因討論

過早的專項(xiàng)訓(xùn)練，是寄希望兒童少年在過早的年齡通過田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，更好得掌握田徑技術(shù)。田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的目的是兒童少年在肌肉骨骼、心血管系統(tǒng)逐漸發(fā)育階段，配合長期的專項(xiàng)訓(xùn)練，有機(jī)會在田徑競賽中獲得更好比賽成績或者贏得田徑比賽。兒童少年過早進(jìn)行田徑專項(xiàng)訓(xùn)練是時(shí)有發(fā)生的是有發(fā)生的事，究其原因，從人的角度可以分為教師、兒童少年、家長的原因。

2.1 教師的主導(dǎo)原因

專項(xiàng)訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力，但是專項(xiàng)訓(xùn)練需要花費(fèi)4到5年的訓(xùn)練年限。教師在田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中起著主導(dǎo)地位，教師傳授訓(xùn)練方法和田徑技術(shù)。為了讓兒童青少年更早的掌握田徑技術(shù)，提高耐力、速度和力量素質(zhì)，組織專項(xiàng)訓(xùn)練的教師對兒童少年過早的專項(xiàng)訓(xùn)練。第一，經(jīng)驗(yàn)選材的自信，通過往年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)來選材，并認(rèn)為少年兒童在此年齡進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練不會出問題;第二，競技比賽的迫切需求，為了提高競技比賽成績而迫切需要加速專項(xiàng)訓(xùn)練;第三，對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的認(rèn)知不足。

2.2 兒童少年的主體認(rèn)知不足

處于兒童少年年齡的學(xué)生，心理不成熟，情感易動(dòng)搖，雖然逐漸形成個(gè)性，但依舊不穩(wěn)定。第一，學(xué)生對于體育訓(xùn)練學(xué)知識不足，并不知道過早訓(xùn)練對其的危害性。第二，兒童少年是最主要的運(yùn)動(dòng)員選材。被選上的兒童少年本身身體素質(zhì)較好，體育運(yùn)動(dòng)所帶來的娛樂與成功感，讓兒童少年更熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，便樂意去參與田徑專項(xiàng)訓(xùn)練。第三，雖然學(xué)生處于主體地位，但學(xué)校體育現(xiàn)狀依舊需要體育教師的引導(dǎo)。專項(xiàng)訓(xùn)練并非由學(xué)生主體來做選擇，往往是體育教師和監(jiān)護(hù)人做決定。

2.3 家長認(rèn)知不足

家長作為學(xué)生的監(jiān)護(hù)人，在孩子未有足夠判斷能力的前提下，監(jiān)護(hù)人需要對專項(xiàng)訓(xùn)練有所認(rèn)知，需要認(rèn)真衡量體育訓(xùn)練與德、育、智、育協(xié)調(diào)發(fā)展。過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的原因是，第一，家長的健康意識薄弱;第二，家長對于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過早的危害認(rèn)知不足;第三家長聽從教師安排，無主觀判斷能力或者主觀判斷能力弱。

3 過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練會對兒童少年產(chǎn)生弊端

3.1 過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練造成生理損傷

在骨骼肌肉和心血管系統(tǒng)中，骨骼起著支撐作用，關(guān)節(jié)具有連接作用，肌肉通過收縮和舒張產(chǎn)生動(dòng)力，同時(shí)心血管系統(tǒng)為運(yùn)動(dòng)提供能量。過早的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，由于訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻率、時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體育游戲、學(xué)校體育課、課余體育鍛煉，給予的生理上的壓力會影響兒童以及青少年的正常生長發(fā)育，消極影響會給兒童少年生理上帶來不可恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)傷痛。

3.1.1 對骨骼造成不良影響

兒童的骨骼含有有機(jī)物多，無機(jī)鹽少，骨骼易變形同時(shí)不易骨折。青少年時(shí)期，長骨與身高相關(guān)，骨骺線還未完全閉合，骨仍然處于生長發(fā)育階段。此時(shí)此刻，糾正學(xué)生錯(cuò)誤形體姿態(tài)，并以鍛煉身體，健康第一原則為中心。過早的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，會引起骨骼變形，由于強(qiáng)度較大，骨骼變形后忽視恢復(fù)和難以恢復(fù)，嚴(yán)重則引起兒童身體型態(tài)出現(xiàn)問題。另外，跳高跳遠(yuǎn)，一方面適當(dāng)?shù)母叨冗h(yuǎn)度田徑項(xiàng)目可以刺激兒童青少年身高發(fā)育，而過早在這方面的專項(xiàng)訓(xùn)練，亦可理解為過度訓(xùn)練，此時(shí)則會導(dǎo)致骨骺線過早形成和閉合，骨骼的生長停止，對兒童青少年的身高帶來負(fù)面影響。

