王 哲

昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷現(xiàn)狀的調(diào)查分析

王 哲

（新疆師范大學(xué)，新疆 烏魯木齊 830054）

采用訪談法、觀察法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員損傷現(xiàn)狀展開調(diào)查，了解俱樂部學(xué)員損傷的情況，找出應(yīng)對昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員損傷的對策與方法。結(jié)果顯示：昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員損傷的部位為：頭部、膝關(guān)節(jié)、大腿、腳踝。其損傷后的康復(fù)治療方法以物理療法和運動療法為主，中醫(yī)藥療法為輔；損傷后的處理措施主要是冰敷；治療情況較好。康復(fù)的介入時間由學(xué)員損傷的程度和原因決定。損傷后的康復(fù)內(nèi)容為：增加力量、增強關(guān)節(jié)活動度、進行平衡訓(xùn)練、加強技術(shù)練習(xí)；且康復(fù)效果較好。建議：昌吉市跆拳道俱樂部教練員正確示范動作，根據(jù)學(xué)生個體差異性因材施教，多觀察學(xué)生課上練習(xí)反饋，并及時糾正，不斷外出學(xué)習(xí)。俱樂部應(yīng)招聘隊醫(yī)，并安排教練進行運動損傷和康復(fù)的培訓(xùn)。

跆拳道；俱樂部；學(xué)員 ；運動損傷

跆拳道是奧運會正式比賽項目，其主要技術(shù)特點：以腿法為主，拳腳并用；強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威；對技戰(zhàn)術(shù)要求很高，以剛制剛，方法簡練；強調(diào)以禮始，以禮終，內(nèi)外兼修。由于其屬于重競技肢體對抗性項目，比賽競爭激烈加之競技規(guī)則的改變，運動損傷的類型呈多樣化，借助問卷調(diào)查，對兒童、少年、青少年運動員常出現(xiàn)的損傷類型展開研究，分析兒童、少年、青少年運動員經(jīng)常出現(xiàn)損傷的部位，有針對性地提出相對應(yīng)的防治建議尤為重要。

隨著跆拳道運動在新疆飛速發(fā)展，昌吉市的跆拳道俱樂部也層出不窮。它成為各個學(xué)校學(xué)生課外體育訓(xùn)練和強身健體以及升學(xué)特長的良好選擇，以及推進俱樂部的跆拳道運動發(fā)展的強大動力。跆拳道屬于競技類身體對抗性項目，難免會因肢體對抗發(fā)生運動損傷；而優(yōu)秀跆拳道運動員的培養(yǎng)需從小抓起，處于發(fā)育期的運動員，若因訓(xùn)練方法不恰當(dāng)，使初學(xué)期的運動員形成錯誤動作的肌肉記憶而導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生，將影響其訓(xùn)練的進行和正常生活，從而制約跆拳道俱樂部事業(yè)的順利開展。提高教練員教學(xué)的安全性和科學(xué)性，是跆拳道教練員在教學(xué)中以及俱樂部開展需要關(guān)注重要議題。本文是對昌吉市的跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷現(xiàn)狀的調(diào)查研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

昌吉市15家跆拳道俱樂部150名有損傷史的學(xué)員為研究對象。這些俱樂部的名稱分別是：昌吉市庭州德武跆拳道館、昌吉市正勇跆拳道館、昌吉市海拓青少年跆拳道俱樂部、昌吉市楓林隼之翼跆拳道俱樂部、昌吉市方際星智跆拳道館、昌吉市厚德國際武道跆拳道館、昌吉市龍卷風(fēng)跆拳道館、昌吉市龍宇跆拳道館、昌吉市尚義跆拳道館、昌吉市悟者跆拳道館、昌吉市海坤武道跆拳道俱樂部、昌吉市尚武新風(fēng)跆拳道館、昌吉市尚風(fēng)跆拳道館、昌吉市乾龍誠跆拳道館、昌吉市新臺聯(lián)體育文化發(fā)展有限公司。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過咨詢昌吉學(xué)院體育系運動創(chuàng)傷學(xué)老師以及走訪昌吉市15家跆拳道俱樂部，初步了解昌吉市15家跆拳道俱樂部教練員基本情況，學(xué)員運動訓(xùn)練的場地設(shè)施情況以及運動損傷情況，獲得大量可靠資料，為研究提供實踐依據(jù)。

1.2.2 觀察法

通過觀看昌吉市15家跆拳道俱樂部教練員、學(xué)員訓(xùn)練的相關(guān)視頻，對俱樂部教練員的各種教學(xué)方式、方法和手段及學(xué)員訓(xùn)練過程損傷的成因進行全面的分析與研究。

1.2.3問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的內(nèi)容設(shè)計相應(yīng)的問卷，采用問卷調(diào)查的方法針對昌吉市15家跆拳道俱樂部隨機發(fā)放問卷150份進行調(diào)查，獲得昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷的情況。發(fā)放問卷150份，回收問卷150份，回收率100%，有效問卷150份，有效率100%。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷采用Excel等軟件對問卷進行科學(xué)的統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果分析

