胡軻

摘要：中學時期的青少年正處于身心健康和身體發(fā)育的關(guān)鍵時期。青少年的身體健康水平不僅關(guān)系到個人的健康成長和幸福，而且關(guān)系著整個國家的健康質(zhì)量和我國人才的培養(yǎng)。為研究今年中學生身體素質(zhì)水平，筆者收集了安順地區(qū)中學生體質(zhì)測試的數(shù)據(jù)，針對學校的體育教育、課外體育訓練和學生生活方式等方面進行了調(diào)查，以期了解和掌握目前中學生的體質(zhì)狀況。

關(guān)鍵詞：中學生;中學教育;體育教學;學生體質(zhì)

一、安順市中學生體質(zhì)狀況分析

1.身體素質(zhì)和運動能力水平

（1）立定跳遠

（2）男子1000米和女子 800米

根據(jù)上表分析，安順市中學生的身體能力方面，速度和耐力全面提高，而力量有所下降。

二、對安順市中學生體質(zhì)健康影響的因素

1.體育教學對中學生體質(zhì)健康的影響

（1）體育教師的特殊項目限制了學生體育課的內(nèi)容

學生感興趣的體育和體育老師的特長之間存在一定矛盾。例如，學生們最感興趣的羽毛球、乒乓球等，而所感興趣的體育項目所配的專項體育老師不多，并且對場地、器材等條件有一定要求，只有14%的學生對中學必修的田徑項目感興趣。究其原因是田徑項目內(nèi)容單調(diào)無聊，過于機械性，或者是體育老師沒能很好地組織能引起學生興趣的授課形式導致學生對田徑項目不感興趣。

（2）上課時運動負荷的影響

合適的運動負荷是提高學生身體素質(zhì)的途徑之一。以一節(jié)籃球課為例，假設(shè)它是在一個60人的班級系統(tǒng)中教授的，一個球場，40分鐘的上課時間，以及每30人一個籃球環(huán)。課上學習實踐三步籃，在體育老師的領(lǐng)導和指導下，對學生進行有序的訓練。課上體育教師可以通過輪訓組織學生進行輪流學習，但分攤在每個學生身上的運動負荷強度還是無法達到真正提高身體素質(zhì)的要求。

2.課程之外的體育鍛煉對中學生體質(zhì)健康的影響

青少年在中學階段是在身體素質(zhì)迅速增長和趨于穩(wěn)定和提高的階段，人們稱這一時期為快速發(fā)展或敏感時期。因此，在這一時期要加強體育鍛煉，身體各方面素質(zhì)的提高是不可忽視的。調(diào)查顯示，樣本中的學生大部分每周鍛煉1至4次以上，其次是0次，不到5次或更多的頻率的最少。從年齡的角度來看，隨著年級的提高，學生課余鍛煉的次數(shù)逐漸減少。大多數(shù)學生在體育活動后感到身體疲倦，這意味著多數(shù)學生能夠在進行體育鍛煉時滿足負荷要求。

三、提高中學生體質(zhì)水平的對策

以上數(shù)據(jù)和資料雖然主要來自安順市，但它們基本反映了中國中學生，特別是貴州省學生目前的體質(zhì)健康水平?？梢詤⒖家韵聦Σ?。

1.創(chuàng)新教學教法，提高學生對傳統(tǒng)體育項目的興趣

對于對傳統(tǒng)的田徑、排球、足球等興趣淡薄的中學生，要在訓練方法和訓練組織上下功夫，進行創(chuàng)新，提高他們的興趣度。例如，通過各種課上競賽和體育游戲，以更為輕松、寓教于樂的方式間接提高學生的走、跑、跳、投等運動能力，控制練習的時間和密度，活躍課堂氣氛。

2.重視體育理論課教學

學校需提高對體育理論課的重視程度。體育理論的教學，通過向?qū)W生宣傳體育運動、體育鍛煉知識的宣傳，讓學生形成基本的體育知識觀，讓學生了解到只有在達到一定量的運動量及運動強度之后，才能加強和提高身體素質(zhì)。

3.重視學生的課外體育鍛煉強度

為了增加學生體育鍛煉的動力和強度，學?？梢苑艑拰W生在體育項目上的自由度，選擇自己喜歡的運動。針對學校硬件條件的不同，可以提供各種新興的體育器材，開設(shè)更多體育課程和項目?；蛘呖梢栽诶蠋煹谋O(jiān)督下，利用俱樂部讓學生組織體育比賽，一方面可以擴大體育運動在學生中的影響面，另一方面可以增加學生的體育活動數(shù)量和鍛煉強度。

4.積極倡導“健康第一”的理念

倡導“健康第一”的理念，通過開展班會、家校合作、學校合作等方式，讓社會對學生的體質(zhì)健康教育引起重視，學校和社會要在力所能及的條件下為孩子創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境和條件，比如，增添運動場所、運動器材、體育比賽，和學生一起參加體育鍛煉，開展體育健康專項宣傳活動等方式，調(diào)動社會及學校里對于體育運動的積極性。

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