蔡曉婷

(吉林藝術(shù)學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130021)

健美操運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)已有近40年的歷史，高校中健美操課程受有越來(lái)越多學(xué)生的喜愛，人們對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越成熟，在各高校健美操教學(xué)中開始注重對(duì)于學(xué)生表現(xiàn)能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在理解整套動(dòng)作與音樂(lè)的內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，充滿熱情地表現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)的魅力。健美操運(yùn)動(dòng)的整體水平取決于基本動(dòng)作質(zhì)量、背景音樂(lè)選取、各部分動(dòng)作編排與選手的表現(xiàn)感染力等。該文擬從健美操表現(xiàn)力的概念、內(nèi)容及表現(xiàn)力培養(yǎng)對(duì)策等方面進(jìn)行論述，希望能夠?qū)Ω咝５慕∶啦俳虒W(xué)提供有益的理論參考。

1 健美操運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力的概念

表現(xiàn)力是完成某一具體工作中個(gè)體表達(dá)自身情感與情緒的能力。健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是“健、力、美”。“美”是練習(xí)者內(nèi)在氣質(zhì)與外部動(dòng)作的整合表現(xiàn)。健美操表現(xiàn)力可以通過(guò)面部表情、背景音樂(lè)的契合度及專項(xiàng)動(dòng)作感染觀眾，展現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)美。健美操運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)力不僅可以通過(guò)基本動(dòng)作的幅度與力度來(lái)表達(dá)，也可以通過(guò)練習(xí)者對(duì)音樂(lè)與整套動(dòng)作的理解與感悟來(lái)表達(dá)。在查閱文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，健美操運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力的概念是練習(xí)者在完成全套動(dòng)作中，將專項(xiàng)技術(shù)與背景音樂(lè)相結(jié)合，借助自身外部姿態(tài)、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作與面部表情，將音樂(lè)的內(nèi)涵與內(nèi)心情感持續(xù)表達(dá)，吸引感染觀眾并產(chǎn)生共鳴的能力。

2 健美操運(yùn)動(dòng)與表現(xiàn)

2.1 健美操的運(yùn)動(dòng)美

健美操的運(yùn)動(dòng)美不僅包括身體形態(tài)的美、流暢動(dòng)作的美、力量爆發(fā)的美，還包括內(nèi)心情感表達(dá)的美、彰顯熱情自信的美與深度詮釋動(dòng)作的美。健美操練習(xí)者通過(guò)專項(xiàng)動(dòng)作、音樂(lè)及面部表情，展示激情、歡樂(lè)與創(chuàng)新力，帶給人們視覺上美的感受。它細(xì)致的動(dòng)作編排、配以風(fēng)格一致的音樂(lè)，通過(guò)表演者藝術(shù)的表現(xiàn)，展現(xiàn)出其特有的運(yùn)動(dòng)美。近些年，健美操運(yùn)動(dòng)逐步向“難”與“美”方向發(fā)展，對(duì)于形態(tài)美、力量美及運(yùn)動(dòng)美的要求越來(lái)越高，對(duì)于練習(xí)者的表現(xiàn)力能力要求也越來(lái)越高。在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)于表現(xiàn)能力的培養(yǎng)越來(lái)越受到重視。

