童欣 李丹 卜豫

(1.南京師范大學(xué)中北學(xué)院 江蘇鎮(zhèn)江 212300;2.南京市羽毛球運(yùn)動學(xué)校 江蘇南京 210000)

隨著羽毛球運(yùn)動在我國的普及，越來越多的人加入到羽毛球運(yùn)動中，羽毛球運(yùn)動已經(jīng)成為一項(xiàng)全民運(yùn)動。在高校選修課中，羽毛球很受學(xué)生的歡迎，隨著學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的人數(shù)增加，學(xué)習(xí)過程中的問題也逐漸顯現(xiàn)出來。在教學(xué)過程中，傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)不能滿足教學(xué)現(xiàn)狀，教師應(yīng)該對教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，不應(yīng)單純地對羽毛球進(jìn)行技能講解和示范。表象訓(xùn)練法的提出，為羽毛球的訓(xùn)練教學(xué)方法提供了理論支持，將表象訓(xùn)練法應(yīng)用到教學(xué)訓(xùn)練中，有利于提高學(xué)生的羽毛球技能。

1 表象訓(xùn)練法的概念

表象訓(xùn)練法是指學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，重復(fù)想象羽毛球訓(xùn)練的動作和技術(shù)，來提升自身的羽毛球技能。這種訓(xùn)練法不受時間和地域的限制，能夠讓學(xué)生參與其中，將表象訓(xùn)練法運(yùn)用到羽毛球技能訓(xùn)練中，可以讓學(xué)生在不斷地對羽毛球訓(xùn)練的動作和技術(shù)進(jìn)行重復(fù)想象的過程中，對理論知識更好地進(jìn)行理解，加強(qiáng)自己身體對動作和技能的熟悉度，產(chǎn)生肌肉效應(yīng)，從而不受情緒控制，在任何情況下都能夠做出標(biāo)準(zhǔn)動作，這種訓(xùn)練法是基于心理學(xué)的理論提出的。表象訓(xùn)練法被廣泛應(yīng)用于訓(xùn)練、競賽中［1］。

2 表象訓(xùn)練法在羽毛球技能訓(xùn)練過程中的必要性

2.1 能夠提高學(xué)生對學(xué)習(xí)羽毛球的興趣

利用表象訓(xùn)練法對羽毛球進(jìn)行訓(xùn)練，更加突出了表象訓(xùn)練法操作性強(qiáng)、不受時間和地點(diǎn)的限制、不需要其他的輔助工具等特點(diǎn)。在日常的羽毛球技能訓(xùn)練時，教師可以根據(jù)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)度和技能訓(xùn)練情況在網(wǎng)上找一些視頻資料，讓學(xué)生觀看，在觀看的過程中，教師對視頻中羽毛球的主要技能和訓(xùn)練方法進(jìn)行針對性講解，學(xué)生通過教師的講解和觀看視頻資料，能夠理解日常訓(xùn)練過程中羽毛球技能的形成過程，提高學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技能的興趣［2］。

2.2 能夠提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力

在羽毛球技能訓(xùn)練過程中，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力很重要。學(xué)生在教師不斷地進(jìn)行羽毛球技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)的重復(fù)過程中，對有關(guān)知識能夠正確掌握，教師在教學(xué)過程中將表象訓(xùn)練法與羽毛球技能訓(xùn)練相結(jié)合，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。學(xué)生在視頻學(xué)習(xí)過程中，通過觀看視頻中的技能演示，思考自己訓(xùn)練過程中存在的問題，并與教師進(jìn)行有效交流，不僅能夠增加學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，還能鍛煉學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)過程中的不足，提高學(xué)習(xí)效率。

2.3 能夠提高學(xué)生對羽毛球技能的學(xué)習(xí)效率

現(xiàn)階段很多高校開設(shè)了羽毛球課程，這門課程受到很多學(xué)生的追捧。但羽毛球課程屬于選修課，學(xué)校安排的課程數(shù)量比較少，期末考核方式也比較簡單，學(xué)生還沒有真正地參與進(jìn)來，教師還沒有對羽毛球技能進(jìn)行統(tǒng)一的培訓(xùn)和訓(xùn)練，課程可能就已經(jīng)結(jié)束了。學(xué)校并沒有將羽毛球訓(xùn)練重視起來，將直接導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生態(tài)度問題。教師在教學(xué)過程中，由于安排的課時比較短，教師只能進(jìn)行簡單的羽毛球理論知識講解，不能帶領(lǐng)學(xué)生對羽毛球技能知識進(jìn)行深度的研究，直接限制了學(xué)生對羽毛球技能的訓(xùn)練。因此，教師要在極短的時間內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行羽毛球技能的訓(xùn)練。在教學(xué)過程中，樹立合適的教學(xué)目標(biāo)，利用羽毛訓(xùn)練法對學(xué)生的技能進(jìn)行訓(xùn)練，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率［3］。

