溫長(zhǎng)路

思無(wú)邪僻是一藥，行寬心和是一藥，心平氣和是一藥，心靜意定是一藥?！洞蟛亟?jīng)》中的這幾句話，說(shuō)的都是心在人生理中的重要作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇《上古天真論》中有“恬淡虛無(wú)，真氣從之;精神內(nèi)守，病安從來(lái)”的明確論述。

在心境平和的狀態(tài)下，充足的心血供應(yīng)和充沛的精神狀態(tài)，使人的五臟六腑處于平穩(wěn)運(yùn)行中，疾病就很少發(fā)生。一旦人的這種平和心境被打破，各種不平靜因素形成的興奮灶就會(huì)成為人思維中的優(yōu)勢(shì)中心，并不斷通過(guò)大腦皮層的作用操縱神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮作用，使人生出多種疾病來(lái)。

日常生活中這樣的例子也不少見。當(dāng)一個(gè)人心情不好時(shí)，常表現(xiàn)出山珍海味也難下咽、暖床柔被也難入睡等，由此引發(fā)疾病就在所難免了。生活中的各種刺激有時(shí)并不以人的意志為轉(zhuǎn)移，要做到心平氣和說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。因此，問題的關(guān)鍵是如何客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。要善于自我克制，要學(xué)會(huì)自我排解，要接受周圍勸說(shuō)，要盡快解脫困惑。具體方法很多，靜的如作畫、寫字、讀報(bào)、與朋友談心，動(dòng)的如參加體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)等，凡是可以轉(zhuǎn)移情緒的做法都可以試一試?！靶钠綒夂汀睂?duì)于人的健康長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，確實(shí)是無(wú)可替代的良藥。