2.1 昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷部位調(diào)查分析

2.1.1頭部

經(jīng)調(diào)查，43%的人損傷部位為頭部。主要因為頭部是跆拳道競技比賽中得分最高的部位，在實戰(zhàn)比賽中，雙方會使用有效技術(shù)（如：下劈腿法、后旋踢腿法、高位橫踢腿法等）多次踢擊對方頭部得分，因此該部位易因被多次進攻而發(fā)生挫傷、擦傷或輕微腦震蕩。

2.1.2膝關(guān)節(jié)

調(diào)查顯示，34%的人損傷部位為膝關(guān)節(jié)。因膝關(guān)節(jié)為跆拳道運動中身體的主要承重關(guān)節(jié)和發(fā)力點，且參與對抗，屬于損傷的高發(fā)部位，若訓(xùn)練前未充分熱身，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔沒有完全活動開，在進行強度較大的訓(xùn)練時，極易造成膝關(guān)節(jié)半月板磨損或前后交叉韌帶撕裂。

2.1.3大腿

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，33%的人損傷部位為大腿。因部分技術(shù)動作需要大腿帶動小腿發(fā)力，參與肢體對抗，屬于輕度損傷發(fā)生的常發(fā)部位，若技術(shù)動作不正確或未充分熱身，很容易使大腿在使用技術(shù)期間出現(xiàn)大腿肌肉拉傷或挫傷和擦傷。如在實戰(zhàn)訓(xùn)練或比賽中：雙方呈開架站位，當(dāng)雙方使用同側(cè)腿進攻或提膝阻擋時，會出現(xiàn)“杠腿”的情況，導(dǎo)致對方大腿發(fā)生挫傷等損傷。

2.1.4腳踝

經(jīng)調(diào)查，54%的人損傷部位為腳踝。因腳踝是人體最重要的部位之一，且在實戰(zhàn)中擔(dān)任支撐部位的角色，其外側(cè)韌帶較內(nèi)側(cè)韌帶而言，較為薄弱，而跆拳道腿法訓(xùn)練要求使用腳踝，腳踝動作不到位，踢擊方式不對或落地姿勢不對，大部分會發(fā)生腳踝外側(cè)扭傷。

2.1.5 其他部位

經(jīng)統(tǒng)計，83%的人損傷部位為其他部位。主要包括肩部、肘部、腕部、手指、腰部、小腿、腳趾。表明昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員上肢技術(shù)使用的次數(shù)少，受傷概率低；腰部受傷主要因為很多技術(shù)動作在使用的過程中，需要用到腰部帶動下肢發(fā)力，若身體未熱開或動作幅度過大，易發(fā)生腰部扭傷或腰椎錯位等損傷；肩關(guān)節(jié)損傷多發(fā)于對方使用下劈技術(shù)而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位；手指和腕部以及肘部損傷多因防守不當(dāng)導(dǎo)致指關(guān)節(jié)錯位、挫傷或擦傷，腕關(guān)節(jié)挫傷、扭傷，肘關(guān)節(jié)脫位、錯位；小腿損傷是由于小腿的腓腸肌同時參與膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動控制,在人體高速運動中,腓腸肌會急劇收縮導(dǎo)致其拉傷；腳趾損傷是由于運動員在使用技術(shù)，如橫踢時，其腳背未充分繃緊，用腳趾而非腳背踢擊對手，導(dǎo)致腳趾指關(guān)節(jié)挫傷。

2.2 昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷次數(shù)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員同一部位再次損傷次數(shù)1-2次的占83.3%，3-4次占16.7%。表明昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員發(fā)生損傷后，再次進行跆拳道訓(xùn)練時，對同一受傷部位的保護意識不夠強，且未及時對同一受傷部位進行力量性的恢復(fù)訓(xùn)練。

2.3 昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷處理方法

調(diào)查顯示，昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員處理急性運動損傷的方法冰敷占92%，自來水沖洗占48%，加壓包扎占34%，去醫(yī)院占32%，抬高患肢占24%，沒有處理占12%；其處理方法主要為冰敷，且較為妥當(dāng)，自來水沖洗和加壓包扎次之。表明其了解基本的急性運動損傷的處理知識，對于處理方法的先后順序尚不明確。

根據(jù)調(diào)查，昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷后采用的康復(fù)治療方法中物理療法占37.3%，運動療法占36%，中醫(yī)藥療法占18%，抗炎藥物療法占8.7%。其中使用次數(shù)最多的療法為物理療法和運動療法，其治療方法較為傳統(tǒng)，主要以物理療法和運動療法為主，中醫(yī)藥療法為輔，表明物理療法、運動療法和中醫(yī)藥療法較為普及且有效，抗炎藥物治療相對而言昂貴，其他療法見效慢，因此占比小。