3 表象訓(xùn)練法在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

3.1 構(gòu)建適合學(xué)生學(xué)習(xí)的表象內(nèi)容

3.1.1 對表象訓(xùn)練時間合理縮短，增加學(xué)生學(xué)習(xí)表象內(nèi)容的準(zhǔn)確度

表象訓(xùn)練法是讓學(xué)生不斷地重復(fù)練習(xí)羽毛球技能的動作和技術(shù)，達(dá)到羽毛球技能提高的目的，其不受時間和地域的限制，但這種訓(xùn)練方法也有局限性。表象訓(xùn)練法如果長時間進(jìn)行訓(xùn)練，會讓學(xué)生的動作記憶產(chǎn)生偏差。記憶是進(jìn)行實(shí)踐的前提，記憶產(chǎn)生偏差，將直接影響學(xué)生的羽毛球技能在實(shí)際學(xué)習(xí)中的應(yīng)用。教師在進(jìn)行表象的構(gòu)建過程中，要考慮到學(xué)習(xí)過程中的變化量。在學(xué)生接觸表象的過程中，學(xué)生就要集中精力對羽毛球訓(xùn)練的動作和技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中注意力高度集中，需要注意的是，教師要盡量減少學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練的時間。這樣學(xué)生在對學(xué)習(xí)技能進(jìn)行回想時，一定時間內(nèi)回想起來的羽毛球技術(shù)和動作次數(shù)變多，少量多次地進(jìn)行回憶，一定程度上提高了學(xué)生的記憶力，為學(xué)生更好地學(xué)習(xí)羽毛球技能訓(xùn)練提供基礎(chǔ)［4］。

3.1.2 對表象內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的設(shè)定，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性

使用表象訓(xùn)練法，通過一定程度縮短表象時間能夠提高羽毛球?qū)W習(xí)效率。將教師構(gòu)建的表象內(nèi)容科學(xué)化，會提高學(xué)生羽毛球技能學(xué)習(xí)的規(guī)范性和科學(xué)性?？茖W(xué)的表象內(nèi)容是學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技能的基礎(chǔ)，也是學(xué)生進(jìn)行自我反思的重要因素。表象內(nèi)容不科學(xué)，將會導(dǎo)致羽毛球訓(xùn)練方法在訓(xùn)練過程中缺乏參考性，記憶中的技能和動作不夠標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)起來有一定的偏差。例如，在構(gòu)建的表象內(nèi)容勾球動作不夠標(biāo)準(zhǔn)時，雖然在羽毛球運(yùn)動過程中也能完成勾球這一動作，但呈現(xiàn)出來的運(yùn)動效果大不相同。長此以往，學(xué)生會對羽毛球技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理。不僅不能提高學(xué)生的羽毛球技能，還會對羽毛訓(xùn)練法在羽毛球技能中的訓(xùn)練產(chǎn)生影響。因此，在一開始進(jìn)行表象構(gòu)建時，教師就要建立科學(xué)的表象內(nèi)容，讓學(xué)生通過羽毛訓(xùn)練法對羽毛球技能訓(xùn)練有正確的理解，讓科學(xué)的表象內(nèi)容經(jīng)過不斷重復(fù)進(jìn)入到大腦深處，使學(xué)生產(chǎn)深肌肉記憶，更好地發(fā)揮羽毛訓(xùn)練法對羽毛球訓(xùn)練的有效性［5］。

3.2 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在羽毛球技能訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)主體是學(xué)生。要想讓學(xué)生利用表象訓(xùn)練法進(jìn)行羽毛球的技能訓(xùn)練，需要提高學(xué)生對表象訓(xùn)練法的興趣。教師在教學(xué)過程中，要對學(xué)生進(jìn)行考核和鼓勵，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，教師在利用表象訓(xùn)練法進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練時，可以構(gòu)建一些有趣的表象，讓學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)行投票，選出動作最標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，教師對學(xué)生進(jìn)行獎勵。在日常技能學(xué)習(xí)過程中，要適時進(jìn)行羽毛球技能考核，對考核過程中表現(xiàn)較好的學(xué)生進(jìn)行獎勵，激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲。教師教學(xué)的多樣化，能讓學(xué)生在不斷的學(xué)習(xí)過程中，產(chǎn)生對羽毛球技能學(xué)習(xí)的興趣。

