程智

教學內(nèi)容：花式跳繩。

教學目標：

1.運動能力目標：掌握正確的跳繩時機，能準確地上繩和下繩。在三繩三人、六人、九人等跳大繩活動中，學會正確的跳繩方法和創(chuàng)編出多種跳繩方法。

2.健康行為目標：發(fā)展學生的跳躍能力，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，發(fā)展下肢力量。

3.體育品德目標：培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和自信心，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作精神。

教學重難點：

重點：繩與繩之間的轉(zhuǎn)換，相鄰兩同學之間的默契配合。

難點：跑跳的連貫節(jié)奏、三次直線跑跳后的跳躍方向轉(zhuǎn)變。

教學過程：

一、基本部分

課堂常規(guī)——體委整隊——師生問好——報告人數(shù)——宣布任務(wù)——安排見習生——熱身活動——熱身跑——行進間操：

擴胸運動4×8拍、體轉(zhuǎn)運動4×8拍、體側(cè)運動4×8拍、腹背運動4×8拍、定位操及拉伸、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)4×8拍、并腿體前屈（腘繩肌拉伸）4×8拍、單腿體前屈（跟腱拉伸）4×8拍、踝腕關(guān)節(jié)運動4×8拍。

二、多繩多人跳大繩

練習一：

將學生按能力分為三組：第一組：三繩三人、第二組：三繩六人、第三組：三繩九人。

跳繩方法：每組設(shè)三名同學搖繩，每人搖兩繩，每繩兩人，左手順時針搖繩，右手逆時針搖繩，三人同時進行，跳繩的同學在搖繩的同學身后，從其右后方出發(fā)，向逆時針方向前，在行進間跳繩，每根跳繩跳三次，一圈共九次，視為跳繩的同學完成一次練習。完成練習的同學，替換搖繩的同學，依次更替;每組設(shè)三名同學搖繩，每人搖兩繩，每繩兩人，左手順時針搖繩，右手逆時針搖繩，三人同時進行，跳繩的同學在搖繩的同學身后，從其右后方出發(fā)，在行進間跳繩，每根跳繩跳三次，一圈共九次。

練習二：第一組：完成單周跳躍并嘗試增加人數(shù);第二組：完成三人單周跳躍;第三組：完成六人的單周跳躍。

練習三：解決本次課的重難點，并且完成以下內(nèi)容。

第一組：三繩三人一圈、第二組：三繩六人一圈、第三組：三繩九人一圈。

分組展示

第一組：完成三繩三人單周跳躍、第二組：完成三繩六人單周跳躍、第三組：完成三繩九人單周跳躍。

三、結(jié)束部分

放松活動：大腿肌群放松（股四頭肌、腘繩肌等）;小腿肌群放松（腓腸肌、脛骨前肌等）。

四、課后小結(jié)

總結(jié)本次課內(nèi)容——回收器材——師生再見。

拓展練習：嘗試提高難度：第一組：六人、第二組：九人、第三組：自行創(chuàng)編。

反思：

花式跳繩已經(jīng)錄入《普通高中體育與健康課程（2017年版2020年修訂）》新興體育類項目中?；ㄊ教K有助于增強學生身體素質(zhì);跳法新穎多樣，有助于提高學生的創(chuàng)新能力;集體跳更能凸顯團隊協(xié)作的重要性;小組挑戰(zhàn)各種練習方法有助于培養(yǎng)學生勤于思考和合作探究能力。上課過程中學生不是完全被動地“框定”于我安排的課程內(nèi)容中，而是基于興趣、愛好和學識能力，探索未知的領(lǐng)域，積極主動地參與到課程的創(chuàng)建中，讓學生具有參與學校課程變革的能力，啟發(fā)每一位學生自主發(fā)展的內(nèi)動力;另外，跳繩具有很強的觀賞性和視覺效果，可以在校園內(nèi)形成一道亮麗的風景，有利于打造和形成學校特色校園體育文化。

本節(jié)課是春季跳繩模塊教學的第三節(jié)課。改變傳統(tǒng)的1繩多人的形式，呈3繩三角陣容，學生在繩間穿梭跳躍。教師會根據(jù)學生的運動能力和技能掌握情況，進行分層次教學。難度由易到難，參與人數(shù)由少到多，增強學生的跑跳能力的同時能夠培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作意識。在練習過程中，跳繩與搖繩同學的位置輪換，更能讓學生身體得到更全方位的鍛煉。在本節(jié)課中，第3小組學生完成課堂目標的同時，進行了兩套不同難度動作的獨立創(chuàng)編，且完成一套創(chuàng)編動作。通過挑戰(zhàn)不同級別的難度，能夠激發(fā)學生求勝欲、挑戰(zhàn)欲，學生也更喜歡挑戰(zhàn)更高級別的難度。

總體來看，本節(jié)課難度安排梯度明顯，課程運動強度適中，學生參與熱情高漲，夠積極參與到運動和討論中，大部分學生能夠掌握跑跳結(jié)合的動作。遇到困難能夠與團隊合作解決難題，最終齊心協(xié)力完成挑戰(zhàn)。

編輯/陸鶴鳴