2.4 昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員發(fā)生運動損傷后治療情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷后的治療情況非常好占21.3%，治療情況好的占62.7%，比較好占16%；損傷后治療情況集中在好。表明大部分學(xué)員運動損傷后，能夠運用急性運動損傷處理方法及時處理損傷部位，降低損傷程度，為后期的康復(fù)治療奠定基礎(chǔ)。

昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員損傷后主要的康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容有：

（1）康復(fù)內(nèi)容為增加力量的占61%。主要因為鍛煉力量弱的肌群，可使其緊繃，力量素質(zhì)高，使得學(xué)員在參與訓(xùn)練時更安全。

（2）康復(fù)內(nèi)容為增強關(guān)節(jié)活動度占64%。主要因為增強關(guān)節(jié)活動度可以促進關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，防止粘黏。

（3）康復(fù)內(nèi)容為平衡訓(xùn)練的占40%。在腳踝扭傷的情況下，選擇平衡訓(xùn)練，可依次增加平衡難度，增強踝關(guān)節(jié)力量，縮短康復(fù)時間。

（4）康復(fù)內(nèi)容為加強技術(shù)練習(xí)的占33%。學(xué)員學(xué)習(xí)初期，會出現(xiàn)技術(shù)動作不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，或不正確的情況，若不及時糾正，長時間練習(xí)就會形成錯誤動作定型，即錯誤肌肉記憶，使得學(xué)員在跆拳道訓(xùn)練和比賽中造成不必要的運動損傷。

（5）康復(fù)內(nèi)容為其他的占53%。主要包括加強耐力訓(xùn)練、加強體能訓(xùn)練，主要因為跆拳道實戰(zhàn)、比賽屬于高強度的無氧運動，需要運動員具有超強的耐力和體能來支撐整場比賽。

2.5 昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員訓(xùn)練中運動損傷后運動康復(fù)情況

調(diào)查顯示，昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員運動損傷后的運動康復(fù)效果非常好的人有25.3%，好的人有60%，比較好的人有14%，不好的人有0.7%，康復(fù)效果主要集中在好。表明學(xué)員運動損傷后的其處理方法較為適宜，康復(fù)內(nèi)容具有較強的針對性，因此康復(fù)效果較好。

根據(jù)調(diào)查，昌吉市跆拳道俱樂部28.7%的人認(rèn)為損傷后運動康復(fù)的介入時間為即刻，36.7%的人認(rèn)為介入時間為可以下地活動時，33.3%的人認(rèn)為介入時間為患處完全不痛，1.3%介入時間為其他；學(xué)員運動損傷后運動康復(fù)的介入時間主要集中在可以下地活動時和患處完全不痛時，少部分學(xué)員損傷后運動康復(fù)的介入時間是即刻。表明俱樂部學(xué)員損傷的程度不同，原因不同，其運動康復(fù)的介入時間也就不同了。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員損傷的部位為：頭部、膝關(guān)節(jié)、大腿、腳踝、肩部、肘部、腕部、手指、腰部、小腿、腳趾。多是坐靶姿勢不正確、技術(shù)動作不正確、下肢力量弱、防守不到位造成的。

（2）昌吉市跆拳道俱樂部學(xué)員損傷后的康復(fù)治療方法以物理療法和運動療法為主，中醫(yī)藥療法為輔；損傷后的處理措施主要是冰敷；治療情況較好?？祻?fù)的介入時間由學(xué)員損傷的程度和原因決定。損傷后的康復(fù)內(nèi)容為：增加力量、增強關(guān)節(jié)活動度、進行平衡訓(xùn)練、加強技術(shù)練習(xí)；且康復(fù)效果較好。

3.2 建議

（1）昌吉市跆拳道俱樂部教練員應(yīng)做正確示范，注重動作要領(lǐng)；并且應(yīng)講解和正確示范坐靶動作。應(yīng)安排一些下肢力量結(jié)合體能的練習(xí)，并注意學(xué)生個體差異性，因材施教。應(yīng)安排一些防守練習(xí)的訓(xùn)練或比賽。

（2）昌吉市跆拳道俱樂部教練員應(yīng)加強對學(xué)員易傷部位肌肉力量練習(xí)。應(yīng)在訓(xùn)練中給學(xué)員普及運動生理、體育保健與康復(fù)、運動醫(yī)學(xué)等與損傷有關(guān)的專業(yè)理論知識。應(yīng)自主學(xué)習(xí)運動損傷相關(guān)理論知識。俱樂部應(yīng)招聘一些具有醫(yī)護專業(yè)知識的醫(yī)師或教練員，并且每年安排教練員外出參加教學(xué)培訓(xùn)和醫(yī)護培訓(xùn)1-2次。

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Investigation and Analysis of Sports Injuries of Students in Changji Taekwondo Club

WANG Zhe

(Xinjiang Normal University, Urumqi 830054 , Xinjiang, China)

王哲（1996—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。