滕帆 王榮

《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中健康領(lǐng)域明確指出：“成人應(yīng)保證幼兒充足的睡眠，滿足幼兒生長發(fā)育的需要。”午睡環(huán)節(jié)是幼兒在園一日活動中的重要組成部分，是促進幼兒身心健康發(fā)展的關(guān)鍵因素。在小班幼兒午睡環(huán)節(jié)的看管過程中，我園發(fā)現(xiàn)了孩子們在午睡時存在著一些問題。本文闡述了小班幼兒午睡的現(xiàn)狀及原因，并提出了相應(yīng)的指導(dǎo)策略。

一、小班幼兒午睡的重要性

幼兒期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，好的睡眠能有效地促進幼兒身體發(fā)育和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對增強幼兒體質(zhì)、培養(yǎng)幼兒生活習(xí)慣、鍛煉幼兒獨立能力都具有積極意義。而睡眠不足則會對幼兒心智成長與發(fā)育有著不良的影響。小班幼兒正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，良好的午睡作為夜間睡眠的補充，能有效地保障幼兒身心的休整。午睡環(huán)節(jié)是貫穿幼兒園一日生活中的重要組成部分，幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)是幼兒園的重要工作，良好的午睡不僅能夠幫助幼兒緩解上午游戲的疲憊感，還能為下午活動的開展提供支持。

二、小班幼兒午睡環(huán)節(jié)存在的問題原因

（一）睡前準備工作不完善

幼：“老師，我要解小便。”“老師，我肚子不舒服?！薄袄蠋煟疫€沒漱口……”，有的老師很納悶，為什么孩子們剛上床就開始各種“提要求”，反問一下自己是否做好了睡前工作呢？有的老師午餐后就立即讓孩子們午睡，這時候孩子們胃里面的食物還未消化，馬上入睡會引起食物倒流，導(dǎo)致幼兒身體不適、情緒焦慮，甚至發(fā)生危險。再加上小班幼兒主動性不夠強，如果沒有老師組織睡前集中漱口、上廁所，他可能出現(xiàn)剛上床就要漱口和解小便的現(xiàn)象。

（二）情緒安撫不到位

九月，小班新生入園了。每天早上，青青都會開開心心地和老師打招呼，上午和小朋友玩得也很高興，但是一到午睡就開始哭哭啼啼，他拉著老師的衣角說：“老師，我能不能不睡覺，我?guī)湍阋黄鹂粗∨笥褌儼伞崩蠋熣f：“不行，小朋友們中午都睡覺了，你也得睡覺，趕緊躺下?！鼻嗲嗖磺樵傅嘏郎洗?，在床上不停地哼唧，時而坐起來，時而伸出腦袋，“你不要動了，再睡不著下午就不要起床了。”老師呵斥到，青青突然放聲大哭起來，老師無奈至極。

這樣的場景在幼兒園層出不窮，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分教師對孩子的耐心不夠，嚴厲生硬的態(tài)度拒孩子于千里之外，孩子感受不到愛的關(guān)懷，加深了對午睡的恐懼。

（三）幼兒不恰當(dāng)?shù)乃?/p>

睡姿影響幼兒的睡眠質(zhì)量這一點是毋庸置疑的，小班幼兒剛開始的睡姿真是千奇百怪，有的孩子趴著睡，有的蒙頭睡，還有的一定要抱著毛巾睡，現(xiàn)在很多家長睡覺時不太關(guān)注幼兒的睡姿，只要孩子睡著了，什么姿勢也不重要，久而久之，孩子們的午睡姿勢也受到了影響。不良的睡姿直接影響孩子睡眠的質(zhì)量，孩子們剛吃完飯如果再趴著睡，會出現(xiàn)食物倒流等危急情況，蒙頭睡覺還會引發(fā)窒息情況，這些后果都是不堪設(shè)想的。

（四）教師缺乏值午睡意識

午睡是讓幼兒充分休息，為下午的活動打好精神基礎(chǔ)，有著承上啟下的關(guān)鍵作用。但是，有些教師并沒有真正意識到午睡環(huán)節(jié)對孩子的重要意義，自顧自地認為午睡就是孩子休息，老師也跟著休息。更是有老師直接讓保育員值午睡，自己則去做自己的事情。小班幼兒情緒焦慮入睡難，老師不加以安撫，踢被、蹬被現(xiàn)象時常發(fā)生時老師也不去管，嚴重影響了孩子的睡眠質(zhì)量。

三、小班幼兒午睡環(huán)節(jié)教師的指導(dǎo)策略

（一）創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，完善睡前準備工作

在良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)中，環(huán)境也要盡量地安靜溫馨，睡前拉好窗簾，做好室內(nèi)空氣流通，室溫不宜過高，有條件的可以讓幼兒脫掉外套換上睡衣。