3.3 切實(shí)改善羽毛球教學(xué)的教學(xué)條件

在羽毛球的教學(xué)過程中，很多學(xué)校的教學(xué)條件有所欠缺。沒有教學(xué)設(shè)備，教學(xué)條件簡陋，教師對輔助教學(xué)工具的使用不規(guī)范，使羽毛球教程的教學(xué)受到限制。要想解決這一難題，就要對學(xué)校的教學(xué)環(huán)境進(jìn)行改善，學(xué)校需要給體育教學(xué)配備專用的多媒體教學(xué)設(shè)備，讓學(xué)生能夠進(jìn)行視頻觀看，這樣教師才能通過視頻教學(xué)，對表象訓(xùn)練法為學(xué)生進(jìn)行講解，圖像和理論相結(jié)合有助于學(xué)生對羽毛球理論知識和表象訓(xùn)練法的理解。另外，教師要進(jìn)行多媒體使用方法培訓(xùn)，能夠熟練利用多媒體進(jìn)行教學(xué)，將表象訓(xùn)練法生動地表達(dá)出來，讓學(xué)生對這種訓(xùn)練方法進(jìn)行理解。學(xué)校要改善羽毛球的訓(xùn)練場地，在進(jìn)行羽毛球技能訓(xùn)練時，要有專業(yè)化的場地，要在教學(xué)過程中讓學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行技能的實(shí)踐，讓學(xué)生在不斷實(shí)踐的過程中實(shí)現(xiàn)羽毛球技能提升。學(xué)校應(yīng)該為教師提供教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流場地，方便教師在交流過程中提升教學(xué)思想，提高羽毛球教學(xué)課堂的有效性［6］。

3.4 創(chuàng)新羽毛球教學(xué)方法

教師在教學(xué)過程中，要將學(xué)生作為教學(xué)過程中的主體，通過多媒體等輔助教學(xué)工具，讓學(xué)生在學(xué)中玩，玩中學(xué)，提升學(xué)生對羽毛球技能的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生對羽毛球的理論知識進(jìn)行學(xué)習(xí)，并將知識應(yīng)用到具體的羽毛球訓(xùn)練中。興趣是學(xué)習(xí)的根本，在進(jìn)行體育選修課程安排時，學(xué)校將選擇羽毛球的學(xué)生安排在一起上課，由于個人運(yùn)動天賦和生活環(huán)境的不同，每個人對羽毛球技能的學(xué)習(xí)程度也不相同。教師在利用表象訓(xùn)練法進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的理解和學(xué)習(xí)能力的不同，對學(xué)生進(jìn)行分組，根據(jù)學(xué)生的理解能力進(jìn)行分層教學(xué)，讓每位學(xué)生更多地學(xué)到乒乓球技能與知識。

3.5 營造活躍的教學(xué)氛圍

羽毛球很受年輕人的喜歡，羽毛球相對于其他運(yùn)動項(xiàng)目，容易上手。因此，教師在利用表象教學(xué)法對學(xué)生進(jìn)行羽毛球技能訓(xùn)練時，應(yīng)該創(chuàng)建活躍的教學(xué)氛圍，為枯燥的課堂教學(xué)提供活力。教師在教學(xué)過程中，要進(jìn)行階段性的羽毛球比賽，可以是羽毛球的發(fā)球技巧，通過比賽評判出哪位學(xué)生的發(fā)球姿勢更為標(biāo)準(zhǔn)；可以是競賽性質(zhì)的比賽，羽毛球技術(shù)相當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)行小組比賽，通過比賽交流羽毛球知識；可以是學(xué)校和學(xué)校之前的友誼賽，通過比賽讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身羽毛球技能的不足，進(jìn)行改正。通過比賽讓學(xué)生將表象訓(xùn)練法在比賽中體現(xiàn)出來，提高學(xué)生的羽毛球技能水平。

3.6 建立有效的師生交流

羽毛球課程教學(xué)中的兩大主體是教師和學(xué)生，二者在教學(xué)過程中要就學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行交流，這對提高表象訓(xùn)練法在實(shí)際中的應(yīng)用有著重要的作用。教師在教學(xué)過程中要對學(xué)生提出的問題進(jìn)行及時解答，不能及時解答的可以通過教學(xué)平臺進(jìn)行課后解答。教師善于和學(xué)生進(jìn)行溝通，在進(jìn)行教學(xué)改革時，和學(xué)生進(jìn)行溝通能夠讓學(xué)生更加理解新的教學(xué)方式。教師和學(xué)生之間進(jìn)行有效的交流，為教學(xué)提供寶貴的教學(xué)意見，有利于創(chuàng)建適合學(xué)生的教學(xué)模式，學(xué)生在自己喜歡的課堂上，才能夠?qū)W到更多的知識，能夠讓教師達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

4 結(jié)語

表象訓(xùn)練法在羽毛球技能訓(xùn)練中有很重要的作用，能夠讓學(xué)生更加理解羽毛球技能訓(xùn)練的過程。所以，在羽毛球的技能訓(xùn)練中，要將表象訓(xùn)練法與多媒體等輔助教學(xué)工具相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，在不斷學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的羽毛球技能。