毛娜尼沙 西北民族大學(xué)

新的教育理念要求注重對學(xué)生興趣愛好的培養(yǎng)，要求對學(xué)生的教育培養(yǎng)要全面發(fā)展。從而培養(yǎng)順應(yīng)時代發(fā)展的新型人才。在督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的同時，國家也出臺了一系列相應(yīng)的政策作為指導(dǎo)。新課改的教育要求，不僅僅包含學(xué)生對于知識理論的吸收和學(xué)習(xí)，還要以自身興趣為標(biāo)準(zhǔn)，找到適合自己的運(yùn)動，從而提升自己的運(yùn)動體魄。只有擁有一個良好素質(zhì)的身體，才能保證在日后的學(xué)習(xí)和發(fā)展中能夠更好的適應(yīng)新的環(huán)境和變化。

一、興趣引導(dǎo)法的意義

（一）豐富了學(xué)生可進(jìn)行的體育項(xiàng)目

青少年正處于身體正常的關(guān)鍵時期，對于男生而言，青春期的一大特點(diǎn)就是精力旺盛，對身體鍛煉的需求急劇增加。因此，引導(dǎo)青少年進(jìn)行體育鍛煉是在生理上和心理上的必然需求。通過興趣引導(dǎo)法的實(shí)施，可以使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己喜歡的體育項(xiàng)目，并找到適合自己的體育項(xiàng)目，從而培養(yǎng)一項(xiàng)體育專長。在進(jìn)行體育鍛煉的過程中，做自己喜歡的體育鍛煉能夠促進(jìn)多巴胺和腎上腺素的分泌，使得學(xué)生的耐力、體力等得到提高，大腦在此時的運(yùn)轉(zhuǎn)也更加高效，從而保證了體育課程的充分發(fā)揮。

（二）興趣引導(dǎo)法使得教育的針對性更強(qiáng)

興趣引導(dǎo)法首先在學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目的選擇方面進(jìn)行了初步的篩查，使得選擇籃球項(xiàng)目的學(xué)生對于籃球這項(xiàng)運(yùn)動本身更具興趣，在課堂上能夠更加專注的聽講，在訓(xùn)練中也能投入更多的精力，從而達(dá)到體育訓(xùn)練的目的。對于籃球這項(xiàng)運(yùn)動本身，它的強(qiáng)度更高，并且對人的身體素質(zhì)要求也更高[1]。對于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，在通過興趣引導(dǎo)法的初步篩查后，可能會選擇相對比較舒緩的運(yùn)動?；蛘咦罱K選擇籃球運(yùn)動，也能在的鍛煉中，將興趣化作自己運(yùn)動的動力，從而提升自身的身體素質(zhì)，取得更大的進(jìn)步和發(fā)展。青少年在成長發(fā)育過程中的速度不同，這導(dǎo)致學(xué)生之間的差異加大，在教學(xué)過程中首先要做到因材施教，對于身體素質(zhì)的提升要逐步提高，而不能急于求成。

二、興趣引導(dǎo)法進(jìn)行青少年籃球訓(xùn)練過程中需要注意的問題

（一）運(yùn)動強(qiáng)度要適宜

由于時代的發(fā)展和進(jìn)步，大量的電子科技產(chǎn)品和新型技術(shù)涌入人們的生活，使得現(xiàn)代的青少年和以往青少年的身體素質(zhì)相差巨大。對于體育運(yùn)動進(jìn)行的過程中明，首先要注意的就是運(yùn)動強(qiáng)度的設(shè)定。這需要老師根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)將學(xué)生進(jìn)行分類后再進(jìn)行訓(xùn)練，從而保證在學(xué)生身體健康能夠承受的范圍內(nèi)，使得身體得到最大強(qiáng)度的訓(xùn)練。對于身體相對較差的學(xué)生，堅(jiān)決不能強(qiáng)行進(jìn)行訓(xùn)練。也有先天性條件較好，能夠適應(yīng)高強(qiáng)度訓(xùn)練，并且希望以后從事體育事業(yè)的學(xué)生。對學(xué)生進(jìn)行分類后，就能夠因材施教，使得鍛煉的目的充分發(fā)揮，提高學(xué)生的整體素質(zhì)水平。

（二）訓(xùn)練主題要合理

對于籃球這項(xiàng)運(yùn)動本身的強(qiáng)度較大，對耐力、體力、彈跳能力都有著較高的要求。所以在日常的訓(xùn)練過程中，就要涉及身體各個方面的素質(zhì)鍛煉。但對于籃球訓(xùn)練而言，一定要是圍繞著籃球這項(xiàng)運(yùn)動本身進(jìn)行的。例如，對于耐力的訓(xùn)練，在除過每天的熱身跑步運(yùn)動之外，還需要進(jìn)行帶球跑步訓(xùn)練。彈跳力的鍛煉，除過立定跳遠(yuǎn)，也需要進(jìn)行投籃訓(xùn)練?；@球明星科比曾說過，為什么他的投籃精準(zhǔn)度很高，正是因?yàn)樗谇驁錾系拿恳粋€點(diǎn)都進(jìn)行了三萬次以上的投籃[2]。正是因?yàn)橛?xùn)練的目的明確，所以他才能取得后來的輝煌成就。對于每一個青少年而言，都有希望成為下一個科比。所以在訓(xùn)練過程中，老師對于學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)置要根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行，從而保證學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)能夠保持，缺點(diǎn)不斷進(jìn)行改進(jìn)。

（三）訓(xùn)練方法要科學(xué)

在訓(xùn)練過程中，對于訓(xùn)練的進(jìn)行是要以科學(xué)理論作為基礎(chǔ)依據(jù)的。每個學(xué)生的身體素質(zhì)不同，所能接受的訓(xùn)練強(qiáng)度也不同。對于不同學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，要引導(dǎo)學(xué)生正確使用鍛煉器械，以防因?yàn)轶w育器械使用不當(dāng)而造成的傷害。除過對身體上的關(guān)懷，對于學(xué)生在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的心理變化也要格外的關(guān)注。青少年本身的心理變化較為復(fù)雜，對于很多事物不能有正確的判斷，雖然體育鍛煉是以對身體素質(zhì)的鍛煉為目標(biāo)，但教育本身追求的是學(xué)生的全面發(fā)展，因此，在注重身體培養(yǎng)的同時，也要注重學(xué)生的心理變化。

三、結(jié)束語

在對青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，通過興趣引導(dǎo)的方法，可以使學(xué)生更好地面對高強(qiáng)度的訓(xùn)練，從而提升身體素質(zhì)，不斷進(jìn)步和成長。