午睡前的準備活動對促進幼兒消化有著重要作用，教師可以帶領(lǐng)幼兒去操場開火車散步，讓孩子們感受花花草草的生機，還可以抓住散步這一契機，回憶學(xué)過的兒歌和童謠，如：《小動物學(xué)走路》《紅綠燈》等，讓他們感受到輕松和愉悅。教師還可以組織孩子們坐下來閱讀繪本，或集體講故事，或小組分享，或個別閱讀，多樣化地感受繪本帶來的寧靜和快樂。在孩子們上床前要督促每一位幼兒都去上廁所，小班孩子年齡小，規(guī)則意識薄弱，教師要多加以耐心指導(dǎo)，慢慢讓孩子養(yǎng)成睡前如廁的良好習(xí)慣。

（二）用愛心、耐心穩(wěn)定幼兒的情緒

小班幼兒初次離開家庭進入集體，在陌生的環(huán)境中午睡，對孩子來說本身就是一個巨大的挑戰(zhàn)，如果教師再沒有給予足夠的安撫和安全感，孩子更不可能擁有良好的午睡體驗。教師要用富有童趣的語言引導(dǎo)孩子：“小花貓們要把脫下來的鞋子擺放整齊，然后悄悄地鉆進被窩吧，貓媽媽要來找睡得最香甜的小貓咪了，下午起床會獎勵他一個貼畫喲！”待孩子們都上床后，教師可以播放柔美的音樂或故事，如：《夜的鋼琴曲》《小小暖房子》等，幫助幼兒快速進入夢鄉(xiāng)。對于午睡情緒比較大的幼兒，教師要多陪伴，通過輕聲安撫、摸摸腦袋、輕拍后背、抱一抱等方式幫助幼兒消除焦慮情緒。

（三）引導(dǎo)幼兒保持正確的睡姿

教師要學(xué)會利用家長會、家園聯(lián)系欄、班級群等，告知家長要讓孩子養(yǎng)成正確的睡姿，即仰睡或右側(cè)睡，這樣既不會壓迫心臟、影響血液循環(huán)，又能使他們呼吸到新鮮空氣，幼兒才能更快、更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量。教師在一日活動的組織中，利用集體教學(xué)、區(qū)角游戲和生活活動等，教育幼兒什么睡勢是正確的。如在娃娃家的游戲中，教師引導(dǎo)性提問：“娃娃剛吃完飯如果趴著睡再蒙上頭，會怎么樣？”幼兒都搶著回答：“會呼不了氣”“會悶死的……”師：“所以我們要讓娃娃躺著睡或者是側(cè)著睡，這樣對他身體好，你們中午睡覺的時候也要和娃娃一樣喲！”通過游戲的形式，讓幼兒午睡時能自覺主動調(diào)整好睡姿。教師在值午睡的過程中，也要加強巡視，提醒幼兒及時調(diào)整正確的睡姿，對于趴著睡熟的幼兒，教師要及時幫其翻身，以免捂住口鼻。

（四）理論和實踐相結(jié)合，增強對午睡管理的責(zé)任感

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中提出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位?！蔽缢鳛橛變簣@生活中一個不可或缺的環(huán)節(jié)，每一位教師都要引起重視。園方可以定期組織教師進行午睡管理的理論學(xué)習(xí)，增強教師們的責(zé)任意識。教師自身也需要強化責(zé)任心，在值午睡時穿軟底鞋輕聲走路，不和同事聊天，不沉迷于手機，不做一些聲響較大光線較強的教學(xué)準備工作，還要加強巡視，為愛蹬被子的幼兒及時蓋好被子，若發(fā)現(xiàn)幼兒的特殊情況，如鼻塞、發(fā)熱，口、耳、鼻存在異物等，要及時應(yīng)急處理，杜絕事故的發(fā)生。有的幼兒午睡時間短，醒來后教師要輕聲詢問：“你需要上廁所嗎？要不要老師陪你一起去？”這樣以防止幼兒憋尿或尿床，緩解幼兒午睡環(huán)節(jié)的焦慮情緒。另外還要做好午睡記錄，與搭班教師密切配合，共同提高幼兒的午睡質(zhì)量。

綜上所述，良好的午睡不僅可以緩解幼兒的疲勞感、緩解他們的分離焦慮，還能提高其獨立意識與生活技能，從而使之逐漸形成良好的午睡習(xí)慣與生活習(xí)慣。作為老師我們應(yīng)該多點耐心、愛心和責(zé)任心，來幫助孩子們度過這段特殊時期，讓他們健康快樂地成長！相信在家園的共同努力下，一定能幫孩子們建立起一個良好的睡眠習(xí)慣。