2.2 表現(xiàn)力的組成

健美操運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)力需要通過(guò)健美操的技術(shù)動(dòng)作與難度系數(shù)為載體表現(xiàn)出來(lái)。它包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)、性格特征、音樂(lè)素養(yǎng)、文化程度及面部表情等因素。身體形態(tài)、身體素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)是表現(xiàn)力組成的基本因素，而良好的性格特征、文化與音樂(lè)素養(yǎng)及面部表情等因素是表現(xiàn)力組成的關(guān)鍵因素。在日常教學(xué)過(guò)程中，優(yōu)美的身體形態(tài)練能夠幫助學(xué)生提升表現(xiàn)力，這是健美操運(yùn)動(dòng)的最基本的要求。教師在訓(xùn)練過(guò)程中要幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤的身體姿態(tài)，不良身體姿態(tài)會(huì)影響健美操運(yùn)動(dòng)中“健”與“美”特點(diǎn)的展示。良好的身體素質(zhì)是完成健美操難度組合動(dòng)作的保證，力量素質(zhì)訓(xùn)練是完成全套動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)，能夠展現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)“力”的特點(diǎn)；柔韌素質(zhì)是展示健美操運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)美；速度素質(zhì)能夠提升整套動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力；耐力素質(zhì)能夠保證完成整套動(dòng)作的強(qiáng)度與質(zhì)量；靈敏素質(zhì)能夠幫助提升動(dòng)作的準(zhǔn)確度；較好的專項(xiàng)技術(shù)能夠幫助學(xué)生提升成套動(dòng)作的難度系數(shù)，使各動(dòng)作之間巧妙配合銜接。每個(gè)人都有自身的性格特征，或外向或內(nèi)向。對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，具有外向、意志堅(jiān)定、有較強(qiáng)自我展示欲望的練習(xí)者，能夠應(yīng)對(duì)表演過(guò)程中的突發(fā)事件，能夠影響健美操動(dòng)作的速度、力度及反應(yīng)力，能夠較好地控制情緒的宣泄，充分展現(xiàn)自身表現(xiàn)力。面部表情能夠反映心理活動(dòng)。自然真誠(chéng)、積極向上的面部表情與專項(xiàng)動(dòng)作相結(jié)合，能夠表現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征。在面部表情中，與觀眾的眼神交流尤其重要，它能夠使臺(tái)上臺(tái)下的氛圍相互感染，相互影響。學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)是表現(xiàn)力的重要組成因素之一，對(duì)于音樂(lè)節(jié)奏的感知能夠幫助學(xué)生將專項(xiàng)動(dòng)作與之緊密融合，提升肢體動(dòng)作的表現(xiàn)力，將組合動(dòng)作與精心編排的音樂(lè)韻律相統(tǒng)一，提升健美操整體動(dòng)作的藝術(shù)水準(zhǔn)。

表現(xiàn)力的組成因素包括身體自然條件、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及能夠?qū)Ρ荣惤Y(jié)果產(chǎn)生影響的因素。通過(guò)對(duì)影響高校健美操學(xué)生表現(xiàn)力的因素進(jìn)行探究與分析，尋找適合高校健美操教學(xué)的培養(yǎng)模式。在表現(xiàn)力的組成因素中，最基本的因素就是身體的自然條件（如形體特點(diǎn)與身體機(jī)能水平），具有明顯特征的因素是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)（如專項(xiàng)力量素質(zhì)、專項(xiàng)速度素質(zhì)及專項(xiàng)耐力素質(zhì)等），而學(xué)生的表現(xiàn)力由自身的個(gè)性特征、音樂(lè)素養(yǎng)、心理素質(zhì)、理解水平與面部表情的感染與傳遞能力等因素決定。

