拍打“人體排污口”不能排毒

一則題為“拍打人體排污口，為身體排毒”的養(yǎng)生帖在微博和微信朋友圈火了很多年了。文章稱，人體有3個“排污口”：腋窩、肘窩、膝窩，經(jīng)常拍打按揉，可排毒、消火、祛濕。

真相：實(shí)際上，人體并不存在所謂的“排污口”，它有自然的排毒系統(tǒng)，通過流汗、流淚、呼吸、咳嗽、咳痰、大小便等方式可將體內(nèi)毒素排出體外。人體在沒有重大疾病的情況下，大多數(shù)時候是相對平衡的，即使有一些波動，也可以通過既有的機(jī)制恢復(fù)到正常狀態(tài)。在正常情況下，有毒物質(zhì)的產(chǎn)生和人體正常的排毒不需要人為干預(yù)，肝臟、腎臟、肺臟以及皮膚等器官默默地在幫我們做著這一切。腋窩、肘窩、腘窩這幾個部位，確實(shí)有些穴位和經(jīng)絡(luò)存在，通過拍打或許會起到一點(diǎn)疏通經(jīng)絡(luò)的作用，但并不能排毒。

如果按照養(yǎng)生帖上的方法拍打肘窩等處，皮膚上確實(shí)會出現(xiàn)紅色痧點(diǎn)。但是，皮膚青紫等不同顏色都是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破損所導(dǎo)致的淤血現(xiàn)象，并不是所謂的“毒素”。如果盲目地過度拍打，嚴(yán)重的話可能會引發(fā)其他疾病，甚至有生命危險(xiǎn)。尤其是一些毛細(xì)血管脆弱或有出血傾向或血壓異常的人，更應(yīng)該警惕。

植物肉不能代替動物肉

現(xiàn)在，有不少消費(fèi)者購買植物肉制品，希望解饞的同時不長胖，還能幫助自己減肥。

真相：植物肉是人造肉的一種，以大豆、豌豆、小麥等作物中提取的植物蛋白為原料，采用化學(xué)方法分離出其中的蛋白質(zhì)并進(jìn)行處理，加入水、脂類、微量礦物質(zhì)和維生素等，再經(jīng)過一系列步驟，最終做成的具備動物肉制品質(zhì)感和香味的食物。

用大豆蛋白制成的植物肉，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，飽和脂肪較傳統(tǒng)肉類含量更低，總體脂肪含量更少，無反式脂肪酸；但與動物肉相比，缺少維生素B、歐米伽-3多不飽和脂肪酸、鐵、鋅等營養(yǎng)素，因此，植物肉不能完全代替動物肉。

免洗洗手液不傷皮膚

疫情期間，免洗洗手液成為各大公共場所的必備品之一。然而，很多人認(rèn)為，免洗洗手液對皮膚不好，從而拒絕使用。

真相：免洗洗手液的主要有效成分是酒精或苯扎氯銨。酒精是醫(yī)療等領(lǐng)域常見的殺菌消毒劑，揮發(fā)性極強(qiáng)，對皮膚的刺激很??；而苯扎氯銨是一種非氧化性殺菌劑，具有廣譜、高效的殺菌能力，但免洗洗手液中添加的非常少，一般不會對皮膚造成刺激。此外，免洗洗手液中通常會加入甘油、脂類等護(hù)膚成分，使用后會對皮膚起到一定的保護(hù)作用。因此，使用免洗洗手液不會對皮膚造成傷害。但免洗洗手液最好在無法水洗的情況下使用，不應(yīng)作為日常使用。