蔡亦寧

（福建省莆田文獻中學，福建莆田 351199）

引 言

跑操訓練不僅是體育鍛煉的一種，還體現(xiàn)了團隊精神。在體育教學中，教師要充分利用小組合作學習模式，根據(jù)學生的實際情況合理劃分小組，開展各式各樣的跑操訓練活動，以鍛煉學生的身體，使學生掌握更多的體育知識。

一、跑操教學管理要素分析

（一）思想動員

相對于其他體育運動的教學，跑操教學相對較為枯燥，容易使學生出現(xiàn)抵觸心理，也就無法達到較好的教學效果。為了提高跑操教學的有效性，促使更多的學生認識到跑操的重要性，教師需要對教學活動進行調(diào)整，做好學生的思想動員工作，端正學生的學習態(tài)度，充分調(diào)動學生的積極性和主動性。首先，從鍛煉層面來說，跑操可以切實增強學生的耐力，為中長跑訓練奠定良好基礎；其次，從班級層面來說，每位學生都是班級中不可或缺的重要組成部分，跑操可以增強學生的榮譽感和團隊意識；最后，從精神層面來說，跑操過程中會出現(xiàn)展示、喊口號、比賽等方式，而這些可以讓學生更興奮，進而有效緩解學生的學習壓力，使他們進入良好的精神狀態(tài)。

（二）跑操技術(shù)

1.規(guī)范化教學

要想提高跑操訓練的有效性，教師應教給學生更多的跑操技巧，還需要實行規(guī)范化管理和教學[1]。教師必須認識到規(guī)范化教學的重要性，保證所有的學生在跑操時能夠使用統(tǒng)一的口號、動作。首先，規(guī)范口令。開始的口令為“跑步——走”，結(jié)束的口令則是“立定”。其次，規(guī)范排面。教師應當統(tǒng)一要求隊形隊列，橫隊六個人，縱隊根據(jù)各班人數(shù)進行適當調(diào)整。學生之間的左右距離為5cm，前后距離為30cm。同時，教師還應將女生安排在內(nèi)三道，將男生安排到外三道。再次，規(guī)范動作。學生聽到教師喊出的“跑步”口令時，需要迅速握拳，將雙手提到自己的腰際，拳心要向內(nèi)；在聽到“走”的口令后，學生需要兩腿保持微微彎曲的狀態(tài)，上身要適當向前傾斜，開始跑操。最后，規(guī)范口號。在初期，教師可采用“一二一”的方式，使學生保持正確的步伐，當學生逐漸熟練后，教師可根據(jù)實際情況進行適當調(diào)整，或鼓勵學生自行設計口號，將本班的特色、精神風貌充分展現(xiàn)出來。

2.隊列訓練

在跑操教學中，隊列隊形訓練是非常重要的組成部分[2]。第一，教師應當建立負責人制度，一般情況下，體育委員是主要負責人，要保證本班與前后班級之間的合理距離，能夠有序進場和出場。每一個橫隊需要選出一名小組長，提醒本隊成員保持排面與動作的整齊劃一。在小組合作學習中，小組長、體育委員都是十分重要的組成部分，教師要給予他們適當指導和幫助。第二，練習要循序漸進。在跑操訓練中，教師要遵循一定的原則，即循序漸進、由慢到快、由易到難的原則。第三，重視彎道跑的訓練。在跑操過程中，學生遇到彎道時常常無法保持良好的隊形，因此，教師應當認識到彎道跑訓練的重要性。一方面，教師應經(jīng)常開展彎道跑訓練，講解不同跑道上的特點和要求，使學生掌握彎道跑的技巧；另一方面，教師可采用側(cè)向扶肩的方式進行訓練，使學生夠逐漸形成一致的角速度，之后再進行分組訓練。第四，年級合練。在跑操訓練中，教師可將整個年級的學生聯(lián)合起來進行訓練。一方面，教師應進行啟動訓練，保證整個年級的學生在聽到口令后能夠保持同步運動；另一方面，教師可將表現(xiàn)較好的班級安排在隊伍的前方，為其他班級的學生樹立榜樣，同時要設置標準物，合理控制各個班級之間的間距。

（三）安全保障

在跑操訓練中，教師和學生都應當具備較強的安全意識，因此，教師應當制訂切實可行的安全制度[3]。第一，在跑操期間，學校的領(lǐng)導、體育教師、醫(yī)護人員等都要做好值班準備，班主任需要監(jiān)督學生的跑操情況，保證可以在第一時間處理學生跑操過程中出現(xiàn)的突發(fā)事件；第二，學生在跑操前要做好充分的準備工作，活動關(guān)節(jié)，身體不適的學生要及時請假；第三，學生如果在跑操中出現(xiàn)身體不適，要立刻離開隊伍，再進行適當操作，切勿直接蹲下系鞋帶等；第四，在結(jié)束跑操后，學生需先原地踏步一分鐘，待身體機能逐漸恢復后再有序離開運動場地。

二、小組合作教學在體育跑操中的應用

（一）重視小組的合理劃分

興趣可以帶給學生充足的學習動力。很多學生對跑操存在較強的抵觸心理，因而，教師需要及時調(diào)整教學方法，真正激發(fā)學生的參與熱情[4]。在實際教學中，教師可以采用小組合作的教學模式對學生進行跑操訓練。在劃分小組時，教師既可根據(jù)跑操的隊形將學生劃分為不同小組，也可讓學生自由組合（每個小組的人數(shù)為六人）。在完成小組劃分后，教師就可開展有趣的小組競賽，既可采用各小組的跑操比賽，也可開展接力跑比賽。這些比賽可以激發(fā)學生的學習興趣和參與熱情，還能促進學生合作意識與團隊精神的同步提高。此外，教師合理劃分小組，有助于消除學生的抵觸心理，也能使其掌握更多跑操的技巧和方法。

（二）開展有趣的小組游戲

在傳統(tǒng)的體育課堂教學中，教師通常采用較為單一的教學模式，先為學生講解相關(guān)知識，然后開展相應的訓練，最后讓學生自由活動[5]。這樣的教學模式不利于培養(yǎng)學生的體育鍛煉興趣，也不能有效增強學生的體質(zhì)。在當今的教育形式下，教師需要將小組合作的優(yōu)勢和作用充分發(fā)揮出來，幫助學生掌握更多的跑操技巧。因此，在跑操教學中，教師需要從學生的角度出發(fā)，結(jié)合教學內(nèi)容設計多樣化的小組游戲，點燃學生的參與熱情。例如，教師可以設計“長跑比賽”游戲，并制訂恰當、合理的比賽規(guī)則，使學生在跑步中完成某一目標后，收獲勝利的喜悅。在學生跑步的過程中，教師應當增加一些障礙，鍛煉學生的應變能力，同時加入一些必須借助團隊力量才能完成的項目。在這樣趣味性的游戲中，學生能夠積極參與，借助隊友的力量更快更好地達成目標，而且學生在跑操訓練中能夠提高合作能力、團隊意識，進而提高跑操教學的有效性。

結(jié) 語

總而言之，跑操教學是中學體育教學重要且不容忽視的內(nèi)容之一。體育教師應當充分利用小組合作學習模式點燃學生的學習熱情，使全體學生都能參與到跑操訓練中，進而全面提高學生的合作能力、探究能力和身體素養(yǎng)，為其健康成長奠定良好基礎。