從教與學(xué)的角度分析，影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素主要由教師與學(xué)生兩方面因素組成。有研究表明：學(xué)生因素包括學(xué)生自然身體條件、專項(xiàng)素質(zhì)能力、個(gè)性特點(diǎn)、心理素質(zhì)、肢體語(yǔ)言與面部表情感染能力及音樂(lè)理解力等；教師因素包括專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備、音樂(lè)素養(yǎng)、自我創(chuàng)新能力等。表現(xiàn)力的高低影響健美操比賽的藝術(shù)得分。健美操運(yùn)動(dòng)不僅要求學(xué)生具有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)，而且要求學(xué)生具有較強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力。如果學(xué)生在比賽中動(dòng)作安排不緊湊、專項(xiàng)難度動(dòng)作完成質(zhì)量不佳，都會(huì)影響比賽的得分。表現(xiàn)力的培養(yǎng)必需滲透到平時(shí)訓(xùn)練中。從學(xué)生角度來(lái)分析，優(yōu)美的身體外形能夠使表現(xiàn)力得到較好的體現(xiàn)，也是健美操運(yùn)動(dòng)員吸引眾多學(xué)生的最重要的原因之一。除先天遺傳因素外，身體形態(tài)受后天訓(xùn)練的影響也較大，長(zhǎng)期的健美操訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生改善不良的身體形態(tài)，身體健美，形體均稱，線條流暢，動(dòng)作優(yōu)美，留給觀眾美好的印象，因此，外形姿態(tài)是影響表現(xiàn)力的基本因素。健美操運(yùn)動(dòng)是由肢體動(dòng)作表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)于表現(xiàn)力產(chǎn)生特征性影響。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)由力量、速度、柔韌、耐力等方面組成，其中力量素質(zhì)是健美操技術(shù)美的基礎(chǔ)保障，它通過(guò)肢體語(yǔ)言傳遞健美操運(yùn)動(dòng)的生命力與感染力；柔韌素質(zhì)展現(xiàn)健美操的動(dòng)作舒展大方；速度素質(zhì)能夠快速完成專項(xiàng)動(dòng)作提高健美操運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)表現(xiàn)力；耐力素質(zhì)能夠保障整套動(dòng)作的強(qiáng)度與質(zhì)量。因此，學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的高低對(duì)健美操比賽的藝術(shù)表現(xiàn)力產(chǎn)生直接的影響。

3 對(duì)學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)對(duì)策

在高校健美操教學(xué)過(guò)程中可以從以下3個(gè)方面培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。首先，要提高學(xué)生身體素質(zhì)與專項(xiàng)素質(zhì)。肢體形態(tài)可以無(wú)聲地展現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)的美，可以采用芭蕾舞與民族舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練與體育舞蹈的基本姿態(tài)作為塑造正確身體形態(tài)動(dòng)作的訓(xùn)練方法與手段；在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中，科學(xué)合理安排力量、速度、耐力及柔韌等訓(xùn)練的內(nèi)容與比例，提升難度動(dòng)作的完成質(zhì)量。其次，是要引導(dǎo)學(xué)生的性格特點(diǎn)。教師要從學(xué)生個(gè)體性格特點(diǎn)出發(fā)，積極主動(dòng)與學(xué)生交流訓(xùn)練心得，觀察學(xué)生的心理變化；通過(guò)觀看視頻錄像，反復(fù)對(duì)比尋找差距與不足，引導(dǎo)學(xué)生要善于表現(xiàn)自我，充分表現(xiàn)真誠(chéng)熱情的性格特點(diǎn)。健美操動(dòng)作的多樣性，要求學(xué)生必須熟悉動(dòng)作的方向、路線與幅度，并反復(fù)研究如何展現(xiàn)各組動(dòng)作最佳的空間位置與幅度，采用多元化的舞蹈訓(xùn)練幫助學(xué)生感知不同音樂(lè)風(fēng)格的內(nèi)涵，琢磨展現(xiàn)情緒的動(dòng)作語(yǔ)言方式，形成具有鮮明特點(diǎn)的表現(xiàn)形式來(lái)提高表現(xiàn)能力。最后，在教學(xué)過(guò)程中對(duì)于音樂(lè)素質(zhì)的培養(yǎng)是提升表現(xiàn)力的必備條件。音樂(lè)是內(nèi)心豐富情感的表現(xiàn)形式，學(xué)生要通過(guò)音樂(lè)理解能力的培養(yǎng)，領(lǐng)悟音樂(lè)傳達(dá)的情感，增強(qiáng)對(duì)于音樂(lè)內(nèi)涵與節(jié)奏的感知度。

4 結(jié)語(yǔ)

健美操運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)力有利于展示健美操項(xiàng)目的動(dòng)作美，它包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)、性格特征、音樂(lè)素養(yǎng)、文化程度及面部表情等因素。在高校健美操的教學(xué)過(guò)程中要注意從身體素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)、性格特點(diǎn)及音樂(lè)素質(zhì)等方面培養(yǎng)提升學(xué)生的表現(xiàn)力。