3.1.2 對關(guān)節(jié)的不良影響

兒童少年的關(guān)節(jié)處于脆弱的狀態(tài)，過早的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，如中長跑，由于在訓(xùn)練的過程中，高負(fù)荷長時(shí)間得使用自身的膝關(guān)節(jié);如投擲鉛球、鐵餅的專項(xiàng)訓(xùn)練，又會高頻率得運(yùn)用肘關(guān)節(jié);在訓(xùn)練中造成關(guān)節(jié)損傷，尤其是兒童期間，會引起關(guān)節(jié)疼痛反復(fù)，關(guān)節(jié)靈敏度降低等后果。劉金寶提出，關(guān)節(jié)扭傷在田徑訓(xùn)練研究中屬于占比最高的運(yùn)動(dòng)損傷類型。在小學(xué)田徑教學(xué)中，膝關(guān)節(jié)損傷所占比率最高。普通負(fù)荷強(qiáng)度下的學(xué)校體育和課余訓(xùn)練，關(guān)節(jié)損傷比例已經(jīng)很高。那可以推斷的是，田徑的專項(xiàng)訓(xùn)練會導(dǎo)致更高比例的關(guān)節(jié)損傷。

3.1.3 對肌肉的不良影響

兒童時(shí)期，肌肉收縮力量小，易疲勞但恢復(fù)快，同時(shí)肌肉彈性強(qiáng)，易受傷。常見的運(yùn)動(dòng)中肌肉損傷分為開放性和閉合性，開放性是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，由于外力的直接作用，而導(dǎo)致傷口與外界接觸，如挫傷、擦傷等。

3.2 過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練對心理造成不良影響

田徑專項(xiàng)訓(xùn)練會給兒童少年帶來心理壓力，由于兒童以第一信號為主，缺乏良好的抽象思維，對體育充滿好奇、興趣，但難以堅(jiān)持。過早年齡的青少年，是童年的過渡期，其雖然有一定的抽象能力，且意志力逐漸增強(qiáng)，逐漸形成不怕辛苦的意志，但相對于15歲以上的青少年，缺乏長期的意志力。由于專項(xiàng)的目的性強(qiáng)，時(shí)間長，且田徑的專項(xiàng)訓(xùn)練單一枯燥，且會出現(xiàn)挫敗感。這不僅降低兒童少年的田徑運(yùn)動(dòng)興趣，而且會因?yàn)殚L期的訓(xùn)練，導(dǎo)致兒童青少年開始討厭田徑體育運(yùn)動(dòng)。這種負(fù)面的消極情緒，又會影響到兒童青少年的生活層面，若不進(jìn)行良好的開導(dǎo)，會形成長久的心理不良。

3.3 過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練占據(jù)兒童少年過多時(shí)間

專項(xiàng)訓(xùn)練需要長時(shí)間的努力，系統(tǒng)性得來提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和成績。而在此期間，不僅僅是時(shí)間層面，也有精力層面。過早田徑專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間正處于兒童少年的小學(xué)和初中，在此階段，學(xué)生的文化課壓力大，另外課外培訓(xùn)班如鋼琴、練字、舞蹈的占用時(shí)間也是較多，同時(shí)，學(xué)生需要游戲休閑娛樂陶冶情操。當(dāng)僅僅遷就與專項(xiàng)訓(xùn)練，待完成訓(xùn)練，兒童青少年的生理及心理處于疲勞狀態(tài)，無法較快進(jìn)入文化課學(xué)習(xí)。另外專項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間太長，已經(jīng)占據(jù)了文化課的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，會影響學(xué)生文化課的成績及占用學(xué)生休閑娛樂的時(shí)間。

4 結(jié)論

兒童和青少年是祖國的花朵，是創(chuàng)造新中國的頂梁柱。兒童和青少年的健康的發(fā)展，為社會創(chuàng)造了未來的積極動(dòng)力，只有良好的生長發(fā)育的前提下，才能夠更好得建設(shè)國家，發(fā)展經(jīng)濟(jì)。田徑作為奧運(yùn)會最多獎(jiǎng)牌的項(xiàng)目，獲得更多的田徑獎(jiǎng)牌，能夠提升國家國際上的形象。但是，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)以杜絕過早參與為重點(diǎn)，以免因?yàn)殄e(cuò)誤的時(shí)間，讓過早參與專項(xiàng)訓(xùn)練的小運(yùn)動(dòng)員承受了超過年齡的生理和心理壓力，以及占據(jù)過多的時(shí)間，多因素限制兒童青少年的多樣的發(fā)展。

（作者單位：揚(yáng)州大學(xué)體育系）