魏杰

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）08-037-01

摘? 要? 目前，很多高職院校在體育教學(xué)中都采用了拓展訓(xùn)練方法，這不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容，而且還有效提高了學(xué)生在體育課上的積極性。除此之外，拓展訓(xùn)練還能夠訓(xùn)練學(xué)生的意志，增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)。本文從體育教學(xué)角度，探討了拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的相關(guān)應(yīng)用。

關(guān)鍵詞? 拓展訓(xùn)練? 高職? 體育教學(xué)? 應(yīng)用

在新課改背景下，高職院校和教師不僅要重視學(xué)生的專(zhuān)業(yè)成績(jī)，還要重視學(xué)生的“德智體美勞”全面發(fā)展。因此，在高職體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練得到了廣泛應(yīng)用。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用對(duì)學(xué)生素養(yǎng)的提升、意志的提高和心理的抗壓能力都有很大的幫助。

一、拓展訓(xùn)練在高職體育中的重要性

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，相比較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展能夠起到很好的促進(jìn)作用，因?yàn)橥卣褂?xùn)練的強(qiáng)度更大，需要學(xué)生有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和不斷挑戰(zhàn)自我的精神[1]。具體可以體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（一）豐富教學(xué)內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目是比較多的，其不僅可以豐富教學(xué)內(nèi)容，而且還能夠有效提高學(xué)生對(duì)體育這門(mén)學(xué)科的興趣。更重要的是，豐富的教學(xué)內(nèi)容能夠有針對(duì)性地幫助學(xué)生完善自己，改善自己的不足，從而整體提升整體能力。

（二）鍛煉學(xué)生的合作意識(shí)

拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都需要學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作才能完成。所以，在完成任務(wù)的過(guò)程中，能夠很好地鍛煉了學(xué)生的合作意識(shí)，讓學(xué)生明白合作的重要性。同時(shí)也讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何更好地和他人相處，對(duì)于學(xué)生今后在社會(huì)上的發(fā)展十分有好處。

（三）提升學(xué)生綜合能力

因?yàn)橥卣褂?xùn)練的難度比較大，所以學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過(guò)程中很可能會(huì)遇到一些問(wèn)題。在面對(duì)未知的問(wèn)題時(shí)，可以鍛煉學(xué)生的自主思考能力和思維能力。如果學(xué)生能夠與其他同學(xué)合作解題，那么還鍛煉了學(xué)生的溝通能力和合作能力。因此說(shuō)，拓展訓(xùn)練可以有效提升每一位學(xué)生的綜合能力，為學(xué)生的日后發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用——以籃球拓展訓(xùn)練為例

（一）基礎(chǔ)知識(shí)方面：以速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練為基礎(chǔ)，拓展基本能力

籃球運(yùn)動(dòng)在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中必須具備迅速的反應(yīng)能力和耐力，這是學(xué)習(xí)籃球最基本的必備技能[2]。因此在實(shí)際授課中，為了避免學(xué)生在球場(chǎng)猶豫不決、應(yīng)對(duì)遲緩問(wèn)題，應(yīng)該通過(guò)信號(hào)刺激培養(yǎng)學(xué)生球感和反應(yīng)速度，將理論與實(shí)踐相結(jié)合。在“微課教學(xué)+多媒體教學(xué)”等多元化授課方式中融入表象訓(xùn)練法，觀看NBA籃球賽中經(jīng)典片段，讓學(xué)生全方位對(duì)籃球技能和速度進(jìn)行視覺(jué)感知;其次在主課堂中通過(guò)“旗子信號(hào)”指令，根據(jù)教師手中多個(gè)不同顏色的旗子，作出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，比如黃旗代表蹲下、紅旗代表起跳、紫旗代表向左轉(zhuǎn)、綠旗代表起立、藍(lán)旗代表向右轉(zhuǎn)，如果有學(xué)生做錯(cuò)，可以讓其做3～5個(gè)俯臥撐或仰臥起坐以示“懲罰”。如此具有活躍氛圍的課堂可大大提高學(xué)生的視覺(jué)記憶和肌肉記憶，培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)。在耐力訓(xùn)練中，將大負(fù)荷訓(xùn)練法與持續(xù)勻速負(fù)荷法相結(jié)合，擴(kuò)充專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練范圍，提升學(xué)生的中低負(fù)荷勻速控制能力，保持速度與力量的同步提升，增進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能，夯實(shí)籃球基本功。

（二）技能技巧方面：提升學(xué)生戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力，拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在素質(zhì)教育背景下，高職體育教學(xué)為了促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，提升其能力認(rèn)知程度，更加重視對(duì)學(xué)生籃球?qū)崙?zhàn)能力的教學(xué)。在專(zhuān)項(xiàng)技能授予的基礎(chǔ)上，豐富其賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。因此，筆者建議在今后的體育教學(xué)中體育教師應(yīng)該將“半場(chǎng)人盯人防守”+“雙手胸前傳接球”+“行進(jìn)間單手低手上籃”等技巧滲透到日常學(xué)習(xí)中，充分發(fā)揮教學(xué)引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立補(bǔ)位意識(shí)，通過(guò)示范動(dòng)作讓其清晰地了解“全過(guò)程盯住”、“半場(chǎng)盯住”的區(qū)別和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，從局部力量訓(xùn)練出發(fā)，注重團(tuán)隊(duì)配合;利用比賽視頻，結(jié)合“技能式問(wèn)題鏈形式”對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)討論與交流，比如詢(xún)問(wèn)學(xué)生“在剛才的NBA視頻中你認(rèn)為‘十佳球’有哪些”，引導(dǎo)學(xué)生從動(dòng)作、技巧、比賽形式、團(tuán)隊(duì)配合等多種方面強(qiáng)化其戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，拓展籃球思維，提升學(xué)習(xí)效率。

（三）情感方面：幫助學(xué)生樹(shù)立正確體育觀念，拓展終生學(xué)習(xí)意識(shí)

從本質(zhì)上講，高職體育教學(xué)目標(biāo)主要分為知識(shí)目標(biāo)、技能目標(biāo)和情感目標(biāo)[3]。筆者上文從知識(shí)目標(biāo)、技能目標(biāo)對(duì)籃球拓展訓(xùn)練進(jìn)行分析，并且根據(jù)多年體育教學(xué)和研究經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為拓展訓(xùn)練不僅可以幫助學(xué)生拓寬視野，還可以通過(guò)實(shí)際授課幫助學(xué)生揭開(kāi)籃球神秘的面紗，分析重點(diǎn)和難點(diǎn)知識(shí)，抓住教育時(shí)機(jī)，加快學(xué)生反應(yīng)速度，在實(shí)戰(zhàn)中形成正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和對(duì)籃球體育的熱愛(ài)程度，最終形成價(jià)值導(dǎo)向。

三、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練強(qiáng)化了體育課的內(nèi)容，其既提高了學(xué)生的興趣，還能有效幫助學(xué)生全面發(fā)展。因此，教師需要對(duì)拓展訓(xùn)練重視起來(lái)，充分利用拓展訓(xùn)練所具有的優(yōu)勢(shì)，幫助學(xué)生更好地挖掘潛力，為學(xué)生制定可行性教學(xué)方案，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王羅景.探究高職體育課程教學(xué)中對(duì)信息化技術(shù)的具體應(yīng)用[J].福建茶葉，2020（03）：253-254.

[2]高健.拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].山西青年，2019（08）：183.

[3]丁端發(fā).論拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用[J].體育風(fēng)尚，2020（01）：274.